[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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80: 2017/02/25(土)06:57:44.23 ID:Yk6v5Uc5(1/3) AAS
>>70
直飲みはダメだぞ。
俺も知識のない頃なったけど、腸が余計な油は
強制的に排出するようできてる。
ググってみて。
159: 2017/03/05(日)22:00:05.23 ID:9oDkp00v(10/11) AAS
Q7.ケトジェニックダイエットに痩身以外の効果はあるのですか？
A7. ケトジェニックダイエットの本質は代謝シフトであり、ケトーシスや体脂肪減量は副反応のひとつにすぎない。
（と考えられていたが、糖質摂取時のexogenous ketosisでも一過性の代謝シフトを起こすことが明らかになったため、血中ケトン濃度とketo-adaptationの関係性は見直しを迫られている）
代謝シフトやβヒドロキシ酪酸それ自体の薬理作用により、様々な代謝疾患の病態制御に有用との臨床試験報告が増えている。
本邦での保険適応は「てんかん食」のみ。
Q8. ケトジェニックダイエットでは体脂肪率15%程度にまでしか痩せられないと聞いたのですがそれは本当なのですか？
A8. 12%まで痩せられたあなたにとっては嘘に聞こえても、15%以下に痩せられなかった人にとっては真実。どちらも自分の体験を語っているだけ。
個人が所有できる身体と遺伝子セットはひとつだけ。他人が所有している身体と遺伝子セットを体験することはできない。
198: 2017/03/10(金)23:13:12.23 ID:FMVX0b0J(5/6) AAS
↓該当項目をピックアップしてみました（★＝ケト、☆＝IF、Φ=fiber(高食物繊維食)）
30 Ways To Naturally Increase Orexin/Hypocretin (and Wakefulness)
外部ﾘﾝｸ:selfhacked.com
Top Ways To Increase Orexin
1) Get Rid of Inflammation ★☆Φ
3) Exercise
5) Consume Fermented Foods For Lactate (and Pyruvate) Φ
7) Eat More Protein/Take Amino Acids ★
8) Restrict Glucose ★☆Φ
9) Eat Less: Caloric Restriction ☆Φ
省14
228(1): 2017/03/19(日)09:50:48.23 ID:H2S7tk6o(1) AAS
リフィード食は何がいいのか考えてるんだけど
>>127読むと、高脂質高カロリーである必要は無いらしい
インスリンの反応が遅くなってる可能性もあるから血糖スパイクを用心して
低ＧＩ食品の一覧見ると
ただ糖質少ないだけじゃん！って食品がずらりwww
まとめて糖質が摂れて低ＧＩって何かある？
ポテトチップスや100％果汁が意外と低ＧＩだよね
みんなリフィードで何食ってる
605: 2017/06/21(水)08:40:07.23 ID:6bc1Lkk5(1) AAS
>>603
いまならプレシジョンネオでいいだろ
654(1): 2017/07/08(土)02:12:33.23 ID:ZwQspkEr(1) AAS
尿ケトンの濃度ってどれくらいがいいんだ？
水飲んだ量で変わるらしいけど高杉ても駄目なんだろ
大体ケトスティックで4〜15mg/dlの間の色なんだが
804(1): 2017/07/16(日)23:05:40.23 ID:hxxUat2z(2/5) AAS
>>802
たった2kgしか落としてないんじゃ誤差みたいなもんでしょ・・・・・
トレーニング内容が変わってたとしたら１RMが伸びる余地は十分過ぎるほどある
トレ後のカーボ以前の話だからね、別にカーボ摂らないのは勝手だけど、状況を見るに
「カーボ摂らなかったから筋力アップした」とは到底言えないと思うわ
現にトレーニング内容変えてるでしょ
>>803
MCTだと効果が強すぎるからかな
意図は本人しかわからないけど、レス相手が結構過激な人っぽいから一度に大量のMCT摂らせないために言ってんじゃないかと妄想する
分からんなら書くなって話だけど、ついでだしねｗ
856(1): 2017/07/19(水)13:47:36.23 ID:IW/pYHDA(2/3) AAS
>>855
何目的で10kg以上増減してんの？
997: 2017/07/29(土)03:59:58.23 ID:oqNHNLYq(3/6) AAS
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