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517(1): 2017/06/07(水)17:47 ID:EZERD9bH(8/10) AAS
>>516
それだとマクロ計算したら1600～1700とかになるけど、
オン日にそんな低カロリーでもいいの？

518(1): 2017/06/07(水)17:49 ID:cm0tVkFY(7/11) AAS
>>517
余裕だと思うけど、キツけりゃ上記をオンオフのベースラインにして、
トレ日はトレ前MCT＋BCAAとトレ後のプロテイン＋カーボ15gを追加するとか、そんな感じでやってみて