[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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26(1): 2017/02/13(月)20:55:57.78 ID:yzCecfdl(26/29) AAS
<カーボサイクル&カロリーパーティショニング概論>
サイクリカル ダイエット Cyclical Diet とは
外部ﾘﾝｸ[html]:changebodycomposition.blogspot.jp
炭水化物の摂取をサイクルさせるダイエット
外部ﾘﾝｸ[html]:changebodycomposition.blogspot.jp
Cycling Lessons――カーボ・サイクリング in IROMAN [2016/08]
外部ﾘﾝｸ[html]:liebetf.blog.fc2.com
第327回 カロリーのイン&アウト（Calorie Partitioning Part1, Excerpt from “The Ultimate Diet 2.0” by Lyle McDonald を和訳）
外部ﾘﾝｸ[html]:good-looking.at.webry.info
AMPkについて
省19
44: 2017/02/16(木)00:53:58.78 ID:8Z1usgXX(1) AAS
ささみと糖質ない野菜食ってMCTオイルを摂取してるだけじゃダメなの？
MCTオイルをわざわざココナッツオイルにする意味はないよね？
ココナッツオイルだと長鎖脂肪酸も含まれるし、炒め物に使えるという利点は別として
45: 2017/02/16(木)01:39:45.78 ID:PJ4supUu(1) AAS
mct1日100gはコスト上がるし下痢しそう
145: 2017/03/05(日)00:07:33.78 ID:9oDkp00v(1/11) AAS
>>144
もうやっちゃってやっちゃって、炊飯器抱えて食っちゃってw
IFをデフォルト推奨するかどうかはちょっと考えるところがあって（bulletproofで既にやってるひとが多いのは好都合なんだけど）
食事の回数や時間帯を弄るかどうかは、相手の属性みながら奨めたり奨めなかったりしてます
カロリー収支を肯定しちゃってる以上、食欲抑制が容易なだけに、食わないことばっかりにフォーカスしたがる連中がどうしても多いもんでね
限界まで筋量減らした虚弱プヨガリがケト＆IFで即身仏まっしぐらコースにのっかって、完膚なきまでにカタボり倒してからでは遅いのですわ
205: 2017/03/15(水)01:12:42.78 ID:K65nUmQJ(1) AAS
糖質ゼロビールなら、糖質制限ダイエットでも大丈夫でしょ？
486: 2017/06/06(火)18:40:28.78 ID:fMYOYz0r(3/3) AAS
断糖
520: 2017/06/07(水)17:52:14.78 ID:T2btP4vY(2/6) AAS
このスレの冒頭>>33-38の遣り取りでも書いたことだけど
TDEEも胃袋の強さも売るほどあって高重量リフティングできるウ板民は様子見ながらカロリーカットして“も”いい
TDEE1400kcal/day切ってて膝つき腕立て10回で潰れるダ板民が考え無しにカロリーカットしたら仙人まっしぐら
542: 2017/06/10(土)00:16:42.78 ID:jllLUF2z(1) AAS
下痢になった
脂質摂りすぎたのか
100gくらいしか摂ってないんだけどな
587: 2017/06/18(日)03:27:32.78 ID:1Bf+EIR7(1) AAS
馬鹿じゃね？
科学的アプローチしないとか引き合いに出したりするわりに
3日分の詳細な食事内容とか客観性重視してみたり
脳が筋肉なのかね？www
己の体験だけじゃただの自慢話なんだよ
だからお前も客観性が必要だと感じてるんだろ
それを科学っていううんだよ
691: 2017/07/12(水)15:17:40.78 ID:HeT37t0i(1) AAS
>>680
ありがたい!
901: 2017/07/25(火)06:42:36.78 ID:1/fOBco7(1) AAS
>>899
ほんなら慣れない運動を久々にして、普通の筋肉痛痛みが強く感じる様になってるだけ
普段のトレーニングでも筋肉痛にはなってるけど、慣れてるから痛みとして認識してないんじゃない？
完全に脳筋キャラだなw笑うわ
「おで、いだぐない」キャラか強度が弱いかの二択だね
足も胸も背中も、まともにやれば痛みは出る
957(1): 2017/07/28(金)15:18:32.78 ID:xJCuo0MB(1/2) AAS
>>956
すまん、どうやら俺はアレな人だから何を言いたいのか全くわからん。
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