[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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59: 2017/02/23(木)01:08:36.39 ID:TCT3+bYr(1/2) AAS
オーバーカロリーが基本の開始2週間で痩せると考えるほうがおかしい
259(2): 2017/03/29(水)23:46:09.39 ID:if2TQ5Sj(4/4) AAS
>>257
25ぐらいかな。
やりたいのは山々だったんだけど、
期間が不足してて絞りきるまでできなかったんだよね。
423(1): 2017/05/19(金)13:37:26.39 ID:KR89G2L9(1) AAS
バルク期間に結構筋肉ついたなと思って
そろそろ減量だとケトジェニック始めたんだが
まだ1週間経たずで身体が萎み出した
筋肉ついたと思ってたが糖質摂取しまくってたから水分とかもあり膨らんでただけなのか、、、
499: 2017/06/07(水)16:31:47.39 ID:EZERD9bH(2/10) AAS
>>497
トレやった日で2000？？
それケトだと少なすぎなんじゃないの？
TDEEよりマイナス2割が下限なんでしょ？
667(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/07/10(月)08:25:29.39 ID:ZVjAFa/v(1) AAS
・毎日のように走る
・1回10km以上走る
・もともとあんまり運動する習慣なかった
が足腰壊す必須のパターンだそうです
お気をつけて。
729(1): 2017/07/13(木)01:48:37.39 ID:YDyzOc7i(1) AAS
>>709
クエン酸は一応1日2粒が目安のカプセル朝2粒、夜2粒飲んでた
今回も普段着だと臭わないんだけどワイシャツ着てると
ワイシャツに脇汗パッド貼ってもインナー1枚着てもダメだったわ
758(1): 2017/07/14(金)15:44:14.39 ID:Ka3CNp/+(1/3) AAS
＞減量期は必須だが維持期にはその限りではない理由
お前が曲解してるだけだな
800で情報を後出しされたから辻褄が合わなくなってるが
それがなければAYAがカーボ摂取しないのは維持期だからという理由もおかしくはない
そういうトレーナーもいるのかというだけのこと
それを維持期ならカーボ不要などと曲解するのは普段から根に持ってる証拠
AMPK活性化させたいなら筋トレして何も食わなきゃいい
863(2): 2017/07/19(水)18:15:02.39 ID:kayRpzkl(1) AAS
>>854
＞これを踏まえると、減量期は高重量種目の重量に食らいつくか、あるいは例えレップは減らしても重量を増やすことを考えるべきでないかと僕は考えます。
僕の考え〜だから常識的な正解はないんだろ？
怪我防止で重量落とすのも正解だろうし
913(1): 2017/07/28(金)03:32:29.39 ID:rsp1OiMN(1/15) AAS
>>911
馬鹿はお前だよこの低知能
目の前の箱で海外の一次情報取ってこいよ
超回復を信じてるのなんて日本の一部の情弱だけだ
919(1): 2017/07/28(金)12:09:19.39 ID:rsp1OiMN(2/15) AAS
>>918
お前がしなきゃいけないことはまず超回復を証明することだw
なに「筋肉痛がこなくて筋繊維が強くなるエビデンス」なんてすり替えてごまかしてんだよwwwww
「筋異化と筋同化は別の事象として起こる」
これを否定してみろよ
もしかして「超回復」の言葉の意味すら知らなかったのか？
969: 2017/07/28(金)15:47:21.39 ID:H1XtPCSf(3/9) AAS
しかしこのスレでこれって事はダ板で筋トレの話ししてもダメだって事だな
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