[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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83(3): 2017/02/25(土)14:23:58.25 ID:tqSV+FcO(1/6) AAS
ケト始めて一ヶ月たったけど特に何も変化がない・・・
糖質は調味料も徹底的にカットして脂質タンパク質取りまくってるけど
これ体質的に向いてないのかな・・・
自営業でほとんど体を動かさないんだけど週２で筋トレしてる
みなさんは体が変化してくるのにどれくらいかかりました？
90: 2017/02/25(土)21:37:39.25 ID:tszgWAtp(1) AAS
ケトジェニックではカロリー制限は必要ない。肉やチーズは食い放題って聞いたんだけど・・・嘘だったのかよ
結局、カロリー制限せにゃあイカンのね
つか、んならこのダイエット法ってメリットなくね。金クソかけて苦しい思いして効果は単なるカロリー制限と変わらんとかひでーわ
101: 2017/02/26(日)10:35:27.25 ID:UmbO5rMO(4/4) AAS
このひと、かなり核心に迫ることをいろいろ書いてますね
もちろんノンケト前提だから、肝グリ枯渇と糖新生を筋異化リスクとみなして極力避けさせたり
インスリン感受性の日内変動に対する考え方（朝食を重く夜を軽くする配分）がケトジェニックとは正反対になってますけど
ダイエット開始直後にはまずエネルギー消費の増大、体脂肪からの脂肪酸の動員の流れを作ってから
消費亢進分に見合ったカロリー欠損を作り出すという順序を踏まないと、リバウンドリスクを増大させるだけ
↓
誰もが気付いてる！痩せること、痩せやすくなることの違い
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
［モデルのようにキレイに痩せる方程式］
○痩せやすい体質にしてから痩せる
省3
162(1): 2017/03/05(日)23:36:59.25 ID:HvZ0juDy(1) AAS
ハンバーガーのおかげで良いまとめにはなったがA3.はどうなのか
気持ち悪いが毎日3〜400グラムくらい食べても太らないのかどうか
外部ﾘﾝｸ:rocketnews24.com牛の脂をキャンディーがわりになめてみた/
256(1): 2017/03/29(水)22:58:36.25 ID:if2TQ5Sj(3/4) AAS
>>254
持ってますよｗ 細かい数値は記録してないから憶えてるさないなー、
ごめんよ
320: 2017/05/03(水)21:29:02.25 ID:GGpTjBe2(3/3) AAS
>>319
物理じゃなくて化学だね
388: 2017/05/10(水)15:51:52.25 ID:9gbuC3hi(1) AAS
糖質制限実行者です
171cm47kg体脂肪率19%男です
390: 2017/05/10(水)20:30:03.25 ID:8Y47Ziy5(1) AAS
>>389
こんなので文意が通じて有難いすなぁw
ウ板のこのエピソードなんか、漸進性カフカ的不条理に満ちてて前頭葉が捻れる心地がいたします
2chｽﾚ:muscle
416: 2017/05/18(木)23:29:55.25 ID:CBnwpb5I(1) AAS
すっご
532(1): 2017/06/07(水)19:55:24.25 ID:EZERD9bH(9/10) AAS
>>528>>530
お二人どうも。
>>526見て思ったんですが、自分はオンとオフで
TDEEを別個算出してて、各々から2割オフした数字を
摂取するようにしてたんですが、それが問題だったんですかね？
733(2): 2017/07/13(木)06:31:54.25 ID:Gbfx4lJt(3/3) AAS
>>731
>ある時諸事情で飯食う暇無くて2日くらいゼロカロリーコーラで過ごしてたら中和滴定みたいに体重が落ちたよ
>その間汗の量尋常じゃ無かったし尿ケトン見てみたら初めて一番右の色が出てた
これはファスティングがwhoosh誘発のトリガになったというエピソードですね
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
＞- You might be able to drop the extra water by eating less salt, drinking alcohol, losing the stress, swimming, doing a short term fast, or having a carb refeed.
酒飲んだ翌日の浮腫みは、ココナッツオイルを食べるとすぐに水が抜けるので
exogenous ketosisであっても、そこそこ高濃度のケトーシスそれ自体にナトリウム利尿亢進作用があるように感じてますが
それは体脂肪からの遊離脂肪酸導出に慣れていて、かつketo-adaptationが進んでいる身体だからパパっと反応するのか？
keto-adaptationの深達度に応じた個人差がありそう
903: 2017/07/25(火)09:46:24.25 ID:q6BAeLdu(1) AAS
人より高い負荷かどうかじゃなくて自分の筋力に対してどうかだから何をやってたとか関係ないだろ
脳筋すぎる
992(1): 2017/07/28(金)20:52:51.25 ID:LNjCYWka(1/2) AAS
>>991
>えええ？俺がやり取りしてた名無しの人って>>1の人だったの！？
誰と誰を間違えてるのか知らんが別人だ
私は>>767-774と>>880-888の連投以外は一切介入せずに傍観していたわ
噛み合わない会話の構造を観察しているので、噛み合わなさの原因がある程度わかっているときには割って入らない方針でおりますです
ウ板の自重スレのログはリアルタイムで見てて覚えてたのを掘ってきた
臍下の皮を伸ばしてるのを毎度指摘していたのは私だw
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