[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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490(2): 2017/06/06(火)21:49 ID:e4Q1DlFP(2/2) AAS
>>489
情けなくて書けなかったけど、酎ハイ飲みながらポテチ1袋とか余裕で食べてた。
休みの日は唐揚げ、コロッケにポテサラとか。
そういえばケーキも食べた。
61キロって言われるとけっこうきついね。
その通りなんだけど。
491: 2017/06/06(火)22:03 ID:wzHOzsWg(5/6) AAS
>>490
そかそか、正直にありがとう
ハイカーボハイファットハイカロリー＋アルコールつきの暴食と
超低カロリー中鎖併用ケトジェニックのループね、、
これはエネルギー消費能力を削りながら体脂肪備蓄能力を極限まで高めるルーチンですことよ
月経周期の後半でキレ食いしちゃうのであれば、低GIベースでsmall mealにしたほうがいいかも
fastingのカロリーカットで暴食の埋め合わせをしようとしないほうがいいです
ご参考
↓
□女性ホルモン周期とエネルギー代謝能力の変動について＋モラセス
省1
493(1): 2017/06/06(火)22:32 ID:wzHOzsWg(6/6) AAS
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