[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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875(2): 2017/07/19(水)19:57 ID:L+U81vOz(1) AAS
高重量とか今時情弱過ぎだろ。。超回復が信じられてた前世紀の遺物だぞ
完全にコントロールできる重量で負荷逃さないようにやるのが主流
痛めたり内出血したら元も子もないわ
外部ﾘﾝｸ:bodymakingtips.com
876: 2017/07/19(水)20:09 ID:jjG9FkJM(1) AAS
>>875
話の流れを把握してないね
効かす話と高重量の話はまた別だよ
878: 2017/07/19(水)22:08 ID:0Z1sc5Tk(9/9) AAS
>>875
効かせるトレーニングは必然的にボリューム増えるから良くない
アンダーリカバリに入るとトレーニングを継続できないからね
だから疲労のたまりにくい高重量低ボリュームをやるんだよ
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