LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net

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310(1): 2017/05/02(火)23:49 ID:Wi7DL9yu(2/2) AAS
>>309
週6ｗ
トレのボリューム増やせばいいってもんじゃないぞ
リフィード入れないケトジェニックで連続2ヶ月超えると
コルチゾール大明神様との駆け引きがシビアになってくるし

311: 2017/05/03(水)00:00 ID:GGpTjBe2(1/3) AAS
>>310
リフィードは3～4週に一度やってる
単純に今の運動量に見合った適切な摂取カロリーが定まってないせいだと思うんだわ
うまくハマった日は落ちてるからさ