[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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698(2): 2017/07/12(水)17:52 ID:gUs09Q9q(1) AAS
油直のみすると下痢になって辛いし
油飲まないとカロリーが足りない
ケトじぇにっくって何食えば2000kcalくらいいくの？
朝固形物キツい(プロテイン油シェイク)+昼コンビニ(サラダチキンさけるチ―ずゆで卵)
これで大体515kcalくらい
一食で1500ってムリだから
かたぼってきんにくなくなってしぬたすけて
700(1): 2017/07/12(水)18:08 ID:hUuuxWQh(1) AAS
なるから>>696-670の結果になる
>>698
プロテイン油シェイクの油を増やす
マックシェイク風になるぞ
702: 2017/07/12(水)19:18 ID:wOZ5h30x(2/6) AAS
>>698
>一食で1500ってムリだから
無理の理由は？何kcalまでなら食えるの？
胃腸が弱いのに石に齧り付いてでもケトやりたいってんなら分食するしかあるまいよ
ケトはIF推奨してるけどsix mealやっちゃいけないわけじゃないし、liebeTFさんみたいにLCHPでsix mealやってるひとは実際いるし
ここでは一顧だにされていない爪先重心先生もsix meal推奨でしたっけね
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