[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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697: 2018/03/12(月)07:43 ID:rPyRTs5X(1) AAS
ハイ！先生
そのまま寝てしまいましたがｗ
698: 2018/03/16(金)23:01 ID:BAVvlcZr(1) AAS
一次会からキャバクラの送別会って悪くないある意味
699: 2018/03/17(土)15:58 ID:jiR2EeuV(1) AAS
ｗｗどうせ行くなら、いつ行ってもいいよねｗ余計のもん食わんくて済むし
飲み会は年に何回かだけ行くけど、疲れるだけ
いつもニコニコして良い子ぶって本音隠して、思ってもいない事言ったりしてるよｗ
飲むなら一人で飲みに行って
怖いママさんとかに叱られたいｗ
700: 2018/03/19(月)07:49 ID:68bKAeYd(1) AAS
「ダイエット ビフォー アフター」で検索すると出てくる画像って
どうにも捏造だろってのが多いな
701: 2018/03/19(月)07:56 ID:db2Tt2eg(1/2) AAS
そう？そのままいつも信じてるｗ
痩せた後の継続が大変なんだと
芸能人見てて思うわ
702(1): 2018/03/19(月)08:56 ID:pKoAo8hz(1) AAS
ガチの糖質制限で痩せた人って干からびた感じになると感じてたけど
（ラ○ザップのアフターは肌が黒くしてるから余計に汚く見える）
見えるだけじゃなく老化に敬供するのか
703: 2018/03/19(月)10:11 ID:9OQC1qIN(1) AAS
てりたまはスルーしたけど、月見は絶対食べる
一年に一度あれだけは食べないと気がすまない
704: 2018/03/19(月)12:30 ID:7zLbrpUy(1) AAS
>>702
【経済】ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエット ６０代後半で老化顕著に 糖質制限ご用心
2chｽﾚ:news
あっちのスレでも糖質制限は評判わるいね
705: 2018/03/19(月)20:17 ID:db2Tt2eg(2/2) AAS
月見バーガーｗなつかしす
今日セブン行ったらポテトの誘惑に負けそうになったｗ
負けずに勝った自分は偉いと思う
706: 2018/03/19(月)20:18 ID:96L/ETWu(1) AAS
ゆっくり痩せたほうがリバウンドしないっていうのは本当だ
707: 2018/03/19(月)23:31 ID:zdSGySza(1) AAS
焼き鳥屋さんに行きてえ
あるいは牛たん屋さんあるいは鰻屋さん
今宵の吾輩は炭火に飢えているゾ
708: 2018/03/19(月)23:58 ID:4GGzbP9L(1) AAS
とんかつマックブーグー
709: 2018/03/20(火)15:06 ID:BpXMn/32(1) AAS
夏休みプール帰りの子供のように眠い
ご飯を食べたらもう限界ｗ犬の散歩があるのに。
オジサン達の目線が怖くて筋トレ出来んかったorz
着て行ったＴシャツが悪いんだけどさ、自意識過剰なのはわかってるけど見ないで〜
今日の夜また筋トレしに行かなきゃいけない
710: 2018/03/20(火)23:30 ID:FcMk0ghD(1) AAS
「腸で〜チョコチョコ乳酸菌♪」こわいわ
なんかチョコ売り場見ちゃってたり、ギター弾いてたらいつの間にかあのリフなってたり
711: 2018/03/22(木)09:30 ID:mao0KSQ6(1) AAS
便＋甘いもの食べたくてそのチョコ買った事ある
結構甘い
全然関係ないけどギター弾けるっていいじゃんｗ
素敵だね
712: 2018/03/22(木)15:14 ID:gHrqeqoK(1) AAS
今日キャベツ一袋食べたけどお腹減らないな
胃が小さくなってくれて良かった
今日は部屋片付けるぞ
走りに行けたらいいな
713: 2018/03/23(金)13:52 ID:85uTobRA(1) AAS
体がだるい、もう女は嫌だ
今度生まれ変わったら鳥になりたい
群れないで済む鳥がいいけど、そんな鳥いるかな
犬の散歩と今日のノルマが残ってるのにヤル気がおきない
水の中に入れば目さめるよね
行ってくるわー！
714: 2018/03/23(金)15:45 ID:3u/4kBOg(1) AAS
食事制限だけで痩せちゃ駄目だ
皮がだるだるになる前に筋トレ始めなきゃ！
まだだるだるにはなってないから大丈夫のはず
スクワット、腹筋、背筋、膝立て伏せ、プランク
せめてこの五種類はやろう
ご飯食べてないせいでへろへろだけど30回ずつくらいならできるはず
頑張るぞー！
715: 2018/03/25(日)13:33 ID:lFYUkGuH(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:saibanseikei.net
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
省5
716: 2018/03/26(月)18:52 ID:yPuacUJW(1) AAS
今日公営ジムの講習会だ！
次来れるのは土曜日だけど続くかな？
どんな器具があるんだろう…
意外と若い人もいるから良かった
安心した
717: 2018/03/26(月)23:05 ID:png3ruf3(1) AAS
最寄りスーパーが11時で閉まっちゃうやつー
良さげな野菜も肉も総菜もなんも残ってなくてとぼとぼ手ぶら退店＆帰宅
718: 2018/03/28(水)23:33 ID:6k+LLBG+(1) AAS
塾高負けちゃったンゴねえ
あわよ見に行きたかったけど今日は10時札幌だったから清々しいくらい無理
719: 2018/03/30(金)10:33 ID:lCXibPIt(1) AAS
行くなら夏のに行きたいな
その時期は忙しくて無理なんだけど
720: 2018/04/06(金)22:53 ID:+kEyCAMf(1) AAS
花はもうない＆雨予報にも関わらず花見を「予定通り」決行する自治会御長老の御判断
極めて度し難いがある意味パンク
721: 2018/04/07(土)12:30 ID:gWTv057t(1) AAS
たまに早い時間帯の夕食で
内臓肉赤身肉野菜で白飯なしの焼肉をやる
食べた直後も翌日もやっちゃった感もなく精神的にも満足
ただし肉にテンションがあがって食べすぎてしまうので
普段腹七分目をデフォルトにしているのに
翌日の飯までとめられずに腹いっぱいまで食べたくて仕方なくなってしまう
たまの解禁日だけどせめて腹八分目にしておかないとなあ
722: 2018/04/12(木)10:49 ID:aTlLJGfs(1) AAS
エステで一時的にすっきりするのも心地いいし好きだけど、やっぱり単純に体重減らすのが最強の全身整形だった
12kg痩せて分かったわ
久しぶりに会った人達に、テンプレ通り、痩せすぎだよ〜！もっと食べなきゃ〜！って言われたけど、もう洋服買い換えたくないからお断りします
723: 2018/04/12(木)17:32 ID:+RHgZSyc(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
724: 2018/04/13(金)08:13 ID:mUnCd7hJ(1) AAS
さすがに湯たんぽはもうこの時期暑いし面倒くさいから
せめて寝るときは薄着じゃなくちゃんと体を温める格好で寝よう
冷えは万病とダイエットの敵
少しずつ代謝も上げていく
725: 2018/04/18(水)02:18 ID:c20wo5YC(1) AAS
前は一度に2枚食べれば充分に感じていたハイカカオチョコレートが
ドライフルーツとセットで食べると美味しすぎてついつい食べすぎてしまう
ナッツと食べてもここまでならなかったのになー
726: 2018/04/18(水)03:02 ID:afXju6x2(1) AAS
代謝上げたいなら体重増だろ
こういうバカは痩せない
727: 2018/06/07(木)10:51 ID:nuHvH1vw(1) AAS
汗かくから素っ裸
728: 2018/06/09(土)13:32 ID:9x16GdQ6(1) AAS
いつから半袖になろうかな
729: 2018/06/23(土)02:20 ID:mWUygmBw(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
Y9P5O
730(1): 2018/06/29(金)14:10 ID:UB4mnsmX(1) AAS
ものすごい巨をファミレスで見た
高齢の両親ときていてポロシャツから肉がはみ出てる。裾が足りてない
ズボンの上に大きくたるんだ腹肉が乗っかってはみ出ていた
高身長だからなおさら目立つ
失礼だから聞かないけど体重何キロか聞きたかった
20代後半なのに率先して店出ていてママが支払い。仕事できるのかなあれで
731: 2018/06/29(金)14:12 ID:ku9zsCLo(1) AAS
>>730
それは障害がある人では
732: 2018/06/29(金)22:48 ID:hQKNJMQ0(1) AAS
うちのばーちゃんも一緒にメシや買出し行ったら、「私にまかせろー」ってやたら言うんだよな
甘えるのが愛情ってシチュもあるにはあるんだよ
そいつ巨がどういうあれかもちろん知らんが
733: 2018/07/09(月)14:45 ID:BucMXYEs(1) AAS
ここ？
734: 2018/09/05(水)23:31 ID:D1i6BxS5(1) AAS
ねこまんまは味噌汁ご飯でおかかご飯がねこまんまの認識ないな
735: 2018/09/06(木)13:11 ID:HOhWmvQZ(1) AAS
味噌汁ご飯は犬まんま
736: 2018/09/14(金)15:15 ID:peWNlYgP(1) AAS
あと3kgがなかなか減らない
737: 2018/11/15(木)13:53 ID:XIHPkf5f(1) AAS
食べ過ぎで太ってきた
今日から節制する
738: 2018/12/10(月)06:24 ID:Wvp/nRO1(1) AAS
頑張る！！
739: 2018/12/11(火)17:20 ID:7E7UnxCe(1) AAS
これから走ってくる！
740: 2018/12/11(火)18:49 ID:8JiDvPe8(1) AAS
寒くて食事制限が辛くなってきたけど年末年始対策と思えば頑張れる
741: 2018/12/11(火)21:44 ID:uSgNgPSU(1) AAS
外食とうまく付き合って節制してたつもりがうまくいかず1キロ増加にへこんだ
次の忘年会までに絶対戻すぞ
742: 2018/12/12(水)15:29 ID:DH668yA3(1) AAS
ふ菓子があんなカロリー高いとは…菓子パン並み
フワフワしたやつは信用しちゃいかんな
743: 2018/12/12(水)19:26 ID:KWaAzHyv(1) AAS
潰したら量が減ってカロリーも減るから無問題byサンドイッチマン
744: 2018/12/13(木)18:27 ID:T1gbPi2h(1) AAS
蒸しパンも高い
745: 2018/12/13(木)20:45 ID:GYMF6onr(1) AAS
カロリーはスピードに付いてこれない説も好き
746: 2018/12/14(金)02:31 ID:M2UHm+/e(1/2) AAS
眠れない おなかすいた
我慢する
747: 2018/12/14(金)22:15 ID:M2UHm+/e(2/2) AAS
おなかすいた
748: 2018/12/15(土)15:46 ID:RZFt4vMT(1) AAS
今週頑張ったから買い物してきた
749: 2018/12/15(土)23:09 ID:GvHk+Sm7(1) AAS
どか食い衝動用に250グラムのゼロカロリーゼリー常備してる
コーヒー味が好き
750: 2018/12/16(日)00:39 ID:uhWaF4K8(1) AAS
眠れないしお腹すいたし暇すぎる
751: 2018/12/16(日)10:45 ID:QFCMq3iS(1) AAS
ここが89の後でいいんだな
8月から始めたダイエット
現在14kgほど落とせた
752: 2018/12/16(日)22:43 ID:e31rxWb2(1/2) AAS
今日、約2時間薄着で外にいた
昼間だったけど寒くて手がかじかんで足も感覚がなくなり帰宅後ストーブにあたってもなかなか暖まらなかった
もちろん食欲なんてあるわけはない
体重を計ってみたら今朝より1キロ減ってた
753: 2018/12/16(日)22:50 ID:zS3v9Hu6(1/4) AAS
今10℃切ってるけどTシャツだよ？
754: 2018/12/16(日)22:53 ID:S+d7UuLF(1) AAS
風邪ひいて運動できず2キロ増えるんじゃね
755: 2018/12/16(日)22:55 ID:zS3v9Hu6(2/4) AAS
2キロの脂肪が増えるのはかなり食べないとならないけど数字の計算が苦手なんだろうな
756(1): 2018/12/16(日)22:56 ID:RKlCrRSf(1) AAS
脂肪とは限らない
757: 2018/12/16(日)22:58 ID:zS3v9Hu6(3/4) AAS
>>756
？？？
馬鹿？
758: 2018/12/16(日)23:00 ID:e31rxWb2(2/2) AAS
食べてないし水分もあまりとってないからなんだろうけど大デブなのに半年間で3キロしか減らなかった身としてはこんな事で数字が動いて嬉しびっくりです
明日、普通に食事したら元に戻ると思います
759: 2018/12/16(日)23:02 ID:zS3v9Hu6(4/4) AAS
なんでデブなのに1キロの変動に一喜一憂する？
ダイエットが苦手な奴は共通して1キロの変動に一喜一憂する
760: 2018/12/17(月)17:27 ID:PcHCyAKi(1) AAS
2日で3kg増えた・・・
761(1): 2018/12/17(月)18:01 ID:2jj/CeT8(1/2) AAS
12月はダイエット不利な月で駄目だ
762(1): 2018/12/17(月)18:04 ID:JRSdu9/v(1/2) AAS
>>761
なななんで？？
寒いから捗るやんけ
763: 2018/12/17(月)18:04 ID:eIXw4qLV(1) AAS
いつなら良いんだよw
764(1): 2018/12/17(月)18:06 ID:JRSdu9/v(2/2) AAS
ああ忘年会クリスマスケーキに新年会てことかな
まあ我慢はしんどいよねメンタル的にも
765: mNt 2018/12/17(月)18:13 ID:SWKojIFY(1) AAS
でぶは一年中言い訳
766: 2018/12/17(月)19:06 ID:YTx0LvZT(1) AAS
こないだキャラメルメルツ食べたら１日胃もたれしたわ
クリスマスのケーキも年末のすき焼きも楽しみだ
１月末に今と同じ体重に戻せたらよしとする
767: 2018/12/17(月)19:23 ID:2jj/CeT8(2/2) AAS
>>762
>>764の他にも正月が
768: 2018/12/18(火)03:01 ID:tdaWOCLo(1) AAS
今月は4つのグループから忘年会誘われてダイエット諦めた
1月から頑張るや
769(1): 2018/12/18(火)07:04 ID:IT8/ET96(1) AAS
ダンベルダイエットしてる女の人
何キロのダンベル使ってます？
5キロじゃ軽いかな
770: 2018/12/18(火)08:37 ID:Wc/IuE7S(1) AAS
何の種目やるかにもよるけど
種目によっては婆さんの骨粗鬆症防止にしかならん
771(1): 2018/12/18(火)16:32 ID:TRpwKXrw(1) AAS
ダンベル 女性 一週間で検索してでてきたサイトのメニューをやってた
最初は2キロから始めたけど3ヶ月で足背中は5キロでは物足りない感じになってきたよ
腕はまだ5キロつらい
772: mNt 2018/12/18(火)16:38 ID:xDCpIMum(1/5) AAS
>>769
1キロ2キロ3キロを持ってるけど5キロは重たい
50レップとか100レップやる目的なら3キロでも重いかもしれない
100均のゴムもおすすめ
773: 2018/12/18(火)18:16 ID:F8waLgOh(1) AAS
部署によって違う
>>771の言う腕は3キロ、その他は5キロくらいがいいかな
年よりや非力な人は2.5と3キロくらいで
774: mNt 2018/12/18(火)18:19 ID:xDCpIMum(2/5) AAS
うるせーなごちゃごちゃ言ってないで可変式ダンベル買えば良いだけ
予算がないなら最初から書いとけって話ですよ
775: mNt 2018/12/18(火)18:23 ID:xDCpIMum(3/5) AAS
肩のローテーターカフのトレのために1キロ買ったけど今だに別種目で毎日触ってる
軽いからいらないというのは俺にはないね
776: 2018/12/18(火)21:13 ID:yR5ocd/N(1) AAS
これ以上は専スレへ
ダンベルを買おうと思っている 32kg
2chｽﾚ:muscle
777: mNt 2018/12/18(火)21:15 ID:xDCpIMum(4/5) AAS
ウエイト板もダイエット板と変わらず経験の浅い馬鹿が多いからな
778: 2018/12/18(火)21:25 ID:02/YOa0r(1) AAS
人によるのはわかるけど
40越えて太らずにいる人すごいなー
皆なにかして維持してるのかな
自分は必死こいて減量してるけど大多数の人はそんなことしてないだろうし
素直にすごいなーと思う
779: mNt 2018/12/18(火)21:33 ID:xDCpIMum(5/5) AAS
内臓が弱ければ食えないよ？
780: 2018/12/18(火)21:41 ID:fRreji5t(1) AAS
1日1食派
♂48、171cm本日56.15kg
781: 2018/12/19(水)12:02 ID:/08pSZSZ(1) AAS
来るぞクリスマスケーキが！
782: 2018/12/19(水)14:48 ID:Lg0epwv/(1) AAS
ウエストがゴムのズボンはヤバイ…
783(1): 2018/12/19(水)16:39 ID:SV8CS86s(1) AAS
筋トレ休みの日に有酸素運動やらん方がいいみたいだ
休みになってなくて故障しかねない
失敗失敗
784(1): 2018/12/20(木)22:29 ID:Y33hrumo(1) AAS
>>783
えーまじで
やってるけどダメなのかな
つか筋トレと有酸素運動同じ日には疲れてできない
(´･ω･`)
785: 2018/12/20(木)22:39 ID:NZ/6/fJG(1) AAS
>>784
それぞれに合うやり方でいいんでないの
それで痩せてってるんであればそれが正解よ
自分は休みの日にやると筋肉痛が治らなくてだめだった
786(1): 2018/12/22(土)08:07 ID:/p9FXpWu(1) AAS
スマホアプリ連動体重計欲しいなと思って調べてたら
もうどれもなんかいまいちな評価でなんだか買う気が失せた
787: 2018/12/22(土)09:08 ID:XlFsQHA9(1) AAS
>>786
わかるー
788: 2018/12/23(日)08:48 ID:ymvrcCIX(1) AAS
毎日一万歩歩いてたんだけど別件で足痛めて歩くの休んでた
そしたら体重が増してた(カロリー計算は毎日してる)
真剣に歩いてはなかったけどしっかりカロリーは減ってたんだな！
と地味に感動
789: 2018/12/23(日)09:00 ID:GRNgqRLv(1) AAS
今日初めてシャカパンで走った
温かい！！文明を感じた
これまでは夏用のジャージだった
790: 2018/12/23(日)09:23 ID:pZnT2+ER(1) AAS
昨日は吐き気がするまで韓国料理食べた
ここ一年ずっと維持期でひさしぶりにチーズとかチヂミの油もの食べたから満足
体重は2キロ近く増えてたけどまた調整頑張ろう
791(1): 2018/12/23(日)11:30 ID:NkusUVWi(1) AAS
ずっとジムや会社でプロテイン飲むのにジッパー袋使ってて面倒だったから、クラウドファンディングでISOshakerっていうのを見つけて飛び付いた
届いたけど、試しに使ってガッカリ
飲み口の蓋が固定できないから手で押さえないと額や前髪にプロテインの付いた蓋の内側が当たる
宣伝動画では上手いこと蓋がプラプラして額に当たるところを見せていなかったし、こんなの固定が当たり前と思ってた…押さえながら飲むとなると、これクロストレーナーの最中とかに飲みにくいよなあ
パッキンが微妙にずれてて横からプロテイン漏れて垂れていたから直した
プロテインケース取り出すには一番下のサプリケースを緩めないといけないのが結構面倒
これで3000円むしろ高いわ
もったいないから一応一回は持ってって使ってみよう
しかしだめだなーこんなのに引っかかってアホだ
792: 2018/12/23(日)11:40 ID:+DLsn6AF(1) AAS
>>791
プロテインって動きながら飲むものなのか？BCAAとかスポドリの方がトレーニング中は向いてると思う。。全部終わってからプロテインを座って飲もうよ。どうせ吸収するまで何時間かかかるんだからさ。
793(1): 2018/12/23(日)12:47 ID:1BMY6V5+(1) AAS
逆になぜ運動中にプロテイン飲んだらあかんのだろう…
筋トレスレにはたくさんいるけど
794: mNt 2018/12/23(日)13:12 ID:aA/dw2tP(1/3) AAS
飲んでも特に問題ないけどね
795: 2018/12/23(日)18:38 ID:d6Kbrq/3(1/3) AAS
不便な思いをしてトレーニングに集中できなくなるならやめればってことなんだけど。トレーニング中に飲んでパフォーマンスアップするものじゃないんだからさ。
796: 2018/12/23(日)18:39 ID:d6Kbrq/3(2/3) AAS
>>793
あ、クロストレーナーで運動中なのとインターバルで飲むのをごっちゃにしてんのか。
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