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246(1): 2017/03/26(日)17:55 ID:gHRTuUu1(2/2) AAS
>>245
15.5ならケトジェニックは効率いまいちじゃない？
ウェイトできる環境ならリーンゲインズとかの方が脂肪の落ちは早いと思う。

248: 2017/03/26(日)18:17 ID:VnYKVOkh(1/2) AAS
>>246
なるほど。リーンゲインズの知識は少しあるので取り組んでみようかな。