[過去ﾛｸﾞ] プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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231: 2018/02/23(金)13:32 ID:oO6Un9Fb(2/2) AAS
誤爆。
232: 2018/03/25(日)14:56 ID:GGjH1xbk(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:saibanseikei.net
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
省5
233: 2018/05/28(月)23:31 ID:HIRitPkB(1) AAS
丸一年晩御飯をプロテイン置き換えしてる
体はすこぶる健康
お菓子は毎日食べてる
医者には「ビタミンとか足りてないんじゃない？」と言われた。
サプリで補えばおｋ
234: 2018/06/02(土)14:57 ID:AAbaWwV1(1) AAS
不二家ミルキー風味のを買ってみた、こんなコラボもあるんだね
235(1): 2018/06/07(木)00:20 ID:guwAmmSa(1) AAS
日常生活のみの運動で3食プロテイン置き換えでも太りますか？
236: 2018/06/07(木)22:38 ID:v0rfvCRW(1) AAS
>>235
ググることもできないの？
237: 2018/06/08(金)01:55 ID:MKxpgObJ(1) AAS
ググってもサイトによって書いてある事違うから聞いてるんだけど
238: 2018/06/08(金)10:08 ID:y+VhtEBv(1) AAS
自分で判断出来ないくらい頭悪いってことすらわかってないんだな
239: 2018/06/08(金)13:51 ID:5LOUaH3d(1) AAS
やっぱりダイエット板って狂人ばかりだな
240(1): 2018/06/10(日)16:03 ID:WmL2xsBx(1) AAS
ダイエット自体初心者でザバスアクア試しに飲んでみた。飲みやすいし美味いからこれでいくわ
241: 2018/06/15(金)13:10 ID:arBOwe0N(1) AAS
一昨年に減量終わったんだけど
一人暮らしで食事の管理が大変すぎるから
基本的な栄養素はプロテインに任せたい
ダイエットシェイクがバランス良いんだけど
明治の安いのが廃盤になっててショックだよ
スリムアップスリム少し高いんだよね…
なんか良いのないかな
242: 2018/06/15(金)13:43 ID:wPbzqFZf(1) AAS
私はマイプロのダイエットホエイとソイプロテインを混ぜて飲んでる
タンパク質ちゃんととれるしソイでお腹膨れるしやっぱコスパいい
以前はスリムアップスリム飲んでたんだけど、これだけで過ごすには値段高すぎた
ちな、置き換えに使用してます
243: 2018/06/15(金)14:36 ID:7j5hnCEN(1) AAS
朝は食パン半分＋540のソイとケンタイのホエイ混ぜたやつ＋
ナウのEVE
時短でいいよ
244: 2018/06/15(金)20:10 ID:35AKZNfr(1) AAS
なんでだよ明治!なんで販売止めたんだよ!バッキャロー
245(1): 2018/06/16(土)03:04 ID:dUHBrn7f(1) AAS
DHCのマルチビタミン&ミネラル(1日あたり60円弱)と
ソイプロテイン(1食あたり40円)の組み合わせにすることにした
ミネラルとカルシウムが不足だけどカルシウム添加の牛乳でシェイクしてサラダ付ければ問題無さそう
246: 2018/06/16(土)13:13 ID:VU/uEStS(1) AAS
俺のプロテインが成田に着いた
247: 2018/06/17(日)00:05 ID:83zuUJoO(1) AAS
よかったね
248: 2018/06/17(日)13:21 ID:K6bblisL(1) AAS
アメリカのプロテイン不味すぎて痩せた
249: 2018/06/19(火)20:14 ID:+GkmIknM(1) AAS
>>245
ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルのが安かったーん
DHC切れたらネイチャーにしよっと
250: 2018/06/22(金)17:08 ID:V8Clplnu(1) AAS
>>240
俺も初心者でそれ昨日から飲んでるちょっとビニール臭いというか最初容器の臭いかな？と思ったけどプロテインの臭いだったもう慣れたけど
251: 2018/06/23(土)01:14 ID:mWUygmBw(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
1GFSK
252: 2018/06/23(土)10:49 ID:F78JHIDL(1) AAS
今までDHCの飲んでたからﾁｬﾝﾋﾟｮﾝの初めて試したとき
ドロドロしてなくて少なくてがっかりした
253(1): 2018/06/25(月)07:40 ID:YiBLUJoo(1/2) AAS
>>63
遅レスだけど、味噌汁飲まない意図が知りたい。
254: 2018/06/25(月)07:41 ID:YiBLUJoo(2/2) AAS
>>253
塩分カット？
255: 2018/06/26(火)15:57 ID:U1kl3mWF(1) AAS
運動なしの条件みたいだから塩分カットは正解かもね
256: 2018/06/26(火)16:32 ID:jW21F+uI(1) AAS
>>61,63
これだとカロリーが少なすぎると思うんだけど
筋力が落ちないようにプロテインでおぎなう感じかな？
257: 2018/06/26(火)16:47 ID:9Nz9AnY/(1) AAS
いくらプロテイン飲んでも筋肉は増えないよ？
運動あっての筋肉。
喜んでるようだから元々が肥満だったのかな。
258: 2018/06/27(水)10:13 ID:bGPzLZPZ(1) AAS
毎朝プロテインとバナナとクルミをブレンダーで混ぜて飲んでる
お通じよい
259(1): 2018/06/27(水)11:50 ID:uKDrZ8HF(1) AAS
ペコちゃんの買ってみた
260(1): 2018/06/27(水)12:03 ID:wT7br0nO(1) AAS
>>259
甘そうだけど、どう？
261(1): 2018/06/28(木)09:50 ID:qZWDN6pw(1) AAS
>>260
水500mlにスプーンすりきり3杯溶かして飲んだけどさほど甘くなかったなまだ薄い感じ4杯で丁度いいかも
262(1): 2018/06/28(木)11:16 ID:Waj6+RyI(1) AAS
カロリー大丈夫か
263: 2018/06/28(木)12:09 ID:1GZxLMIQ(1) AAS
>>261
私はいつもプロテインを300mlで飲んてるから、それくらいだと甘くなりそうかな
甘いの好きだからいいかもしれない
>>262
ググったら119kcalだったよ
264(1): 2018/07/15(日)15:06 ID:LZzVmYxj(1) AAS
昼食にしっかりとした食事
夜食ソイの後に４kmのウォーキング
ウォーキングの後にホエイ
ダイエット目的なのですがこの行程はどうでしょうか？
265: 2018/08/06(月)00:38 ID:sY8oH/zP(1) AAS
海外製のプロテインバー、おすすめある？
266: 2018/08/06(月)00:58 ID:czyEXKjz(1) AAS
ミルキーコラボはこの間飲みきったけど後半辛かった…あれは甘い、練乳風味…最初は喜んで飲んでたのに
反動でバルクのプレーンホエイ買ったけどこっちは溶けないし後味がきつい
低脂肪乳に溶かしてコーヒー入れて飲んでるけどカロリーががが
267(1): 2018/08/14(火)16:23 ID:h9xDiz/d(1/2) AAS
美味しいのがない
268: 2018/08/14(火)19:46 ID:A8m3oqie(1) AAS
>>264
今更だけどウォーキングの前後はプロテインじゃなくてBCAAにするとか？
EXTENDとかAmazonなら安いし
269: 2018/08/14(火)21:28 ID:zC04Bijt(1) AAS
>>267
海外のプロテインは試したことありますか？
甘いのが好きであれば、ALLMAXのホエイゴールドがオススメです
270: 2018/08/14(火)23:01 ID:h9xDiz/d(2/2) AAS
情報ありがとう！
最近違うやつを飲み始めたばかりなので、無くなったら買ってみますね
271(1): 2018/08/15(水)16:01 ID:kmU05s+H(1) AAS
いろいろ調べてみるとソイプロテインって評判悪いんだな
ホエイプロテインの方がダイエットにいいのかな
272: 2018/08/16(木)00:48 ID:tUDJudKq(1) AAS
>>271
吸収早いから運動するならホエイ
ソイは女性か動かない人向け
運動後にホエイ、寝る前にソイを使い分ける人もいる
273: 2018/08/16(木)00:50 ID:HOPi2TDG(1) AAS
筋肉目的ならホエイ、ダイエットならソイでもいいんじゃないか？
トレーニング後じゃなくて食事の置き換えとしてならの話だけど
ソイのが消化が悪くてたんぱく質として吸収されるスピードが遅いんだから回復には向いてない
なんならソイとホエイを併用して使い分ければいい
274: 2018/08/16(木)00:59 ID:/3Z0Yo55(1) AAS
ダイエット目的ならソイとカゼインでよくね
両方共吸収遅くて腹持ちがいいし
275: 2018/08/16(木)08:43 ID:rx66AoXd(1/2) AAS
ホエイは腸内環境悪化して超臭い屁がでたり、体臭が臭くなったりするから
吸収の早さやアミノ酸スコアが劣っていてもダイエットならソイが無難かと
ソイのほうが腹持ちもいいし
276(2): 2018/08/16(木)09:36 ID:GH4rSvYz(1/3) AAS
ホエイに食物繊維入れたら吸収が遅くなるってどこかで見たけど
どれぐらい遅くなるかご存知の方いらっしゃいますか？
ホエイとソイの使い分けしてるんだけど、
ソイぐらい吸収が遅くなるなら、ホエイだけでもいいのかなと思ったんだけど
277(1): 2018/08/16(木)10:02 ID:rx66AoXd(2/2) AAS
>>276
吸収遅くしたいだけならカゼインじゃあかんの？
278: 2018/08/16(木)10:57 ID:GH4rSvYz(2/3) AAS
>>277
使い分けしてたら置き場所に困るから、出来たらホエイ1つにしたいんです
ホエイが美味しいからっていう理由もありますが
279: 2018/08/16(木)19:29 ID:5oMuvPxW(1) AAS
ホエイに水溶性食物繊維と不溶性食物繊維混ぜてたら3袋になるし、
理由が置き場所なら最初からカゼインか3種混合プロテイン一つにしとけ
280: 2018/08/16(木)22:22 ID:GH4rSvYz(3/3) AAS
美味しいっていうのと
運動後にホエイを飲みたいので、ホエイに食物繊維を入れて吸収が遅くなるのであれば
それを寝る前に飲む用として使えるんではないかなと思ったんです
難消化性デキストリンなら家にあるから使えるなぁと
カゼインも美味しいなら検討しようかな
281: 2018/08/17(金)21:12 ID:gBeatGnt(1) AAS
同じプロテインを飲んでるのに、激マズに感じたり無味に感じたりするのは
体調やホルモンのせいなのかな？
マイプロテインのunflavoredを飲んでる
282: 2018/08/18(土)20:11 ID:dui7cQgh(1) AAS
ソイから、ザバスのホエイに切り替えてみようかな
283: 2018/08/18(土)22:40 ID:Pnlj3h+3(1) AAS
ソイとホエイがあるのが分かりました
284: 2018/08/19(日)08:07 ID:I/w5C0ql(1/2) AAS
昼食に会社で低脂肪＋ザバスソイ飲んでたけど、
inbody計測＋管理栄養士さんのアドバイスを聞いたら、筋肉量が不足しているからホエイの方がおすすめおすすめと言われた
次回はホエイ買おうと思う
285(1): 2018/08/19(日)10:13 ID:USvsB86x(1) AAS
ソイをホエイに変えても運動しなきゃ筋肉はつかんぞ
286(1): 2018/08/19(日)11:14 ID:8Xzuqw6W(1/2) AAS
運動してるけどタンパク質が圧倒的に足りない
ソイプロテインを飲めばいいと思っていたんだけどなんか粗悪な物が入っているとも聞いた 女性なので筋肉バキバキ欲しいわけじゃないし何飲めばいいのか...
287: 2018/08/19(日)11:42 ID:I/w5C0ql(2/2) AAS
>>285
うん、もちろん今頑張って筋トレしてるんだけどなかなか筋肉つかない…
女だから筋肉つきづらいのかもしれない
288(1): 2018/08/19(日)13:14 ID:7JkkBuik(1) AAS
女で筋肉バキバキはまず無理だから安心して筋トレしてプロテイン飲め
個人差大きいけど、ホエイだと腸内環境悪化があるから
筋トレ直後はホエイ、普段や置き換えはソイにホエイを
少し混ぜるくらいが無難たと
289: 2018/08/19(日)14:04 ID:8Xzuqw6W(2/2) AAS
>>288
面白い飲み方ですね
ご丁寧にありがとうございます
290: 2018/08/19(日)14:07 ID:mb6xazmk(1) AAS
カゼインはどうなの？
291(1): 2018/08/19(日)19:34 ID:CYZZoiL3(1) AAS
筋トレ頑張ってる（つもり）
あると思います
ソースは自分
292: 2018/08/19(日)23:53 ID:BLuhLHPD(1) AAS
>>291
ほんこれ(実体験)
293(1): 2018/08/20(月)23:21 ID:BXX+8rCq(1) AAS
>>286
ザバスのソイプロテインシェイプ&ビューティおすすめ
294: 2018/08/21(火)18:48 ID:6xFHSs61(1) AAS
>>293
ありがとうございます。いろんな種類があるんですね。
295(2): 2018/08/21(火)20:37 ID:oxP7rjH6(1) AAS
ザバスのミルクプロテイン、最近コンビニにあることに気づいたけど
けっこう前からあるのかな
430mlで100kcalなのに意外と美味しくてちょくちょく飲んでる
（ザバス粉末は未体験）
セブンにおいてあるストロベリー味が好き（ファミマはスタンダードな一種類だけ）
296(1): 2018/08/21(火)20:49 ID:IfrqnqhY(1/2) AAS
カゼインがあんまり話題になってないけど飲んでる人少ないのかな
初めてプロテイン飲むんだけどカゼインはホエイと比べて粉っぽいって見て
水を多目にしたら薄くてあんまりおいしくない
もうちょっと濃いめにしたいと思ったんだけど粉を多目にしたら粉っぽくなっちゃうんだろうか
297(1): 2018/08/21(火)21:05 ID:BYmwar/G(1) AAS
>>296
ホエイとの比較なら水を少なめ(濃いめ)で溶かすとドロドロになる
粉っぽさはカゼインよりソイの方がある
298: 2018/08/21(火)22:05 ID:IfrqnqhY(2/2) AAS
>>297
おーありがとう
ドロドロっていうとシェイクとかスムージーみたいな感じかな
明日は濃いめに溶いてみるわ！
299: 2018/08/21(火)22:24 ID:GkH4FAWf(1) AAS
>>295
それ自分もウォーキングの途中の水分補給かねて飲んだりしてる、手軽に飲むには便利だよね。
帰宅したらホエイ。
300: 2018/08/22(水)21:22 ID:tGGi/txj(1) AAS
オプチマム ゴールドスタンダードを買ってしまった
1食120キロカロリーもあるのかあ
豆乳で割ろうと思ってたけど水で割るしかないな
301: 2018/08/23(木)07:16 ID:l8jRIpDV(1) AAS
オプチマムのゴールドスタンダード
クッキー&クリームが甘すぎるんだけど何かおすすめの飲み方あるかな
302: 2018/08/23(木)12:18 ID:cWGn0Vju(1) AAS
コンバットのクキクリも甘すぎる
コーヒーで割るしかないのか…
303: 2018/08/24(金)08:51 ID:7EuO2j/T(1) AAS
コーヒーで割ってみたけどやっぱり甘い
304: 2018/08/24(金)13:33 ID:PndsK+p1(1) AAS
当たり前だろ
305: 2018/08/25(土)12:00 ID:mnzu1IIo(1) AAS
ダイエット中ですけどプロテインを始めました。
306(1): 2018/08/26(日)22:14 ID:kZxiapr/(1) AAS
プロテインを飲むタイミングについて質問です
プールで2時間(50分×2 休憩あり)の場合、
50分泳いだ後の10分間で一度、プロテインを飲んだ方が良いんでしょうか
それとも2時間終わり切った後に飲んだ方が良いんでしょうか
今は2時間後に1食分飲んでます
307(1): 2018/08/26(日)22:48 ID:D/xi9F+2(1/3) AAS
>>276
吸収遅いと死んじゃうの？
308: 2018/08/26(日)22:53 ID:D/xi9F+2(2/3) AAS
>>295
ゴクゴク飲みたいならそれ
甘いのが少し飲みたいなら200ミリのやつ
309: 2018/08/26(日)22:54 ID:D/xi9F+2(3/3) AAS
>>306
どうしてもいい
310: 2018/08/26(日)23:45 ID:Ec11g9Cb(1) AAS
渇いたら飲め
311: 2018/08/27(月)08:18 ID:sRwFV/Xk(1) AAS
筋トレ後、コンビニのミルクプロテインにホエイを追加してシェイク！
美味しいからゴクゴクいける！
312: 2018/08/27(月)08:40 ID:m0mVeASc(1) AAS
>>307
吸収遅くなるんであれば、ホエイだけにしたいと思っただけです
313: 2018/08/27(月)08:48 ID:FpvIsFUJ(1) AAS
某ブログでは日本製のプロテインは総じてマズイからオプチマムのゴールドスタンダードホエイとかオススメって言ってるけどここではザバスの評判良いよね
味なんて個人の主観だから自分好みのを探すしかないんだけどちょっとお試しというには高すぎて悩む
314: 2018/08/27(月)13:04 ID:Z/xvEDoW(1) AAS
お試しならザバスと明治乳業コラボの液体のミスクプロテインでよくね？
外部ﾘﾝｸ:www.meiji.co.jp
ボトルタイプはフルーティーな味で飲みやすいと言うかむしろ美味しいが
小さい紙パックのやつは恐らく粉末を水か牛乳で溶いたのに近い味だと思う
小さい方はイオン系のマックスバリュやビッグで冷やしてないコーナーで安売りしてる
ただ、いずれもあまり美味しくない
体調不良でまる一昼夜何も食べれなかったら腕脚の筋肉が目に見えておちて一回り細くなり
猛暑で食欲がないなか食べたくなる物の中で体に優しそうで栄養価が高そうな物を優先して
どうにか食べつつリハビリ的に無理なく運動してボトルタイプを１日２本飲んでいたら
１週間で元より太くなったよ
315(1): 2018/08/27(月)16:30 ID:kq4xpJED(1/3) AAS
うまいとかまずいとかしか興味ないのかよ
316(1): 2018/08/27(月)16:31 ID:kq4xpJED(2/3) AAS
ホエイは速筋の筋肥大らしいじゃん
遅筋は大豆だと
ホエイ買ってしもたやないか
マラソンするのに
317(1): 2018/08/27(月)17:28 ID:DLhKJdRH(1) AAS
うまいまずいが問題でないと言うなら是非我が家にあるバルクのプレーンプロテインを消費してほしい…
いや、他のに混ぜて飲めば問題ないんだが単品だときっついんだよ、あの乳カスの後味嫌い
318: 2018/08/27(月)18:04 ID:ozfiUBas(1) AAS
美味しかったら飲み過ぎてまうやん
あじない方がよろしおす
319: 2018/08/27(月)21:00 ID:kq4xpJED(3/3) AAS
味はバニラで間違いない
でも、ホエイじゃないのよ泣
320(1): 2018/08/27(月)21:28 ID:gA94jc1a(1) AAS
そりゃそんなに効果変わらなくて
うまいかまずいかだったらうまい方がいいに決まってるよな
単純に味がいい方が長続きするし
321: 2018/08/27(月)22:36 ID:T435LfCp(1) AAS
ホエイとソイが一緒になってるオリヒロのアクティブプロテインHMBを買ってみた。
どのタイミングで飲もう。
322: 2018/08/27(月)23:04 ID:AWVbE/wA(1) AAS
>>320
ココアが定番じゃね？
323(2): 2018/08/27(月)23:21 ID:+sZukEbR(1) AAS
オプチマム〜って薬くさいってどこかで読んだのですが
海外のはまだ試した事なくて・・
味はレモンかココアかチョコで少々値段が高くても美味しくて薬の味しないプロテインは
ありますか？
324(1): 2018/08/27(月)23:50 ID:S3XW+OiW(1) AAS
>>323
ビーレジェンド
325: 2018/08/28(火)00:25 ID:seiIyzyI(1) AAS
うまいまずいしか興味ないのかよとか言う人はスレタイ読み返してくれよ
326: 2018/08/28(火)08:32 ID:b9wnMSKx(1/2) AAS
>>317
氷とパルスイートを加えてシェイクすれば
どのプロテインも大丈夫
327: 2018/08/28(火)08:33 ID:b9wnMSKx(2/2) AAS
>>316
わけのわからんこと言うな
328(1): 2018/08/28(火)09:47 ID:yD63LX7R(1) AAS
私の経験上プロテインの味をあーだ、こーだ言ってる人は
食べ過ぎ
空腹時ならプロテインの味なんて気にならない。むしろプロテインが飲める幸せと、なるまでまず食事や糖質を少なくしなさい。
329: 2018/08/28(火)17:37 ID:M0hKrB2x(1) AAS
>>328
どれだけ空腹だろうと溶けが悪くてねちょねちょになった粉(プレーン)を容器から
スプーンで出して食べるのは幸せじゃないよ…失敗したわ
330: 2018/08/29(水)21:51 ID:HaitCyZH(1) AAS
そこまで溶けないのか
俺のは、ホエイが２０ｇを１００ｍｌで、大豆が２０ｇを３００ｍｌで溶けるわ
３００ｍｌは重いから、１０ｇ１５０ｍｌしか飲まない
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