[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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246(1): 2017/03/26(日)17:55:54.86 ID:gHRTuUu1(2/2) AAS
>>245
15.5ならケトジェニックは効率いまいちじゃない？
ウェイトできる環境ならリーンゲインズとかの方が脂肪の落ちは早いと思う。
275: 2017/04/15(土)01:53:38.86 ID:HCvATKke(1/3) AAS
>>272
オーバーナイトオーツ悪くないと思うますよ、甲田療法で浸水した生玄米ぽりぽり食うみたいなもんだし
炊いたのをコンテナ小分けで冷蔵、RS3の状態でもちもち食べるのもビルダーさんの間ではわりと定番な感じかと
私はあいかわらずポップコーンをむしゃむしゃ食っているが、まったく飽きないw
314: 2017/05/03(水)00:46:04.86 ID:9nBV/huK(2/3) AAS
統一することに確約されたメリットはない、と思うが
細かい数字合わせに悩むぐらいなら週単位で漸減してればよしとするざっくり加減も必要なような
カロリー欠損を大きくする側に振ったら筋肉量とも引き換えになるし
とはいえ牧歌的に食欲に従って食べてたらトレーニー仕様にならないし
自分でカスタマイズしていくしかない部分ではないかねそれは
387(1): 2017/05/10(水)14:50:25.86 ID:44QhFkLa(2/2) AAS
>>386
増やして削っての効率が良いのはトレのボリューム確保できるのが前提で
ダ板民スペックではそれができてるのかどうかがあやしい
何をすればどう動くかの勘所を自分の身体で掴んでるひとはそこであんまり悩まないんではないかと思う
472: 2017/06/02(金)13:40:38.86 ID:F0RK6khl(2/3) AAS
牛乳に含まれる放射性核種の殆どは乳清（ホエー）に残る
※財団法人原子力環境整備センターの資料より。
牛乳から脱脂乳へ約80%移行し
脱脂乳からチーズを作った後にホエーとして約80%放射性核種は残る
596: 2017/06/19(月)07:43:14.86 ID:8h5E71rc(1) AAS
朝は検出されにくいよ
ケトンつかわれてるから
629(2): 2017/07/03(月)07:46:56.86 ID:k7SKXOxE(1) AAS
>>625
意味がわからんから説明してよ
縦読みのつまんねーレスで通らなくなる我ってなに？
そもそもマッスルシェイクって冷凍された生の胸肉をミキサーにかけて人工甘味料とバニラエッセンス入れたもんだろ？
それでなんの悩みが解決されんのよ・・・
面白いレス書いたつもりだろうけど、完全に滑ってるし、我が通らないの使い方も間違ってるし
頭悪いなら書き込まなくていいよ
800: 2017/07/16(日)18:47:37.86 ID:OjzU9qzp(1/2) AAS
「くさいバカ」ワロタ
842(1): 2017/07/17(月)18:14:16.86 ID:7HQJoc3e(2/2) AAS
お前にだよ
いつまで>1に粘着する気だ
885: 2017/07/22(土)12:39:57.86 ID:dyiwgxf1(6/9) AAS
さてここから先は、まだわからないことを、わかりそうなところまで考察してみます
1) mTOR活性化能力に長けたイージゲイナーが
2) 身体をコンパクトに絞っていきたいときに
3) "sleep-low" strategyに準じ、トレ前までにカーボを摂り
4) レジスタンストレーニング後のカーボを摂らず、プロテイン・BCAA4:1:1・HMBを摂取した
↓
>>815
>やってみた時に身体のカットが出た
>少なくとも「扱う重量が下がるほどの筋量低下」は見られない
どちらも「やや主観込みの客観」になるのでここは深く触らずに
省2
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