[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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188(1): 2017/03/09(木)13:53 ID:bSd17iB1(1/2) AAS
>>185
2600〜2800かな。
回復考えてトレ頻度を週4〜5に落とす予定
>>187
BCAAはエクステンドかMRMの二択って結論でてますよ
189(1): 2017/03/09(木)19:44 ID:SOYAcOZT(1) AAS
>>188
おー、それなら納得です
私も肉魚卵乳製品野菜では1800ぐらいまでしかいかなくて
そっからTDEEまではオイルとナッツとカーボでスタックしてく感じだ
ナッツは大量に食っても素通りするだけだし、やっぱりココナッツオイルは便利
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