[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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701: 2022/02/20(日)15:12 ID:u2R5LTrk(1) AAS
3/6までゆる断食をして、5キロ痩せます。
702: 2022/04/19(火)21:08 ID:8iboFoxZ(1) AAS
50キロに戻りかけなので、久々のプチ断
最近お腹空いて間食しちゃうし、まず週2日の断食ができないorz…
703: 2022/04/26(火)15:29 ID:46rDoJrU(1) AAS
初めて来ました。
ずっとストレス加圧中の身ですが
(逃れられない)
苦しみから、暴酒暴食が続き
胃酸過多もあり
胃の違和感というか鈍痛が続いてるので
固形物ストップを始めました。
どれくらい続ければ
違和感なくなる実感が出てきますか？
704: 2022/06/01(水)19:22 ID:TTqjT+ae(1) AAS
ここ再利用してみるかな
ageて書き込めば人も来るかもしれんし
705: 2022/06/02(木)00:28 ID:L7NMVaY6(1) AAS
3日くらい仕事忙しくて飯食えなかったけど全部どうでもよくなって
飲み屋でハイボール7杯と刺身、そんで〆にラーメン食べたら気分悪すぎて
空腹時の嘔吐ってつらいんだな吐きたいけど体は栄養吸収したいみたいな
それでほんときつかった結局半分くらい吐けた
706(1): 2022/06/03(金)16:40 ID:CRLrqpTF(1/2) AAS
めっちゃ遅ればせながらだけど中田敦彦のYouTube見た
内臓脂肪の話怖すぎる絶対に痩せるぞ食わないぞ
後沢山寝る
707: 2022/06/03(金)16:40 ID:CRLrqpTF(2/2) AAS
袋ラーメンに卵入れて食おう食おうと思いつつ我慢できたわ
こういうのが凄いんだよなあ偉い
708(1): 2022/06/03(金)18:36 ID:GuIjuZqg(1/4) AAS
もうダメだ
身体動かんとか痛くなるとか頭も痛くなってきた場合は大人しく食うでいいよなあ
まあ食わなきゃ痩せるんだろうけど
709(1): 2022/06/03(金)19:34 ID:kbptO1t7(1) AAS
>>708
それ典型的な低血糖の症状だから
ブドウ糖か氷砂糖食べよう
無いなら飴玉でいいから舐めよう
710: 2022/06/03(金)19:37 ID:GuIjuZqg(2/4) AAS
>>709
ありがとう
低血糖になるとなんか良くないの？
ってか今流行りの18時間断食とかしたら皆こうなるんじゃないですか？
デブだし普段は少し高血圧気味だから脂肪でも分解して何とかなんないですかね～
少しでもそういうの取れば治まるなら良いですが
711(1): 2022/06/03(金)21:49 ID:g7avc0Xg(1) AAS
マッスル北村というボディビルダーが
低血糖で死んだ
712(1): 2022/06/03(金)22:07 ID:PVWNTT61(1) AAS
こんなスレ有るんやぁ～
50歳オッサンですけど５月29日の日曜からユルい断食やってまぁ～す
１日にヨーグルト２コとヤクルト1000を１本を口にしてるけど、それ以外はカロリー無い水分摂取で気張ってます！
やり始めて以降、いまマイナス５キロ
サラダとかざるそば食べたいけど目標まで頑張るつもりです！
713: 2022/06/03(金)22:58 ID:GuIjuZqg(3/4) AAS
>>711
ありがとうございます
ただあんな人とは全くレベルが違うでしょうね
あの人体脂肪率クソ低かったとか
こっちはようやく指標で最悪のデブからやっと1段階マシなデブに入った所なので
ググッてみると低血糖で倒れたりしても脳内とかの糖分が枯渇してる訳では無いので
後遺症は残らない～と有りましたが
では身体がしんどくなったり頭痛くてもそれだけで特段悪いことは無いですかね？
逆に100キロデブとかの状態の方が悪いのではないかと思いましたが
すみませんこの辺の知識全くなくてm(_ _)m
714(1): 2022/06/03(金)22:59 ID:GuIjuZqg(4/4) AAS
>>712
凄いですね
緩くなくてハードじゃないですか？
気合いだけで出来るの凄いですわ
715(1): 2022/06/05(日)13:55 ID:Ky6SjMir(1) AAS
>>714
ありがとうございます
しょうじき、キツいですが、40歳くらいから２年に1回こういう減量やってるんで、他の人や若い人よりは大したコト無いかもしれません
それと体重減らさないと足腰と首が痛むので、いわば必要に迫られて減量せざるをえない状況ですので気張ってますw
170センチ８１キロになってしまい、先週からやり始めて今73キロです
今週水曜か木曜辺りに小休止挟むと思いますが55キロ辺りまで頑張りたいと思ってます！
716: 2022/06/05(日)14:00 ID:lmemWzgI(1) AAS
>>715
1週間でそんなに痩せれるんですね・・・
凄い・・・
自分も頑張ってみます
こちらこそありがとうございます
717: 2022/06/05(日)17:59 ID:A7zy0PCF(1) AAS
中年で一気に絞るとハゲますよ
ゆっくりでいいんやで
718: 2022/06/06(月)18:45 ID:Jl33t6UO(1) AAS
断食の季節が来たな
寒い季節は凍えちゃって断食なんてしてられない
719: 2022/06/06(月)19:22 ID:YkS1UPmA(1) AAS
1週間止まってる
まあリバウンドはしてないからいいけど
やっぱり運動っていう感じの運動はせずに8000歩の散歩ぐらいに留めて
後は食わない一択だよなあ
こんな所で止まるなんて・・・
720: 2022/06/07(火)13:18 ID:V6SZsk9j(1/4) AAS
1週間完全に停滞してる
また今日から本気出す
721: 2022/06/07(火)13:39 ID:V6SZsk9j(2/4) AAS
絶対に痩せるぞ！絶対に痩せるぞ！絶対に痩せるぞ！
絶対に食わんぞ！買ってこないぞ！
722(1): 2022/06/07(火)14:08 ID:jQjAtt1y(1/2) AAS
断食のアプリやってる人いますか？
赤の丸のフォークのアイコンの奴
10-14で１０時間だけ食べれるやつ
723: 2022/06/07(火)14:40 ID:V6SZsk9j(3/4) AAS
>>722
自分はやってないです
今までもそういうアプリ自分は苦手かな
なんか〇〇禁止～とかね
でもモチベが上がる人も絶対にいると思いますね
724: 2022/06/07(火)15:57 ID:V6SZsk9j(4/4) AAS
やっぱりエネルギーが足りなくて頭も身体もだるくなって空腹が辛い～
こういう苦しみを味わってから痩せるんだよなあ！？
725: 2022/06/07(火)16:06 ID:lzbF5k2i(1) AAS
つらいのは最初だけ
726: 2022/06/07(火)16:24 ID:rg5/6aAz(1) AAS
「余計な食べ物は買わない」←見切り品買ってまうｗ
「いつでも手が届くところに置かない」←台所にしか置かへんけど水分補給の時に目に入ってついｗ
「食べ放題の店には行かない」←日曜日いってもうたｗ
「グルメ特集の番組や雑誌は見ない」←見るだけで太るってマジ？？
727: 2022/06/07(火)17:10 ID:99QBssM4(1) AAS
空腹は個人差もあるからね小錦とか胃袋手術するレベルだったみたいだいし
728: 2022/06/07(火)20:19 ID:TET3HVao(1/2) AAS
昨日の朝からさっき測ったら-1.7キロで驚くほど減ってて記録更新したわ
やっぱり食わなければ痩せるんだなあ最近辛かったがやはりやれば出来る
我慢さえすれば減る
そしてBMIがアプリ基準で
低い 標準 やや高い 高い 非常に高い
の 5段階あるんだけど非常に高いから高いに移行できた
729: 2022/06/07(火)20:23 ID:TET3HVao(2/2) AAS
１ヶ月で6キロ落ちてる
いいペースだよなあ
もっとすごい人もいるが
まあ本当にやって１ヶ月で6キロなら充分過ぎるほどか
730(2): 2022/06/07(火)23:33 ID:jQjAtt1y(2/2) AAS
１ヶ月で6キロって、いいペースというか、落とし過ぎん？
元の体重が何キロかにもよるだろうけど
急激なダイエットは身体に悪いぞ
731(2): 2022/06/07(火)23:40 ID:wyX91kGy(1) AAS
というか何が落ちたかだよ
6kgの何割が脂肪かが重要
732: 2022/06/08(水)20:52 ID:zukIdjt2(1/2) AAS
>>730
上の方に1週間で8キロ落としてる人もいますし
1日ガチで食わなければ1か2キロは落ちますしねえ
最悪のデブ状態から1段階マシなデブに入った所なのでこんぐらいは落ちるかと
>>731
脂肪は恐らく2.6キロ落ちたっぽいですねえ
自分は脂肪も有りますがむしろ他の筋肉とかもさっさと落ちて欲しいと言うぐらい
逆に数値では脂肪落ち過ぎじゃないかぐらいな感じだと思います
まあまだ腹の肉も気になりますしデータ上はまだ内臓脂肪も体脂肪率も高いので減らしますが
733: 2022/06/08(水)20:57 ID:zukIdjt2(2/2) AAS
いやよく見たら体脂肪率は高い訳で
内臓脂肪も多い方だし実際は減っていくとしたらこんなペースで充分なのかもしれない
まあ筋肉よりは流石に脂肪が特に内臓脂肪が減った方がいいですしね
どうもです
734: 2022/06/09(木)08:11 ID:uaxbsTji(1) AAS
ちなみに顔の肌もだけど
首の後ろの出来物とか全然無くなった
鏡見ると歳とったのかくすみやシワやとか色々有るけど
標準体重まで痩せたらもっとマシになるのかなあ
735: 2022/06/09(木)18:57 ID:V5BL0Emt(1/2) AAS
あー分かった
もう夜メシというか夜の時間帯には食わない方向で持っていこうかな
まあただ夜の半額弁当を食う生活を今までずっと続けてきた訳だから抵抗あるけど
昼から夕方ぐらいに食えればいいけど何食えばいいかも分からんし
その時間に食えないとガチガチに長時間断食し続ける事になるし
どうしようかなあ
736: 2022/06/09(木)18:58 ID:V5BL0Emt(2/2) AAS
夜に買った半額弁当とかを朝と昼とかに食って夜メシはなし？
夜食わないって相当きつい感じあるんだよなあ
昼とか朝ならまだ行ける時も有るけど
737: 2022/06/10(金)09:03 ID:J4PSKoNF(1) AAS
>>730>>731
アプリが気まぐれで今見たら分かりやすいんですが
33日前から7.35キロ痩せて体脂肪は4.75キロ減ったってなってましたわ
体脂肪はあと8.6キロ落とせってなってますが
標準体重はまだまだめちゃくちゃ落とさないと行けないので
筋肉とかもこそげ落とす必要がありそうですが
まあとにかく適当に体重を落としていけばいいと思いますがね結局
738: 2022/06/22(水)18:55 ID:+msc+UGo(1) AAS
ところてんが美味しい季節になりやした
739: 2022/06/28(火)07:17 ID:qpw/T9l5(1) AAS
昨日の朝メシは沢山食ったけど
その後ほとんど食わずに夜メシも初めて食わずに寝れたわ
コレで更にダイエットが加速しそう
740: 2022/07/02(土)17:10 ID:RD2WywHD(1) AAS
マジで今は飲めば食欲抑えられるとかのダイエット系のちゃんと効果がある安全な薬があって良かった
飲めば流石に俺でも痩せれる
741: 2022/07/02(土)18:15 ID:jbQbPdg+(1/2) AAS
今日は朝弁当食って
昼抜いてそんぐらいの時に腹少し減った感じあったのでメトホルミン飲んだ
食欲失せてこの時間になって腹減ってきたのでまたメトホルミン飲んだ
どうなるかな
2連続は食欲を誤魔化せない気がする
742: 2022/07/02(土)20:39 ID:jbQbPdg+(2/2) AAS
2回目食欲は誤魔化せたけど体調の方が具合悪くなったりする感じが出るので食おうかな
ああいやこれも無視して我慢すればいいんか？
この2段落目は今これ書いてて気付いたわ
やはり書き出すのはいいな
さてどうしようかな
743(1): 2022/07/05(火)13:28 ID:Guf3PV3r(1/2) AAS
女がダイエットしたら生理不順とか月経とか不調きたすいうやん？
俺ちんこいじっても精子が全く出んくなったんやけど。。
もう来年で５０やしただの老化現象なんかな
744(1): 2022/07/05(火)13:45 ID:eK1Z2F85(1) AAS
>>743
何キロから何キロまで痩せたんですか？
中々それは聞いたことないですが
鬱とかめっちゃ運動不足とか何か他の原因は無いですか？
745: 2022/07/05(火)13:48 ID:nf9n2zxn(1) AAS
でも痩せたら性欲枯れるは男女とも有る有るだと思う
746: 2022/07/05(火)14:47 ID:RqYSG6ND(1) AAS
うーんどっちかって言うと
性欲強い奴がデブになる傾向な気がする
747(1): 2022/07/05(火)15:06 ID:Guf3PV3r(2/2) AAS
>>744
50後半から50前半の5kgぐらいですね
身長言うとおまえただのクソガリやんけとか言われそうなのでやめときますｗ
でも両親～親兄弟全員糖尿病＆脂質異常のサラブレットやしちょっと不安なので
プチ断食はじめたのはここ２ヶ月くらいかな？
ま元々性欲は淡泊なほうで月一シコルくらい
で最初精子が小指の爪くらいしか出なくなって先日とうとう出なくなりましたｗ
鬱はないですが毎日身体が鉛のように重くて歩くのさえしんどい時あります
運動は嫌いなんで全くやらないです
なんかの病気なんでしょうか。。
748: 2022/07/07(木)14:47 ID:E4JZJUPv(1) AAS
>>747
どうも
流石に出なくなるのはおかしいから病院で検査が1番かと思います
749: 2022/07/21(木)07:27 ID:zCIGCBTx(1) AAS
10日断食
750: 2022/10/17(月)19:30 ID:dd3k1KKB(1) AAS
きょうから始めました。準備食期間です。
昨晩、三か月以上待望していたどらやきをラスト食べ終えました。
(美味いが、もともと訳あり品のため中々入荷しなかった)
実はどらやきを見つけた日は、心的な断食決意後だったので
それほどまで期待してたのに、食べてもまったく美味しくなかったです。
断食には好都合です。
751: 2022/11/10(木)09:06 ID:c4RoAskr(1) AAS
コロナになって3日くらいゼリーくらいしか食べられてないけどこれ痩せるかな？ただでさえ苦しいのに痩せなきゃ損だろこれ
体温上がって代謝も上がってるだろうし
752: 2023/02/05(日)18:44 ID:XlFxa6U/(1) AAS
元々16時間やっている
5:2ダイエットも取り入れようと思ったんだけど、
用意した食材をアプリに入力してみたら、食べない日600kcalで食べる日1300kcalと半端な感じになった
多分400kcalと1500kcalくらいがちょうどいいと思うんだけど
まあやるだけやってみるわー
753: 2023/05/11(木)05:07 ID:hv7dsdik(1) AAS
あげ
754: 2023/07/20(木)23:45 ID:I5K3Vksc(1) AAS
葛断食なかなか楽だな
755: 2023/07/26(水)17:30 ID:hD4DYng9(1) AAS
暑くて食欲ないのでするつもりないのに飲み物だけ断食状態
でも体重は大して減らない不思議
756: 2023/10/28(土)18:18 ID:p8FLqiXF(1) AAS
昼夜食べませんとは伝えたんだけど、優しい家族(魚屋)が焼いた魚あるから食べなよ、なんで食べないの？ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ？聞いたことない… ってなった。まあ予想はしてたよ
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