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297(1): 2018/08/21(火)21:05 ID:BYmwar/G(1) AAS
>>296
ホエイとの比較なら水を少なめ(濃いめ)で溶かすとドロドロになる
粉っぽさはカゼインよりソイの方がある
298: 2018/08/21(火)22:05 ID:IfrqnqhY(2/2) AAS
>>297
おーありがとう
ドロドロっていうとシェイクとかスムージーみたいな感じかな
明日は濃いめに溶いてみるわ！
299: 2018/08/21(火)22:24 ID:GkH4FAWf(1) AAS
>>295
それ自分もウォーキングの途中の水分補給かねて飲んだりしてる、手軽に飲むには便利だよね。
帰宅したらホエイ。
300: 2018/08/22(水)21:22 ID:tGGi/txj(1) AAS
オプチマム ゴールドスタンダードを買ってしまった
1食120キロカロリーもあるのかあ
豆乳で割ろうと思ってたけど水で割るしかないな
301: 2018/08/23(木)07:16 ID:l8jRIpDV(1) AAS
オプチマムのゴールドスタンダード
クッキー&クリームが甘すぎるんだけど何かおすすめの飲み方あるかな
302: 2018/08/23(木)12:18 ID:cWGn0Vju(1) AAS
コンバットのクキクリも甘すぎる
コーヒーで割るしかないのか…
303: 2018/08/24(金)08:51 ID:7EuO2j/T(1) AAS
コーヒーで割ってみたけどやっぱり甘い
304: 2018/08/24(金)13:33 ID:PndsK+p1(1) AAS
当たり前だろ
305: 2018/08/25(土)12:00 ID:mnzu1IIo(1) AAS
ダイエット中ですけどプロテインを始めました。
306(1): 2018/08/26(日)22:14 ID:kZxiapr/(1) AAS
プロテインを飲むタイミングについて質問です
プールで2時間(50分×2 休憩あり)の場合、
50分泳いだ後の10分間で一度、プロテインを飲んだ方が良いんでしょうか
それとも2時間終わり切った後に飲んだ方が良いんでしょうか
今は2時間後に1食分飲んでます
307(1): 2018/08/26(日)22:48 ID:D/xi9F+2(1/3) AAS
>>276
吸収遅いと死んじゃうの？
308: 2018/08/26(日)22:53 ID:D/xi9F+2(2/3) AAS
>>295
ゴクゴク飲みたいならそれ
甘いのが少し飲みたいなら200ミリのやつ
309: 2018/08/26(日)22:54 ID:D/xi9F+2(3/3) AAS
>>306
どうしてもいい
310: 2018/08/26(日)23:45 ID:Ec11g9Cb(1) AAS
渇いたら飲め
311: 2018/08/27(月)08:18 ID:sRwFV/Xk(1) AAS
筋トレ後、コンビニのミルクプロテインにホエイを追加してシェイク！
美味しいからゴクゴクいける！
312: 2018/08/27(月)08:40 ID:m0mVeASc(1) AAS
>>307
吸収遅くなるんであれば、ホエイだけにしたいと思っただけです
313: 2018/08/27(月)08:48 ID:FpvIsFUJ(1) AAS
某ブログでは日本製のプロテインは総じてマズイからオプチマムのゴールドスタンダードホエイとかオススメって言ってるけどここではザバスの評判良いよね
味なんて個人の主観だから自分好みのを探すしかないんだけどちょっとお試しというには高すぎて悩む
314: 2018/08/27(月)13:04 ID:Z/xvEDoW(1) AAS
お試しならザバスと明治乳業コラボの液体のミスクプロテインでよくね？
外部ﾘﾝｸ:www.meiji.co.jp
ボトルタイプはフルーティーな味で飲みやすいと言うかむしろ美味しいが
小さい紙パックのやつは恐らく粉末を水か牛乳で溶いたのに近い味だと思う
小さい方はイオン系のマックスバリュやビッグで冷やしてないコーナーで安売りしてる
ただ、いずれもあまり美味しくない
体調不良でまる一昼夜何も食べれなかったら腕脚の筋肉が目に見えておちて一回り細くなり
猛暑で食欲がないなか食べたくなる物の中で体に優しそうで栄養価が高そうな物を優先して
どうにか食べつつリハビリ的に無理なく運動してボトルタイプを１日２本飲んでいたら
１週間で元より太くなったよ
315(1): 2018/08/27(月)16:30 ID:kq4xpJED(1/3) AAS
うまいとかまずいとかしか興味ないのかよ
316(1): 2018/08/27(月)16:31 ID:kq4xpJED(2/3) AAS
ホエイは速筋の筋肥大らしいじゃん
遅筋は大豆だと
ホエイ買ってしもたやないか
マラソンするのに
317(1): 2018/08/27(月)17:28 ID:DLhKJdRH(1) AAS
うまいまずいが問題でないと言うなら是非我が家にあるバルクのプレーンプロテインを消費してほしい…
いや、他のに混ぜて飲めば問題ないんだが単品だときっついんだよ、あの乳カスの後味嫌い
318: 2018/08/27(月)18:04 ID:ozfiUBas(1) AAS
美味しかったら飲み過ぎてまうやん
あじない方がよろしおす
319: 2018/08/27(月)21:00 ID:kq4xpJED(3/3) AAS
味はバニラで間違いない
でも、ホエイじゃないのよ泣
320(1): 2018/08/27(月)21:28 ID:gA94jc1a(1) AAS
そりゃそんなに効果変わらなくて
うまいかまずいかだったらうまい方がいいに決まってるよな
単純に味がいい方が長続きするし
321: 2018/08/27(月)22:36 ID:T435LfCp(1) AAS
ホエイとソイが一緒になってるオリヒロのアクティブプロテインHMBを買ってみた。
どのタイミングで飲もう。
322: 2018/08/27(月)23:04 ID:AWVbE/wA(1) AAS
>>320
ココアが定番じゃね？
323(2): 2018/08/27(月)23:21 ID:+sZukEbR(1) AAS
オプチマム〜って薬くさいってどこかで読んだのですが
海外のはまだ試した事なくて・・
味はレモンかココアかチョコで少々値段が高くても美味しくて薬の味しないプロテインは
ありますか？
324(1): 2018/08/27(月)23:50 ID:S3XW+OiW(1) AAS
>>323
ビーレジェンド
325: 2018/08/28(火)00:25 ID:seiIyzyI(1) AAS
うまいまずいしか興味ないのかよとか言う人はスレタイ読み返してくれよ
326: 2018/08/28(火)08:32 ID:b9wnMSKx(1/2) AAS
>>317
氷とパルスイートを加えてシェイクすれば
どのプロテインも大丈夫
327: 2018/08/28(火)08:33 ID:b9wnMSKx(2/2) AAS
>>316
わけのわからんこと言うな
328(1): 2018/08/28(火)09:47 ID:yD63LX7R(1) AAS
私の経験上プロテインの味をあーだ、こーだ言ってる人は
食べ過ぎ
空腹時ならプロテインの味なんて気にならない。むしろプロテインが飲める幸せと、なるまでまず食事や糖質を少なくしなさい。
329: 2018/08/28(火)17:37 ID:M0hKrB2x(1) AAS
>>328
どれだけ空腹だろうと溶けが悪くてねちょねちょになった粉(プレーン)を容器から
スプーンで出して食べるのは幸せじゃないよ…失敗したわ
330: 2018/08/29(水)21:51 ID:HaitCyZH(1) AAS
そこまで溶けないのか
俺のは、ホエイが２０ｇを１００ｍｌで、大豆が２０ｇを３００ｍｌで溶けるわ
３００ｍｌは重いから、１０ｇ１５０ｍｌしか飲まない
331(1): 2018/08/29(水)22:06 ID:xGRf3Y4h(1) AAS
>>323
オプチマムのダブルチョコレートを今飲んでるけど薬臭い感じなんてないな
ダブルチョコレートは噂通り、本当にココアドリンクの味
これは飲みすぎる人も多い気がする
332: 2018/08/30(木)00:30 ID:pGP5aj7b(1) AAS
>>324
パインかバナナか迷ったのですがバナナ味を注文しました
>>331
人いよって感じ方が違いますよね
機会があったら飲んでみますね
333(1): 2018/08/30(木)09:55 ID:CptEdRW1(1/2) AAS
ザバスミルクプロテインは溶かす手間はぶけるが
糖質10ｇはちと多い
これなら豆乳400ml飲む方がいい
334: 2018/08/30(木)19:05 ID:Ga43T8SG(1) AAS
>>315
ウエイト板もそんな感じだなｗ
335(2): 2018/08/30(木)19:25 ID:nwE9IEyZ(1) AAS
>>333
ザバスってサイズが2種類あるんだね。200mlもあるって初めて知った
336: 2018/08/30(木)20:36 ID:CptEdRW1(2/2) AAS
>>335
フルーツ味をゴクゴク飲むか
チョコやバニラをチビチビ飲むか
カロリーもタンパク質も糖質もだいたい同じ
337: 2018/08/30(木)21:57 ID:2jn3zzd+(1) AAS
>>335
味も何種類かあるからプロテイン試してみたい人にはオススメって思ってる
338: 2018/08/30(木)23:01 ID:nyzzGUkk(1) AAS
もはやプロテイン飲むために運動してる位ウマー
339: 2018/08/31(金)14:02 ID:RrfuOFDr(1) AAS
iherbでプロテイン安いって聞いた
340(1): 2018/09/01(土)17:00 ID:zbmullrl(1/2) AAS
ブログ見てると
・筋トレ後1〜2時間が筋肉修復が活発
・だからその時間にたんぱく質豊富な食事やプロテインをとる
って結構書いてあるけど、その理屈って食事やプロテインが消化されて吸収されるまでのリードタイム考えたら正しいのかな？
ホエイは吸収早いらしいから、粉末のホエイには当てはまるのかもしれんが
普通の食事はそんなに早く消化吸収されないよな
341: 2018/09/01(土)17:10 ID:I0yMscek(1) AAS
ホエイ飲みすぎると1、2時間後くらいが腹痛のピーク
342(1): 2018/09/01(土)19:36 ID:6DXatoc0(1) AAS
>>340
消化と吸収は違うのでは
343: 2018/09/01(土)21:23 ID:zbmullrl(2/2) AAS
>>342
違うだろうけど、吸収って消化してからでないとされない（＝消化の時間が経過した後からしか吸収はされない）のでは？
スレ違いっぽいんであんまりアレだけど、ザバスソイココア＋無脂肪牛乳美味しいです
344: 2018/09/01(土)21:36 ID:uvrOfHWL(1) AAS
例えばだけど、牛乳の胃での滞留時は200mlでは2時間、400mlでは2時間30分と言われてるそうな
果物が30分な事を考えてもプロテイン摂取に最適なのは運動直後なんじゃないか？
たんぱく質そのものが消化に時間がかかるんだから
そのブロガーが凄まじい消化能力を持つ胃液の持ち主なら別だけどww
345: 2018/09/04(火)20:33 ID:3Q8mbH1a(1) AAS
ダイエット中の筋力低下を防ぐためにプロテインも飲んでるけど
肌というか皮膚全体の調子もいいんだよね
エアコンにあたりまくっても乾燥しないし、痩せて肌がたるんだはずなのに、ハリがある気がする
結局プロテインもアミノ酸なわけだから、美容用のアミノ酸成分も入ってるってことかな
だとしたら二重にラッキーだね
346: 2018/09/04(火)20:53 ID:vI3L10yC(1/2) AAS
タンパク質は美肌の基本だからね
347: 2018/09/04(火)22:28 ID:vyTTmoud(1) AAS
俺は慢性的に下痢気味なんだけど、
プロテイン飲み始めてからおなかの調子がいい。
あと、カロリーを計算上減少させるだけの貧相な食事でダイエットしようとは
思わなくなった。朝昼しっかり食べて、たくさん野菜を食べて、
寝る前にはプロテイン飲んで、しっかり運動もして、
そして夕食は控え夜食は止める。ビールも2本まで。
なんか、理想的なダイエット生活だなｗ
でも、週末は外食してラーメンとか食べてしまうが。
348(1): 2018/09/04(火)22:44 ID:vI3L10yC(2/2) AAS
朝昼がっつり食って夜はビール2本って
理想的な怠惰生活では…
349: 2018/09/04(火)22:53 ID:hPX6dlqi(1) AAS
>>348
だよなw
350: 2018/09/05(水)15:36 ID:FPRBnbRV(1/2) AAS
朝食は控えめの方がいいみたいね。
昼食はがっつり食べる。
夕食は米控えてタンパク質採る。
朝食がっつり食べ過ぎてたｗ
あと、晩のビールは当然糖質カットだぜ！
351: 2018/09/05(水)15:40 ID:FPRBnbRV(2/2) AAS
ただ、プロテイン飲み始めて上半身の筋肉が少しつき始めて思うのは、
単にカロリーを減らすだけじゃ不健康な痩せ方（筋肉が落ちる）になるだろなということ。
俺、少しガタイが良い方がいいんだ。背が高くなく上半身がっちり型だから、
この体型をあまり変えずに、脂肪だけ落としたい。難しいよな。
プロテインと有酸素運動かな。
352: 2018/09/05(水)23:06 ID:9Wcu2PxK(1) AAS
このage厨絶対デブ
自分で「俺は少しガタイが良い」とか言う奴大体デブだし
朝昼がっつり食ってビールとラーメンって…
脂肪落としたいならもう少し勉強しろよ
353(1): 2018/09/06(木)01:03 ID:QiGdvMLR(1) AAS
DHCの一週間のプロテインダイエットのやつかってみたお昼食べた日はこれ飲むことにする
味はどうなのかな？
シェイカー付きの買ったよ
354: 2018/09/06(木)02:20 ID:G28YGYqn(1) AAS
>>353
いちごとバナナが好き
355: 2018/09/06(木)15:47 ID:4z/AGXGT(1) AAS
ホエイプロテインのプレーン味は、バニラみたいな味して好きだ
356: 2018/09/06(木)16:22 ID:uxgYNLYQ(1) AAS
ホエイのイチゴを牛乳水割りするとちょうどいい。でもココアのほうが普通に美味しいかも
357: 2018/09/08(土)22:32 ID:3Oz7Y0uN(1) AAS
プロテイン始めて良かったわ
それまでは、いかにカロリーを減らし、空腹を我慢し、
一方でたまに油ギドギドのラーメンをドカ食いしてた。
プロテイン始めてから、毎食毎食の栄養を考えるようになった。
単にカロリーを減らすだけではなく！！
体重は落ちにくくなったけど、着実に筋肉はついてるわ。自分でかがみを見たり触ったりしたら分かる。
358: 2018/09/08(土)23:21 ID:qOSIaNEo(1) AAS
朝にソイとホエイの一緒になったアクティブプロテインHMB
運動後にザバスのホエイ
寝る前にザバスのシェイプ&ビューティ
を飲むようにしてる。
ザバスのホエイは飽きたからビーレジェンドとかで美味しい味探してみようかな
359(1): 2018/09/12(水)17:21 ID:pFLH0omV(1) AAS
DHCのシェーカー付きプロテイン
とりあえず最初から付いてた三種類飲んでみたけどどれもおいしかったわ
コーヒー牛乳はなんか不味そうだと思ったけどむしろ甘すぎず一番飲みやすかった
ココアとバナナも混ぜるの少ないと粉っぽかったけど狂ったようにシェイクしたらおいしかった
次はバナナとミルクティーを頼んだ
あと毎晩これを飲むようにしたら毎日体重減るようになった
昼は普通に食べてるから栄養足りてないわけではないと思う
360(1): 2018/09/12(水)22:28 ID:ntsQsj/Z(1) AAS
>>359
DHCの置き換えは夏前に15食入りのを２箱頼んで1カ月続けたら2.5kg減ったわ
361(1): 2018/09/13(木)00:51 ID:pbIMDp1u(1) AAS
>>360
プロテインだろうが麦茶だろうが減るわ
362(1): 2018/09/13(木)10:56 ID:t64i6kAr(1) AAS
>>361
麦茶だと体調崩すだろうがアホか
363: 2018/09/13(木)13:22 ID:ZbnoV81V(1) AAS
Championってやっぱ人気ないの？
尼では安いしバナナ味はおいしいと思うんだけど、
レビューはＳＡＶＡＳばっかだよね。
364: 2018/09/13(木)19:36 ID:ACczMaCz(1) AAS
>>362
麦茶にしても体調崩さないだろ
麦茶が身体に悪いわけでもなく
結局食べ過ぎだから食わない様にするだけなんだから
365: 2018/09/13(木)19:54 ID:Y+yH1TxK(1) AAS
ただ減らしたいだけなら麦茶飲めばいいんじゃない
366: 2018/09/14(金)00:05 ID:jaFNcNpN(1) AAS
プロテインスレで何言ってんだw
367: 2018/09/14(金)00:08 ID:3sAIbbDR(1) AAS
プロテイン飲むようになってから臭い玉の出現率が増えたのは気のせい？
368(2): 2018/09/14(金)23:23 ID:lQHnYHn7(1) AAS
プロテインの持ち運びどうしてる？
ジムに持っていきたいんだが、シェイカーと大袋だとかさばって困る…
家で混ぜてから持っていくのは、なんか駄目な気がするし…
369(1): 2018/09/14(金)23:38 ID:vUCsRfv1(1) AAS
>>368
ジップロック小袋に入れ替えたら？
それうぃシェイカーの中に入れて運ぶ
370: 2018/09/14(金)23:45 ID:LGeYf2pQ(1) AAS
どんくらい飲むか知らんけど、粉だけシェイカーすら嫌なら小分けにするしかないね
371: 2018/09/15(土)02:05 ID:lju28WeA(1) AAS
【女はわざとらしく横向いて嫌悪を示す動物】
これを念頭に置いて生活し
こちらも同じように先に横向いて、嫌悪感むき出しにしてあげませう
372: 2018/09/15(土)07:54 ID:IduNv+qQ(1) AAS
混ぜてから持っていくのだめなの？
373: 2018/09/15(土)08:37 ID:8HDiGEpd(1) AAS
粉の後から水を入れるのはイヤだし、作りたてを飲みたいよね
ジップ袋に入れるか、あとドンキや楽天で収納箇所のあるシェイカーを見たことがある
374: 2018/09/15(土)14:13 ID:1Ss0JA+X(1) AAS
プロテイン小分けにして持っていくなら百均のアレでしょ
375: 2018/09/15(土)14:17 ID:oefTDdxT(1) AAS
アレってどれ？
376: 2018/09/15(土)14:35 ID:favjbbNe(1) AAS
粉ミルクストッカー
377(1): 2018/09/15(土)15:30 ID:1dh/7E+n(1) AAS
粉の後から水入れるとなんか問題あんの？
378(1): 2018/09/15(土)15:31 ID:jqUrRFCu(1) AAS
爆発する
379: 2018/09/15(土)17:00 ID:3xAQLgN/(1) AAS
>>377
ダマになりやすい
380: 2018/09/15(土)18:53 ID:74A0uOM+(1) AAS
>>378
おいｗ
381: 2018/09/16(日)00:13 ID:RYyTQS+V(1) AAS
>>369
こういう感じですかね？
外部ﾘﾝｸ:cyberpon.info
確かに一番かさばらないかも
ありがとうございます
382: 2018/09/17(月)02:43 ID:qBAQ53yq(1) AAS
>>368
ザバスミルクプロテインか豆乳
383(2): 2018/09/18(火)22:46 ID:uCCkDlRq(1) AAS
ザバスって５ちゃんでよく見かけるけど、明治の工作員？
それとも本当にコスパいいわけ？
384: 2018/09/18(火)23:34 ID:fwGwrGSI(1) AAS
>>383
薬局やスーパーに置いてあるから手に入りやすい
385: 2018/09/19(水)03:52 ID:tbpaKyC5(1) AAS
>>383
コンビニで売ってるのザバスだけだし
386: 2018/09/19(水)04:38 ID:muYpk6Pg(1) AAS
成分的にもまぁ悪くないしね
絶賛するほど良くも無いけど
387: 2018/09/19(水)10:06 ID:OfCSXV9B(1) AAS
最近ミルク系の味に飽きてきたんだけど、フルーツ系でおいしいプロテインありませんか？
388(2): 2018/09/19(水)11:20 ID:xGPghT/z(1/2) AAS
尼の評判は目安になると思う（savasがやっぱ売れてるみたい）
Champion（値段が乱高下する、今は高い）のバナナ味はおいしいし
ｓａvasのチョコと混ぜるとめっちゃおいしいチョコバナナになる
次はグリコのイチゴが安くなるのを狙ってるよ
389(1): 2018/09/19(水)11:50 ID:TmGpCY4/(1) AAS
championのクッキークリーム飲んでてバナナどんなんかなと思ってたんだけど
>>388見てチョコバナナ気になるから買ってみようかな
championでもチョコ出てるけどそこはあえてザバスが良いの？
390: 2018/09/19(水)12:19 ID:xGPghT/z(2/2) AAS
>>389
家にsavasのｿｲﾁｮｺがあったんで、どこのメーカーでもいいかと
3週間前に尼で買ったchampion5千円が今日は1万円になってる(^^;
グリコも安い日の5割増し
安定してコスパ最悪なのはｓａｖａｓだと解った
391: 2018/09/19(水)13:13 ID:z6goJJcS(1) AAS
>>388
グリコのイチゴ5kgを買いましたよ、まだ残ってる
味というか風味はまさにイチゴポッキーの香り、普通に美味しいと思う
個人的にたんぱく質15gは不満なのでバルクのプレーンと混ぜてのんでる
392: 2018/09/19(水)19:50 ID:cq3gK17h(1) AAS
フルーツ…ビーレジェンドだな
393: 2018/09/19(水)21:23 ID:KT/Ppj4+(1) AAS
ビーレジェンドの初恋いちご味好き
394: 2018/09/19(水)21:29 ID:6/zI7ySt(1) AAS
スーパーで売ってるバナナスムージーとプレーンを牛乳で割ると美味しいです
395: 2018/09/19(水)21:42 ID:d/8MMcNe(1) AAS
安定してコスパ最悪わろた
396: 2018/09/19(水)22:21 ID:GTx77Z2c(1) AAS
コスパでいくとアルプロンなんだよなぁ
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