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503: 2017/06/26(月)08:13 ID:Zp8PRP8q(1) AAS
>>497
心の中で？
504(1): 2017/06/26(月)11:51 ID:1/vmSMU+(1) AAS
食べたものが脂肪に変わるのっていつ頃だっけ？
昨日ステーキ食べたけど今朝増えてなかったから今のうちになんとかしたい
505: 2017/06/27(火)00:10 ID:CLGFBNyh(1) AAS
>>497
それが人間性の低さだろ
分からない時点で煽りかマジのイカれてる人間かどっちかだろ
506: 2017/06/27(火)07:30 ID:eEGBmNx6(1) AAS
ああはなるまい
っていう反面教師にする心理は
昔から宗教画なんかにもよくある手法だから
(七大罪の絵とか)
自分はその気持ちわかるけど、大っぴらには言えないなあ
507: 2017/06/27(火)07:35 ID:gU37sic4(1) AAS
食事中の家族をじーっと見つめてる自分は他人からどう見えるかが気になって無理
ええ自意識過剰ですとも
508: 2017/06/27(火)07:41 ID:h+EN2Kx1(1) AAS
デブ家族だったら悲観的な目で見ちゃうかも
509: 2017/06/27(火)08:03 ID:6H73/xdG(1) AAS
他人が誰と何食ってるかとか見ないでしょ普通
510: 2017/06/27(火)09:53 ID:NuR6jMSN(1) AAS
テーブルにドカッとあったら見ちゃうなぁ。
511: 2017/06/27(火)10:03 ID:OSpHjGn1(1) AAS
スイパラで巨デブ女2人で来てた時はジロジロ見られてたで
512(1): 2017/06/27(火)10:05 ID:URo2wzRz(1) AAS
毎日毎日、夕飯が揚げ物ばっかでイライラする。
そして揚げ物食べまくる他の家族は全然太ってないのもイライラする。
513: 2017/06/27(火)10:13 ID:in4wYWDG(1) AAS
スーパーとかでも家族が全員デブだと何を買ってるのか見ちゃうな
514: 2017/06/27(火)11:28 ID:ZLM5xX38(1/2) AAS
>>512
体格は遺伝するからな
515: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/27(火)11:38 ID:GO07lPtS(1) AAS
自分は太りやすい！アピールうざい
516: 2017/06/27(火)14:49 ID:etoza+eO(1) AAS
>>504
その前に体重に一喜一憂するクセやめた方がいいかも
家庭用の体重と体脂肪は正確じゃないよ
あと脂肪の合成と分解は常に行われてるからいつまでに何とかすればどうにかなるとか、そういう仕組みにはなってない
食べすぎたら翌日控えればいいだけの話
517(1): 2017/06/27(火)16:24 ID:dr+el1WQ(1) AAS
スーパーのレジで待ってるあいだに前の人のカゴの中が目に入っちゃう
デブかそうでないか以外にも家庭環境とかもつい想像しちゃう
518: 2017/06/27(火)16:39 ID:ZLM5xX38(2/2) AAS
>>517
ああそれはわかる。ボッチの自分は結構へこむ
519: 2017/06/28(水)15:39 ID:o77NinRM(1) AAS
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない
520: 2017/06/28(水)21:03 ID:q3Bvqgj8(1) AAS
オチが秀逸
外部ﾘﾝｸ:corobuzz.com
521: 2017/06/29(木)08:44 ID:wMXvPnel(1) AAS
身体上の問題でピル中止してから生理前が尋常でなくヤバイ
まずイライラしすぎ、普段引っかからない事で一々イラっとする
そんでダイエットが本気でどうでもよくなって食べてしまう
で、来た当日中には食欲が消える
ホルモン恐ろしい
来たら後悔するんだから食べるなって思ってるのに
それでも抑えられない衝動をどうしたらいいのか
辛い
522: 2017/06/29(木)10:27 ID:cGdvfGp4(1) AAS
甘えじゃね？
痩せてる女は全く同じ事情を踏まえて食欲我慢してるんだし
523: 2017/06/29(木)11:42 ID:36eIVUEX(1) AAS
PMSの辛さは人によって違うんだから甘えとか簡単に言えない
ピル飲んでた時は治ってたんだろうし
524: 2017/06/29(木)12:57 ID:cyFxE/Do(1) AAS
痩せてる女友達と話すと食事に興味がない子が多くて
勿論食事もセーブして痩せてる子もたくさんいるんだろうけど
甘えかどうかだけで決められる問題でもないよな
525: 2017/06/29(木)14:34 ID:UY449hbA(1) AAS
生理関係は個人差凄すぎて何とも言えない
私は軽くて良かった
526: 2017/06/30(金)07:43 ID:XjMUfO4w(1) AAS
男と生理のトラブルない人には辛さは分からないよねー
軽い人が羨ましいってすごく思うわ
私は生理２日前から終わるまで体調悪すぎてダイエットや運動なんて無理だもん
527: 2017/06/30(金)08:33 ID:l0UcJgly(1) AAS
生理の悩みはピンキリだね
高校の頃は痛みなんてほとんどなくて
重い日は動けないって言う友達の気持ちがわからなかったけど
今になって生理痛が重くなってきて寝込む気持ちを完全に理解した
528: 2017/06/30(金)10:02 ID:hUo13Kkr(1) AAS
なるほどそーゆーことね、完全に理解した
529: 2017/06/30(金)10:58 ID:9xc9ApOn(1) AAS
じゃあ男のデブは何なの？
ストレス？www
530: 2017/06/30(金)11:27 ID:SIrLL7lZ(1) AAS
ストレスは誰にでもあるけど、ストレス解消で食っちゃう。
デブ呼ばわりされて泣きながら食う奴とかね。
531: 2017/06/30(金)13:33 ID:4RWsjxwB(1) AAS
生理がものすごく辛くて個人差あるのはわかるが、食っていい理由にはならんて事
甘え
なんで痛い、つらい！→食べていいよね？になるんだ
532: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/30(金)13:39 ID:B/9sU6rW(1/2) AAS
女子マラソンの選手は生理が1年とか止まるらしいけど
どっちがつらいのかな？
533: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/30(金)13:41 ID:B/9sU6rW(2/2) AAS
楽な環境にいるとちょっとしたことでもつらいと感じる
「練習を厳しくしてもゆるくしてもやめてく人数は変わらない。だからうち部は厳しくやります」
と言われた時部員全員で青ざめた記憶がある
534: 2017/06/30(金)18:30 ID:kTq46xRy(1) AAS
２年くらいで２０キロ太って、最近その肉が垂れ出した。
全裸で鏡見たら私巨大なうんこみたいだった。
２年前の自分のイメージを引きずってたけど、めちゃめちゃ目が覚めた。私はうんこだ。痩せるしかない。
535(1): 2017/07/01(土)05:44 ID:KBW6x/gg(1) AAS
>>501
あす友で去年の開始時より増量してる人がいて
日記見ると3～5000カロリーの日と4～600カロリーの日がある
何食べたらこうなる？と思ったら3～5000カロリーの日はほぼ酒だったw
536: 2017/07/01(土)09:12 ID:F37qMvxE(1) AAS
>>535
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
省18
537: 2017/07/01(土)09:34 ID:1Pn+i2qO(1) AAS
最近夕飯食べられず寝落ちする日が多い
体重落ちてるけどこれはあかんな…
538: 2017/07/01(土)18:38 ID:xkmt/CD2(1) AAS
糖質0麺の白凄く良かった
パスタソースと絡めて200kcal程度でおいしい
539(2): 2017/07/01(土)19:30 ID:LpWC+iNQ(1) AAS
本日の測定ではウエストとヒップがちょうど30cm差だったー！61.5と91.5。
メリハリある体型目指してやってきたからまあまあ嬉しいけどね、胸がね、、。
豊胸する人の気持ちがわかる気がする。
540: 2017/07/02(日)20:38 ID:h3Xy71rN(1) AAS
>>539
何言っても自慢にとられるけど
服に困る 走ると痛い 垂れると悲惨 とかやっぱ大きくても悩みあるから程よいサイズが一番だなって思うよ
二の腕と太ももメインで細くなりたいな･･･
541: 2017/07/03(月)00:11 ID:9D6OCntw(1) AAS
>>539
土偶みたいな感じですか？
542(2): 2017/07/04(火)18:02 ID:W4WGJjNZ(1) AAS
ゆうべ、疲れのせいか帰宅後即寝ちゃって夕飯食べられなかったのに今朝増えてた
考えてみれば爆睡してトイレもいってないし、普段夜やってる運動もできてないし、お風呂も入れてなかったし、そりゃ当然だわなと理屈としてはわかる
でもなんか悔しい
543: 2017/07/05(水)22:36 ID:lRiFyqmF(1) AAS
>>542
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
省18
544: 2017/07/07(金)16:15 ID:EgGtntPG(1) AAS
>>542
疲れると何もできないのは仕方ないよ
生理前とか排卵期なのかも？
545(2): 2017/07/12(水)04:39 ID:m0OhcXWc(1/2) AAS
巨デブから標準体重まで落ちただけなのに
片思いの相手がもう細くなった、それ以上痩せる必要ないよとか
手とかガリガリになってて心配になるとかって言葉を
鵜呑みにして舞い上がってしまったデブスの馬鹿女は私です
あの人の好きな芸能人は華奢な美人ばっかりだし
機嫌よく話してる時の相手は華奢な美人という事実
デブスが多少痩せたところで異性としては相手にされてない
時間を無駄にしてしまった
本当に馬鹿だと思う
それはさておき友達の結婚式で受付を任される事になったから
省4
546(2): 2017/07/12(水)09:07 ID:UdCiEGnt(1) AAS
>>545
優しい言葉かけられてんじゃん
そもそもホントに不細工相手なら痩せようがどうでも良いし、話題にすらあげない
めんどくさいからな
まだ脈ある気がするよ
547: 2017/07/12(水)10:16 ID:P07886Oj(1) AAS
>>545-546
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
省18
548(1): 2017/07/12(水)14:07 ID:m0OhcXWc(2/2) AAS
>>546
激痩せしたから友達として心配してるんだってさ、ありがたいね
しっかり運動して痩せたから肌も荒れてないしちゃんと食べてるのに
何食べてるのかやけに聞かれるのしんどいし
間食やめようとしてるのにお菓子渡されるのもしんどい
だからもういいんだフェードアウトするよ
他の人は綺麗になったとか可愛くなったとか頑張ったとか褒めてくれたのに
一番そう思われたかった人からはまるで思われないって本当笑える
デブMAXから17kg減、当初の目標まであと8kg
目標達成させて少しでも自信持って次に行きたい
549: 2017/07/12(水)20:28 ID:FVFJ2yDe(1) AAS
ライザップでカウンセリングの予約しただけで
エドはるみがグーグー言っててウザイ
550: 2017/07/13(木)12:40 ID:oK8o8KaD(1) AAS
>>548
芸能人の好きなタイプと実際好きなタイプは違うことも多々あるし、間食はもらってあとでたべるね。ってもらって捨てればいいのにw
551: 2017/07/13(木)19:18 ID:mIvYdcCs(1) AAS
卑屈すぎるところがあかんのでは・・
552: 2017/07/13(木)19:27 ID:zoxzP8R6(1/4) AAS
夏バテして熱っぽいし倦怠感もあるのに食欲が落ちないどころか増えてるよー
夕飯は餃子6個、糖質ゼロ麺+めんつゆ、ところてんにしたらかなりお腹は膨れた
553: https://goo.gl/kwvbgn 2017/07/13(木)19:33 ID:Pq6/aKan(1) AAS
そんだけしか食わないなら当然だと思うけど
554(1): 2017/07/13(木)19:41 ID:zoxzP8R6(2/4) AAS
平日１日1300kcal超えると体重維持できないんだよ…
それでも47kg台
555: 2017/07/13(木)19:54 ID:gr02X2TH(1) AAS
そうやってずっと食わないからこうなる
< うわっ…、私の摂取カロリー、低すぎ…？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
外部ﾘﾝｸ:www.cosmopolitan-jp.com
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
小食でも痩せないんです。
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
省21
556: 2017/07/13(木)20:01 ID:zoxzP8R6(3/4) AAS
ありがとう
でも年齢と生活強度考えたら妥当なんだよ
557(1): 2017/07/13(木)20:03 ID:RrM5Q95u(1) AAS
>>554
同じく47キロだけど1600キロカロリーで維持してるよー
558: 2017/07/13(木)20:10 ID:zoxzP8R6(4/4) AAS
>>557
たぶん平均するとそのくらい
週末外食が多くてね
559: 2017/07/13(木)20:17 ID:LqIqY+EN(1) AAS
定年前のデスクワークならそんなもの
560: 2017/07/13(木)22:01 ID:XqMITBUM(1) AAS
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自称ダイエットのプロのビチクちゃんw
自演一人芝居やりまくりww
そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
56歳155㎝ビチクコビト爺さん
一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
省1
561: 2017/07/13(木)22:07 ID:DrI59wJ5(1) AAS
縺阪ｌ縺縺ｫ縺ｪ繧翫◆縺縲
562: 2017/07/13(木)22:47 ID:3AoJewKt(1) AAS
みんなコンビニの寒天ゼリー食べてるのかすぐに売り切れるんだけどw
探したらオレンジ味の二個しか残ってなかった…
みんなダイエット中なのねw
563: 2017/07/18(火)15:00 ID:eeX3ZskP(1) AAS
暑いと甘味はゼリーみたいな喉ごしがよい物が食べたくなるもんなぁ
そんなこと書きながらローカカオパウダーと生ハチミツを混ぜて
生チョコもどきを作って食べてるんだけどｗ
チョコ欲満たされた。お通じにも良いしおすすめよ、カカオ
564: 2017/07/20(木)17:54 ID:P1WSoGue(1) AAS
カロコンアイスにはまってる
ラムレーズンとチョコ入りの最中タイプがウマー
565: 2017/07/21(金)00:50 ID:uGlH0/IO(1) AAS
お腹が空いて眠れない
でも我慢
睡眠薬欲しいわー
566: 2017/07/25(火)16:39 ID:k8K3ROOd(1) AAS
コーヒーゼリーに泡立てた生クリームたっぷりのせて食べた（どちらも砂糖なし）幸せ
567(1): 2017/07/27(木)15:48 ID:N5g/NuU0(1) AAS
ご飯炊くの面倒で数日主食抜きで体重減る減る
減ったのは水分だってわかってるけどちょっと落ちすぎだ
お米食べよう
568: 2017/07/28(金)10:14 ID:lllh7nhj(1) AAS
わたしが完食をやめたらデブの姉が不機嫌になる
569: 2017/07/28(金)13:54 ID:ooQzePe1(1) AAS
>>567
具体的に何日間？
570: 2017/07/28(金)17:19 ID:B6iAK0fl(1) AAS
昼の暑い時に徒歩3分のコンビニで荷物発送（15時位には集荷に来るらしいので）
ついでにそこから徒歩3分のスーパー
これだけ暑いとアイスや氷菓見ても、暑さでボーっとしてるせいか、
「甘いものなんていらんわ」ってなるなぁ
水+荒塩+レモン汁（気分でハチミツ）が最高
571: 2017/08/08(火)11:54 ID:S2RiRbB8(1) AAS
MEC食だから肉と卵とチーズをまず食べる！って
野菜食べないのはあかんと思うわ…
チーズがプロセスチーズなの、それもあかんと思うで…
本旨がわかってないからダイエット成功しないんだよ
572: 2017/08/12(土)20:06 ID:mrQCJTw0(1) AAS
朝からパソコンしながらゴロゴロ過ごしてしまった
明日はたくさん歩こう
573: 2017/08/25(金)01:26 ID:proEb/BR(1) AAS
朝起きたらコンビニへおでん買いに行こう
574: 2017/08/25(金)08:52 ID:isQ9iK6i(1) AAS
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
省11
575(1): 2017/08/25(金)11:13 ID:OYOVzwy6(1) AAS
>７キロぐらい痩せたけど太ももはびくともしない
とか
>15キロ痩せたのに太もももふくらはぎも3ミリしか変化無しだった
これってある意味すごいわ…
てか、途中でおかしいって気付かないかな？
スレの存在意義とか書いてないであなたたちこそ詳しい人にチェックしてもらいなさいよ
576(1): 2017/08/25(金)14:39 ID:HnsG8pf5(1) AAS
走る時にどうしても前のめりになってしまう
そのせいか太ももの横側に筋肉がついてどうしようもない
横じゃなくてそれ以外、前後と内側に筋肉をつけたいのに上手くいかない
お腹を減っこませて歩くと太ももの前側に効いてる感じがするから
通勤とかとにかく歩く時はお腹引っ込めて歩いてる
でもお腹引っ込めたままじゃ走れなかった
ウォーキングじゃ物足りないから走りたいのに
困った
577: 2017/08/25(金)23:17 ID:pClnaA18(1) AAS
>>575-576
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
578: 2017/09/05(火)16:35 ID:QGB2pjtB(1) AAS
スポクラ行き始めた。昨日からエアロビクスのクラスに出てみてる。楽しいしハード。足もつれるけど頑張ってる。
平日毎日1～2クラス出て、痩せるかなぁ？ 体力付くかなぁ?
鏡に映る自分らしきデブにめげそうになるけど、そのうち削げてくるはずと期待してる。
579: 2017/09/07(木)16:18 ID:Jo7zpxsn(1) AAS
またいつもの的外れさんが来た・・・
一人浮いてるの気付いて欲しいわ
580: 2017/09/08(金)23:06 ID:W7i6FRKU(1) AAS
淡い色のTシャツは太って見えるし、太鼓腹の線を拾うからダメだと、あれほど自分に言ってるのに、今日また別の淡い色のTシャツを買ってしまった。
バカすぎる。
でも週末には濃い色のが届くのだ。
まったく、今週Tシャツ何枚買ってるんだか。
581(1): 2017/09/14(木)21:06 ID:ScYbQZK1(1) AAS
ふすまパン焼くときうっかりオイル入れ忘れたけど
焼き上がりも食べた感じも何も問題なかった。
もう今後オイル無しで焼こう～
いい発見ができたわ。
582(1): 2017/09/15(金)21:09 ID:N+kHTFf7(1) AAS
夕食食べて台所片付けたら徒歩10分弱のスーパーまで発泡トレーやペットボトル持って行く
店の外に回収ボックスがあるので入れたらそのまま家に帰るｗ
このくらい緩いと続けられるし、まだ何か食べたいなぁってなっても
歩いてたら解消される。散歩程度でも歩くって良いんだなぁ
まだ一ヶ月程度だけど体脂肪率もじわじわ減ってるし、できる限り続けよう
583: 2017/09/16(土)09:43 ID:slb0NTBW(1) AAS
>>581-582
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
省6
584(1): 2017/09/19(火)12:41 ID:HW+hY24j(1) AAS
よく見てるスレが全部他人を煽りたいだけのようなレスが目につくようになって鬱陶しい
黙って運動してろ
585(1): 2017/09/19(火)21:35 ID:IVH6gPe3(1) AAS
ダイエット番組で10キロ単位で痩せたら人達って顔の印象（人相？）変わるけど
松村さんはあんまり顔変わらないなぁ
マラソンの時に倒れてるからリバウンドしないといいね
586: 2017/09/19(火)21:58 ID:JiaCfFaZ(1) AAS
>>584-585
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
587: 2017/09/21(木)09:20 ID:XJMle8g2(1) AAS
ダイエット開始から半年、あすけん筋トレ有酸素で10キロ痩せたところで一週間の海外旅行行ってきた
怖くて体重計乗れないww
でも思う存分食べて遊んで動いてきたからいいや
楽しかった美味しかった
また今日からがんばるぞー
588: 2017/09/21(木)10:33 ID:X0U/qShD(1) AAS
そうやってメリハリをつけながら一定の範囲で上げ下げを一生かけて続けていくのが正しい体調管理なのかもしれん
589: 2017/09/21(木)23:02 ID:EV0WTsnv(1) AAS
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
省19
590: 2017/09/22(金)08:32 ID:3N4v4bJH(1) AAS
30前半女 ３月から初めて-7kg
もう少しハイスピードで落としたかったけど
会う人会う人に痩せた？って言われるからまあいいや
最近だれてきてたからまた気合い入れて頑張るぞー
591: 2017/09/22(金)18:45 ID:zwR9ayV5(1) AAS
スポクラのスタジオレッスンにも大分慣れて来た。
振り付けがそんなに変わらないので、割と踊れるようになってきた。
踊れるって本当に幸せ。今日は連続3レッスン受けてきた。
平日会員なので、次はまた月曜。月曜が待ち遠しい。
ちょっと痩せてきたし。
スポクラに行けて本当に幸せだと思う。ありがたいなぁ。
592: 2017/09/22(金)18:52 ID:NV7YdZ9r(1) AAS
明日はいよいよチートデイ決行する！
半年近く食べたい物我慢し続けてきたんだ
もしチートデイが失敗だったとしてもまた普段の生活に戻るだけだ楽しみでたまらん
593: 2017/09/24(日)11:01 ID:ob1gu39j(1) AAS
昨日飲み会だったけど2ヶ月壁だった53.5突破して53.0になってたー！
嬉しいけどアルコールで水分抜けただけですよね
52キロ台になるよう朝から筋トレしてます
594: 2017/09/26(火)06:31 ID:J6cwt9Bl(1) AAS
ギリギリBMI25未満になれればいいや
ダイエットめんどくさい
595: 2017/09/27(水)03:09 ID:1EaeVP1v(1) AAS
3ヶ月有酸素運動だけでは痩せなかったのに筋トレはじめたら痩せはじめたー！
嬉しいなー筋トレ大事だー
596: 2017/09/27(水)17:25 ID:h+tTaTx8(1) AAS
半身浴1時間やったのに体重が減ってない なんでなの・・・
597: 2017/09/27(水)19:32 ID:mhzCvM7R(1) AAS
半身浴なんて寝っ転がってテレビ観てるのと同じ
598: 2017/09/27(水)19:38 ID:MmfM5iT2(1) AAS
何かをしたら体重を計る、まずその無駄な行為をやめる所から始めよう
599: 2017/09/27(水)21:23 ID:OC7RiHg3(1) AAS
気持ちはわかるけどねｗ
その一時間でウォーキングなりした方がいいと思う
600: 2017/09/30(土)08:54 ID:ykYMLCd2(1) AAS
昨日の夜中に過食衝動が来て、かろうじて保った理性でプロテインチップスを初めて食べてみた
思ったより美味くてびっくり
一袋で120Kcalなら許容範囲だ
601: 2017/10/02(月)20:33 ID:WW0j/r5/(1) AAS
テレビつけっぱなしだったので消そうと思ったらテレビ体操（ラジオ体操）始まり
一緒にやってみたらお菓子欲がおさまった。頭もすっきりした。
15時前って時間もすばらしい
ラジオ体操って意外と体が覚えてるもんなんだね。
これからは無駄な食欲が湧いたらラジオ体操することにしよう。
602: 2017/10/03(火)09:12 ID:pXFbmJkp(1) AAS
運動しなきゃ痩せないんだろうが、その気力が湧かない
リバウンドしてるのに
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