[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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74(1): 2017/02/24(金)20:23:54.80 ID:LPaEyj0D(3/4) AAS
糖質適量摂りつつホルモンコントロールを意識して痩せましょう系のひとを発見
ノンケトでもこういうスタイルがこれから増えていくでしょうね
カロリー厨マジギレ必至な内容目白押しでニヨニヨしてしまうw
食べるから痩せる!「主食をやめると太る」糖質制限のウソ
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省3
222(1): 2017/03/18(土)07:48:15.80 ID:9HJ0r0ic(2/3) AAS
にほんごがおかしいのなおしてなかった
＞筋肉の脂肪酸β酸化酵素活性は、運動に適応して合成されます。
↓
「筋肉の脂肪酸β酸化酵素活性は、運動に適応して誘導されます。」
です
267: 2017/03/31(金)23:16:45.80 ID:gWQySIb1(5/6) AAS
わざわざ測定するまでもなく好ましい体感変化があり、目的に向かってうまく進んでいっているひとは
ごく少数の測定マニアを除き、ほとんどが「経過が順調ならどうでもいい派」になります
（総合スレだけ見ながら順調にケトジェニック水準でやってるひともたくさんいるようです）
体感変化が乏しく測らないと分からない派は、どこかの代謝がスタックしている可能性も頭の片隅に置いておきましょう
複数のプロトコルを折衷し、いいとこ取りとリスクヘッジのつもりであれやこれやと盛り込むと
メリットが相殺されてデメリットしか残らないということにもなりかねません
考案者は各々の試行錯誤を重ねた上で、試しやすく失敗しにくい初期設定を決めているのですから
既定通りに一度もやらず、いきなりアレンジに走るメシマズ嫁の如き態度は厳に慎むべきでしょう
279(2): 2017/04/15(土)17:43:00.80 ID:1Uswvip5(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:liebetf.blog.fc2.com
被験者には就寝前に500kcalの食事をしてもらいました
・バター(ほぼ脂質)
・饅頭(ほぼ糖質)
・ケーキ(糖質＋脂質)
カロリーが全てなら、3つの結果はすべて同じになるはずです
有名な実験なので結果はご存じの方も多いと思いますが
体重は ケーキ ＞ 饅頭 ＞ （実験前） ＞バター
となりました
これだけでもカロリーだけで考えるのは大間違いだとわかります。
省3
287(2): 2017/04/28(金)13:38:56.80 ID:WAME+hJG(1) AAS
ケトやってあまり効果が見られなかったので7日間ほどファスティングしてみたら
体重90、ウエスト100からウエストが6cm減、体重が7kg減になった
このまま回復食を4日続けた後にケトに移行しても大丈夫でしょうか？
381: 2017/05/10(水)08:40:08.80 ID:GYrtT0xG(1) AAS
その身長、体重で20後半の体脂肪率ってなかなかなくないか？
筋量そんなにない？
453: 2017/05/23(火)18:43:19.80 ID:BfkCitCn(3/3) AAS
ビジネスマンが気にかけるCBLの難点といえば、ケトーシスから抜けて再び入るときに
揮発性のアセトンやアセト酢酸が比較的でやすいということかな
まあアセト酢酸のでやすさは体質にもよるしケト順応期間の長さでもかわるし、筋肉の反応がよければ続ける価値はありましょうね
セミケト&カーボサイクルのCの量は人それぞれスイートスポットがあるはずかとおもいますよ
482(1): 2017/06/06(火)18:10:19.80 ID:wzHOzsWg(1/6) AAS
メモぺったん、甲田カーブ超えてじわじわ増量つつある仙人発見
畠山式ケトン食遵守ではないにせよ、極端な低カロリーにMCTオイル併用は仙人化を加速する
↓
288: [sage] 2017/05/02(火) 12:39:55.27 ID:8Jubj971
165/60
朝 即席スープ MCTオイル ヨーグルト
昼 ゆで卵２個 即席スープ
夜(予定) ポークジンジャー アボカド
間食 カフェラテ
運動 テレビ体操
省19
484(1): 2017/06/06(火)18:32:38.80 ID:fMYOYz0r(2/3) AAS
MCTオイル併用でなくても
FBの断頭肉食グループには1000kcal以下で体重維持さんがいっぱいいるわ
497(4): 2017/06/07(水)16:20:11.80 ID:cm0tVkFY(1/11) AAS
>>494
それリコンプのカロリー設定でしょ？何を減らす気なの？
カット用のカロリー設定しなよ
1400/2000とかさ
538: 2017/06/08(木)21:34:49.80 ID:jJ6Cibvp(2/3) AAS
糖質制限ダイエットでよくある失敗パターン｜2016-01-30 23:21:04
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
↑何度か紹介してる今井準さんのブログですが
糖新生の抑制についての重要性、グルカゴンand/orコルチゾールの暴走をあの手この手の切り札を用意して言及しているのは今のところ彼だけですね
（他にもそのようなことを書いてる方を御存じでしたら是非ご紹介ください）
今井さんはケトベースの中でのカーボのつかいどころを熟知してらっしゃる
こんなことをはっきり明言してる人を（少なくとも日本語圏では）他に知りません。やんややんや
↓
なぜ ❝サイクリカル❞ ケトジェニックなのか
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
省5
563: 2017/06/15(木)12:55:21.80 ID:iV/FPK0a(3/6) AAS
>>562
リコンプの？
いやーとりあえず体脂肪落としたいんで成功ではないなあ
603(1): 2017/06/21(水)08:11:57.80 ID:RruePl2Q(1) AAS
プレシジョンエクシード買えばいいのに
930: [ge] 2017/07/28(金)13:51:02.80 ID:2n9V3C54(4/6) AAS
>>929
お前は
マ
ッ
ス
ル
省5
931(2): 2017/07/28(金)13:51:51.80 ID:4gpbneZC(1/3) AAS
超回復の定義はおいておくとして
筋繊維の微細な損傷が回復する過程で肥大するってのが、否定されてることをはっきりさせよう
筋肥大はストレスへの適応
微細な損傷が筋肥大の要件じゃない
あと筋肉痛は状況にもよるが、筋膜周辺のよじれと炎症が原因で深層に関係ないことがほとんど
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