[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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61: 2016/10/24(月)18:15 ID:3EsbNFlJ(1) AAS
風邪をひいて症状が重くなると、どうしても菓子パンしか食べられなくなる。
妊娠中でつわりが酷い時はなぜかフライドポテトしか食べられなかった。
基本的にコッテリしたものが好きなんだろう。
62: 2016/10/25(火)02:01 ID:ijolQRBZ(1) AAS
私怨による自演キモい
63: 2016/10/25(火)03:30 ID:dyTDlTv1(1) AAS
>>57
豆乳の飲みすぎは体に悪い。
週に2回くらいまでにしとけ。
64: 2016/10/26(水)16:18 ID:No5d+5Gj(1) AAS
毎日ソイプロテイン飲んでるわ
65: 2016/10/26(水)21:47 ID:3GKzpcYp(1) AAS
ソイヤっ！
66: 2016/11/01(火)10:55 ID:x3v8KuGO(1) AAS
菓子パン爆食いしたい気持ちと今朝から葛藤中
67: 2016/11/04(金)14:33 ID:0IZkgAYL(1) AAS
里芋が旨い
68: 2016/11/08(火)01:55 ID:ZCWpuCR9(1) AAS
ダイエットはじめて数ヶ月 メチャクチャ体調悪い 太ってた時のが全然良かったな糞！
69: 2016/11/09(水)11:53 ID:ld0XtPMH(1) AAS
標準からさらに落とすのは難しいな
70: 2016/11/09(水)18:29 ID:X+ithDMH(1) AAS
寒い、お粥が食べたい
71: https://goo.gl/kwvbgn 2016/11/09(水)19:00 ID:hc+3dB1P(1) AAS
834.1キロｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
72(1): 2016/11/09(水)20:52 ID:KZnU4JQg(1) AAS
大豆の煮豆パック
100gで142キロカロリー
わんぱっく１50gだから210くらいか
袋ラーメンよりましだなってメンツユで炊いてたら
メンツユが15gで18キロカロリー
50gで60くらい？
100近くぶっこんだ気がする
つまり120キロカロリー
つまり大豆とあわせて350
なんてことない袋カロリーと同じになってしまってちゃんちゃん
省3
73: 2016/11/09(水)20:59 ID:6YZkBnYL(1) AAS
>>72
とりあえず落ち着きなよ、と言いたくなる文章
74: 2016/11/09(水)21:06 ID:eu0pirLw(1) AAS
ダイエットビレッジ見てたら居ても立っても居られなくなってステッパー1時間やったわ
75: 2016/11/09(水)21:38 ID:Q1FyKI7Q(1) AAS
変換おかしいと思ったらimeになってた
76: 2016/11/09(水)22:32 ID:+n/6AZ01(1) AAS
次スレここであってる？
77: 2016/11/09(水)23:25 ID:1GY8yMkz(1) AAS
ダイエットビレッジ見逃したぁ
どんな感じでした？
100キロ達成できたのか
78: 2016/11/09(水)23:43 ID:1AaNWnoG(1) AAS
チラシの裏　76枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
79(1): 2016/12/29(木)08:40 ID:GekBJ94C(1) AAS
学生の頃から憧れていたブランドがあって、それが似合う自分になれるようにダイエット
３㎏痩せたら小銭入れ、6㎏痩せたら財布とかご褒美を決めるのにコレクションみてるだけでモチも上がる
痩せたら好きなものに囲まれるんだー！ってワクワクも続くしご褒美買うのに節約も捗る！
服もこのブランドに合わないし痩せたら着ないしとクローゼットまでスッキリ！
ここまで来ると体重だけじゃなくて姿勢、所作も意識できるようになった
家もそれが似合う部屋にしよう、綺麗にしようともうひと頑張りができるようになった
肝心のダイエットの進捗状況は緩やかだけどダイエットは痩せた後の維持が本番というのを聞いてこの生活が3年5年10年と続けられるかを意識している

大好きなブランドを迎える準備は出来た！
あとは私が痩せるだけだ！
80: 2016/12/29(木)11:40 ID:v2P02/AO(1) AAS
ここは重複したまま再利用もされずに放置されてる裏チラ裏スレ
81: 2016/12/29(木)15:43 ID:FojAW6JJ(1) AAS
>79
foxeyですか？
82: 2016/12/29(木)18:16 ID:q8o9EQ3E(1) AAS
みんなもフラットベンチ買ったらいいよ
これ買ったらレッグレイズなんかゴロンッシュッシュッシュッよ

これ寝転んでレッグレイズまでの動作な
83(1): 2017/01/10(火)05:18 ID:EtkxwxSg(1) AAS
おもに身体の裏側に肉が付いてる感じがする
背中とか脚、太ももの裏側とか
表とか側面はマッサージしやすいけど裏面は難しいな
筋トレもあんまり裏側意識してなかったかも
太ももなんか表ばっかり効いてる感じするし
84: 2017/01/10(火)08:05 ID:UX5mzpuC(1) AAS
正月から10日たったけど餅は10個も食べてない気がする
85: 2017/01/10(火)08:58 ID:Tp2ZoSN0(1) AAS
7時にごはん食べたのにもうお腹すいた
りんご2個、ヨーグルト、セロリトマト小松菜のスムージー
ザクザクしたもの食べたいよザクザクしたもの
86: 2017/01/10(火)11:45 ID:Ols1pp3O(1) AAS
>>83
背筋とハムストリングス鍛えるといいかも
けっこう大きいから消費も期待できるし足も速くなるし
87: 2017/01/12(木)03:50 ID:vmsyOnnT(1) AAS
暴飲暴食してしまった
今日はこれからお茶のみで過ごすとここに宣言しとく
88: 2017/01/17(火)10:56 ID:i9KjcFuq(1) AAS
ジム行こう
89: 2017/01/17(火)11:33 ID:S7Yf08nW(1) AAS
あーーめんどくさいけど頑張るぞ
よし、頑張る
90: 2017/01/17(火)17:36 ID:TnoqmTiP(1) AAS
ビチクモチモチ
91: 2017/01/17(火)23:35 ID:nCz87NQ3(1) AAS
肩甲骨の間が痛くて腕立てや上に手を伸ばすと痛む。
デブのまま死ぬのかもしれん
92: 2017/01/24(火)09:31 ID:GwqNOMbO(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
93: 2017/01/25(水)07:06 ID:hwpqGMU4(1) AAS
死にたい。
でも自殺する勇気さえない
94: 2017/01/25(水)07:36 ID:ViRUiUyl(1) AAS
今は太ってると言う事実に変わりはないかもしれないけど
努力して痩せれば自分に自信がつき、生きる希望が湧いてくるはずだ
だから決して死のうなどと言う、早まったことを考えてはいけない
95: 2017/01/25(水)09:48 ID:je3BuEG1(1) AAS
来月引っ越しが決まったんだがド田舎のアパートなので運動が出来なくなりそう
仕事と私生活のイメトレするために下見したら夜は真っ暗で歩いてる人がいない
到底女一人でランニングもウォーキングも出来そうにない
ジムもない
徒歩圏内にスーパーもコンビニもないので生活の全てが車になる
ボロアパートで歩く度に軋むから部屋ではストレッチ位しか出来そうにない
運動出来ないなら摂取カロリーを減らせば良いんだけど運動が一番のストレス発散である私は過食に走ってしまう
大学のときこれで10㎏太ってしまった
運動と食べる以外に趣味見つけなきゃ
96: 2017/01/25(水)21:49 ID:y8EZ8LzN(1) AAS
リバウンドしそう
久しぶりに過食控えて体動かしたのに(ぅω=`)
97: 2017/01/26(木)13:25 ID:OqtZsNbQ(1) AAS
職場の女を泣かせでしまった
セクハラで訴えられるのだろうか
言葉は選んだつもりなのに不覚
98(1): 2017/01/26(木)21:32 ID:0FwrzWtK(1) AAS
50キロ近く痩せたら好きな服を選び放題になってすげー楽しいｗ
99: 2017/01/26(木)22:43 ID:QDuIskNc(1) AAS
50キロ近く痩せたら死ぬけど20センチ近くは細くなりたい
100: 2017/01/27(金)08:54 ID:X2KlmEe6(1) AAS
>>98
分かる
15キロ痩せたら服選びが楽しい
というか、ジャストサイズニット+パンツとかのシンプルなコーディネートで様になるようになったのが嬉しい
101: 2017/01/27(金)11:46 ID:EkqEkFVW(1) AAS
ふらっと服がすぐ買えるようにMLまで落としたいわ
102: 2017/01/27(金)12:29 ID:tGhIQ+1S(1/2) AAS
ひどい便秘だったけど、食物繊維たっぷり！って謳い文句のスナック菓子食べたら1時間後にすごいでた
さらに2時間後、さらに1時間後にも…
便秘すぎて全身むくみきってたのに次の日びっりするくらいスッキリしてたよ
また便秘だからあのお菓子が欲しいけどもう売ってなかったー！！
103(2): 2017/01/27(金)12:29 ID:tGhIQ+1S(2/2) AAS
ひどい便秘だったけど、食物繊維たっぷり！って謳い文句のスナック菓子食べたら1時間後にすごいでた
さらに2時間後、さらに1時間後にも…
便秘すぎて全身むくみきってたのに次の日びっりするくらいスッキリしてたよ
また便秘だからあのお菓子が欲しいけどもう売ってなかったー！！
104: 2017/01/27(金)12:35 ID:DRNfBYbi(1) AAS
便が溜まってると体重云々よりも現に苦しいから辛いよね
105: 2017/01/27(金)12:39 ID:QWcI35Si(1) AAS
質問スレに書こうとしたけど荒れてるみたいなのでここに来てみた
痩せたとして、お腹とか皮がたるむ？感じになると思うのですが、その皮ってどうしてるの？
筋トレとかでひきしめたり、自然になくなったりするのかな
106(3): 2017/01/27(金)13:11 ID:bv83+UBX(1) AAS
週5でジムで400～600カロリー消費して、食事はプロテインも組み合わせてあすけんアプリ参考にしながら1日1300～1400カロリーに抑えてるのに全然身体がかわらない...。
去年の10月で仕事辞めたので気合い入れてダイエット始めた。
始めて1ヶ月で163cm 54キロ→53キロまで下がってからはこれで安定してしまってる。
カフェイン・オートミール・アミノ酸・脂肪燃焼スープetc...ここで色々参考にして取り組んでるけど、ここまで変わらないとなんだかモチベーションが保てない。
決して筋肉質でもなく、腹はまだ段になるし、腰回りもしっかり脂肪が残ってる。
107: 2017/01/27(金)13:50 ID:MjBJQSu+(1) AAS
>>103
なんて商品？
108: 2017/01/27(金)14:12 ID:37gPFWB4(1) AAS
あったかいご飯に鮭フレークマジ旨いよ
止まらん
109(1): 2017/01/27(金)15:18 ID:5chAXJVc(1) AAS
>>106
トレーニングは、何してる？ボディライン整えたかったら筋トレだと思うが。
糖質制限とかの方がむいてるのかもよ？
110: 2017/01/27(金)17:10 ID:p4z3MxF7(1) AAS
>>109
チラ裏でアドバイスありがとう。
ボクササイズジムに通ってるから、筋トレはまぁまぁできていると思う。
筋トレパート→シャドーボクシングパート→サンドバッグ打を、心拍数管理しながらやってる。
さすがに3ヶ月で体に動きがないとなると、エステとか輸入サプリメントも視野に入ってくるかな...
111: 2017/01/27(金)20:39 ID:x/zIse70(1) AAS
>>106
筋トレしても効果出るのは1年後だぞ
だらしない身体してたんだったら筋トレで逆に太くなる（3ヶ月～半年くらい）

あと、プロテイン必要なのは社会人ラグビー選手とか格闘家とかコンテストビルダーだから
お前の身体だからどうでもいいけど40こえたら腎臓壊すぞ
112: 2017/01/27(金)22:43 ID:BIqKrsmj(1) AAS
>>103
ごめんね、スナック菓子食べても1時間で腸まで届きません
食物繊維は関係ないです
ただ排便を誘発する要因は人それぞれだから、そのスナック菓子の何が作用したのかはわかりませんが何か作用したのでしょう
たまたまという可能性も
とにかくおめでとう
113: 2017/01/27(金)23:08 ID:gUIzSkjJ(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
これマジで？やばいな。。
114: 2017/01/30(月)23:38 ID:EWEYnLDn(1) AAS
あああ=ρ=
115: 2017/02/14(火)09:11 ID:im1cR700(1) AAS
ウォーキングした…OTL
116: 2017/02/18(土)14:19 ID:jSgip4Wd(1) AAS
デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

煽りはしていない
117: 2017/02/19(日)14:57 ID:UtNj0B9J(1) AAS
うぅ…ここ最近食べ過ぎの日が続いちゃってるけど食ったものちゃんと書き出すよ…
でも怖くて体重は計れてない
118: 2017/02/21(火)01:28 ID:2WA8mv01(1) AAS
3ヶ月で10キロ…
でも多分それだけ落としてもそんな変わらんだろうしな
119: 2017/02/22(水)18:15 ID:C6i8o1gi(1) AAS
デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

煽りはしていない
120: 2017/02/22(水)18:39 ID:qDqFK0ju(1) AAS
>>106
１６３㎝でその体重なら太ってないからじゃないかな？
体が健康維持できる体重に留めようとしてるんでしょう、問題なし

筋トレは効果でるの最短で２ヶ月位かかるし、鍛えたい部位に負荷をかけないと付かないし、なにより体重じたいはそんなに変わらんよ筋トレじゃ
121: 2017/02/22(水)19:59 ID:CH8ZqI/+(1) AAS
ストレス過食したのは自分なのに、ストレス源を逆恨みしそう
122: 2017/02/23(木)20:09 ID:eXa9S6QQ(1/2) AAS
頸の細さだけ西川貴教に勝ってる
123: 2017/02/23(木)20:19 ID:eXa9S6QQ(2/2) AAS
最近IMEおかしいな 首だよ
124: 2017/02/23(木)21:27 ID:gPOZi1W6(1) AAS
空腹時に腹筋すると苦しくてご飯どころではないことに気づいた
寝るまえにはかならず腹筋するぞ
125: 2017/02/25(土)11:15 ID:Aqt8bIe+(1) AAS
AA省
126: 2017/02/25(土)17:02 ID:CtGFgtF6(1) AAS
150万のケーキ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
127: 2017/02/25(土)22:26 ID:ABpHURQZ(1) AAS
縄跳びマジきつい！（本日２回目）
このクソ寒い中まさか汗だくになれるとは思わなかった笑
運動量は良いけど、難を言えば引っかかるとこの寒さも相まってクソ痛い。
128: 2017/02/26(日)00:37 ID:1qV6YdTO(1) AAS
おのれのチャームポイントなんて意識もせず暮らす昨今…
たまに鏡で後ろ姿チェックするけど、
くびれと腰のバランスがすごいいい。誰にも言えない言わない
てけてけて～
129: 2017/02/26(日)20:59 ID:nydfFRtY(1) AAS
なんか体の肉がやわらかい！
これは痩せる前兆っていう餅化かな？
130: 2017/03/01(水)17:35 ID:erdf+NN2(1) AAS
ある日、ガクッと落ちるって言うけど、今日は腹筋もスクワットも全然つらくない
やり方間違ってる？っていうぐらい、スルスルトレーニングできる
筋力ついたかな
131: 2017/03/01(水)18:45 ID:OE7ZVrKf(1) AAS
AA省
132: 2017/03/01(水)22:27 ID:B43MGg3m(1) AAS
この時間にイチゴ大福くったった
仕事で疲れて甘いものがほしかったんだ・・・
133: 2017/03/04(土)13:38 ID:w3Ete7gN(1) AAS
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
省24
134: 2017/03/05(日)00:03 ID:iwpHYWfQ(1) AAS
酒屋で見かけて物珍しさについ買ってしまったラズベリー風味のノンアルコールビールを飲んでしまった。
すっげーまずい。踏んだり蹴ったりだよ。
135: 2017/03/07(火)00:28 ID:XRaPNRqP(1) AAS
２月に食べ過ぎてお腹タルタルン、せっかく体重落としたのに、これじゃヤバイ！と思っても
一度落ちたモチベはなかなか上がらない。
どーすっべかなぁ、と悩んだ末に、半年記録し続けたダイエット日記を削除してみた。
そしたら、なんかスッキリしたわ。丁度３月だし、また一から頑張ろう。
ただ、体重量るの怖い…。絶対に落ち込む。
136: 2017/03/07(火)14:28 ID:0c7PfKmX(1) AAS
おへそが浅くなってる！
137: 2017/03/09(木)22:15 ID:jWnAzntQ(1) AAS
とうとうジョギング歴1年超えたのに腰肉が落ちない
もう落ちないのかな、ここの部分は
138: 2017/03/10(金)08:31 ID:5GHQU8JH(1) AAS
置き換えで10kg痩せて、たけどリバってきてどうにもならなくて、あすけん始めた。
栄養不足が分かって、食べたら手荒れとか治ってきて、体調は良好。
だけど、減らないんだよね、体重が。いや、確かに「お菓子でなく、食事でカロリーをキープしましょう」みたいな事言われるけど。
ちょっと減っても、外食あったり、週末はさむとまた元通り。

こんな事あすけんスレで書くと激しく叩かれるので、こちらで。
なんか、また置き換え頼み、栄養無視でやったら体重減るだろうかって気持ちがムクムク。
だけどあのひどい手荒れとか、色々、やっぱりもう戻りたくないかなぁ。
あと18kg痩せたい。
139: 2017/03/10(金)14:17 ID:ZNmFHlrA(1) AAS
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
省24
140: 2017/03/10(金)14:31 ID:NHY59Klo(1) AAS
旅行で3キロ増えた。ふりだし
141: 2017/03/10(金)16:14 ID:/e85x6K9(1) AAS
揚げ物甘い物スナック菓子など食べたい物は何でも食べる
間食なしで夕飯の量減らしたら2ヶ月で12kg痩せた
142: 2017/03/10(金)16:48 ID:P+7glnJP(1) AAS
どんだけデブなんだよ www
143: 2017/03/10(金)22:41 ID:QGxz1Z5L(1) AAS
デブな人がご飯前にカロリミット飲んでて
そのあとめっちゃでかい豚丼と真空パックの卵焼きを直接丸かじりしてるの見て引いてしまった
カロリミットじゃ無理だろ
お陰でダイエット頑張ろうと思った
144: 2017/03/11(土)13:52 ID:h7LLttoS(1) AAS
炭水化物控えると昼メシに悩む
夜は酒とツマミだから問題無いんだけど
今日の昼は味噌汁と豆腐ハンバーグ食べた
145: 2017/03/11(土)15:08 ID:aYZ0Qz1F(1) AAS
ご飯を千切りキャベツに差し替えて生姜焼き定食とかカレーキャベツや親子キャベツ丼とか
146: 2017/03/11(土)17:34 ID:xszMo/lw(1) AAS
真っ昼間から酒で
147: 2017/03/11(土)17:35 ID:ZJC2x3Cu(1) AAS
レタスたくさんもらったからスープにするか
148: 2017/03/11(土)20:19 ID:OYBvYaiQ(1) AAS
生春巻きはダイエット期メヌーに最適だ
生野菜てんこもりもり食べれるし4本でお腹いっぱい
残ってた皮が4枚しかなかったってだけだけど。買い置きしとかな
ただ下準備がメンドイと言えば面倒･･･野菜50度洗い、お肉酒蒸して
材料揃えて、腹壊しては終わりだから衛生面も気を使う
いちいち手洗ってまな板洗うし
レタス、もやし、きゅーり、玉ねぎ（塩もみもみ）、ルッコラ
シャンツァイはOKスーパーで大容量のやつ買える時にするわん
生野菜は腹冷えるから冬はさすがに作らなかった、これから回数増える。
149: 2017/03/12(日)07:46 ID:pKLO0FgI(1) AAS
はわわ･･･ 500mlペットのミルクティーを30分で1本空けちゃった
150: 2017/03/12(日)11:29 ID:FDDBecLm(1) AAS
弛んだ身体をなんとかしたい、スクワットから始めてみる
151: 2017/03/12(日)13:40 ID:OdAwVw/R(1) AAS
明日親知らず抜歯の予定…
怖くて逃走したいけど、考えてみたら数グラムは減るのかも
最奥歯が無くなるということは、少し頬もすっきりするかも

これもダイエットの一環だと思って頑張る
152: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/12(日)13:45 ID:4M6GJUNK(1) AAS
親知らずは抜く時に骨がきしむ音がよく聞こえた
153: 2017/03/12(日)15:54 ID:9mz/Jgtk(1) AAS
親知らず抜くと食欲落ちることあるから活かせるといいね
154: 2017/03/13(月)17:07 ID:aRzHJTNn(1) AAS
こわスギィィ
155: 2017/03/14(火)15:13 ID:7Ck0cuaz(1) AAS
生えてる向きが悪いと
頭蓋骨にグキグキバキバキ破壊音が響き渡ったりするよね
そーゆー時は、2～3日まともな飯が食えなかったわ
156: 2017/03/14(火)15:15 ID:z5A6wHy7(1) AAS
怖がらせなさんな
157(1): 2017/03/15(水)15:28 ID:ysWSsjpJ(1) AAS
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
省24
158: 2017/03/19(日)06:03 ID:k2Mjnhdg(1) AAS
>>157
コーチ！長いので３レスぐらいに分割して下さい！
お言葉はありがたく頂戴いたしてます。肝に銘じ頑張ります！
159: 2017/03/20(月)15:46 ID:nDcRvkXz(1) AAS
AA省
160: 2017/03/21(火)15:50 ID:S/RVDYfm(1) AAS
ジム行き始めたらすごく楽しいし減らなくても筋肉かもと気軽に思える
そんなすぐつかないから筋肉じゃないのはわかるけど変に落ち込まないのがいいな
今週忙しいけど3回行けますように
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