[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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169: 2017/03/07(火)12:33:53.49 ID:VTjGs/3s(2/3) AAS
80gぐらいを連日コンスタントにとり始めたら、体水分量も安定したよ
ナトリウムを留め置くか捨てるかの調整が変わるのだと思われ
196: 2017/03/10(金)23:08:55.49 ID:FMVX0b0J(3/6) AAS
先日のガッテンで物議を醸した睡眠薬「ベルソムラ（一般名スボレキサント）」はオレキシン受容体阻害剤ですが
ベルソムラの睡眠導入と同じ経路を伝って、糖質摂取後の眠気が起きていると考えればよろしいかと
最新報告！血糖値を下げるデルタパワーの謎 2017年2月22日（水）午後7時30分
外部ﾘﾝｸ:www9.nhk.or.jp
糖尿病治療薬としての睡眠障害改善剤の可能性について
外部ﾘﾝｸ:rokushin.blog.so-net.ne.jp
こちらはベルソムラ発売直後に書かれたエントリで
睡眠覚醒のスイッチを切り替えるオレキシンの作用を巡る概論になっています
ベルソムラという新しい睡眠剤が発売された
外部ﾘﾝｸ[html]:blog.livedoor.jp
201(1): 2017/03/13(月)23:04:20.49 ID:ZjojpySO(1) AAS
3週間経過して、家庭用体重計で、72kg➡68.5kg、体脂肪18.2％➡15％。
でも腹回りはあんまり変わってない上に、肩回りが細くなった気がする。
筋トレの負荷上げるしかないのかな。
321: 2017/05/04(木)00:34:39.49 ID:GWs7M3c9(1) AAS
>>319
物理は関係ないな
510: 2017/06/07(水)17:04:48.49 ID:cm0tVkFY(3/11) AAS
>>506
ダ板でビルダー前提の話すんなよ、発達障害か？
お前みたいなバカのせいでトレーニー＝バカみたいな偏見が生まれるんだよ、自覚して黙ってろよバカ
635: 2017/07/03(月)19:23:32.49 ID:/ZWAAb0W(7/11) AAS
マ
ッ
ス
ル
シ
ェ
イ
ク
飲めばアスペが治るかもよ？
645: 2017/07/03(月)21:04:02.49 ID:u/Mf/+pw(5/5) AAS
>>624 -4
というわけで、1ヶ月後の状況をみて方針再検討いたしましょう
リフィード入れて水が抜けたら変化が見えてくるかもです
738: 2017/07/13(木)12:02:14.49 ID:a94aM/z8(1/2) AAS
>>733
早よ死ねや馬鹿イチ。
768: 2017/07/14(金)18:34:03.49 ID:QQu4tf8u(2/14) AAS
Dukan dietは現在もフランスの女性を中心に人気があり、実践者がそこそこ多いらしいのですが
UKでは「やってはいけない危険なダイエットNo.1」に３年連続で選出されてます
外部ﾘﾝｸ:en.wikipedia.org
Criticism[edit]
In 2010, 2011 and 2012, the British Dietetic Association named the Dukan Diet the number 1 diet to avoid.[10]
現行の糖質制限総合スレ内で、PSMFスレ分離案を発議中でして
ライザップもどきの糖質脂質制限でキツめのカロリー制限やってるひとたちは、PSMFスレ移住勧告対象です
なんでか？
リバウンドリスク大、摂食障害発症ないし増悪リスク大、急性心臓死リスク大、中長期的な慢性疾患発症リスク大だから
Dukanの4つのphaseを型通りに実行できたら「リバウンドしにくいダイエット」たりうるのですが
省1
951(2): 2017/07/28(金)14:56:31.49 ID:Dy5YZmvB(14/16) AAS
>>950
ストレス反応にも大小あるから、痛みが出ない程度の筋トレで肥大するかは疑問だし、おおよそそれに近い代謝系ストレストレーニングでも肥大はするけど、それだけでは効率が悪いし、痛みが出ないとは言い切れない
BFRなんかだと痛みが少なくてストレス多めなんだけど、BFRだけでは効率悪いし、血栓なんかのリスクもあるし、できない部位も多い
効率を求めるなら代謝系トレーニングだけじゃなくて重量ストレスを与えるトレーニングも必須
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