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245(1): 2017/03/26(日)15:09 ID:yoDE6OVM(2/2) AAS
>>244
15.5％前後です。ですよね、ありがとうございます。
月二回ペースでやってみます。

246(1): 2017/03/26(日)17:55 ID:gHRTuUu1(2/2) AAS
>>245
15.5ならケトジェニックは効率いまいちじゃない？
ウェイトできる環境ならリーンゲインズとかの方が脂肪の落ちは早いと思う。