[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
597: 2017/09/27(水)19:32 ID:mhzCvM7R(1) AAS
半身浴なんて寝っ転がってテレビ観てるのと同じ
598: 2017/09/27(水)19:38 ID:MmfM5iT2(1) AAS
何かをしたら体重を計る、まずその無駄な行為をやめる所から始めよう
599: 2017/09/27(水)21:23 ID:OC7RiHg3(1) AAS
気持ちはわかるけどねｗ
その一時間でウォーキングなりした方がいいと思う
600: 2017/09/30(土)08:54 ID:ykYMLCd2(1) AAS
昨日の夜中に過食衝動が来て、かろうじて保った理性でプロテインチップスを初めて食べてみた
思ったより美味くてびっくり
一袋で120Kcalなら許容範囲だ
601: 2017/10/02(月)20:33 ID:WW0j/r5/(1) AAS
テレビつけっぱなしだったので消そうと思ったらテレビ体操（ラジオ体操）始まり
一緒にやってみたらお菓子欲がおさまった。頭もすっきりした。
15時前って時間もすばらしい
ラジオ体操って意外と体が覚えてるもんなんだね。
これからは無駄な食欲が湧いたらラジオ体操することにしよう。
602: 2017/10/03(火)09:12 ID:pXFbmJkp(1) AAS
運動しなきゃ痩せないんだろうが、その気力が湧かない
リバウンドしてるのに
603(1): 2017/10/03(火)12:15 ID:BAde2QGZ(1) AAS
半身浴100分で16キロカロリー（立ち話10分くらい）しか消費しない
デトックス効果もない、リラックス効果も40度のお湯に肩まで10分浸かる方がある
初耳学でやってわ（肺が弱い人には半身浴は有効）
604: 2017/10/04(水)05:51 ID:NnrYGMLq(1) AAS
スタミナ無さすぎて軽い運動でも翌日にひびく
605: 2017/10/04(水)10:56 ID:LafdlOmW(1) AAS
>>603
そんなに低いの？
あすけんだと入浴10分13kcalになってるけど・・・
高温反復入浴やってるけど意味ないかな
かなりしんどいけど
606: 2017/10/05(木)13:04 ID:fXKEDkVm(1) AAS
それしんどい割りに・・・ってパターンやね
607: 2017/10/11(水)15:37 ID:01eWNoFN(1) AAS
風呂入ったくらいで痩せるわけないしね
608: 2017/10/18(水)17:16 ID:EgvorWbx(1) AAS
久しぶりに会った知人がずいぶんスリムになってた
やつれた感じはないけど干からびてる感じがする
しっかりめの糖質制限で痩せたって言ってたから
水分も減っちゃったんかなぁ・・？
609: 2017/10/18(水)23:30 ID:g37PAX4F(1) AAS
糖質制限って痩せるけど老けるよね
ライザップ芸人達もだいたい老けてる
610: 2017/10/19(木)17:00 ID:mSNc1+01(1) AAS
今年の初めにもういいやっとダイエット本（骨盤矯正関連がメイン）を捨てた
それが良かったのか？超えられないと思った50キロの壁を越えて
細くしたかった太ももがすっきりした
姿勢に気をつけて、生活強度を上げるように意識しただけなのに
日々の積み重ねってすごいなぁ
611: 2017/10/21(土)17:39 ID:2SYYh60U(1) AAS
四股スクワットの効果かわからんが、脚が細くなってきましたー！嬉しいなー
612: 2017/11/01(水)15:40 ID:/fRWTnBo(1) AAS
長○のMCTオイル、合わない胃がむかむかするって思ってたけど
同時期に飲みだした亜鉛サプリが原因だったみたいｗ
長○さんごめんｗ
613: 2017/11/09(木)10:02 ID:r4Xm6ZDB(1) AAS
４３.２キロの右下がり、記念カキコｗ
614: 2017/11/11(土)21:26 ID:SLZf0JQC(1) AAS
腹が減らなくて食わなかったら 後から腹が減って来た。
納豆オムレツうま～。
615: 2017/11/13(月)21:33 ID:hjwrBA2I(1) AAS
159.7　54.6　24.7　38歳

痩せられない・・・ひたすらオナラが臭いでし（＞＜）
週4で1.5ｈ～2ｈの運動してるのに・・・更年期？若年性の気は大いにあるの
616: 2017/11/13(月)23:17 ID:jL0UlGcv(1) AAS
＞＞615

h　外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info

その体重維持できる分、食べてるってこと

h　外部ﾘﾝｸ[html]:yase.tech

毎日10km走ってもなかなか痩せませんよ
省1
617: 2017/11/14(火)08:44 ID:C5GS2uw3(1) AAS
ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
618: 2017/11/14(火)11:22 ID:MAtmWLix(1) AAS
>週4で1.5ｈ～2ｈの運動してるのに・・・
それ運動頑張りすぎて代謝が減ってるパターンじゃない？
619: 2017/11/14(火)23:03 ID:dCNQirjA(1) AAS
めっちゃ太ってるわけではないんだけど臍の下だけなぜか出てるのとおしりがたるんでるのとくびれがなぜか右しかない この3点にきく方法調べてもわからない スレチだったらごめん
620: 2017/11/15(水)08:03 ID:U1KePOKg(1) AAS
くびれが片方しかないのは体の歪みかも？ど素人なので違ったらすみません
621: 2017/11/15(水)08:05 ID:Uu/ej7tg(1) AAS
括れが片方ってめっちゃ珍しくね？
622: 2017/11/15(水)08:09 ID:O+id17g8(1) AAS
側弯とかのレベルで歪んでそうね。
623: 2017/11/15(水)10:00 ID:edelkMys(1) AAS
ミックスナッツで、ダイエットはゆるくできそう。外部ﾘﾝｸ:maeda-gourmet.jp
624: 2017/11/15(水)14:15 ID:zL2Bwu01(1) AAS
ナッツのカビ毒に気をつけて
625: 2017/11/15(水)17:50 ID:JZXd+Jj8(1) AAS
ナッツ系は好きだけどヒマワリの種だけは何故かアレルギーが出る
626: 2017/11/15(水)19:27 ID:YqiDI9qk(1) AAS
619です
体はたぶん歪んでると思う 側弯を画像検索で見てみたけど肩の高さは変わらないまま右だけちゃんとくびれてて左はゆるやかにくびれてる(ややまっすぐぽい)
側弯もストレッチでなおるのかなー 自力で色々やってるけどずっとこんな感じだし整体とかも視野に入れてみる ありがとう!
627(1): 2017/11/15(水)20:15 ID:+1EplsHP(1) AAS
今日めっちゃ焼肉食べたすぎて友達に電話しかけたのを我慢してスーパーで鶏胸肉買ってきた自分えらい！
ケンタッキー味のグリルチキン作ろうっと
628: 2017/11/15(水)21:40 ID:1qGeK2CI(1) AAS
太ってても笑ってられる人が羨ましい
太ってても自己肯定できてる人が
羨ましい
629: 2017/11/16(木)15:04 ID:ZObMnm/S(1) AAS
太ってても人当たりのいい人物やデブであるのをネタにできるヤツはやっぱり受けはいいな。
暗くて自虐的で攻撃的なデブは生きてる価値ない
630(1): 2017/11/16(木)16:37 ID:cX58emCe(1) AAS
い、生きる事に価値なんて、必要ないんだな
ただそこに居てくれる、だけで、１００点満点、なんだな
631: 2017/11/16(木)17:22 ID:fukluPUJ(1) AAS
>太ってても自己肯定できてる人
太る前からしっかり自己肯定できてるんだよなぁそういう人って
632: 2017/11/16(木)18:40 ID:97ym3eFD(1) AAS
>>630
大将！あんたいいこと言うね！それが真理だね！
633: 2017/11/16(木)21:55 ID:NhJmO+sO(1) AAS
ほんまや
つ(おにぎり)
634: 2017/11/17(金)16:26 ID:26hSFu8n(1) AAS
コンビニ行ってパスタやホットスナックや
スイーツ買いまくってドカ食いしたーい
胃袋パンパンにして血糖値爆上げしたーい

と書き込んで憂さ晴らし
635: 2017/11/17(金)21:31 ID:84coPgHO(1) AAS
夜食べないでいられるようになりたい!!!
食べ始めると多めに食べてしまうｲﾔﾀﾞｲﾔﾀﾞｲﾔﾀﾞもーーーーー!!!
636: 2017/11/18(土)09:42 ID:Wr/0Pb2n(1) AAS
>>627　作り方はよ
637: 2017/11/18(土)17:13 ID:gtFEtGdb(1) AAS
運動量稼ぐために片道30分のユニクロまで散歩に行ったら帰りはみぞれ混じりの雨降りやがった
寒いわ髪はぺちゃんこだわで悲しい
思ったより歩数も稼げなかった
638: 2017/11/18(土)18:46 ID:cMNeDN4c(1) AAS
その小さな努力の積み重ねが将来大きな実を結ぶ
639: 2017/11/18(土)18:55 ID:aTGGm6jV(1) AAS
起きてると何か食べてしまいそう
布団に入って本読もう
640: 2017/11/20(月)13:58 ID:zrWu7kJV(1) AAS
食べてないし運動してるのに太っちゃうピザり手いる？
641: 2017/11/20(月)15:16 ID:MRuCIJeu(1) AAS
食べずに運動してたら体が省エネモードになっちゃうよ
642: 2017/11/20(月)15:41 ID:hv9nOIfy(1) AAS
8時間ダイエット目指してるけど
すでに9時間半経ってしまった
今日はもう何も食べないぞ！
643: 2017/11/20(月)19:25 ID:ekokwAb0(1) AAS
BMI18.5前後を行ったり来たり
痩せ型で安定させたいのになかなか難しい
644: 2017/11/21(火)13:58 ID:C8wfSdrD(1) AAS
4.5kg落ちた。
きっつきつだったジーパンがするっと入る様になった。決して緩くはないw
服が楽に着られる様になると痩せた実感があるなー。
645: 2017/11/21(火)14:48 ID:1QywtZQN(1) AAS
ここ数日の冷え込みのせいかお腹が空いて仕方ないんで
いきステ行ってきた。お肉たくさん食べた翌日は体重減ってる。
消化吸収にカロリー使うのかな？マイ塩（＆胡椒）持参してる人が
ちょくちょくいたので次から真似しよう。
646: 2017/11/21(火)15:57 ID:A9kEAc0E(1) AAS
今朝から肋骨が痛い。安静にしてると
痛くないのにお腹ねじったりすると痛い
何だろう？疲労骨折かな？
647: https://goo.gl/kwvbgn 2017/11/21(火)18:26 ID:7SoB2AuI(1) AAS
足首あたりは走りすぎるとヒロコするけど
アバラって疲労骨折するのか？ｗ
648: 2017/11/21(火)19:57 ID:cqug/JTb(1) AAS
「肋骨って割と簡単にヒビが入るよ～」って医者に言われたな…
649: 2017/11/22(水)08:21 ID:8OTG206a(1) AAS
夏に7kg落として2kg戻ってしまった
厚着で身体のライン出にくいからって筋トレもやめちゃったしまた気合い入れ直さないとなぁ
650: 2017/11/22(水)19:11 ID:pxCvVFC1(1) AAS
来ただけでサイズ計れるZOZOスーツのニュース流れてきた
どういう仕組みかよくわかんないけど
体型の変化が一発でわかるよね
ZOZO登録してないけど気になる
651: 2017/11/23(木)04:04 ID:3Y3pJxrC(1) AAS
マラソン行くよー出発じゃー
652: 2017/11/23(木)08:45 ID:DuVVoiO+(1) AAS
ぽっこりお腹だったけどドローインての続けてたら引っ込んだ
皮下脂肪はまだまだ
653: 2017/11/24(金)03:24 ID:BnJhcCxv(1) AAS
去年と同じ体重なのに服の二の腕がきつい
654: 2017/11/26(日)18:56 ID:7BnomQZl(1) AAS
生まれて初めて1時間一度も止まらずに走れた！
最初は10分も走れなかったのに
歩いてるみたいなペースだけど充実感すごい！
もっと距離も時間も延ばせるように頑張ろう
655: https://goo.gl/kwvbgn 2017/11/28(火)15:10 ID:GDrqzkY4(1) AAS
調子に乗った時に怪我をするから気をつけろ
656: 2017/12/03(日)17:41 ID:MSg5mQAZ(1) AAS
ドカ食いしたい！要望の赴くまま
食べまくりたい！お酒も飲みまくりたい！
ても翌日の落ち込みを考えると怖いからしない
657(1): 2017/12/10(日)00:16 ID:NhGz25k5(1) AAS
お酒は本当に弱いから飲まずに済むけど上司の残した揚げ物とかドレッシングひたひたのサラダの処理させられる
一次会ではまず終わらないし飲み会は本当に恐ろしい行事
658: 2017/12/11(月)09:01 ID:0Fvuao+y(1) AAS
>>657
上司の残した揚げ物とかドレッシングひたひたのサラダの処理？

釣りじゃないのならやめなよ、そんなこと・・・
659: 2017/12/16(土)01:28 ID:cc6g2Qlm(1) AAS
金スマ見た
2ヶ月で46kgまで-11kgも痩せられるなんて凄いなあーあの歳で
顔が本当にスッキリして若返ってた

あの本買っちゃったわKindle版だけど
体幹トレーニングね
本見てやってみたけど、姿勢とかちゃんとできてるかは不明
660: 2017/12/20(水)14:25 ID:ZKrgzi7o(1) AAS
体幹リセット、2週間弱で姿勢が良くなったよ
背筋を伸ばした状態を保てるようになったからか
外側に体重が掛かってたのが改善されたみたいで、
その後、脚が細くなってきた（体重はあまり減ってない）
著者のブログもすごくためになる
661: 2017/12/21(木)00:16 ID:E10CX5S2(1) AAS
しかし金スマのダイエット回はひどかったな
662: 2017/12/22(金)16:30 ID:D+759AOt(1) AAS
ひきさんきれいにやせてたけど
食事指導もあったと思うんだよなぁ
663: minato 2017/12/22(金)17:11 ID:KLigxb1X(1) AAS
食事制限はほとんどしてません！と言わされる謎の圧力はなんだろう
664: 2018/01/23(火)14:54 ID:+3XGuuSK(1) AAS
便秘でつらい
665: 2018/01/23(火)14:57 ID:+45Ef/Ot(1) AAS
ドカ食いしちゃいそ
666: 2018/01/24(水)18:42 ID:qpixrOJw(1) AAS
食べ物のことばかり考えてる
667: 2018/01/25(木)18:26 ID:Xo4P5Mdk(1) AAS
生理きた
668: 2018/01/25(木)22:42 ID:/AKnUhMl(1) AAS
塩分取りすぎた
669: 2018/01/26(金)18:41 ID:i6F2+go9(1) AAS
喉乾く
670: 2018/01/29(月)18:55 ID:p8YrWI6t(1) AAS
飲み会行きたくねー
わざわざお金払って高カロリー摂取か
671: 2018/02/02(金)20:48 ID:g0qQtKqs(1) AAS
ウエスト周りと太ももと背中は大分痩せてきた
二の腕も前よりブヨブヨ感なくなって引き締まってきた

会うたびに太った太ったと煩かった親戚を絶対に見返してやる！
672: 2018/02/10(土)19:29 ID:N0XOueyz(1) AAS
おかゆって凄いよね
半合でお鍋いっぱいに膨れる
それなのに一合の半分のカロリー
普通に炊くと一合なんてペロリだけど
おかゆにしようかしらこれから
お米の節約にもなるし
673: 2018/02/11(日)15:52 ID:+Xfm/l48(1) AAS
年末からずっと通院して治療してたのがやっっっと落ち着いたので、宅飲み解禁した。ずっと飲みたかったハイボール。美味い。
リミッター外れそうになったがカップラーメンその他炭水化物は回避。しかし水分でたぷたぷだ。
674: 2018/02/12(月)07:20 ID:WYxQtHxM(1) AAS
デブの少食アピールは何がしたいんだろう。
675: 2018/02/12(月)07:31 ID:FLSs4Nhh(1) AAS
アピールしても結局職場でも、ちまちま常になんか食ってるんだよな。
676: 2018/02/12(月)08:23 ID:+hi6Y4tp(1) AAS
家にいるとどうしても食ってしまう
食欲を我慢しているというよりは食べない状況に追い込んでいる
外出してしまうとか。
で夕方には食べるけど量は自重しない
野菜とか多めでカロリーを持重する
これでいける
677: [hage] 2018/02/12(月)08:34 ID:YVS8K66W(1) AAS
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人

　ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。

　前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。

　そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
省2
678: 2018/02/12(月)08:37 ID:eTX7ovgF(1) AAS
凄い雪、今日は何も出来ない
とりあえず腹筋でもするか
679: 2018/02/14(水)12:12 ID:QXKRS981(1) AAS
最近ふくらはぎ～足首がぶよぶよになったり一晩で元に戻ったり戻らなかったり
飯→ﾄｸﾝﾄｸﾝ＠ふくらはぎ（DBAA）→ｼｭｲﾝｼｭｲﾝｶﾁｶﾁｰなど色々変
あと腰痛がヤバイ、ストレッチしてる間はマシ
腎臓かな…血尿までは出てないけどにおいきつい気はする
壊れる速度に回復が追いついてないんか？
680(1): 2018/02/20(火)20:44 ID:kgDyTCJp(1) AAS
以前はbmi24の下半身デブでユニクロでウエスト74くらいのパンツよく買ってたが
5年くらいユニクロ離れ&スカートしか履かない生活しておりその期間に10kg痩せた
んで久し振りにユニクロのパンツ買いに行ったら一生縁がないと思ってたSサイズが
余裕というかむしろ緩いくらいになってて試着室で1人静かに歓喜した
681(1): 2018/02/27(火)20:25 ID:xFIDc17B(1) AAS
脂肪燃焼スープダイエットにて
食べたい！食べられない！でも食べたい！がループして
食べられないのに無駄に食材めっちゃ買いこんだ(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
682: 2018/02/28(水)13:20 ID:+uIpuozA(1) AAS
>>680
Ｓサイズおめでとう！
>>681
むかし作った事ある＠燃焼スープｗ

もうそろそろ健康的なおかずを作ろう・・・・とおも・・・う
683: 2018/02/28(水)21:55 ID:5C9DF4Bw(1) AAS
ここへきてマンナンライスがい仕事してる
684: 2018/03/01(木)22:02 ID:mIrPXou9(1/2) AAS
毎日毎日全速力で走ってきて疲れてしまった
油断するとすぐに元に戻ってしまいそうだし
駄目だあああ
何か好きなもの見つけよう（食べ物以外でｗ
685: 2018/03/01(木)23:55 ID:mIrPXou9(2/2) AAS
全速力=気持ちの全速力

明日の事は明日考えよう！うん
お腹空いたけど明日食べよう
686: 2018/03/03(土)13:05 ID:H4JxKfRa(1) AAS
真麻40キロ台かと思ってた
53キロ（もっとあるかもって言ってた）って意外
脚綺麗だなぁ
687(1): 2018/03/03(土)23:03 ID:DiRXHgND(1/2) AAS
１週間で自分なりの運動と食事・カロリー制限で1.2ｋｇ減ったけどウンコだな
誤差レベルでしかない。ただし、圧倒的に一時的に体力は落ちてるけど
体調はすこぶるいい事
688(1): 2018/03/03(土)23:12 ID:lLHkSZVR(1) AAS
>687
巨ですか？
689: 2018/03/03(土)23:17 ID:DiRXHgND(2/2) AAS
>>688　159.8で54.4だよ

元々酒飲みだし増減の幅は大きいのよ
なちなみに運動は常に３～５で一回２時間。痩せたいわ　
690: 2018/03/04(日)05:38 ID:zEiKlN5I(1) AAS
お酒やめると痩せるよ
しかし運動常に3～5で1回2時間という意味が全く分からない
691: 2018/03/04(日)17:54 ID:jy75++ov(1) AAS
どうしても我慢できないストレスがある時にだけ解禁する＠酒
あとは飲まないようにしてる
飲みはじめると、全てがどうにでもよくなり駄目人間へ落ちていくｗギャー
692: 2018/03/08(木)16:27 ID:N5VoPsfG(1) AAS
Twitterﾘﾝｸ:orie13a

ピザっぽくて美味しかった
693: 2018/03/10(土)22:53 ID:hdch6RHU(1) AAS
週３～５だな
694: 2018/03/11(日)07:42 ID:Hbfm/97v(1) AAS
酒飲んだら終わりだと思ってます
今迄の苦労が全て水の泡となります
飲酒→食欲亢進→ドカ食いの繰り返しであっという間に太ったのです
695: 2018/03/11(日)14:41 ID:ovgr/xYF(1) AAS
のんじゃたよ～
甘いものにいかず酒にいった
100ccで４１キロカロリーってどんだけですかｗ
ストレスおそろしや
696: 2018/03/11(日)15:58 ID:shvJP+C8(1) AAS
ストレスがある時の飲酒はさらにストレスになるんやで～
せめてマグネシウム摂りや～
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 306 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.045s