[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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251(1): 2017/03/29(水)22:04 ID:if2TQ5Sj(1/4) AAS
>>161ですが明日2回目のリフィード行きます。
体脂肪減らなくてイライラしてくる…
252(1): 2017/03/29(水)22:17 ID:8j8Sq7V9(1/5) AAS
>>251
苦戦しとるね
体組成計は兎も角、つまんだ厚さ感触やvascularityにも変化なし？
リーンゲインズのときのほうがわかりやすく落ちてった？
253(1): 2017/03/29(水)22:34 ID:if2TQ5Sj(2/4) AAS
>>252
減ってるのは減ってるんだが微減で巷で言われるケトジェニックほどの効果を
受けれてない気がする。
今27パーだから普通はもっとガツガツ落ちてくもんでしょ？
除脂肪は確かにリーンゲインズの方があったかも。
「これ、面白いほど脂肪減ってくな」と思ったのは憶えてるから。
254(1): 2017/03/29(水)22:40 ID:8j8Sq7V9(2/5) AAS
>>253
27%!!!!!
念のため確認しますけど生物学的にY染色体は持ってますよね？
リーンゲインズ前、リーンゲインズで絞ったときの自己最高最低体脂肪率はそれぞれいくつ？
255: 2017/03/29(水)22:56 ID:/8BrZxlh(1) AAS
人に聞くならスペックの詳細を書かないと遠回りになる例
256(1): 2017/03/29(水)22:58 ID:if2TQ5Sj(3/4) AAS
>>254
持ってますよｗ 細かい数値は記録してないから憶えてるさないなー、
ごめんよ
257(2): 2017/03/29(水)23:09 ID:8j8Sq7V9(3/5) AAS
>>256
んだば、いつもの画像だが
画像ﾘﾝｸ[jpg]:cdn.builtlean.com
LGのときはどの辺からどの辺まで落として、今はどのあたり？
LGやってたなら知ってると思うけど、LGである程度絞ったことのあるひとは、その後もleanな上体を維持しやすいと言われてる
あなたはそれが当てはまらなかった例、ということになるのか
それとも一度は安定したレプチンコントロールを凌駕する暴食期間があって今に至るのか
258: 2017/03/29(水)23:12 ID:8j8Sq7V9(4/5) AAS
>>257typo訂正
上体 → 状態
259(2): 2017/03/29(水)23:46 ID:if2TQ5Sj(4/4) AAS
>>257
25ぐらいかな。
やりたいのは山々だったんだけど、
期間が不足してて絞りきるまでできなかったんだよね。
260(1): 2017/03/29(水)23:58 ID:8j8Sq7V9(5/5) AAS
>>259
なるほろ
そのへんの体型体組成になったのは何歳のときで何年維持してる？
20歳以降に大幅な増減を経験したことがある場合、増量に転じるきっかけは？
261(2): 2017/03/31(金)01:16 ID:tcrmsxAI(1) AAS
ケトーシス状態の時のケトン値はどの位か教えて欲しいです
スーパー糖質制限一月やってここ一週間は起床時に1.5mmol/l程(ケトスティックの左から三番目)なんですが、ケトーシス状態と考えて良いでしょうか？
そろそろ筋肉も付けたいのでカーボサイクルやっみたいのですがまだ早いでしょうか？
262: 2017/03/31(金)15:51 ID:jzU9ML3F(1) AAS
>>261
2.0超えてからがオヌヌメ！
263: 2017/03/31(金)23:08 ID:gWQySIb1(1/6) AAS
>>259
途中で止まってしまったが、>>260の続きを勝手に先に進めておくと
LGで手応えを得られていたのならケトの栄養管理を失敗するとは考え難いので
ケトジェニックが体質的にあっていない可能性を疑うべきときにきていると思う
LGのように、ローファットデイを頻回に組み込んだほうが除脂肪を進めやすいのかもしれない
ケトで除脂肪が滞り低脂質で完遂できた人の過去ログ掘ってあるので、読んでみて
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
一般向けの網羅的遺伝子検査を複数社でやってて、血中ケトン測定もしているので非常に価値ある報告と思います
（2ちゃんねるがソースw とはいえbiologicalに辻褄は合っているし矛盾点は特にみあたらない）
彼自身は洋なし型の影響と考えて一連のコメントを書いているが
省1
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