[過去ﾛｸﾞ] プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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661: 2019/06/25(火)15:24 ID:rWpn7EDe(1) AAS
飲み始めはそういう効果を感じたけど今はなくなってしまった
662: 2019/06/25(火)19:43 ID:M8wpMHUW(1) AAS
爪は丈夫になった
663: 2019/06/26(水)08:51 ID:hTsOsXhq(1) AAS
そう言えば何か最近肌の調子と化粧乗りがいいなと思ってたんどけど
もしかしたら2週間前から始めたカゼインプロテインの影響なのか？
664: 2019/06/30(日)20:00 ID:AXMiKAUv(1) AAS
ソイプロテインてどんな理由であれ飲む意味あんの？
665: 2019/06/30(日)20:08 ID:9+/crnC+(1) AAS
たんぱく質補給
666: 2019/07/11(木)11:53 ID:oU7WQnRO(1) AAS
ソイプロテインは腹持ち良いから置き換え用
667: 2019/07/11(木)12:54 ID:T75dlcPG(1) AAS
ソイの方がダイエット向きだから、この板の趣旨には合致してる
668: 2019/07/11(木)19:13 ID:hqmn8vtM(1/2) AAS
トレーニングを組み合わせてる人であれば、
トレ中に筋分解抑制出来る血中アミノ酸濃度の閾値をソイだと越えられないから
トレ1時間前に飲むプロテインはホエイにした方がいい
669: 2019/07/11(木)19:18 ID:hqmn8vtM(2/2) AAS
この場合のトレーニングって1セット10回前後反復が限界なのやる場合ね
有酸素ならむしろ代謝上げる事に多少なりとも貢献するソイの方がいいのかも
670: 2019/07/12(金)14:51 ID:q7DEQemy(1) AAS
イソフラボン摂れるし、腹持ちがいいし、体臭やおならが臭くなりづらいから
女性にはソイプロテインの方が人気なんだろうね。
プレーンのホエイとソイを両方試してみた結果、私もソイにした。
飲み易さは圧倒的にホエイだったけどね。ソイまずいｗ
それでもまあ舌は慣れるね。トレーニング後にインスタントコーヒーとオリゴ糖で溶いて飲んでる。
あと、朝食を食パンからソイプロテイン蒸しパンサンドにした。腹持ちものすごい。
ダイエット目的で始めたことだけど、今まですぐ折れたり欠けたりしていた爪が笑っちゃうくらい丈夫になった。
ネイルが趣味だったからこれはうれしい副産物。タンパク質えらい。
671: 2019/07/12(金)15:10 ID:Eopm4wIm(1) AAS
あー、そう言えば私もプロテイン飲み始めて爪が割れなくなったな
672: 2019/07/13(土)00:23 ID:3vqpfL8T(1) AAS
ご飯食べる前にソイプロテインを1回分飲むだけで食べる量が減りつつタンパク質を適量摂取出来るから重宝する
糖質、脂質制限するなら必須レベル
673(1): 2019/07/13(土)01:42 ID:s+19PF9o(1) AAS
ソイプロテインを置き換えとして使ってるんだけど肌が綺麗になった気がするわ
でも今更だが置き換えとしては栄養バランス悪いのかな
674: 2019/07/13(土)08:15 ID:FqVbi86s(1) AAS
ココア味大好き
粉っぽいのがたまらん
675: 2019/07/13(土)08:50 ID:zfSYf3Fv(1) AAS
>>673
1/3のビタミンミネラル入ってるやつなら栄養大丈夫じゃない？
サプリで補ったりとか
676: 2019/07/13(土)20:44 ID:uHhqbnWr(1) AAS
ソイプロテインを飲み続けたけど
明日から筋トレ後だけホエイプロテイン摂取に切り替えてみる
効果がどう違って体に現れるのか楽しみ
677: 2019/07/14(日)01:16 ID:nBD2U/OE(1/2) AAS
そもそもプロテインって味わって飲むものじゃないしな
味わうから味が気になるだけ
プロテインのバナナ味やココア味たのしみに飲んでるやつなんかいないしな
それなら普通にココア買うわ
678: 2019/07/14(日)07:50 ID:wm2RbfMy(1/2) AAS
そもそもプロテインって味わって飲むものじゃないしな
味わうから味が気になるだけ
プロテインのバナナ味やココア味たのしみに飲んでるやつなんかいないしな
それなら普通にココア買うわ
679: 2019/07/14(日)08:48 ID:qHYXPoYb(1/3) AAS
大事なことなので寝て起きてからもういっかい
680: 2019/07/14(日)12:03 ID:wm2RbfMy(2/2) AAS
そもそもプロテインって味わって飲むものじゃないしな
味わうから味が気になるだけ
プロテインのバナナ味やココア味たのしみに飲んでるやつなんかいないしな
それなら普通にココア買うわ
681: 2019/07/14(日)12:36 ID:qHYXPoYb(2/3) AAS
え？3回目？？
682(1): 2019/07/14(日)12:36 ID:kx/JxS5H(1) AAS
ココア飲んで目的のタンパク質量とれるんならそりゃココア飲むけど、まず取れないからプロテイン飲むんじゃないの？
683: 2019/07/14(日)17:28 ID:ZZTJ8mum(1) AAS
絡まんほうがええで
684: 2019/07/14(日)18:39 ID:7ZRpJyNG(1) AAS
>>682
そうなん？
プロテインのプレーンがまずいから味付けて売ってるだけでしょ？
ココアありきじゃなくプロテインありきで味ついてるだけやん
味付きってめちゃうまいわけじゃないしなー
適当なメーカーのココアの方が断然うまいしな
１日3回目同じ味飲むとかきついわ
しかも甘い味
685(1): 2019/07/14(日)18:56 ID:qHYXPoYb(3/3) AAS
とりあえずスレタイ読んで出直してきて
686: 2019/07/14(日)19:02 ID:mwtQJTbT(1) AAS
相手するだけ無駄
687: 2019/07/14(日)19:57 ID:FP3hh9oJ(1) AAS
ロハコでザバスソイプロテインのミルクティー味1キロが2499円でお得だった
同じの買ったばかりだけど２袋頼んでみた
味は好きだけど飽きたらどうしよう
688: 2019/07/14(日)20:32 ID:nBD2U/OE(2/2) AAS
>>685
お前アホ？
スレチちゃうでまずいやん
プロテインって
689(3): 2019/07/15(月)12:24 ID:O3eoJc/o(1) AAS
プロテインでたんぱく質摂ったら肉魚豆玉子とか食事からとらなくてもたんぱく質は大丈夫ですよね？？
って、いじわるな質問したらトレーナーさんは、食事から摂るのが基本ですからダメですと答えた。
それはなんでダメなんですか？たんぱく質摂れるし吸収よくなるように色んな栄養素も入ってますよ？って言ったら、
いや、食事から摂るのが基本ですからとリピートするだけで、なんでプロテインだけじゃだめなのかしっかり説明できなかった。
690(1): 2019/07/15(月)14:12 ID:xyLgUWtT(1) AAS
ダイエットしてる人にいいですよとか言っちゃうと
PFCの内Pに片寄るとかカロリー足りなすぎとかになる確率が高そうだから
責任とりたくないしダメって言ったんじゃないの？
691(1): 2019/07/15(月)17:59 ID:4kc/Oaa0(1) AAS
>>689
相手がバカだったから理由言っても無駄って思ったんじゃない？
692(2): 2019/07/15(月)19:14 ID:ueA7xelU(1) AAS
>>689
おまえアホ？
例えが悪すぎる
おまえ頭弱いだろ？＾＾
693: 2019/07/15(月)22:10 ID:T5fYJBG+(1) AAS
コスパ厨やらソイアンチもいるしで好きな方飲めば良いじゃんとしか
694: 2019/07/15(月)23:53 ID:dNiIc9+A(1) AAS
プロテインは無意味である。
695: 2019/07/16(火)21:51 ID:v3BBuE5N(1) AAS
さっき飲みかけのバニラ味に何となくオレンジフレーバーの炭酸水混ぜたらミルクセーキみたいな味になった
696: 2019/07/18(木)03:27 ID:hv9X+kpQ(1/2) AAS
>>692
例えてないんだがww
697(1): 2019/07/18(木)03:32 ID:hv9X+kpQ(2/2) AAS
>>691>>692
おい、おまいら頭いいなら説明してみろよ？たんぱく質をプロテインドリンクからのみ摂取するのではなぜダメなのか。
俺は解答持っていてトレーナーの知識を試すためにきいてみたら意外とわかってなくて、ちゃんと理論的に説明できないトレーナーさん多いんだよね〜
698: 2019/07/19(金)06:01 ID:WfKUfsd/(1) AAS
教えて君が偉そうで草
699: 2019/07/19(金)10:21 ID:+RPesd1O(1) AAS
>>697
知ってるなら聞かなくてもいいんじゃない？
ジムで変なあだ名付けられないようにねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
700(1): 2019/07/24(水)07:34 ID:Ku3Jlh+4(1/2) AAS
どうせなら食べてたんぱく質をとりたいな、と思ってしまう私はだからデブなんだろうな。
701(1): 2019/07/24(水)08:45 ID:CBxlb/33(1) AAS
たんぱく質以外にもっと気を使えばいいじゃん
702: 2019/07/24(水)10:58 ID:U2gX6+S0(1) AAS
ほんそれ
PFCバランスおかしいから太る
703: 2019/07/24(水)18:27 ID:Ku3Jlh+4(2/2) AAS
そうじゃなくて689が言ってる事に対してだったんだけどな
704: 2019/07/24(水)18:42 ID:+l/4kAES(1) AAS
さすがに10レス以上開けてノー安価でそれはエスパーすぎね
まあ確かにそれなら点滴だけで生きてから言えってな
705: 2019/07/26(金)23:16 ID:ypjqIx5O(1) AAS
人工甘味料と腸内環境のはなし
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
706: 2019/08/01(木)17:32 ID:Faoq9fmr(1) AAS
アイスコーヒーはイケる味だった
まぁ水よりかは何倍もマシ
707(3): 2019/08/06(火)22:17 ID:qhJrqS8i(1) AAS
三日ほど前からホエイプロテインを一日二杯飲み始めたのですが、プロテインを飲んで30分後くらいに、かなり喉が乾きます
麦茶などコップ一杯飲むんですが、そのあと入浴した今日は軽く脱水になりました
不安になりネットで調べたところ、たんぱく質には水分が必要と書いてあって、水分を十分取れば問題ないとあったのですが、信用性が低い記事だと感じました(データなどがない)
どうなんでしょうか？
プロテイン飲んだ後は喉乾くの正常なんでしょうか？
708(1): 2019/08/07(水)03:46 ID:gxM5kM5m(1/2) AAS
>>707
40代以降の女性の方もしくは腎機能低下した人ですか？
709(1): 2019/08/07(水)06:47 ID:+qLttot5(1) AAS
>>708
おはようございます
そうです、40歳の女です
腎機能は特に今まで医師に何か言われたことはないです
関係あるんですか？
710: 2019/08/07(水)06:53 ID:txKFCl53(1/2) AAS
ZAVASのジュニアプロテインが安かったのと夏休み中なので買ってみた
やっぱり成人女性が体脂肪減らすには弱い？
今までのプロテインで一番うまかったが子供だましかな？
711: 2019/08/07(水)07:31 ID:GZywOOSA(1) AAS
SAVASな
712(1): 2019/08/07(水)16:50 ID:gxM5kM5m(2/2) AAS
>>709
こういう意見もあるので読んでみてください
40代以降の（プレ更年期でエストロゲンが減って来る年代の）女性が必ずこうなるとはいえませんが
蛋白質摂取量を増やすと脱水を起こしやすくなって減量が滞る人がいるのは（この方の観測範囲内での）事実としてあるようです
「タンパク質で太り、糖質で痩せる」40代後半女性の体質
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
713: 2019/08/07(水)17:55 ID:txKFCl53(2/2) AAS
>>712
ありがとございます
今は30代ですが後半なので参考にします
714: 2019/08/11(日)12:23 ID:kQr14dAU(1) AAS
>>707
それはあなたが更年期障害だからです
715: 2019/08/11(日)14:13 ID:z33P3sEb(1) AAS
さすが自らの経験に基づいたアドバイス
716: 2019/08/11(日)14:16 ID:ErIGRMUM(1) AAS
プレーン味をどうにかして消費したい
けどプロテイン飲むとおなら臭すぎて飲めない
717: 2019/08/11(日)17:23 ID:uO1ZkkdD(1) AAS
今更ながら、ザバスドリンクのでかい方飲んでみたんだけど、後味に少し苦味あるね（ココア味）
粉末のザバスも同じ味なんだよね？近場に無いけどケンタイのまた買うか…
718: 2019/08/12(月)00:05 ID:Ba9zr9sT(1) AAS
おならはくさいものだ
719: 2019/08/14(水)12:57 ID:0glcczfN(1) AAS
プロテインにトリプトファンって大抵入ってますよね。
グラスフェッドのプロテインには入ってないのが多いです。
できれば、安眠のため、トリプトファンを沢山とりたいです。
トリプトファンを朝飲むといいといいうけど。
その一方で、昼は仕事中に集中力が無くなると困りますよね。
トリプトファンって、集中力を低くしちゃうの？
720: 2019/08/16(金)01:49 ID:SzYTkUSL(1) AAS
>>689
固形物をかんで食べて消化して、っていうのでカロリーも消費するから
ドリンク系だけ摂取はあまり進められないっていうの何かで見たよ
プロテインはあくまでもサプリ（サポート）だしね
721: 2019/08/16(金)11:12 ID:gMKsR9pW(1) AAS
>>707
ホエイは吸収されるの早いけど内臓への負担が大きいから内蔵弱いならソイにしたほうが良いと思う。
722(1): 2019/08/17(土)13:32 ID:58YXCESW(1) AAS
プロテイン飲み始めてからお菓子類ジュース類は全然食べなくなったけど、抑えても一日二〜三杯飲んじゃう。
なんか依存してそうで怖い。逆に体に悪い気がする。ちなみに筋肉量増えたけど同時に体脂肪も増えた。
プロテイン飲み続けるか迷ってる。やめたらもっと太る気もするし、でも飲み過ぎちゃうし。
723: 2019/08/17(土)13:45 ID:QhdwiYuN(1) AAS
女性の言う筋肉増えたって、大抵は全然増えてないからな。誤差レベル
体脂肪とかも日々の変化は気にするだけ無駄
依存とか知らんけど、お菓子、間食してるよりはマシ
724: 2019/08/17(土)13:48 ID:N+MagjfH(1) AAS
飲んだ分運動しなきゃな
725: 2019/08/17(土)13:50 ID:N8Br2FkW(1/2) AAS
プロテインも成分あるから減量プロテインにしたらいいんじゃない
726: 2019/08/17(土)14:01 ID:7Ne0JRjC(1) AAS
>>722
ホエイプロテインはすげぇ効くんだけど屁が熱臭くなったり内蔵に負担かけてる感がある。
ソイプロテインは多めに飲んでも体に変化生じないから
こっちの方が体に優しいんだろうなと思う。
727: 2019/08/17(土)14:18 ID:N8Br2FkW(2/2) AAS
内臓負担って具体的にどう感じるの？
1日3回程度だけどよくわからん
728: 2019/08/17(土)14:52 ID:W1nZyKbe(1) AAS
俺はホエイ飲んだ瞬間内臓がチクチクしたり
運動後の汗の臭いが変わったりする
729: 2019/08/17(土)14:57 ID:9InCJlBY(1) AAS
午前中のソイプロテイン
トレーニング後にホエイプロテイン飲んでるけど
確かにホエイプロテイン飲んだ後は胃のあたりが固まる感じがするな
730: 2019/08/17(土)16:59 ID:3Pfx3QtA(1) AAS
敏感かよすげえな
731(1): 2019/08/17(土)17:27 ID:kwcXzhp0(1) AAS
ホエイプロテインで違和感ある人って、牛乳で下しやすかったりする？
飲んで即反応がある場合、乳製品にアレルギーあったり不耐性ある可能性はどうなんだろ？
732: 2019/08/17(土)20:44 ID:/lbNABM/(1) AAS
むしろ牛乳で溶いててそっちだったりな
733: 2019/08/17(土)21:26 ID:QOUOs/SZ(1) AAS
あと人工甘味料で腸がやられちゃう人もいるよ、注意。
734: 2019/08/18(日)01:15 ID:OBzDW5Hp(1) AAS
>>731
何も考えずにホエイ飲んだ時、お腹下った。水で溶いた。
乳糖不耐症。
735: 2019/08/18(日)14:26 ID:kAX30paP(1) AAS
最近のお気に入りはローソンで売ってるキリンサプリプロテイン
736(1): 2019/08/19(月)19:21 ID:UDccGW5L(1) AAS
タンパク質は腸内環境悪くするから乳酸菌も摂った方がいいと思う
737: 2019/08/20(火)08:57 ID:npt9zwqa(1/2) AAS
プロテイン買ってみたんですが、初めてで飲むタイミングが気をつけた方が良いとかはありますか？ 筋トレ後に飲むくらいしか知識がなくて
738: 2019/08/20(火)09:23 ID:61HoVDPy(1) AAS
運動後30分以内と寝る前がいいっていうけど飲む目的によって変わるよ
739(1): 2019/08/20(火)09:47 ID:npt9zwqa(2/2) AAS
目的はダイエットと多少筋肉つけばと思ってます。
筋トレは自重がメインですが…
740: 2019/08/20(火)12:01 ID:r5gQTwCw(1) AAS
>>736
おならが臭くなるのはそういうことだったのか。
741: 2019/08/20(火)13:07 ID:MFSLxSUj(1/2) AAS
>>739
カロリー制限もしてるけど
3時のおやつにソイプロテイン
夕方のトレーニング後にホエイプロテイン飲んでます
自分も自重トレ中心だから効果が上がるかもとおもって飲んでます
一応体重は順調に落ちてますが体脂肪が落ちにくいですね
742(1): 2019/08/20(火)15:06 ID:kTOEwrlO(1) AAS
体重は順調に落ちてるのに体脂肪は落ちにくい、って何が落ちてるんだ…
743: 2019/08/20(火)18:20 ID:jfgE26hV(1) AAS
筋肉とか水分とかじゃない？
744(1): 2019/08/20(火)18:32 ID:MFSLxSUj(2/2) AAS
>>742
言葉足りなかった
体脂肪率がなかなか思うように落ちないんだよ
やっと２０％くらいには落ちてきたけど体重ほど順調じゃ無いな〜
最初は有酸素運動だけだったから筋肉も一緒に落ちてたんだと思う
それで筋トレ始めてからやっと体脂肪も落ちてる事も実感できるようになったけど
ウエスト回りはまだつまめるくらいあるからもう少し体脂肪ありそう
それで筋肉をもっと増やしたくてホエイプロテインも飲み始めたわけです
745(1): 2019/08/21(水)09:16 ID:iH0b4dYv(1/2) AAS
>>744
どのくらいの期間で落ちました？
お腹の脂肪落としたいんですよねぇ…。
今日ザバスのココア水で割ってみたけど薄いココアって感じで微妙やった…皆様は水か牛乳どっちで割ってます？
746: 2019/08/21(水)10:50 ID:DXkmOjYE(1) AAS
豆乳で割ってる
747: 2019/08/21(水)11:00 ID:0F8LhDLm(1) AAS
スキムミルク
748: 2019/08/21(水)11:00 ID:RhZkUY8n(1) AAS
>>745
２ｋｇ／月くらいのペースで落としてます
4月から始めて７９ｋｇから７０ｋｇ
体脂肪は２６％から２０％
ウエスト周りは最後に落ちる箇所らしくて苦戦中
ただサイズはダウンしたし食べてもプックリはしなくなった
二の腕の弛みも締まってきてる感じ
プロテインは牛乳では太るから水で割ってます
749(1): 2019/08/21(水)19:55 ID:iH0b4dYv(2/2) AAS
なるほど、ありがとうございます
試しで買ったザバスがなくなりそうだから、コスパ良いと聞くマイプロテイン買って見ようと思うのですが味は甘め？
750: 2019/08/22(木)08:27 ID:nfkQ2mNp(1) AAS
>>749
味による
味評価してるブログあるから参考にしてみては？
751: 2019/08/22(木)09:37 ID:tdOg9Wb7(1) AAS
マイプロはチョコバナナがおいしかった。そんなに甘くないけどバナナの匂いがおいしく感じる
752(1): 2019/08/23(金)17:02 ID:YekeRVaN(1/2) AAS
プロテインって冷蔵庫に保管しても問題ないかな？
消化に半年くらいかかるから外に保管するのは恐い
753(1): 2019/08/23(金)18:18 ID:y6L+OBT6(1) AAS
ダイエットだけじゃなく肌にも効果があってほしくて動物性たんぱく質がとにかくいいらしい
ソイを飲んでても何も肌髪爪には効果なかったからおなら出るとしてもホエイに変えよう
余計なものが入ってない安いのってボディウイングかな？
754(1): 2019/08/23(金)19:02 ID:oTHwXElH(1) AAS
>>752
小麦粉と一緒でダニの温床になるから冷蔵庫保管が基本。
755: 2019/08/23(金)19:53 ID:YekeRVaN(2/2) AAS
>>754
そうなんだ……ありがとう
756(1): 2019/08/24(土)06:20 ID:mxZMIMsj(1/2) AAS
>>753
同意
原料産地が安全だし。アメリカとか怖え
757: 2019/08/24(土)07:42 ID:QVn4slA7(1/2) AAS
>>756
ありがとう
ソイプロテインもボディウイングで気に入ってたからホエイも買ってみる！
758(1): 2019/08/24(土)08:10 ID:VLiI6H5h(1) AAS
ホエイは肌と背中に吹き出ものが出てやめる人も多いから
美容目的なら気をつけて摂取するのが良いと思う。
ソイ飲んでいて何もないならそれが一番安全。
759: 2019/08/24(土)10:32 ID:mxZMIMsj(2/2) AAS
プロテインでクッキー作ろー
760(1): 2019/08/24(土)10:57 ID:MWd+ivfv(1/2) AAS
ナイスなシェイカーが欲しい。普通に売ってるのは蓋がちゃんと閉まらない罠があるし、マイプロティンのシェイカーも飲み口の蓋が固くてちゃんと閉まらくて盛大に天井にぶちまけたことがあるのでイマイチ
今はDHCのシェイカー使ってるけど微妙に溢れる、バネ入れてたら飲んでて鼻に当たる
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