[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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657: プロト 2021/04/29(木)22:30 ID:cO8Ax2yr(1) AAS
本読んでもわからないとかないだろ
658(1): 2021/05/03(月)23:05 ID:ZoxgIccP(1) AAS
ダイエットのつもりでなくGW始まりと同時に下らない理由で２日間絶食
どうせならと塩分補給もできるアクエリアス１リットルだけで６日に突入
ジムにも行けなくなってコロナ期間で８ｋｇ増量したけど、６日間で８４ｋｇから７９．５ｋｇまで減った
まだ全然腹も空いてないし続けられそうだけど少し頭がボーッとする感じもする
仕事が始まったら支障が出そうなんで明日の夜ぐらいからプロテインとおにぎり１個食べるつもり
659: 2021/05/05(水)20:55 ID:AMXs0wqX(1) AAS
昨日の夜プロテインとおにぎりだけにするつもりが、それまで全然腹減ってなかったのに食べ始めたら止まらなくなって
結局唐揚げ４００ｇとカップラーメンも食べちゃったわｗ
今日は早めにご飯にしてプロテインとおにぎりだけで大丈夫だった
今体重測ったら７９ｋｇ、週末も絶食やってみることにする
660: ミ ナ ト 2021/05/05(水)21:56 ID:T5CNdA6s(1/2) AAS
回復食が大切なのにコントロールできず暴走した
コントロール出来ない事をなぜやるのかプロの俺にはわからない
何やるにもほんと下手くそだよね
661: 2021/05/05(水)22:18 ID:Tcj3Vv1q(1) AAS
若いっていいな
662(1): ミ ナ ト 2021/05/05(水)22:26 ID:T5CNdA6s(2/2) AAS
自分に出来る範囲の制限をする
おそらく死ぬまでそれの連続なんだよ
だから自分を知る事が大切でもダイエット板にいる奴ら自分を知らない
そういう面で見ても俺ってプロだわ
663: 2021/06/21(月)22:43 ID:wAvRs0Mw(1) AAS
夕食のみ断食ダイエット
朝5〜6時、昼12〜1時に普通に食べる。
あとは16時間ほど、毎日断食。
これやってみる。
664: 2021/06/30(水)16:30 ID:mNB9s/t5(1) AAS
断食って変にハイテンションになったり、感情がバグるよな。
典型例な。>>662
665: 2021/06/30(水)16:32 ID:VkcdEpOu(1) AAS
続いてる？
666: 2021/07/04(日)00:49 ID:p+rEm8MG(1) AAS
>>658のその後２か月間の成果
基本的なダイエット内容は、金曜の夜から日曜の昼まで断食
食事をする時は朝はおにぎり１個（半分くらいの量の小さい奴）、昼はカップヌードルPROと野菜ジュース
夜は生野菜（多め）と豆腐（少量）とサラダチキン（セブンで売ってる糖質０の奴）とおにぎり１個
週２回、月木に１時間半ぐらい筋トレして筋トレ後の食事３回はプロテインも飲む
これを約２か月続けて ８４ｋｇ→７２ｋｇ マイナス１２ｋｇ
まあ断食というよりは食事改善と運動のおかげかも知れない
俺の断食は今日で終了、今後は筋肉増やしたいから筋トレ増やしてタンパク質多い食事に変えてくつもり
667: 2021/07/21(水)08:58 ID:k88666dC(1) AAS
スレチだけど、ゆる断食とは別に「16時間断食オートファジーpart3」のスレをどなたか立てて下さい
668: 2021/07/22(木)07:24 ID:ciGmNDas(1) AAS
毎日食べてるんだから16Hオートファジーこそプチ断食と同じ
今後のスレタイを工夫する余地はあるが
669(1): [age] 2021/07/25(日)16:49 ID:iMNmNVxM(1) AAS
オートファジー新スレよろしくお願いします！
670: 2021/07/25(日)17:14 ID:w8aZyNLx(1) AAS
>>669
心と体板にあるんじゃないの？
671: 2021/08/17(火)02:44 ID:Iam86gqr(1) AAS
精進料理しか食えない藤子Aが90近くまで元気で肉食いまくりの藤子Fが60で早死に やっぱビーガンは正義 [811571704]
2chｽﾚ:news
672: 2021/08/29(日)09:04 ID:mFNhFUL6(1) AAS
1週間で3キロ落ちた
動いてたのもあって若い頃はするっと落ちたけど年取るとだめだな
673: 2021/10/14(木)06:23 ID:94Q/1FAB(1) AAS
休日プチ断食（54h）終了
◎開始49.7→47.7
◎メニュー
トマトジュース、甘酒、おろし生姜、MCTオイル、アーモンドミルク、蜂蜜、リンゴ酢、クエン酸、ミカン
◎運動等
ストレッチ、ヨガ、長めにお風呂
◎感想
怠かった、胃の中が空っぽになる感じで、身体が軽くなり、お腹がぺったんこ
月一くらいなら、やっても良いかも
674: 2021/10/14(木)07:02 ID:+g74hc1y(1) AAS
こんなん断食でもなんでもないんだよな。
笑っちゃうよ
675: 2021/10/14(木)07:59 ID:s05DM5+x(1) AAS
体の水分が抜けただけ定期
676: 2021/10/15(金)07:10 ID:W3kD5QlP(1) AAS
2日間食べない(終わり)
でいいのにずらずら飲み食いしたもの書いてて笑えるw
677: 2021/10/15(金)12:53 ID:6erkGMxD(1) AAS
それが休日ゆる断食だからw
元が50以下からのスタートだからね
まあまあ凄いかと
678: 2021/10/16(土)15:47 ID:nlNrbhGz(1) AAS
ワクチン打ったやつは春までやめとけ
免疫力が低下してるから風邪でも死ぬ
679(1): 2021/10/28(木)10:28 ID:uPaOqQxq(1) AAS
今日から緩い断食開始
回復食含めて2週間くらいの予定で、実家住まいで冷蔵庫を自由に使えない為お湯で調理できるキットをいくつか購入
昨日から準備としてDHCのパスタ(リゾットと間違えた)
あとは葛湯と、色々スレを読んでみたらボロクソ言われてるけどモチベーションの為に酵素ドリンクも
サプリとして飲んでるスムージー、他サプリ、ちょっとした持病の処方薬はそのまま行きます
固形物を摂らないことをどれだけ我慢できるかなといった不安が…
プロテインと運動は止めといたほうがいいかな？
あまり賑わってはいないようだし、ちょこちょこ進捗書きに来ます
680(1): 2021/10/28(木)14:08 ID:825PCLtH(1) AAS
>>679
がんばれー
681(1): 2021/10/29(金)16:39 ID:u59KKnEb(1) AAS
>>680
ありがとう！
キットに入ってる玄米が泣きたくなるくらい不味いよ！
682: 2021/11/01(月)09:45 ID:22T6qY0O(1) AAS
>>681
それは自分で美味しい玄米用意した方がいいのではw
不味いものでストレスコルチゾール出ちゃって効果減
683: 2021/11/02(火)12:43 ID:34JJ8MCk(1) AAS
16時間ダイエット3週間目
夜ひもじい感じになるのにいざランチ（朝）を食べようとするとあまり食べられないから不思議
栄養不足にならないか少し不安
684: 2021/11/03(水)13:46 ID:JLQVTD64(1/2) AAS
16断食中にコカコーラゼロ
飲んだら血糖値上がるか心配だったけど糖尿病専門医の飲んだ後のグラフ見たら
なんの影響もなかった
これからは朝からゴクゴク飲むことにした
685: 2021/11/03(水)21:50 ID:H0/dsyX2(1) AAS
コカ・コーラ０ってカフェイン入ってなかった？
断食中や断食直後はカフェインは控えたほうが良かったはずですよ？
(特に毎日コーヒーとかエネルギー飲料を飲んでる方は)
686: 2021/11/03(水)23:52 ID:JLQVTD64(2/2) AAS
そうなの？16時間断食ではコーヒーOKだったし
カフェインは大丈夫だと思ってた
元々コーヒーはガブガブ飲んでる
でも次からはカフェイン無しのコカコーラフリーにするわ
687(1): 2021/11/05(金)00:57 ID:4x7Betgs(1) AAS
かれこれ二週間ほど断食中
始めてから数日は空腹感を強く感じやすいので我慢できなければコンソメかほんだしで煮た白滝を食べて誤魔化した
もう空腹感は殆ど感じないし日中の活動も問題ない
満足するまで継続する予定
688: 2021/11/08(月)10:46 ID:h2k3PPgZ(1) AAS
がんばれー
689: 2021/12/01(水)20:04 ID:YNaH3Tv5(1) AAS
みんな凄くがんばってるね
最近は、週2ゆるゆるプチ断食してるけど、お腹すいて仕方ない
でも50キロ台に戻るのはヤダ
690(1): 2021/12/01(水)20:46 ID:6/PKyj9o(1) AAS
16時間ダイエット90から86になった
目指せ75
691(1): 2021/12/09(木)22:46 ID:yBBbxXNL(1) AAS
>>687
経過報告
11/10に体重計を購入、84kgでした
なので開始時の体重が分からないけど恐らくは90kg弱だったのだろうと予測しています（10/22頃に開始して断食直後はすぐに一定量の体重が落ちる為）
余談になりますが目算では「今80kgちょいかなーちょっと絞るかー」程度の認識で断食ダイエットを始めたので体重計で量った84kgという数字は割とショックでした
現時点で体重は76kg
11/24辺りから有酸素運動も取り入れているのでもう断食ダイエットではありませんが目標は64〜5kgなのでそれまでは続けます
目標を達成したらまた書き込みにきます
692: 2021/12/19(日)20:58 ID:fWBlTIy1(1) AAS
>>691
あんた男？
693: 2021/12/23(木)22:04 ID:0qN/sKde(1) AAS
>>690
85.2
やっぱスピード落ちるね
694(1): 2021/12/24(金)07:20 ID:04ekUEAi(1) AAS
16時間食べないとダイエット扱いなの？
695: 2021/12/24(金)12:14 ID:n61PbG6w(1) AAS
>>694
継続するならダイエットだと思うよ
そもそも一日二日じゃ完全断食でもダイエットにはならんし
696: 2021/12/24(金)13:51 ID:Y2NrQ50R(1) AAS
2食だけじゃなくて、ちょこちょこ間食しまくってるけどね
ピスタチオとか果物にしてるけど
697: 順一 2022/01/09(日)09:50 ID:aiuKGWNz(1) AAS
ただいま断食中
俺のは1日断食です
みなさんはいかがですか？
698: 2022/01/13(木)00:06 ID:P4Jh4kyq(1) AAS
ふー44時間のプチ断食しゅーりょー
浮腫みが取れてスッキリだわ
699: 2022/02/07(月)09:25 ID:OIBYsTeU(1) AAS
一週間飲み物だけで過ごそうと思ったのに
4日目で海鮮丼食べちゃったのでまた今日からやり直し
5月までに70キロ切れるように頑張る
700: 2022/02/14(月)06:52 ID:EU0cRMh4(1) AAS
ようやく1週間終わった
結果は2/3 81kg → 75.4kgだった
水だけより断然楽だね
701: 2022/02/20(日)15:12 ID:u2R5LTrk(1) AAS
3/6までゆる断食をして、5キロ痩せます。
702: 2022/04/19(火)21:08 ID:8iboFoxZ(1) AAS
50キロに戻りかけなので、久々のプチ断
最近お腹空いて間食しちゃうし、まず週2日の断食ができないorz…
703: 2022/04/26(火)15:29 ID:46rDoJrU(1) AAS
初めて来ました。
ずっとストレス加圧中の身ですが
(逃れられない)
苦しみから、暴酒暴食が続き
胃酸過多もあり
胃の違和感というか鈍痛が続いてるので
固形物ストップを始めました。
どれくらい続ければ
違和感なくなる実感が出てきますか？
704: 2022/06/01(水)19:22 ID:TTqjT+ae(1) AAS
ここ再利用してみるかな
ageて書き込めば人も来るかもしれんし
705: 2022/06/02(木)00:28 ID:L7NMVaY6(1) AAS
3日くらい仕事忙しくて飯食えなかったけど全部どうでもよくなって
飲み屋でハイボール7杯と刺身、そんで〆にラーメン食べたら気分悪すぎて
空腹時の嘔吐ってつらいんだな吐きたいけど体は栄養吸収したいみたいな
それでほんときつかった結局半分くらい吐けた
706(1): 2022/06/03(金)16:40 ID:CRLrqpTF(1/2) AAS
めっちゃ遅ればせながらだけど中田敦彦のYouTube見た
内臓脂肪の話怖すぎる絶対に痩せるぞ食わないぞ
後沢山寝る
707: 2022/06/03(金)16:40 ID:CRLrqpTF(2/2) AAS
袋ラーメンに卵入れて食おう食おうと思いつつ我慢できたわ
こういうのが凄いんだよなあ偉い
708(1): 2022/06/03(金)18:36 ID:GuIjuZqg(1/4) AAS
もうダメだ
身体動かんとか痛くなるとか頭も痛くなってきた場合は大人しく食うでいいよなあ
まあ食わなきゃ痩せるんだろうけど
709(1): 2022/06/03(金)19:34 ID:kbptO1t7(1) AAS
>>708
それ典型的な低血糖の症状だから
ブドウ糖か氷砂糖食べよう
無いなら飴玉でいいから舐めよう
710: 2022/06/03(金)19:37 ID:GuIjuZqg(2/4) AAS
>>709
ありがとう
低血糖になるとなんか良くないの？
ってか今流行りの18時間断食とかしたら皆こうなるんじゃないですか？
デブだし普段は少し高血圧気味だから脂肪でも分解して何とかなんないですかね～
少しでもそういうの取れば治まるなら良いですが
711(1): 2022/06/03(金)21:49 ID:g7avc0Xg(1) AAS
マッスル北村というボディビルダーが
低血糖で死んだ
712(1): 2022/06/03(金)22:07 ID:PVWNTT61(1) AAS
こんなスレ有るんやぁ～
50歳オッサンですけど５月29日の日曜からユルい断食やってまぁ～す
１日にヨーグルト２コとヤクルト1000を１本を口にしてるけど、それ以外はカロリー無い水分摂取で気張ってます！
やり始めて以降、いまマイナス５キロ
サラダとかざるそば食べたいけど目標まで頑張るつもりです！
713: 2022/06/03(金)22:58 ID:GuIjuZqg(3/4) AAS
>>711
ありがとうございます
ただあんな人とは全くレベルが違うでしょうね
あの人体脂肪率クソ低かったとか
こっちはようやく指標で最悪のデブからやっと1段階マシなデブに入った所なので
ググッてみると低血糖で倒れたりしても脳内とかの糖分が枯渇してる訳では無いので
後遺症は残らない～と有りましたが
では身体がしんどくなったり頭痛くてもそれだけで特段悪いことは無いですかね？
逆に100キロデブとかの状態の方が悪いのではないかと思いましたが
すみませんこの辺の知識全くなくてm(_ _)m
714(1): 2022/06/03(金)22:59 ID:GuIjuZqg(4/4) AAS
>>712
凄いですね
緩くなくてハードじゃないですか？
気合いだけで出来るの凄いですわ
715(1): 2022/06/05(日)13:55 ID:Ky6SjMir(1) AAS
>>714
ありがとうございます
しょうじき、キツいですが、40歳くらいから２年に1回こういう減量やってるんで、他の人や若い人よりは大したコト無いかもしれません
それと体重減らさないと足腰と首が痛むので、いわば必要に迫られて減量せざるをえない状況ですので気張ってますw
170センチ８１キロになってしまい、先週からやり始めて今73キロです
今週水曜か木曜辺りに小休止挟むと思いますが55キロ辺りまで頑張りたいと思ってます！
716: 2022/06/05(日)14:00 ID:lmemWzgI(1) AAS
>>715
1週間でそんなに痩せれるんですね・・・
凄い・・・
自分も頑張ってみます
こちらこそありがとうございます
717: 2022/06/05(日)17:59 ID:A7zy0PCF(1) AAS
中年で一気に絞るとハゲますよ
ゆっくりでいいんやで
718: 2022/06/06(月)18:45 ID:Jl33t6UO(1) AAS
断食の季節が来たな
寒い季節は凍えちゃって断食なんてしてられない
719: 2022/06/06(月)19:22 ID:YkS1UPmA(1) AAS
1週間止まってる
まあリバウンドはしてないからいいけど
やっぱり運動っていう感じの運動はせずに8000歩の散歩ぐらいに留めて
後は食わない一択だよなあ
こんな所で止まるなんて・・・
720: 2022/06/07(火)13:18 ID:V6SZsk9j(1/4) AAS
1週間完全に停滞してる
また今日から本気出す
721: 2022/06/07(火)13:39 ID:V6SZsk9j(2/4) AAS
絶対に痩せるぞ！絶対に痩せるぞ！絶対に痩せるぞ！
絶対に食わんぞ！買ってこないぞ！
722(1): 2022/06/07(火)14:08 ID:jQjAtt1y(1/2) AAS
断食のアプリやってる人いますか？
赤の丸のフォークのアイコンの奴
10-14で１０時間だけ食べれるやつ
723: 2022/06/07(火)14:40 ID:V6SZsk9j(3/4) AAS
>>722
自分はやってないです
今までもそういうアプリ自分は苦手かな
なんか〇〇禁止～とかね
でもモチベが上がる人も絶対にいると思いますね
724: 2022/06/07(火)15:57 ID:V6SZsk9j(4/4) AAS
やっぱりエネルギーが足りなくて頭も身体もだるくなって空腹が辛い～
こういう苦しみを味わってから痩せるんだよなあ！？
725: 2022/06/07(火)16:06 ID:lzbF5k2i(1) AAS
つらいのは最初だけ
726: 2022/06/07(火)16:24 ID:rg5/6aAz(1) AAS
「余計な食べ物は買わない」←見切り品買ってまうｗ
「いつでも手が届くところに置かない」←台所にしか置かへんけど水分補給の時に目に入ってついｗ
「食べ放題の店には行かない」←日曜日いってもうたｗ
「グルメ特集の番組や雑誌は見ない」←見るだけで太るってマジ？？
727: 2022/06/07(火)17:10 ID:99QBssM4(1) AAS
空腹は個人差もあるからね小錦とか胃袋手術するレベルだったみたいだいし
728: 2022/06/07(火)20:19 ID:TET3HVao(1/2) AAS
昨日の朝からさっき測ったら-1.7キロで驚くほど減ってて記録更新したわ
やっぱり食わなければ痩せるんだなあ最近辛かったがやはりやれば出来る
我慢さえすれば減る
そしてBMIがアプリ基準で
低い 標準 やや高い 高い 非常に高い
の 5段階あるんだけど非常に高いから高いに移行できた
729: 2022/06/07(火)20:23 ID:TET3HVao(2/2) AAS
１ヶ月で6キロ落ちてる
いいペースだよなあ
もっとすごい人もいるが
まあ本当にやって１ヶ月で6キロなら充分過ぎるほどか
730(2): 2022/06/07(火)23:33 ID:jQjAtt1y(2/2) AAS
１ヶ月で6キロって、いいペースというか、落とし過ぎん？
元の体重が何キロかにもよるだろうけど
急激なダイエットは身体に悪いぞ
731(2): 2022/06/07(火)23:40 ID:wyX91kGy(1) AAS
というか何が落ちたかだよ
6kgの何割が脂肪かが重要
732: 2022/06/08(水)20:52 ID:zukIdjt2(1/2) AAS
>>730
上の方に1週間で8キロ落としてる人もいますし
1日ガチで食わなければ1か2キロは落ちますしねえ
最悪のデブ状態から1段階マシなデブに入った所なのでこんぐらいは落ちるかと
>>731
脂肪は恐らく2.6キロ落ちたっぽいですねえ
自分は脂肪も有りますがむしろ他の筋肉とかもさっさと落ちて欲しいと言うぐらい
逆に数値では脂肪落ち過ぎじゃないかぐらいな感じだと思います
まあまだ腹の肉も気になりますしデータ上はまだ内臓脂肪も体脂肪率も高いので減らしますが
733: 2022/06/08(水)20:57 ID:zukIdjt2(2/2) AAS
いやよく見たら体脂肪率は高い訳で
内臓脂肪も多い方だし実際は減っていくとしたらこんなペースで充分なのかもしれない
まあ筋肉よりは流石に脂肪が特に内臓脂肪が減った方がいいですしね
どうもです
734: 2022/06/09(木)08:11 ID:uaxbsTji(1) AAS
ちなみに顔の肌もだけど
首の後ろの出来物とか全然無くなった
鏡見ると歳とったのかくすみやシワやとか色々有るけど
標準体重まで痩せたらもっとマシになるのかなあ
735: 2022/06/09(木)18:57 ID:V5BL0Emt(1/2) AAS
あー分かった
もう夜メシというか夜の時間帯には食わない方向で持っていこうかな
まあただ夜の半額弁当を食う生活を今までずっと続けてきた訳だから抵抗あるけど
昼から夕方ぐらいに食えればいいけど何食えばいいかも分からんし
その時間に食えないとガチガチに長時間断食し続ける事になるし
どうしようかなあ
736: 2022/06/09(木)18:58 ID:V5BL0Emt(2/2) AAS
夜に買った半額弁当とかを朝と昼とかに食って夜メシはなし？
夜食わないって相当きつい感じあるんだよなあ
昼とか朝ならまだ行ける時も有るけど
737: 2022/06/10(金)09:03 ID:J4PSKoNF(1) AAS
>>730>>731
アプリが気まぐれで今見たら分かりやすいんですが
33日前から7.35キロ痩せて体脂肪は4.75キロ減ったってなってましたわ
体脂肪はあと8.6キロ落とせってなってますが
標準体重はまだまだめちゃくちゃ落とさないと行けないので
筋肉とかもこそげ落とす必要がありそうですが
まあとにかく適当に体重を落としていけばいいと思いますがね結局
738: 2022/06/22(水)18:55 ID:+msc+UGo(1) AAS
ところてんが美味しい季節になりやした
739: 2022/06/28(火)07:17 ID:qpw/T9l5(1) AAS
昨日の朝メシは沢山食ったけど
その後ほとんど食わずに夜メシも初めて食わずに寝れたわ
コレで更にダイエットが加速しそう
740: 2022/07/02(土)17:10 ID:RD2WywHD(1) AAS
マジで今は飲めば食欲抑えられるとかのダイエット系のちゃんと効果がある安全な薬があって良かった
飲めば流石に俺でも痩せれる
741: 2022/07/02(土)18:15 ID:jbQbPdg+(1/2) AAS
今日は朝弁当食って
昼抜いてそんぐらいの時に腹少し減った感じあったのでメトホルミン飲んだ
食欲失せてこの時間になって腹減ってきたのでまたメトホルミン飲んだ
どうなるかな
2連続は食欲を誤魔化せない気がする
742: 2022/07/02(土)20:39 ID:jbQbPdg+(2/2) AAS
2回目食欲は誤魔化せたけど体調の方が具合悪くなったりする感じが出るので食おうかな
ああいやこれも無視して我慢すればいいんか？
この2段落目は今これ書いてて気付いたわ
やはり書き出すのはいいな
さてどうしようかな
743(1): 2022/07/05(火)13:28 ID:Guf3PV3r(1/2) AAS
女がダイエットしたら生理不順とか月経とか不調きたすいうやん？
俺ちんこいじっても精子が全く出んくなったんやけど。。
もう来年で５０やしただの老化現象なんかな
744(1): 2022/07/05(火)13:45 ID:eK1Z2F85(1) AAS
>>743
何キロから何キロまで痩せたんですか？
中々それは聞いたことないですが
鬱とかめっちゃ運動不足とか何か他の原因は無いですか？
745: 2022/07/05(火)13:48 ID:nf9n2zxn(1) AAS
でも痩せたら性欲枯れるは男女とも有る有るだと思う
746: 2022/07/05(火)14:47 ID:RqYSG6ND(1) AAS
うーんどっちかって言うと
性欲強い奴がデブになる傾向な気がする
747(1): 2022/07/05(火)15:06 ID:Guf3PV3r(2/2) AAS
>>744
50後半から50前半の5kgぐらいですね
身長言うとおまえただのクソガリやんけとか言われそうなのでやめときますｗ
でも両親～親兄弟全員糖尿病＆脂質異常のサラブレットやしちょっと不安なので
プチ断食はじめたのはここ２ヶ月くらいかな？
ま元々性欲は淡泊なほうで月一シコルくらい
で最初精子が小指の爪くらいしか出なくなって先日とうとう出なくなりましたｗ
鬱はないですが毎日身体が鉛のように重くて歩くのさえしんどい時あります
運動は嫌いなんで全くやらないです
なんかの病気なんでしょうか。。
748: 2022/07/07(木)14:47 ID:E4JZJUPv(1) AAS
>>747
どうも
流石に出なくなるのはおかしいから病院で検査が1番かと思います
749: 2022/07/21(木)07:27 ID:zCIGCBTx(1) AAS
10日断食
750: 2022/10/17(月)19:30 ID:dd3k1KKB(1) AAS
きょうから始めました。準備食期間です。
昨晩、三か月以上待望していたどらやきをラスト食べ終えました。
(美味いが、もともと訳あり品のため中々入荷しなかった)
実はどらやきを見つけた日は、心的な断食決意後だったので
それほどまで期待してたのに、食べてもまったく美味しくなかったです。
断食には好都合です。
751: 2022/11/10(木)09:06 ID:c4RoAskr(1) AAS
コロナになって3日くらいゼリーくらいしか食べられてないけどこれ痩せるかな？ただでさえ苦しいのに痩せなきゃ損だろこれ
体温上がって代謝も上がってるだろうし
752: 2023/02/05(日)18:44 ID:XlFxa6U/(1) AAS
元々16時間やっている
5:2ダイエットも取り入れようと思ったんだけど、
用意した食材をアプリに入力してみたら、食べない日600kcalで食べる日1300kcalと半端な感じになった
多分400kcalと1500kcalくらいがちょうどいいと思うんだけど
まあやるだけやってみるわー
753: 2023/05/11(木)05:07 ID:hv7dsdik(1) AAS
あげ
754: 2023/07/20(木)23:45 ID:I5K3Vksc(1) AAS
葛断食なかなか楽だな
755: 2023/07/26(水)17:30 ID:hD4DYng9(1) AAS
暑くて食欲ないのでするつもりないのに飲み物だけ断食状態
でも体重は大して減らない不思議
756: 2023/10/28(土)18:18 ID:p8FLqiXF(1) AAS
昼夜食べませんとは伝えたんだけど、優しい家族(魚屋)が焼いた魚あるから食べなよ、なんで食べないの？ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ？聞いたことない… ってなった。まあ予想はしてたよ
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