[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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757(3): 2017/07/14(金)15:24 ID:T5sygCio(3/3) AAS
>>754が応えてもらってもいいのよ
このスレでは常識レベルであるトレ後のカーボドリンク補給が
減量期は必須だが維持期にはその限りではない理由
mTORが活性化の観点からたんぱく質のみでは不足との事だが、ロイシン（bcaaやHMB）で代用可能か否か
レスを読むにカーボドリンクを飲む理由は
「ampkを抑えmTORを活性化させる事でカタボリックを防ぐ」
のが目的だと思うんだが
そもそも体脂肪を落とそうと思ったらampkの活性化は良い事ではないのか
外部ﾘﾝｸ:www.diamondblog.jp
774: 2017/07/14(金)18:45 ID:QQu4tf8u(8/14) AAS
>>757
>そもそも体脂肪を落とそうと思ったらampkの活性化は良い事ではないのか
体脂肪を落とす目的では、良いことですよ
でも、ここのスレで活発に発言する人の多くは
減量中の筋量減少を可能な限り抑えたいか、筋肥大と除脂肪を同時進行させたいと考えています
24時間AMPK活性化させっぱなしというのは筋肉の回復や成長にとっては望ましくなく
mTOR活性化モードにスイッチしてアナボる時間帯を確保したい
できれば、成長ホルモンのがっつり分泌する夜間睡眠中に
791(1): 2017/07/15(土)17:38 ID:wuD6dMQN(1) AAS
>>757
トレ後のカーボは除脂肪よりも筋量維持に主眼を置いたものだよ
すべて除脂肪に振りゃ良いってもんじゃない、筋量維持しつつ除脂肪がベスト
筋トレをマストにしてるのは筋量維持目的だからに決まってるだろ
その効果を最大限に発揮するのがトレ後にカーボ摂取なんだよ
これ書かないとわからないのかね、脂肪落としたいだけなら有酸素でもやってカタボリックマンになればいいじゃん
880: 2017/07/22(土)12:34 ID:dyiwgxf1(1/9) AAS
さて、>>757以降の答え合わせをしよう
一生筋トレスレの彼の経緯は興味深いのでログを掘ってきた
画像あり2016年8月＠ウ板
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
画像あり2017年2月
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
画像あり2017年3月、2017年2月の関連話題（画像未開示）
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
小咄３つ 2016年11月 〜 2017年1月
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
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