[過去ﾛｸﾞ] 【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net (611ﾚｽ)
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86: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/23(日)12:37 ID:kDQGtIan(4/6) AAS
これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ こいつマジキチでしょ？ｗ
43 自分：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
飲み行って帰ってきたら2時かよｗ
87: 2018/09/23(日)12:44 ID:Biz/bB10(1) AAS
もう諦めたら？
そのコテだけで私はちょっと頭おかしいですって宣伝してるみたいなのに、言い訳のマルチポストとか痛々しいにも程がある
88(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/23(日)12:49 ID:kDQGtIan(5/6) AAS
飲み行っただけなのに発狂するキチガイ
良いコピペだと思う
89: 2018/09/23(日)12:51 ID:daIHM+i0(1) AAS
>>88
意味がわからないwwwww
発狂してんのお前じゃんwwwww
90: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/23(日)13:33 ID:kDQGtIan(6/6) AAS
ローストビーフ買ってきたけどこれも発狂するかな？ｗ
91: 2018/09/23(日)13:52 ID:1cgkYkXD(1) AAS
日記はブログでやれよ
92: 2018/09/23(日)15:22 ID:yLveevD0(1) AAS
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録６
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【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net
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【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう！【原因判明】 [無断転載禁止]©2ch.net
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これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ こいつマジキチでしょ？ｗ
43 自分：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
省15
93(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/23(日)16:15 ID:SgaKj+xW(1) AAS
貼る目的が何かわからんコピペ
発達障害あるあるなのかもね
他の板でもいるよねこういうやつ
94(1): 2018/09/23(日)16:19 ID:JKQ0HlW6(1) AAS
>>93
恥ずかしいんだね
なら初めから言うなや
95: 2018/09/23(日)16:26 ID:R1ja3vY7(1) AAS
67 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/23(日) 16:23:21.34 ID:JKQ0HlW6d
偏見と迷惑自慢
最悪だこいつwwwww
307 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:08:37.93 ID:SgaKj+xW
ちなみに友達は「ここでBBQできんじゃん」と言われた
勘弁してくれと思ったｗｗｗｗ
309 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:13:08.08 ID:SgaKj+xW
BBQ好きの奴はベランダを見ると反射的に言うもの
312 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:16:48.15 ID:SgaKj+xW
家のベランダでやった経験はあるけど普通に苦情がくるからな
省1
96: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/23(日)20:27 ID:yxvPPwJE(1) AAS
>>94
俺は恥ずかしくないけどおまえは恥ずかしい奴だと思ってるよ
だってコピペする目的が誰にもわからないんだからｗ
97: 2018/09/24(月)08:48 ID:CUOwpZTp(1) AAS
伸びてると思ったらなんだこれｗ
>>48>>52
時間掛けて加熱するのがポイント？やってみる
98: 2018/09/25(火)02:17 ID:IcfNeXzl(1) AAS
無視しましょう
それがヤツを正常に戻せる唯一の手段
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
2chｽﾚ:shapeup
76 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/25(火) 01:07:52.22 ID:UJsgXddy0
帰ってきたら1時かよ
どこ行ってきたとかくと嫉妬されるから書かないぞ
99(1): 2018/09/25(火)06:13 ID:Ht5CiloA(1) AAS
今日知ってしまった衝撃、焼き芋さん(ボイル、スウィートポテト)Gi値94,5位あるらしい…
さつまいもは低Gi食品ってのは生の話なんだね…そうだよね、甘いもんね麦芽糖になるんだって
それでもシルクスイートを濡れた新聞紙で包んでアルミホイルしてオーブンで焼いたら美味しかったよ、明日は紅はるかだ
100: 2018/09/25(火)07:40 ID:jLvhOo1x(1) AAS
今朝は魚焼きグリル＋黒ホイルで30分
ほくほくに仕上がりました
101(1): 2018/09/25(火)08:40 ID:4sc10lGw(1) AAS
加熱をした方が食物繊維量が約1.6倍に増える
その後、冷やすとレジスタントスターチが発生
102(1): 2018/09/25(火)09:50 ID:9EQt1fzX(1) AAS
そのまま入れてオーブントースターで30〜40分焼いてる
ほくほくのもいいけど冷えたのも好き
11月くらいからの芋（収穫して少し寝かせた）が美味しいって
八百屋さんに教えてもらったよ
103: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/25(火)10:00 ID:GUdZwhvg(1) AAS
>>101
加熱するｔｐ1.6倍に増えるｗｗｗｗ
どこでそんな嘘掴んだ？
104(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/25(火)22:23 ID:d4d9kll0(1/4) AAS
>>99
GI値がそんな高いわけないのは調べなくてもわかるぞ馬鹿
嘘を書くな
105: 2018/09/25(火)22:23 ID:dkTkdmAX(1) AAS
ID変えて他板荒らすなよ
106: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/25(火)22:24 ID:d4d9kll0(2/4) AAS
発達障害はここを荒らすなよ
107(1): 2018/09/25(火)23:54 ID:jVGXAA5l(1) AAS
>>104
荒らしにレスするのはしゃくだけど…
Gi値気にする人いるなら参考に、とりあえず100gの調理による栄養価の違い参考
外部ﾘﾝｸ:hoshiimojiten.com
あとはアメリカのメンドーサさん？がまとめてくれてるGi値表、45分ボイルしたスウィートポテト(ジャマイカ)が94になってる
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.mendosa.com
マッシュポテトよりポテチのがGi値低いのを考えると揚げたり高温でささっと調理した方が上がらないのかな…
108(1): ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/25(火)23:57 ID:d4d9kll0(3/4) AAS
>>107
おい馬鹿
ほしいもは乾燥してる分100ｇあたりの栄養は増えるのは当たり前だ馬鹿
あとGI値はサイトによってまちまちだけど精製された食パンや白米より高いというのはないよ馬鹿
109: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/25(火)23:58 ID:d4d9kll0(4/4) AAS
馬鹿が糞どうでもいいサイトだけを貼った
こんな馬鹿に荒らし扱いされてる俺って何なんｗｗｗ
110: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/26(水)00:23 ID:HSm/qO0g(1) AAS
べにはるかと紅あずまでもカロリー違うからね
栄養成分書いてあったとしても品種を書いてない時点で糞サイト確定
ダイエット板は馬鹿ほど頑固だから正しいであろう情報貼っても認めないのよね
食物繊維やレジスタントスターチは白米よりだいぶ多いのでダイエット食品と思って良いぞ情弱共ｗ
111: 2018/09/26(水)08:02 ID:BgDEKEkk(1/3) AAS
無職さんはNGで
シルクスイートは炊飯器 水ひたひたで
112: 2018/09/26(水)11:19 ID:mtKa4tKe(1) AAS
みなと大先生がまた正しいことを書いた
そしたら嫉妬されてNGだってよ
113(2): 2018/09/26(水)13:56 ID:PI3xeVSu(1) AAS
>>108
何故干し芋の話に？焼き芋の話なんだから糖の変化についての研究結果を出してくれ
さつまいもは60−70度で糊化してマルトース(麦芽糖)に変化するんだよ
90度まで熱したらアウトだけどこの温度を保って長時間調理したらどうなるかは10時間焼き芋なり売りにしてる店を見たら分かる
あそこまで蜜化した状態でも低Gi値だと主張するならもう知らん
114(1): 2018/09/26(水)13:57 ID:jyjLiiMa(1) AAS
三食のうち一食だけ主食（ご飯、パン、麺etc）の代わりに
さつまいも150gを食べる（冷やした焼き芋、皮も）のを二週間続けるって
やってたね。横澤夏子が二週間挑戦して1.8kg減ってた。
焼き芋を冷凍して半解等くらいで食べるとアイスみたいでおいしくて
夏によく食べた。
115: 2018/09/26(水)14:05 ID:q3pDtjcu(1) AAS
>>113
貼られたURLの一番目立つ一番上にほしいもの事が書かれてんだからほしいもの話になるに決まってんだろ〜
お〜バ〜カ！
あとダイエット目的の時は糖度の高い品種を避けろよデブ
116: 2018/09/26(水)14:52 ID:C0REB83g(1/4) AAS
>>114
> 横澤夏子が二週間挑戦して1.8kg減ってた。
数千万稼ぐタレントは仕事だからカロリー制限をしてでも体重を落として番組をつぶさないんだよ
その前にたった1人のサンプルは価値がない
117: 2018/09/26(水)15:04 ID:C0REB83g(2/4) AAS
ごはん180ｇ300キロカロリー→さつまいも150ｇ200キロカロリーに置き換えた場合
300-200＝100キロカロリー*14＝1400キロカロリー
計算では2週間で脂肪200ｇ程度しか落ちない計算
1.8キロ減ってのはタレントとして少なすぎず嘘っぽくない良い数字を出したと思う
118: 2018/09/26(水)15:15 ID:BgDEKEkk(2/3) AAS
>>113
キチガイにさわっちゃダメ
119: 2018/09/26(水)15:16 ID:BgDEKEkk(3/3) AAS
IDコロコロ無職さん
120: 2018/09/26(水)15:23 ID:C0REB83g(3/4) AAS
みなと大先生に底辺馬鹿がまた嫉妬ｗ
121: 2018/09/26(水)15:44 ID:dOU4rORu(1/2) AAS
本当にコテハン荒らしがウザい人は
ミナト
ミナコ
美奈子
美奈戸
名刺（または『 名or刺 』だけ）
連盟（または『 連or盟 』だけ）
MINATO
minato
a8-
省7
122: 2018/09/26(水)15:45 ID:dOU4rORu(2/2) AAS
名刺の名だけはアウトだったわ
123: 2018/09/26(水)15:45 ID:C0REB83g(4/4) AAS
発達障害が
み な と 大 先 生 に 嫉 妬
124: 2018/09/27(木)11:00 ID:0Cfus1HG(1) AAS
干し芋も美味しいよね
去年、安納芋で作ったらねっとり美味しいのが出来たよ
今年は紅はるかで作る予定
125(1): 2018/09/27(木)11:08 ID:h3rRaGOn(1/8) AAS
紅アズマあたりで作れデブ
126: 2018/09/27(木)11:11 ID:caYLfne3(1/2) AAS
>>125
彼は年収1000万のエリート無職だから無視で
とうとうここまできたな
168 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/26(水) 21:34:24.74 ID:C0REB83g
ミナト大先生の最高年収1000万超
559 みーなーとーめーいーしー 2018/09/26(水) 21:43:06.35 ID:C0REB83g
年収は控えめに書いた
127: M I N A T O 2018/09/27(木)11:12 ID:h3rRaGOn(2/8) AAS
プロの的確なツッコミ
128: M I N A T O 2018/09/27(木)11:13 ID:h3rRaGOn(3/8) AAS
自己紹介してるこいつ無職みたいんだよ
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-DM++)[] 投稿日：2018/09/27(木) 11:06:38.08 ID:caYLfne3d
無職は仕事なくていいな
129: M I N A T O 2018/09/27(木)11:14 ID:h3rRaGOn(4/8) AAS
そして無職に対し優しい言葉をかけるミナト様
174 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA)[] 投稿日：2018/09/27(木) 11:11:17.15 ID:h3rRaGOn0 [3/3]
俺を見習っておまえも仕事しようぜ
130: 2018/09/27(木)11:16 ID:caYLfne3(2/2) AAS
このように、彼は効くと連投して誤魔化します
131: M I N A T O 2018/09/27(木)11:18 ID:h3rRaGOn(5/8) AAS
もうおまえは効いた？
132: M I N A T O 2018/09/27(木)11:18 ID:h3rRaGOn(6/8) AAS
まあ馬鹿は効きやすいんだろうｗ
アハハ
133(1): 2018/09/27(木)15:19 ID:4PNGe+yF(1) AAS
紅はるか、紅優甘、紅天使（ねっとり系）
紅あずま、紅こまち、紅さつま、宮崎紅、土佐紅（ほくほく系）
紅まさり（しっとり系）
134: 2018/09/27(木)16:26 ID:SicX1/k0(1) AAS
知らない芋がいっぱいある…
紅天女とかないかな
135: M I N A T O 2018/09/27(木)16:34 ID:h3rRaGOn(7/8) AAS
ねっとりでもほくほくでもしっとりでも何でも良いけど
糖度の高いのを狙うなよ
136: 2018/09/27(木)18:18 ID:043M44Dn(1) AAS
美味しさと諸々の栄養のパフォーマンスが高いのを選びたいですね。
137(1): 2018/09/27(木)22:03 ID:jxhg5uR1(1) AAS
ミナトは新しいコテハンに変えてもさ
そのコテハンをNG登録され続けられたらオシマイじゃね
138: 2018/09/27(木)22:05 ID:WyxFHqvZ(1) AAS
>>137
だから何百回も名前変えてる
網戸とかにしてたこともある
139(1): M・・・・O 2018/09/27(木)22:15 ID:h3rRaGOn(8/8) AAS
コテを変えることばかりに意識が集中して重要な部分である書き込み内容に触れられないのも
発達障害の特徴だろうな
アハハ
140: 2018/09/27(木)23:29 ID:m6WrngNa(1) AAS
>>133
スーパーで高いサツマイモは品種が明記されてるけど、安売りのはわからないんだよね。
わからないまま安いのを買ってしまう。
141: 2018/09/28(金)08:30 ID:wC41I54s(1) AAS
アヤムラサキという一般的なさつま芋より糖質が少ない品種がある
焼き芋には向かないけどｗ
142: 2018/09/28(金)17:45 ID:lryYSpRw(1) AAS
>>139
>コテを変えることばかりに意識が集中
コテをNGすることばかりに意識が集中なら納得してやったのに
143: M・・・・O 2018/09/28(金)17:51 ID:krXkLYDC(1) AAS
おまえは俺を気にしすぎ
144(1): 2018/09/29(土)06:30 ID:pk+pZY6W(1) AAS
ADHDなヤツに初めて遭遇したわ
この板はこんな害獣を飼っているのか
とっとと殺処分しろよ
145: 2018/09/29(土)09:18 ID:qiHgY/Ak(1) AAS
綾紫と言えば焼酎
146(1): 2018/09/29(土)10:34 ID:Q/D9b4ea(1) AAS
>>144
無理だろ、会話成り立たないキチガイだからな
ウェイト板でマウント取れなかったからダイエット板にマウント取りに来た間抜けだぜ？
ダイエットしてないくせに2年以上前から住み着いて指導(笑)してくれてる無職が彼だ
147: 2018/09/29(土)16:18 ID:lnx0zIky(1/2) AAS
ウエイト板でも知識が豊富なミナトさん
ダイエット板でも知識が豊富なミナトさん
仕事もかなり出来るひとなんだろう
148: 2018/09/29(土)18:08 ID:YLyh24dQ(1) AAS
>>146
人が調理によって糖度が変わると説明してやったのに糖度が低いものを選べとか言ってきたのは
知的に問題あるんだろうなぁ、と深々考えさせられたわ…いくら説明しても無駄、日常も辛そうなレベル
149: 2018/09/29(土)18:11 ID:lnx0zIky(2/2) AAS
ミナトさんに対し説明するべきでない
理由は名無しの100倍の知識があるからです
まさに釈迦に説法です
150: 2018/09/30(日)10:01 ID:TtFMxPuM(1) AAS
正しくは「馬の耳に念仏」な
151: 2018/09/30(日)10:51 ID:Verc0Zwz(1) AAS
豚に説法
152: M・・・・O 2018/09/30(日)22:19 ID:+2+JxE98(1) AAS
誰が知識があるかわかってない馬鹿が多いからな
153: 2018/09/30(日)23:58 ID:dQQhd4Z2(1) AAS
自分が賢いと思っている馬鹿が一番馬鹿だよ つまりMINATOの事
自分の見たい現実しか見ないミナトは真実なんてどうでもいいんだとよ
154: M・・・・O 2018/10/01(月)00:06 ID:aNE94bau(1) AAS
知識があるかないかと言うと俺はある
おまえはない
ただそれだけ
155: 2018/10/09(火)11:27 ID:4V9eEKwW(1) AAS
ここでミナトさんより知識のある人はいないですよね
知識がありすぎる事と底辺ニート相手にストレートな発言が多いので底辺ニートの嫉妬の対象になってる
156: 2018/10/09(火)17:58 ID:mDYtBj3+(1) AAS
いもくりなんきん
157: M・・・・O 2018/10/09(火)22:17 ID:BbpVwl1o(1) AAS
155は見る目があるね
158: 2018/10/10(水)10:37 ID:VSRX8W9t(1) AAS
自演下手すぎだろ
159(1): M・・・・O 2018/10/12(金)08:38 ID:7NMp2Fgv(1) AAS
ここにも病人
160: 2018/10/12(金)09:04 ID:P2pJxihI(1) AAS
>>159
朝からキチガイ出現
今日も引きこもって5chですか
161: 2018/10/12(金)13:53 ID:YOR31TBB(1) AAS
ウエイト板でツエーできないからダイエット板で素人相手に粋がって悦ってる負け犬じゃん
162: M・・・・O 2018/10/12(金)15:12 ID:QAHf0ZIz(1) AAS
ウエイト板もダイエット板と同じように雑魚ぞろいだよ
この事実を何度も教えても覚えない
163: 2018/10/12(金)15:29 ID:J2CKiTDb(1) AAS
M 無
N 能
T 帝
164(1): M・・・・O 2018/10/16(火)22:22 ID:5eaB1ad0(1/2) AAS
俺ほど有能な奴ってなかなかいないと思う
馬鹿しかいないし
165: 2018/10/16(火)22:59 ID:gIjyFtlE(1) AAS
>>164
初心者スレでボコボコにされてあちこち荒らして回ってる馬鹿がいるらしいな
166: M・・・・O 2018/10/16(火)23:01 ID:5eaB1ad0(2/2) AAS
俺の場合
毎日ボコりすぎても飽きてるよ
ボコられてみたい願望はあるよ
でも馬鹿しかいなくてボコれない
167: 2018/10/17(水)10:34 ID:zWQF5OAV(1) AAS
428 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2018/10/17(水) 10:31:17.62 ID:zWQF5OAV
818 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 20:09:40.07 ID:gIjyFtlE0
パチンコサロンでミナトが好きそうなタイトルのスレ覗いたらミナトそっくりな糞コテがいたんだが・・・
841 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 21:44:41.85 ID:gIjyFtlE0
うーん似てるなぁ・・・
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
168(1): 2018/10/17(水)19:09 ID:yIugCnIE(1) AAS
こないだの日曜から石焼き芋屋さんがくるようになった。
これから半年楽しめるわ〜。
169: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2018/10/22(月)07:20 ID:rJqXh9i9(1) AAS
うんにょがよく出るにょ
170: 2018/10/22(月)12:15 ID:dR75uj3T(1) AAS
>>168その後。
石焼き芋屋さんも魅力的だけどお値段のこと考えて、
さつま芋1本98円を買ってきて大学芋を作って食べました。
171: 2018/10/22(月)12:51 ID:vFYyKNmZ(1) AAS
揚げサツマイモを塩コショウで食べると美味しいよ！
172(1): M・・・・O 2018/10/22(月)13:02 ID:l/hv7kRs(1) AAS
甘いものと絡めるなそして油で揚げるなデブ
173: 2018/10/22(月)15:02 ID:OkHdlYpT(1) AAS
最近はノンフライチップスにして食べてる
ジャガイモ、レンコン、カボチャ、ニンジンなんかの
ノンフライチップスもいけるよ
174: 2018/10/23(火)10:06 ID:XE/ptqxR(1) AAS
あぁレンチンすればいいのか
焼き芋飽きたからやってみよう
175: mNt 2018/10/23(火)21:04 ID:EcFj4mr+(1) AAS
マツコでさつまいもやっとる
176: 2018/10/24(水)09:34 ID:I3UwG59l(1) AAS
この時期は大量の紅はるかを購入してほしいも作り。
軒下に吊るして3日3晩放置でOK。
177: 2018/10/29(月)05:33 ID:FqrU34vX(1) AAS
昨日は石焼き芋屋さんが来たから買っちゃった。
今季初めてだったけど、おじさん顔を覚えてくれていました。
178: 2018/10/29(月)12:29 ID:d5coVohT(1) AAS
アメリカ人がインスタに載せてたさつまいもトースト作ってみた。めちゃくちゃ美味しかった
さつまいもを1.5センチくらいの厚さにスライスして
200度のオーブンで20分くらい焼いて、クリームチーズとシナモンとかクリームチーズと無糖のジャムとか塗って食べた
インスタのアメリカ人はカシューバターとか無糖のピーナッツバターとか塗ってて、さらに美味しそう
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
179: 2018/10/29(月)12:57 ID:2Kbof2uZ(1) AAS
つまりダイエットはおわり
180: 2018/10/29(月)13:39 ID:eY+z5uNj(1) AAS
干し芋仕込んだ！（放置するだけだが）
181: 2018/10/29(月)22:39 ID:OC0gH9Nc(1) AAS
親が実家の畑でとれたさつまいもをどっさり送ってくれたんだけど味が淡白で甘さがない
つい甘いトッピングをしたくなる
182: 2018/10/29(月)23:30 ID:UNxyBjRd(1) AAS
さつま芋掘りに行った時に新聞紙に包んでしばらく寝かすと甘さが増すと教えてもらった
183: 2018/11/01(木)14:46 ID:plNHnQYa(1) AAS
低温でじっくり加熱すると甘みが増す
184: 2018/11/04(日)05:41 ID:pBQ7arew(1) AAS
>>172
さつま芋を甘く味付け、油で揚げたものを食べているひとをみるだけで、
デブって思う思考が・・w
185: 2018/11/06(火)15:17 ID:co9BnizU(1) AAS
サツマイモを蒸かして適当な大きさに切って干し芋に仕立て上げてから食べてる。
紅はるかうまーい。
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