[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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601: 2019/12/17(火)17:05 ID:1mVdqtOU(1) AAS
今日は３食も食べてしまった。明日から仕切り直しだ
602: 577 2020/01/15(水)12:48 ID:CivB0oJB(1) AAS
約1ヶ月前に行い、瞬間最小体重は50.4kgだったのが、年末年始を挟んだりして54キロ台まで戻ってしまったので、またやります！
今度は27日ごろまで12日間くらいやってみます。
瞬間最小で50キロを切ったらいいな。
ゆる断食なので、野菜スープ、コールドプレスジュース、フルーツなどはOKとします。
体重の変化や摂取したものを大まかに記録していきます。
603: 577 2020/01/17(金)07:50 ID:p435Hf8h(1) AAS
53キロ台になりました。
夫がカレースープのだし用の鶏を食べてくれなかったので、捨てるのももったいないので美味しく食べてしまっています。
みかんもたくさん食べました。
ゆる断食と言えるのか大いに疑問がありますが、準備食で徐々に減らしているということで（汗）、マイペースでがんばります。
604: 577 2020/01/23(木)09:30 ID:GG2n0hdK(1) AAS
主にジュース、スープ、プロテインで、53キロは切りましたが、こりゃ期日までに50を切るのは無理だな。
でもお腹がすかなくなってきていますし、このまま続けます。
605(6): 2020/01/25(土)02:45 ID:RX1PfRf4(1) AAS
プチ断食スタートします
ファスティングに種類があると初めて知ったような人間ですが
一か月後ここに書き込みができるくらい頑張れますように
３月１日に私はもう一度書き込むと思います
606(1): 2020/01/25(土)08:17 ID:Z059y4rG(1) AAS
頑張ってください
607: 2020/01/27(月)23:44 ID:mlotsW8c(1/3) AAS
>>605です
24日に始めて今日で三日目ですが吐き気がします
ゆる断食で野菜ジュースを一日1杯と、ミネラルウォーターも少し飲んでいます
他はカフェインの入っていない麦茶やジャスミンティーを飲んでいます
食事は無しで頑張っていますが、吐き気がひどいです
調べてみたら始めの三日四日目は吐き気が起こる人けっこう居るみたいなのでこのまま続行します
608: 2020/01/27(月)23:44 ID:mlotsW8c(2/3) AAS
>>605です
>>606
ありがとうございます
609(1): 2020/01/27(月)23:55 ID:mlotsW8c(3/3) AAS
>>605です
気になる事がありますがぷち断食の最中に旅行があるのでどうしようか迷っています
せっかくモチベーションが上がっていて続けられそうなので
旅行でも食べずに過ごそうかと私は思っていますが
主人が旅行の時だけ食べてまた断食に戻せばいいと言っています
途中で食べてしまうとモチベーションが崩れると思うので拒否するつもりです
なんとか3月1日まで野菜ジュース生活を続けたいと思います
610(1): 2020/01/28(火)11:12 ID:vmY70TS9(1) AAS
>>609
頑張って欲しいけど、旅行なら食べるのはありかな
ただし、カロリー低いやつとか
むくみが出ないように塩分控えるとか
帰ってきてから、本格的に断食開始すればいいと思う
611: 2020/01/28(火)20:04 ID:uPR9c7sU(1/2) AAS
>>605です
>>610
そうですね、急に高カロリーな物をたくさん食べると体調崩しそうですし
少しだけ食べて帰ってきたらもう一度再開します
ありがとうございます
612: 2020/01/28(火)20:07 ID:uPR9c7sU(2/2) AAS
>>605です
吐き気が無くなりました
まだまだ日にちはありますが、ぷち断食続けたいと思います
613(1): 2020/01/30(木)00:12 ID:I8n9N/TV(1/2) AAS
2020/01/29(水)1日目プチ断食スタート
今日からプチ断食スタートしました
お腹がすくのはきつくないけど
頭痛がキツイです
塩水と黒糖とってしばらく様子見ましたが
まだ痛いのでカルピス1杯いただきました
少し頭痛が抑えられている気がする
とりあえず1週間頑張る
614: 2020/01/30(木)19:17 ID:I8n9N/TV(2/2) AAS
>>613
2020/01/30(木)2日目
昨日の午前1時位に頭痛薬飲んだきり
頭痛薬飲んでいないのに今日は起床時から頭痛無し
昨日寝る前に塩水飲んだし
今日も起床時に塩水飲んだ
塩が足りなかったせいで頭痛がしていたのか？
頭痛がないだけで凄く楽だ
615: 577 2020/01/31(金)05:09 ID:vwpr2Qor(1) AAS
1月15日 54キロ台→1月28日 52.3キロ
ただの少食のようになり、断食っぽくなかったが2キロほど減量。
イベントでどか食いしてしまったので、今後、断食、プチ断食、少食をそのときどきで使いながら減らしていかれたらと考えております。
またいつか戻ってくるかもしれません。では！
616: 2020/01/31(金)09:35 ID:pCvIR41e(1) AAS
ぶっちゃけ1,2kgの変動ならご飯食べてからの経過時間のムラとかいつトイレにいったかとかで変わる程度の範囲だからあんまり効果あったという気を感じない
617(1): 2020/03/01(日)12:06 ID:C/f5x/LA(1) AAS
>>605です
結果、マイナス１２キロでした
１０キロ落ちたあたりで少し食べるようになり
ここ一週間はけっこう食べていました
１日で区切りが良いので、今日からまたファスティング始めてみます
618: 2020/03/01(日)15:15 ID:7Iwg5iFM(1) AAS
凄いやせたね
619: 2020/03/01(日)20:15 ID:RhWpNz0K(1) AAS
こういう場合、元の体重が…
620: 2020/03/06(金)08:30 ID:2N8ZAp/s(1) AAS
>>617
すごー！
あめでとう。有言実行偉い。
621: 2020/03/06(金)18:33 ID:TChBl/U1(1) AAS
16:8ファスティングで体重が動かなくなったので、
24時間ファスティングを週2、3回にして一ヶ月で-2kgくらい。
少ないようだけど男でBMI22付近なのとファスティング以外の日はそこそこ食べてたのでこんなものかなと。
622: 2020/03/06(金)19:55 ID:k0XDiYEz(1) AAS
16時間断食始めて１ヶ月経つけど全然体重落ちない
断食前と全く変わらず
そのくせ何故か生理止まった
ワケわからん
623(1): 2020/04/28(火)17:31 ID:rpEgExLr(1/2) AAS
16時間断食始めてから便秘気味になった。やり方が間違っているんだろうか。
体重は順調に落ちてる。
624(1): 2020/04/28(火)17:33 ID:GseKtP4Z(1) AAS
>>623
食べる量が凄い少ないとか
625: 2020/04/28(火)18:22 ID:rpEgExLr(2/2) AAS
>>624
いえいえ、それなりに食ってます。
昼と夜は好きなだけ食べてるんです。たしかに以前より量は減りましたが、、、。
626: 2020/05/01(金)11:45 ID:tm9+QnVT(1) AAS
ラマダン。
日中も水だけセーフにしてほしいべ。
627: 2020/05/01(金)12:06 ID:vf7QFHoT(1) AAS
私はプチ断食やると超快便になる
ていうか元々暴食による翌朝の下痢軟便がお決まりだったから食事を減らすことでちょうどいい硬さになる
今朝もプリっとキレが良くてペーパーに付かなかったよ
起き抜けにコップ1杯の水を絶対に飲んだ方がいい
断食すると普段より必ず水分摂取が少なくなる
例え便秘に効果がなくても起き抜けの水は身体にとって大事だから実践しよう
あとオオバコおすすめ(´･ω･`)
628: 2020/08/07(金)18:37 ID:T7xdsCLV(1) AAS
>>211
この動画は見た事なかったけど参考になるね
15年くらい前にも、ロシアのお年寄り達が、ワイワイガヤガヤしながら身体の為に断食してる番組見たわ
その時はびっくりしたけど
今考えると身体には、適度な絶食っていうのも良いと思う
629: 2020/08/13(木)06:24 ID:8uH2PzSh(1) AAS
外仕事、断食四日目です
汗が凄いので仕方なく塩分を含んだ塩飴は舐めてますが、やめた方がいいですか？
だんだん、脚に力が入らなくなってきたのと、スタミナが切れるのが早くなってきました。
630: 2020/08/14(金)05:43 ID:CKikmwla(1) AAS
78.35 11.2 65.30
継続啓発支援の為、使用させていただきます。
ちな、体重、体脂肪、筋肉量の情報
631: 2020/08/20(木)07:08 ID:jJCWSS3O(1) AAS
保守あげ
77.40 11.4 65.10
微妙に太ったな。ストレスで食い過ぎたか。
632(1): 2020/09/09(水)21:07 ID:ux9+Q5zU(1) AAS
なんかいいダイエット方法ないかなーって調べててオートファジーを知ったので7月から実践してるけど、この１ヶ月半で3.5kg減った。
身長171.0cmでただいま65.8kg。午後3時から翌朝7時まで食べない方式。
ここから全然動かなくなってきたのがちょっと悔しい。60kgジャストぐらいまで減らしたいんだが。
でも、朝の胃もたれというか胃の重い感覚というか、アレがなくなって非常に目覚めがいいのが何より嬉しいですな。
つくづく食い過ぎだったんだなぁと反省してる。
633: 2020/09/22(火)03:25 ID:ATvoa40T(1) AAS
昨日は今くらいの時間から暇だから朝の９時までカラオケしてた
今日も行きたい
でもフラフラする
634: 2020/10/28(水)15:46 ID:BGYxL0/w(1) AAS
>>632
カツ丼2個にショートケーキ2個とか8時間の間に暴食してなければ
また体重落ちますよ 継続は力なり
635: 2020/12/05(土)08:03 ID:1zaEdyav(1) AAS
オートファジーをやってて、有酸素運動するならいつが脂肪燃焼のためにベストなんだろ？
理屈でいけば食べる直前？
636: 2020/12/06(日)20:57 ID:irtGkIib(1) AAS
断食中の時間は空腹よりも胃酸過多がしんどい
胃酸に仕事させるために過食になってたのかもしれない
637: 2020/12/12(土)08:59 ID:aM10NHKc(1) AAS
胃酸過多でチクチクするときは水飲んだらいいんじゃない？
638: [hage] 2020/12/18(金)07:27 ID:+u9L/+Ao(1) AAS
■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
省7
639: 2020/12/18(金)07:32 ID:gEWPaWj8(1) AAS
菅義偉氏も朝鮮系だった 小泉から続く売国奴の政権 田布施システム
──菅さんって一見地味な方ですが、実際どういう人なんですか？
日本の政治家の中枢がそうであるように菅さんのお父さんも朝鮮半島の人ですから。
正確に言うと日本統治下の朝鮮で生まれているので日本の臣民とも言えますが。菅総理の名前菅義偉が朝鮮名みたいなのもそういう理由です。
これで「すが・よしひで」と読むのは珍しいですからね。
また、菅和三郎氏も「和」という、「清和会」の由来にも通じる朝鮮系が好む漢字を使っています。しかもあえて音読みとなっているので、朝鮮系であることはほぼ間違いないところです。
──ということは今回の総理も、例の永田町独特の朝鮮系の人ということなんですね。
省1
640: 2020/12/18(金)07:32 ID:OE+bmNZJ(1) AAS
プチ断食
641(1): 2020/12/29(火)07:37 ID:WLrnzHHR(1) AAS
4週間で12キロ落ちた、いたって健康だけど特に何かが変わった感じはしない。
空腹のピークを睡眠時間にしないとほんと辛いな。
642: 2021/01/19(火)19:33 ID:nqhX/OYE(1) AAS
>>641
どんな断食した？
元々体重も教えてー。
643(1): 2021/02/07(日)09:51 ID:95XIjni7(1) AAS
オートファジーが16時間で発生するとして
オートファジーが働くのをしばらく待ってなくていいの？
オートファジーが開始した瞬間に食べて停止させたら意味ないじゃん
644(2): 2021/02/08(月)16:11 ID:It/i6Sq8(1) AAS
74.5kgスタート
27日経過
60kg到達したのでのせときます
水、お茶、たまにコーヒーや塩少々のみ
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
30日の予定
645: 2021/02/10(水)01:07 ID:y8FDmoVG(1) AAS
>>643
健康板にスレ立ってたけど
16時間で起こるとかいうのはあくまで※個人の感想ですで
実験で確認されているオートファジーの条件は運動含めたカロリー制限だけみたい
646: 2021/03/01(月)00:25 ID:8vz2GHni(1) AAS
>>644
すごすぎ
647: 2021/03/06(土)21:39 ID:x/j9dsBq(1/2) AAS
>>644
ガチ断食やないかーいｗｗｗ
648: 2021/03/06(土)21:40 ID:x/j9dsBq(2/2) AAS
ゆる断食6日目
もうすでに心折れそうやわ
649: 2021/03/11(木)00:40 ID:4rOH0jPQ(1) AAS
今日でゆる断食1週間
3kg減った
明日からゆる回復食であと1週間減食する
650: 2021/03/11(木)14:13 ID:yb7wxrer(1) AAS
ゆる断食・プチ断食の定義ってなんだろう
調べたら16時間食べない半日断食をそう呼んでる人と
1日食べないのをそう呼んでる人と色々いるね
651: 2021/03/13(土)11:02 ID:dTMM7de6(1) AAS
自分は完全断食じゃなくて
ジュース断食かな
1週間、野菜と果物、ナッツミルクのみで過ごしてその後1週間回復食
652: 2021/03/16(火)18:59 ID:gyZbea/p(1) AAS
夜は20時までに食べて
朝と午前の間食ははあったかいカフェオレ1〜2杯
昼は好きなもの
夜はおかずと味噌汁とヨーグルト
7週間でマイナス3.5キロ
653: 2021/03/16(火)22:25 ID:D1YZs/vy(1) AAS
初めてスッキリ大根食べたら面白かった
美味しかったし確かにスッキリ
654: 2021/03/16(火)22:29 ID:JWOnjMuZ(1) AAS
あれやって1日で最高12回もうんこ出たことある
655: 2021/03/17(水)07:28 ID:5TMcVtig(1) AAS
12回はスゴいね
食べない2日間でもわりと出たからそうでもなかったけど3回はトイレに走った
ただ凄い勢いで尻から水出て笑ったw
656: 2021/04/23(金)16:00 ID:5r322yMY(1) AAS
オートファジーって本当にいつ発生するもんなんだろうね
胃が空になるだけでいいのかな？小腸大腸に便があるだけでも発生しないのかな？
なんで16時間なの？本読んだけどなんかあやふやなんだよねぇ
657: プロト 2021/04/29(木)22:30 ID:cO8Ax2yr(1) AAS
本読んでもわからないとかないだろ
658(1): 2021/05/03(月)23:05 ID:ZoxgIccP(1) AAS
ダイエットのつもりでなくGW始まりと同時に下らない理由で２日間絶食
どうせならと塩分補給もできるアクエリアス１リットルだけで６日に突入
ジムにも行けなくなってコロナ期間で８ｋｇ増量したけど、６日間で８４ｋｇから７９．５ｋｇまで減った
まだ全然腹も空いてないし続けられそうだけど少し頭がボーッとする感じもする
仕事が始まったら支障が出そうなんで明日の夜ぐらいからプロテインとおにぎり１個食べるつもり
659: 2021/05/05(水)20:55 ID:AMXs0wqX(1) AAS
昨日の夜プロテインとおにぎりだけにするつもりが、それまで全然腹減ってなかったのに食べ始めたら止まらなくなって
結局唐揚げ４００ｇとカップラーメンも食べちゃったわｗ
今日は早めにご飯にしてプロテインとおにぎりだけで大丈夫だった
今体重測ったら７９ｋｇ、週末も絶食やってみることにする
660: ミ ナ ト 2021/05/05(水)21:56 ID:T5CNdA6s(1/2) AAS
回復食が大切なのにコントロールできず暴走した
コントロール出来ない事をなぜやるのかプロの俺にはわからない
何やるにもほんと下手くそだよね
661: 2021/05/05(水)22:18 ID:Tcj3Vv1q(1) AAS
若いっていいな
662(1): ミ ナ ト 2021/05/05(水)22:26 ID:T5CNdA6s(2/2) AAS
自分に出来る範囲の制限をする
おそらく死ぬまでそれの連続なんだよ
だから自分を知る事が大切でもダイエット板にいる奴ら自分を知らない
そういう面で見ても俺ってプロだわ
663: 2021/06/21(月)22:43 ID:wAvRs0Mw(1) AAS
夕食のみ断食ダイエット
朝5〜6時、昼12〜1時に普通に食べる。
あとは16時間ほど、毎日断食。
これやってみる。
664: 2021/06/30(水)16:30 ID:mNB9s/t5(1) AAS
断食って変にハイテンションになったり、感情がバグるよな。
典型例な。>>662
665: 2021/06/30(水)16:32 ID:VkcdEpOu(1) AAS
続いてる？
666: 2021/07/04(日)00:49 ID:p+rEm8MG(1) AAS
>>658のその後２か月間の成果
基本的なダイエット内容は、金曜の夜から日曜の昼まで断食
食事をする時は朝はおにぎり１個（半分くらいの量の小さい奴）、昼はカップヌードルPROと野菜ジュース
夜は生野菜（多め）と豆腐（少量）とサラダチキン（セブンで売ってる糖質０の奴）とおにぎり１個
週２回、月木に１時間半ぐらい筋トレして筋トレ後の食事３回はプロテインも飲む
これを約２か月続けて ８４ｋｇ→７２ｋｇ マイナス１２ｋｇ
まあ断食というよりは食事改善と運動のおかげかも知れない
俺の断食は今日で終了、今後は筋肉増やしたいから筋トレ増やしてタンパク質多い食事に変えてくつもり
667: 2021/07/21(水)08:58 ID:k88666dC(1) AAS
スレチだけど、ゆる断食とは別に「16時間断食オートファジーpart3」のスレをどなたか立てて下さい
668: 2021/07/22(木)07:24 ID:ciGmNDas(1) AAS
毎日食べてるんだから16Hオートファジーこそプチ断食と同じ
今後のスレタイを工夫する余地はあるが
669(1): [age] 2021/07/25(日)16:49 ID:iMNmNVxM(1) AAS
オートファジー新スレよろしくお願いします！
670: 2021/07/25(日)17:14 ID:w8aZyNLx(1) AAS
>>669
心と体板にあるんじゃないの？
671: 2021/08/17(火)02:44 ID:Iam86gqr(1) AAS
精進料理しか食えない藤子Aが90近くまで元気で肉食いまくりの藤子Fが60で早死に やっぱビーガンは正義 [811571704]
2chｽﾚ:news
672: 2021/08/29(日)09:04 ID:mFNhFUL6(1) AAS
1週間で3キロ落ちた
動いてたのもあって若い頃はするっと落ちたけど年取るとだめだな
673: 2021/10/14(木)06:23 ID:94Q/1FAB(1) AAS
休日プチ断食（54h）終了
◎開始49.7→47.7
◎メニュー
トマトジュース、甘酒、おろし生姜、MCTオイル、アーモンドミルク、蜂蜜、リンゴ酢、クエン酸、ミカン
◎運動等
ストレッチ、ヨガ、長めにお風呂
◎感想
怠かった、胃の中が空っぽになる感じで、身体が軽くなり、お腹がぺったんこ
月一くらいなら、やっても良いかも
674: 2021/10/14(木)07:02 ID:+g74hc1y(1) AAS
こんなん断食でもなんでもないんだよな。
笑っちゃうよ
675: 2021/10/14(木)07:59 ID:s05DM5+x(1) AAS
体の水分が抜けただけ定期
676: 2021/10/15(金)07:10 ID:W3kD5QlP(1) AAS
2日間食べない(終わり)
でいいのにずらずら飲み食いしたもの書いてて笑えるw
677: 2021/10/15(金)12:53 ID:6erkGMxD(1) AAS
それが休日ゆる断食だからw
元が50以下からのスタートだからね
まあまあ凄いかと
678: 2021/10/16(土)15:47 ID:nlNrbhGz(1) AAS
ワクチン打ったやつは春までやめとけ
免疫力が低下してるから風邪でも死ぬ
679(1): 2021/10/28(木)10:28 ID:uPaOqQxq(1) AAS
今日から緩い断食開始
回復食含めて2週間くらいの予定で、実家住まいで冷蔵庫を自由に使えない為お湯で調理できるキットをいくつか購入
昨日から準備としてDHCのパスタ(リゾットと間違えた)
あとは葛湯と、色々スレを読んでみたらボロクソ言われてるけどモチベーションの為に酵素ドリンクも
サプリとして飲んでるスムージー、他サプリ、ちょっとした持病の処方薬はそのまま行きます
固形物を摂らないことをどれだけ我慢できるかなといった不安が…
プロテインと運動は止めといたほうがいいかな？
あまり賑わってはいないようだし、ちょこちょこ進捗書きに来ます
680(1): 2021/10/28(木)14:08 ID:825PCLtH(1) AAS
>>679
がんばれー
681(1): 2021/10/29(金)16:39 ID:u59KKnEb(1) AAS
>>680
ありがとう！
キットに入ってる玄米が泣きたくなるくらい不味いよ！
682: 2021/11/01(月)09:45 ID:22T6qY0O(1) AAS
>>681
それは自分で美味しい玄米用意した方がいいのではw
不味いものでストレスコルチゾール出ちゃって効果減
683: 2021/11/02(火)12:43 ID:34JJ8MCk(1) AAS
16時間ダイエット3週間目
夜ひもじい感じになるのにいざランチ（朝）を食べようとするとあまり食べられないから不思議
栄養不足にならないか少し不安
684: 2021/11/03(水)13:46 ID:JLQVTD64(1/2) AAS
16断食中にコカコーラゼロ
飲んだら血糖値上がるか心配だったけど糖尿病専門医の飲んだ後のグラフ見たら
なんの影響もなかった
これからは朝からゴクゴク飲むことにした
685: 2021/11/03(水)21:50 ID:H0/dsyX2(1) AAS
コカ・コーラ０ってカフェイン入ってなかった？
断食中や断食直後はカフェインは控えたほうが良かったはずですよ？
(特に毎日コーヒーとかエネルギー飲料を飲んでる方は)
686: 2021/11/03(水)23:52 ID:JLQVTD64(2/2) AAS
そうなの？16時間断食ではコーヒーOKだったし
カフェインは大丈夫だと思ってた
元々コーヒーはガブガブ飲んでる
でも次からはカフェイン無しのコカコーラフリーにするわ
687(1): 2021/11/05(金)00:57 ID:4x7Betgs(1) AAS
かれこれ二週間ほど断食中
始めてから数日は空腹感を強く感じやすいので我慢できなければコンソメかほんだしで煮た白滝を食べて誤魔化した
もう空腹感は殆ど感じないし日中の活動も問題ない
満足するまで継続する予定
688: 2021/11/08(月)10:46 ID:h2k3PPgZ(1) AAS
がんばれー
689: 2021/12/01(水)20:04 ID:YNaH3Tv5(1) AAS
みんな凄くがんばってるね
最近は、週2ゆるゆるプチ断食してるけど、お腹すいて仕方ない
でも50キロ台に戻るのはヤダ
690(1): 2021/12/01(水)20:46 ID:6/PKyj9o(1) AAS
16時間ダイエット90から86になった
目指せ75
691(1): 2021/12/09(木)22:46 ID:yBBbxXNL(1) AAS
>>687
経過報告
11/10に体重計を購入、84kgでした
なので開始時の体重が分からないけど恐らくは90kg弱だったのだろうと予測しています（10/22頃に開始して断食直後はすぐに一定量の体重が落ちる為）
余談になりますが目算では「今80kgちょいかなーちょっと絞るかー」程度の認識で断食ダイエットを始めたので体重計で量った84kgという数字は割とショックでした
現時点で体重は76kg
11/24辺りから有酸素運動も取り入れているのでもう断食ダイエットではありませんが目標は64〜5kgなのでそれまでは続けます
目標を達成したらまた書き込みにきます
692: 2021/12/19(日)20:58 ID:fWBlTIy1(1) AAS
>>691
あんた男？
693: 2021/12/23(木)22:04 ID:0qN/sKde(1) AAS
>>690
85.2
やっぱスピード落ちるね
694(1): 2021/12/24(金)07:20 ID:04ekUEAi(1) AAS
16時間食べないとダイエット扱いなの？
695: 2021/12/24(金)12:14 ID:n61PbG6w(1) AAS
>>694
継続するならダイエットだと思うよ
そもそも一日二日じゃ完全断食でもダイエットにはならんし
696: 2021/12/24(金)13:51 ID:Y2NrQ50R(1) AAS
2食だけじゃなくて、ちょこちょこ間食しまくってるけどね
ピスタチオとか果物にしてるけど
697: 順一 2022/01/09(日)09:50 ID:aiuKGWNz(1) AAS
ただいま断食中
俺のは1日断食です
みなさんはいかがですか？
698: 2022/01/13(木)00:06 ID:P4Jh4kyq(1) AAS
ふー44時間のプチ断食しゅーりょー
浮腫みが取れてスッキリだわ
699: 2022/02/07(月)09:25 ID:OIBYsTeU(1) AAS
一週間飲み物だけで過ごそうと思ったのに
4日目で海鮮丼食べちゃったのでまた今日からやり直し
5月までに70キロ切れるように頑張る
700: 2022/02/14(月)06:52 ID:EU0cRMh4(1) AAS
ようやく1週間終わった
結果は2/3 81kg → 75.4kgだった
水だけより断然楽だね
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