[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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43: 2017/02/15(水)17:16:58.47 ID:9q4PFmt7(2/2) AAS
いわゆる非ケトーシスの糖質制限ね
95(2): 2017/02/26(日)00:34:38.47 ID:vu2Ejnz+(1/2) AAS
すみません、同じく１ヶ月間やって最初の水分が抜けて−3ｋｇしか変化がないのですが
糖質を殆ど取らない食事は２週間だけじゃなくできればずっと続けたほうが良いですよね？
開始からずっとカットしてきたんですが色んなサイトで少しずつ摂り入れてるとこもあったので不安になってきました
161(2): 2017/03/05(日)23:30:39.47 ID:FYXgxAYU(1) AAS
>>160
結局完璧に回答したんかいｗ まあ俺にも助けになるからいいけど。
リフィード終わりました。無理して食ったわ・・・
明日からIF併用してまたケトジェニックがんばるよ。いろいろありがとう
191: 2017/03/09(木)23:08:06.47 ID:bSd17iB1(2/2) AAS
>>189
導入期すぎてカーボ摂れるようになると食事がだいぶ楽になりますよね。
中鎖脂肪は直飲みだとクソほど下痢したので、
今はBCAAに混ぜて飲んでます。これでかなり稼げる。
208(1): 2017/03/16(木)00:50:44.47 ID:gT3pzNTV(1) AAS
ごっそり除水するから、血管詰まらんように水をごっきゅごっきゅ飲めよ
237(1): 2017/03/25(土)12:39:55.47 ID:VxB5Rbnn(1) AAS
>>235
オイルどれくらい取ってるの？
カロリー結構高いから1日3杯くらいも取ってない。
240(2): 動けるデブ 2017/03/25(土)15:48:09.47 ID:/1LKFPeO(1) AAS
カーボとってないのにケトーシスはいらないってのmct足りてないのかな？
316(2): 2017/05/03(水)14:12:18.47 ID:gTa0vVTU(1/2) AAS
カロリー計算について質問があるのですが、食品表示のタンパク質と脂質と糖質にカロリー
をかけた総和と表示してあるカロリーの数字が一致しないのですが、カロリーを発生させる
栄養素って３大栄養素だけではないんですか？？
340: 2017/05/04(木)12:11:29.47 ID:S/EL9Y00(7/8) AAS
>>338
わざわざ貼っていただいて恐縮です
勉強させていただきますね。
455: 2017/05/23(火)20:21:31.47 ID:RbhHMPkF(3/3) AAS
>>454
自分のウェイトコントロールすらまともに出来ないのがデブだ
そして中途半端に糖質制限して自分が楽して体重減らすためがゆえに迷惑だけかけるのもデブだ
そう思わんかね？
559: 2017/06/15(木)09:31:33.47 ID:pUroQGqI(3/5) AAS
週5トレでオフは増やしたくないってのが前提にあるとすると
あんまりカロリー減らせないと思うのよねー
1日をダブルスプリットにしてオフを1日増やすってのが時間的に可能ならアリかもしれない
あとこれなかなか面白かった
↓
胸＆肩＆三頭、脚、背中＆二頭
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
594: 2017/06/18(日)12:08:48.47 ID:UNMcbNBH(2/2) AAS
それなりの体になった奴しかこのスレにはいないのか？
俺は基本を守ってそれなりの体になったから
基本以外の知識を補助的に得るために覗いてるが
765: 2017/07/14(金)16:49:05.47 ID:O6xaHku0(5/6) AAS
何を言っているのかサッパリ解らないんだけど(笑)。
豚板廃人ここに極まれり、っつう感じだな。
805(2): 2017/07/16(日)23:11:09.47 ID:5xxYBex5(5/9) AAS
>>804
＞「カーボ摂らなかったから筋力アップした」とは到底言えないと思うわ
そんな事一言も言っとらんけど…
「トレ後のカーボを摂らなくても筋力下がらなかった」
「他の人（ayaさん）もトレ後カーボとってないみたいだしトレ後カーボは必須というわけでもないんじゃね？」
って言っとるだけやで
もしプロテインとBCAAとHMBで足りるなら、粉飴摂って余計なカロリー摂らん方がええやん
861(1): 2017/07/19(水)18:05:07.47 ID:eqedzZlS(1/6) AAS
>>859
本当に基地外ダイエットの信者は猿みたいに喧嘩腰な奴ばっかりだなｗｗｗ
993(1): 2017/07/28(金)20:56:22.47 ID:q0Xv2XWw(2/2) AAS
>>992
そっか、ごめんなさい勘違いしたみたいだ
＞臍下の皮を伸ばしてるのを毎度指摘していたのは私だw
マジかーwww
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