[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
47(1): 2017/02/19(日)19:33:40.87 ID:9ACkqd+B(1) AAS
開始2週間くらいで味覚に変化あります？
外食で食べた野菜炒めが甘かった気がして、なにか砂糖とか入ってたんじゃないかと不安になる
68: 2017/02/23(木)02:37:34.87 ID:2lRWsd6k(11/11) AAS
927 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2017/02/11(土) 03:50:17.58 ID:8fikeCOX
ケトでの減量とカロリー欠損の関係について、Lyleはきっちり釘を刺しています（著書"The KD" pp.94-95より）
Calories and the Atkins diet: a misconception
A misconception, and commonly heard criticism, surrounding the Atkins diet is the (apparent) claim that fat can be lost with an ‘unrestricted caloric intake’, which contradicts basic thermodynamics (8).
Strictly speaking, Atkins claimed that one could lose weight eating as much fat and protein ‘as they liked’ meaning they could eat until they were full without worrying about counting calories.
Atkins based this claim on the established fact that individuals on a diet restricted in carbohydrate but with ‘unlimited’ fat and protein will tend to automatically restrict calories.
The mechanism behind the appetite suppressing effect of ketogenic diets is addressed in more detail in
chapter 7.
イスラエルのDIRECT研究では、カロリー指示ありの低脂肪食、地中海食に比べて
カロリー指示なしのAtkins食のエネルギー量が最も低下していたのはご存知の通りで
省9
183: 2017/03/08(水)21:15:06.87 ID:i6keLWsM(2/3) AAS
>>180
あ、そうなんですね？
とりあえず従う原則がわかって良かったです。
夜に寄せ気味でやってみます。
199: 2017/03/10(金)23:38:25.87 ID:FMVX0b0J(6/6) AAS
〜トレーニー各位〜
Transcript – John Kiefer: Carb Back-Loading – #19 より 抜粋抄訳をうpしました
リーンゲインズとの対比や異同を捉えながら読んでみてください
◇摂取タイミングとCBLフード、cravingの話
外部ﾘﾝｸ:guide.ozma.beer
◇CBLによくある２つの大きな間違い、低GIの陥穽
外部ﾘﾝｸ:guide.ozma.beer
かなり大胆に意訳したところもあるので
ここは違くね？とお気づきの箇所があればご指摘ください
250: 2017/03/26(日)18:28:33.87 ID:59elQOcz(2/2) AAS
>>249
2週間でそんだけ落ちるって凄いね、というか
筋グリコーゲン量と水分量が激変するケトとインピーダンス式は
相性悪すぎて信用ならないって云う数字の動きかたですわなw
283(2): 2017/04/28(金)09:46:55.87 ID:tvH3FEtR(1) AAS
糖質制限を始めて3か月で-13ｋｇ
開始時99ｋｇ→現在86ｋｇ、ちなみに身長は178ｃｍ
封印していた前からの趣味のロードバイクを４月から
再活動始めた、糖質無しでは走れないので
ロードに乗るときは制限解除して炭水化物を摂取した
乗る前と乗った後の体重は+-0で変動は無かったが
夜になり体重を計ると2ｋｇ近く増えていた、これは
糖質が水分を呼込み増えたものだろうと焦らずに
翌日から糖質制限に戻すと３日後くらいにはググッと
水分が抜ける感じがして体重も元に戻る
省1
290: 2017/04/28(金)23:22:34.87 ID:2l8Rdr9O(1) AAS
デブ乙
324: 2017/05/04(木)11:10:06.87 ID:D0QJydrB(1/8) AAS
基礎代謝≒活動代謝の寝たきりが健常者と同じ栄養管理で良いのかね
そういう情報はないのでよく調べてください
376: 2017/05/09(火)18:32:13.87 ID:rgdprJTx(2/3) AAS
いやいやいやいや、男性の27%は全年齢層で軽肥満以上でしょうw
外部ﾘﾝｸ:diet-de-yasetai.jp
外部ﾘﾝｸ[html]:www.healthcare.omron.co.jp
健康面で重視すべきは体脂肪率の絶対値ではなくて
内臓脂肪の内分泌機能に影響を与える内臓脂肪量、肝脂肪量、血清脂質プロファイルですな
とくにアジア人は他人種よりも巨に育つ前に糖尿病発症するから、厳しめに見積もられてる
400(1): 2017/05/15(月)00:50:22.87 ID:uPZnnyPY(1) AAS
教室の前にあった
映写機
492: 2017/06/06(火)22:21:54.87 ID:7qFLR89U(1) AAS
体重なんてヨォ〜ただの数字なんだよバカヤロ〜
数字よりも見た目だろうがバカヤロ〜
体組成だよ体組成、体組成にこだわるんだよバカヤロ〜
いのち短しトレせよ少女だバカヤロ〜
759: 2017/07/14(金)15:50:06.87 ID:O6xaHku0(2/6) AAS
まあ本当に頭が良くて賢い人間は難しい事を噛み砕いて平易な言葉で説明するのが上手いよな。
836(2): 2017/07/17(月)15:42:42.87 ID:mYYk9yur(1) AAS
>>829
今年の絞ったあとで多分体脂肪率10%以上あるな、11から13といったところか
そのぐらいまでしか絞ってないなら1RM落ちなくても当たり前
しかし正面からみてないけど、腹の皮は置いといてもいい筋肉のつき方してるな
もっとバルクアップしてちゃんと絞ったら地区大会ぐらいなら取れそう
増量に関しては元デブはリーンバルクしないと脂肪が付きやすいし、無差別バルクアップすると腹の皮がまた伸びるから少しづつ付ける方がオススメ
元デブ＝イージーゲイナーだから減量よりも増量に神経使う方がいいぞ
で、なんで写真上げたんだ？
自己顕示欲？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.041s