[過去ﾛｸﾞ] プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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697(1): 2019/07/18(木)03:32 ID:hv9X+kpQ(2/2) AAS
>>691>>692
おい、おまいら頭いいなら説明してみろよ？たんぱく質をプロテインドリンクからのみ摂取するのではなぜダメなのか。
俺は解答持っていてトレーナーの知識を試すためにきいてみたら意外とわかってなくて、ちゃんと理論的に説明できないトレーナーさん多いんだよね〜
698: 2019/07/19(金)06:01 ID:WfKUfsd/(1) AAS
教えて君が偉そうで草
699: 2019/07/19(金)10:21 ID:+RPesd1O(1) AAS
>>697
知ってるなら聞かなくてもいいんじゃない？
ジムで変なあだ名付けられないようにねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
700(1): 2019/07/24(水)07:34 ID:Ku3Jlh+4(1/2) AAS
どうせなら食べてたんぱく質をとりたいな、と思ってしまう私はだからデブなんだろうな。
701(1): 2019/07/24(水)08:45 ID:CBxlb/33(1) AAS
たんぱく質以外にもっと気を使えばいいじゃん
702: 2019/07/24(水)10:58 ID:U2gX6+S0(1) AAS
ほんそれ
PFCバランスおかしいから太る
703: 2019/07/24(水)18:27 ID:Ku3Jlh+4(2/2) AAS
そうじゃなくて689が言ってる事に対してだったんだけどな
704: 2019/07/24(水)18:42 ID:+l/4kAES(1) AAS
さすがに10レス以上開けてノー安価でそれはエスパーすぎね
まあ確かにそれなら点滴だけで生きてから言えってな
705: 2019/07/26(金)23:16 ID:ypjqIx5O(1) AAS
人工甘味料と腸内環境のはなし
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
706: 2019/08/01(木)17:32 ID:Faoq9fmr(1) AAS
アイスコーヒーはイケる味だった
まぁ水よりかは何倍もマシ
707(3): 2019/08/06(火)22:17 ID:qhJrqS8i(1) AAS
三日ほど前からホエイプロテインを一日二杯飲み始めたのですが、プロテインを飲んで30分後くらいに、かなり喉が乾きます
麦茶などコップ一杯飲むんですが、そのあと入浴した今日は軽く脱水になりました
不安になりネットで調べたところ、たんぱく質には水分が必要と書いてあって、水分を十分取れば問題ないとあったのですが、信用性が低い記事だと感じました(データなどがない)
どうなんでしょうか？
プロテイン飲んだ後は喉乾くの正常なんでしょうか？
708(1): 2019/08/07(水)03:46 ID:gxM5kM5m(1/2) AAS
>>707
40代以降の女性の方もしくは腎機能低下した人ですか？
709(1): 2019/08/07(水)06:47 ID:+qLttot5(1) AAS
>>708
おはようございます
そうです、40歳の女です
腎機能は特に今まで医師に何か言われたことはないです
関係あるんですか？
710: 2019/08/07(水)06:53 ID:txKFCl53(1/2) AAS
ZAVASのジュニアプロテインが安かったのと夏休み中なので買ってみた
やっぱり成人女性が体脂肪減らすには弱い？
今までのプロテインで一番うまかったが子供だましかな？
711: 2019/08/07(水)07:31 ID:GZywOOSA(1) AAS
SAVASな
712(1): 2019/08/07(水)16:50 ID:gxM5kM5m(2/2) AAS
>>709
こういう意見もあるので読んでみてください
40代以降の（プレ更年期でエストロゲンが減って来る年代の）女性が必ずこうなるとはいえませんが
蛋白質摂取量を増やすと脱水を起こしやすくなって減量が滞る人がいるのは（この方の観測範囲内での）事実としてあるようです
「タンパク質で太り、糖質で痩せる」40代後半女性の体質
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
713: 2019/08/07(水)17:55 ID:txKFCl53(2/2) AAS
>>712
ありがとございます
今は30代ですが後半なので参考にします
714: 2019/08/11(日)12:23 ID:kQr14dAU(1) AAS
>>707
それはあなたが更年期障害だからです
715: 2019/08/11(日)14:13 ID:z33P3sEb(1) AAS
さすが自らの経験に基づいたアドバイス
716: 2019/08/11(日)14:16 ID:ErIGRMUM(1) AAS
プレーン味をどうにかして消費したい
けどプロテイン飲むとおなら臭すぎて飲めない
717: 2019/08/11(日)17:23 ID:uO1ZkkdD(1) AAS
今更ながら、ザバスドリンクのでかい方飲んでみたんだけど、後味に少し苦味あるね（ココア味）
粉末のザバスも同じ味なんだよね？近場に無いけどケンタイのまた買うか…
718: 2019/08/12(月)00:05 ID:Ba9zr9sT(1) AAS
おならはくさいものだ
719: 2019/08/14(水)12:57 ID:0glcczfN(1) AAS
プロテインにトリプトファンって大抵入ってますよね。
グラスフェッドのプロテインには入ってないのが多いです。
できれば、安眠のため、トリプトファンを沢山とりたいです。
トリプトファンを朝飲むといいといいうけど。
その一方で、昼は仕事中に集中力が無くなると困りますよね。
トリプトファンって、集中力を低くしちゃうの？
720: 2019/08/16(金)01:49 ID:SzYTkUSL(1) AAS
>>689
固形物をかんで食べて消化して、っていうのでカロリーも消費するから
ドリンク系だけ摂取はあまり進められないっていうの何かで見たよ
プロテインはあくまでもサプリ（サポート）だしね
721: 2019/08/16(金)11:12 ID:gMKsR9pW(1) AAS
>>707
ホエイは吸収されるの早いけど内臓への負担が大きいから内蔵弱いならソイにしたほうが良いと思う。
722(1): 2019/08/17(土)13:32 ID:58YXCESW(1) AAS
プロテイン飲み始めてからお菓子類ジュース類は全然食べなくなったけど、抑えても一日二〜三杯飲んじゃう。
なんか依存してそうで怖い。逆に体に悪い気がする。ちなみに筋肉量増えたけど同時に体脂肪も増えた。
プロテイン飲み続けるか迷ってる。やめたらもっと太る気もするし、でも飲み過ぎちゃうし。
723: 2019/08/17(土)13:45 ID:QhdwiYuN(1) AAS
女性の言う筋肉増えたって、大抵は全然増えてないからな。誤差レベル
体脂肪とかも日々の変化は気にするだけ無駄
依存とか知らんけど、お菓子、間食してるよりはマシ
724: 2019/08/17(土)13:48 ID:N+MagjfH(1) AAS
飲んだ分運動しなきゃな
725: 2019/08/17(土)13:50 ID:N8Br2FkW(1/2) AAS
プロテインも成分あるから減量プロテインにしたらいいんじゃない
726: 2019/08/17(土)14:01 ID:7Ne0JRjC(1) AAS
>>722
ホエイプロテインはすげぇ効くんだけど屁が熱臭くなったり内蔵に負担かけてる感がある。
ソイプロテインは多めに飲んでも体に変化生じないから
こっちの方が体に優しいんだろうなと思う。
727: 2019/08/17(土)14:18 ID:N8Br2FkW(2/2) AAS
内臓負担って具体的にどう感じるの？
1日3回程度だけどよくわからん
728: 2019/08/17(土)14:52 ID:W1nZyKbe(1) AAS
俺はホエイ飲んだ瞬間内臓がチクチクしたり
運動後の汗の臭いが変わったりする
729: 2019/08/17(土)14:57 ID:9InCJlBY(1) AAS
午前中のソイプロテイン
トレーニング後にホエイプロテイン飲んでるけど
確かにホエイプロテイン飲んだ後は胃のあたりが固まる感じがするな
730: 2019/08/17(土)16:59 ID:3Pfx3QtA(1) AAS
敏感かよすげえな
731(1): 2019/08/17(土)17:27 ID:kwcXzhp0(1) AAS
ホエイプロテインで違和感ある人って、牛乳で下しやすかったりする？
飲んで即反応がある場合、乳製品にアレルギーあったり不耐性ある可能性はどうなんだろ？
732: 2019/08/17(土)20:44 ID:/lbNABM/(1) AAS
むしろ牛乳で溶いててそっちだったりな
733: 2019/08/17(土)21:26 ID:QOUOs/SZ(1) AAS
あと人工甘味料で腸がやられちゃう人もいるよ、注意。
734: 2019/08/18(日)01:15 ID:OBzDW5Hp(1) AAS
>>731
何も考えずにホエイ飲んだ時、お腹下った。水で溶いた。
乳糖不耐症。
735: 2019/08/18(日)14:26 ID:kAX30paP(1) AAS
最近のお気に入りはローソンで売ってるキリンサプリプロテイン
736(1): 2019/08/19(月)19:21 ID:UDccGW5L(1) AAS
タンパク質は腸内環境悪くするから乳酸菌も摂った方がいいと思う
737: 2019/08/20(火)08:57 ID:npt9zwqa(1/2) AAS
プロテイン買ってみたんですが、初めてで飲むタイミングが気をつけた方が良いとかはありますか？ 筋トレ後に飲むくらいしか知識がなくて
738: 2019/08/20(火)09:23 ID:61HoVDPy(1) AAS
運動後30分以内と寝る前がいいっていうけど飲む目的によって変わるよ
739(1): 2019/08/20(火)09:47 ID:npt9zwqa(2/2) AAS
目的はダイエットと多少筋肉つけばと思ってます。
筋トレは自重がメインですが…
740: 2019/08/20(火)12:01 ID:r5gQTwCw(1) AAS
>>736
おならが臭くなるのはそういうことだったのか。
741: 2019/08/20(火)13:07 ID:MFSLxSUj(1/2) AAS
>>739
カロリー制限もしてるけど
3時のおやつにソイプロテイン
夕方のトレーニング後にホエイプロテイン飲んでます
自分も自重トレ中心だから効果が上がるかもとおもって飲んでます
一応体重は順調に落ちてますが体脂肪が落ちにくいですね
742(1): 2019/08/20(火)15:06 ID:kTOEwrlO(1) AAS
体重は順調に落ちてるのに体脂肪は落ちにくい、って何が落ちてるんだ…
743: 2019/08/20(火)18:20 ID:jfgE26hV(1) AAS
筋肉とか水分とかじゃない？
744(1): 2019/08/20(火)18:32 ID:MFSLxSUj(2/2) AAS
>>742
言葉足りなかった
体脂肪率がなかなか思うように落ちないんだよ
やっと２０％くらいには落ちてきたけど体重ほど順調じゃ無いな〜
最初は有酸素運動だけだったから筋肉も一緒に落ちてたんだと思う
それで筋トレ始めてからやっと体脂肪も落ちてる事も実感できるようになったけど
ウエスト回りはまだつまめるくらいあるからもう少し体脂肪ありそう
それで筋肉をもっと増やしたくてホエイプロテインも飲み始めたわけです
745(1): 2019/08/21(水)09:16 ID:iH0b4dYv(1/2) AAS
>>744
どのくらいの期間で落ちました？
お腹の脂肪落としたいんですよねぇ…。
今日ザバスのココア水で割ってみたけど薄いココアって感じで微妙やった…皆様は水か牛乳どっちで割ってます？
746: 2019/08/21(水)10:50 ID:DXkmOjYE(1) AAS
豆乳で割ってる
747: 2019/08/21(水)11:00 ID:0F8LhDLm(1) AAS
スキムミルク
748: 2019/08/21(水)11:00 ID:RhZkUY8n(1) AAS
>>745
２ｋｇ／月くらいのペースで落としてます
4月から始めて７９ｋｇから７０ｋｇ
体脂肪は２６％から２０％
ウエスト周りは最後に落ちる箇所らしくて苦戦中
ただサイズはダウンしたし食べてもプックリはしなくなった
二の腕の弛みも締まってきてる感じ
プロテインは牛乳では太るから水で割ってます
749(1): 2019/08/21(水)19:55 ID:iH0b4dYv(2/2) AAS
なるほど、ありがとうございます
試しで買ったザバスがなくなりそうだから、コスパ良いと聞くマイプロテイン買って見ようと思うのですが味は甘め？
750: 2019/08/22(木)08:27 ID:nfkQ2mNp(1) AAS
>>749
味による
味評価してるブログあるから参考にしてみては？
751: 2019/08/22(木)09:37 ID:tdOg9Wb7(1) AAS
マイプロはチョコバナナがおいしかった。そんなに甘くないけどバナナの匂いがおいしく感じる
752(1): 2019/08/23(金)17:02 ID:YekeRVaN(1/2) AAS
プロテインって冷蔵庫に保管しても問題ないかな？
消化に半年くらいかかるから外に保管するのは恐い
753(1): 2019/08/23(金)18:18 ID:y6L+OBT6(1) AAS
ダイエットだけじゃなく肌にも効果があってほしくて動物性たんぱく質がとにかくいいらしい
ソイを飲んでても何も肌髪爪には効果なかったからおなら出るとしてもホエイに変えよう
余計なものが入ってない安いのってボディウイングかな？
754(1): 2019/08/23(金)19:02 ID:oTHwXElH(1) AAS
>>752
小麦粉と一緒でダニの温床になるから冷蔵庫保管が基本。
755: 2019/08/23(金)19:53 ID:YekeRVaN(2/2) AAS
>>754
そうなんだ……ありがとう
756(1): 2019/08/24(土)06:20 ID:mxZMIMsj(1/2) AAS
>>753
同意
原料産地が安全だし。アメリカとか怖え
757: 2019/08/24(土)07:42 ID:QVn4slA7(1/2) AAS
>>756
ありがとう
ソイプロテインもボディウイングで気に入ってたからホエイも買ってみる！
758(1): 2019/08/24(土)08:10 ID:VLiI6H5h(1) AAS
ホエイは肌と背中に吹き出ものが出てやめる人も多いから
美容目的なら気をつけて摂取するのが良いと思う。
ソイ飲んでいて何もないならそれが一番安全。
759: 2019/08/24(土)10:32 ID:mxZMIMsj(2/2) AAS
プロテインでクッキー作ろー
760(1): 2019/08/24(土)10:57 ID:MWd+ivfv(1/2) AAS
ナイスなシェイカーが欲しい。普通に売ってるのは蓋がちゃんと閉まらない罠があるし、マイプロティンのシェイカーも飲み口の蓋が固くてちゃんと閉まらくて盛大に天井にぶちまけたことがあるのでイマイチ
今はDHCのシェイカー使ってるけど微妙に溢れる、バネ入れてたら飲んでて鼻に当たる
761: 2019/08/24(土)10:59 ID:hyIicAKa(1) AAS
えっとねーベビーマグってのがあるよぉ
762: 2019/08/24(土)13:09 ID:QVn4slA7(2/2) AAS
>>758
ありがとう！前にビーレジェンドのホエイ飲んでた時問題なかった気がする
とりあえず一袋ボディウイングで買ってみるよ
763: 2019/08/24(土)13:18 ID:s1nVn24o(1) AAS
ダイソーの2つ買ったら1つは蓋が閉まらなかったけどもう片方は普通に使えてる
200円なら優秀だわ
764: 2019/08/24(土)14:47 ID:DzQt47oE(1) AAS
セリアのパスタソースシェイカー
底と壁に角がない丸い成型なので
角に粉がたまりにくい
ホットケーキミックスシェイカーという
目盛りがついてよりプロテイン向きな商品もあるそうだが
近場のセリアには置いてなかった
765(1): 2019/08/24(土)21:22 ID:E4ZOj7IP(1) AAS
>>760
電動シェーカーいいよ
ようは乾電池式のミキサーだから確実に混ざる
使用頻度高いならマジおすすめですめっちゃ楽
766(1): 2019/08/24(土)22:15 ID:MWd+ivfv(2/2) AAS
>>765
電動シェイカーそんなに高くないね
767: 2019/08/25(日)03:08 ID:k8Wsb/sq(1) AAS
ミキサーでめっちゃ滑らかになるまで混ぜると
結構腹膨れるから空腹感を満たしたいならオススメ
768: 2019/08/25(日)07:01 ID:/eLXBS2Y(1) AAS
100均の電動のミルクフォーマーでよくないか？
769: 2019/08/26(月)23:17 ID:WZMRfwAs(1) AAS
>>766
自分のは2000円位で買った安物だけど壊れずに使えてる
粉多めでドロっとさせてもわりかし平気で混ざるから重宝してます
氷を粉砕するほどのパワーはないけど混ぜるだけならこれで十分
770: 2019/08/27(火)09:41 ID:e037ifRP(1) AAS
マイプロテイン 届いて飲んでみたけど、甘めでSAVASと比べると美味しくはないから個人的には微妙かもしれないが飲みきれるかな
771(1): 2019/08/27(火)12:28 ID:32cXc3XS(1) AAS
味は？
772: 2019/08/27(火)13:15 ID:PDXH8hNQ(1) AAS
ザバスはお高いだけあって美味しいですからね
マイプロも値段考えたら美味しい方だけどさ
773: 2019/08/27(火)16:37 ID:FeSEud4m(1) AAS
ザバスでもジュニアココアとか安くて美味いのもある
774: 2019/08/27(火)20:05 ID:TUOe8Zwn(1) AAS
SAVASは人工甘味料さえなければなぁ
775(1): 2019/08/28(水)19:33 ID:yjunUyo8(1/2) AAS
人工甘味料なしのプロテインとなると数は一気に減るね
ビルダー御用達の味付けなしのやつ買うしかないんじゃないかな
あれ凄まじくまずそうだけどお安いよな
776(1): 2019/08/28(水)19:49 ID:kdcb04v7(1/2) AAS
>>775
具体的に何て商品？
777(1): 2019/08/28(水)19:54 ID:yjunUyo8(2/2) AAS
>>776
540
778: 2019/08/28(水)20:14 ID:kdcb04v7(2/2) AAS
>>777
サンクス
>>473-474の奴だね
779: 2019/08/29(木)10:45 ID:aPZWEK5s(1) AAS
>>771
チョコレートスムーズ。 人工甘味料？って主張強い気がして少し苦手かもだけども取り敢えず飲むしかない
780: 2019/08/31(土)07:31 ID:nJTF+bqt(1) AAS
米国産大豆はイヤ
781(1): 2019/09/02(月)03:12 ID:t0Iwnnnw(1) AAS
バニラ味でこれは美味い！ってオススメメーカーありますか？
ホエイ、ソイ問いません、出来れば泡立ちにくいものが良いのですが…
782: 2019/09/02(月)13:31 ID:CzYQSO/y(1) AAS
>>781
Naturade
783: 2019/09/02(月)21:50 ID:AdiEzdnE(1) AAS
熱くて硫黄くさい屁が出るぜ
784(1): 2019/09/08(日)00:00 ID:lqz7oeNs(1) AAS
プロテイン飲んだ後舌がちょっとピリっとくるんだけどなんで？
喉もピリっとくるけど多分咳のしすぎで傷ついてるだけだ
あとなんか風味も買ったばかりのときと比べて落ちているような
心当たりといえば一回ちゃんと袋を閉じるの忘れて一晩放置したことかな
コナダニは人体に影響ないらしいし謎だ
785: 2019/09/09(月)12:56 ID:zy4udX+L(1) AAS
がんばれー
786(1): 2019/09/10(火)14:06 ID:8nV00no8(1) AAS
>>784
化調です
人工甘味料やらてんこ盛りですからね
プロテインは本来ゲロマズだから仕方ない
787(1): 2019/09/10(火)14:12 ID:YOmA7L4H(1) AAS
ザバスのソイプロテイン飲んでたんだけどこの度妊娠しまして
就寝前にいつも飲んでたんだけど、続けてもいいのかよくわからない
788: 2019/09/10(火)16:31 ID:t0IiOcvF(1) AAS
>>786
最初はおいしく飲めてたんだけどな
全部飲んだら味変えてみる
789: 2019/09/10(火)23:40 ID:UpZ30Pjj(1) AAS
>>787
こんなとこで聞くより医者に相談しろよ
790: 2019/09/11(水)23:56 ID:FuyeUaH+(1) AAS
先に筋トレやって有酸素運動をやる前に飲むと良いと聞いた
無酸素と有酸素の間
791: 2019/09/12(木)00:20 ID:xKbALPBD(1) AAS
消化不良になるぞEaaでも飲むのか
792: 2019/09/14(土)20:18 ID:xjy9SU8s(1) AAS
ホエイプロテイン
ファットバーナー
ZMA
テストステロン
ジム通いを始める
これらを日常的に効果のある飲むタイミングを教えてくれ
793: 2019/09/15(日)16:59 ID:vvrDl+82(1) AAS
コンビニとかで売ってるザバスのプロテインって、粉から買うとしたらどの種類ですか？
794: 2019/09/15(日)17:04 ID:ldtVADJb(1) AAS
ホエイ
795: 2019/09/15(日)22:05 ID:tYIk/HUz(1) AAS
ミルクプロテインなんだからホエイ2:カゼイン8だろ
796: [age] 2019/09/18(水)06:30 ID:HwpuSfFM(1) AAS
shi
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