[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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269(2): 2017/04/01(土)15:18:04.19 ID:bZuiX0yV(1) AAS
たんぱく質を取るとIFではなくなるのはわかりましたが
オイルコーヒーに30ccほど豆乳混ぜてもファスティングは破られますか？
304(1): 2017/05/02(火)22:27:49.19 ID:BvgcQtW0(2/4) AAS
てことはなんか設定おかしいんだなー。全然減らない。
トレーニングが週5の4分割なんだけど、
二頭と三頭をやル日はカロリー消費が多いせいか、
他の日の摂取カロリーの2100だと全く除脂肪されてないんだよな
二頭と三頭の分の消費を上乗せしたいんだけど、
どんぐらい増やせばいいのか‪･･･‬
日ごとに摂取カロリーいじるみたいのはやめた方がいいのかね？トレ日は統一して同カロリー摂る方が。
335(1): 2017/05/04(木)11:46:02.19 ID:D0QJydrB(5/8) AAS
>>332
体重が増えない減らない食事量実測概算でのTDEEはいくつ？
それは計算式が吐き出した数字とあってる？
私自身がおそろしくずれているので（sedentaryだが実測TDEEは50kcal/kgTBW）
式が吐き出した数字を鵜呑みにせず食事量実測概算のTDEEをまず確認することをおすすめしてる
399: 2017/05/14(日)16:23:42.19 ID:TtHhEM2J(1) AAS
>>398
オーバーヘッドプレス
別名ミリタリープレスとか
593(1): 2017/06/18(日)11:46:41.19 ID:jpeG0GJh(3/3) AAS
>>592
そういうレベルの話ならここでする必要ないと思うんだけど
何しに来てんの感が強いわ
668: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/07/10(月)08:31:10.19 ID:HUPPep72(2/3) AAS
>>667は過体重という前提条件がなくてもなのかね
栄養管理がクソなら標準だろうがガリだろうが腱や軟骨へのダメージは蓄積していくけれども
792: 2017/07/15(土)17:54:52.19 ID:8QmfGlKF(1) AAS
カタボリックになったら脂肪燃やせねぇじゃん
814: 2017/07/16(日)23:56:55.19 ID:OjzU9qzp(2/2) AAS
くさいバカﾌﾟﾝｽｺ
948: 2017/07/28(金)14:45:47.19 ID:4gpbneZC(3/3) AAS
>>946
事の発端はそれなんだよ
筋肉痛がなけりゃ、健康運動だと
肥大させたいなら、筋肉痛でるまで追い込めと
主張する奴がいる
だから、そんなわけ無いやんってだけの話
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