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288(1): 2018/08/19(日)13:14 ID:7JkkBuik(1) AAS
女で筋肉バキバキはまず無理だから安心して筋トレしてプロテイン飲め
個人差大きいけど、ホエイだと腸内環境悪化があるから
筋トレ直後はホエイ、普段や置き換えはソイにホエイを
少し混ぜるくらいが無難たと

289: 2018/08/19(日)14:04 ID:8Xzuqw6W(2/2) AAS
>>288
面白い飲み方ですね
ご丁寧にありがとうございます