[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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762(2): 2018/11/13(火)15:46 ID:XOwTi85n(1) AAS
豆もいいよ
あと冷凍食品の赤魚の西京焼きがオススメ
一切れで蛋白質10gカロリー66kal
二切れ食べたら蛋白質20gだよ
サラダやスープにサラダクラブのミックスビーンズ足したら蛋白質5gプラスできる
サラダチキン飽きるから魚食べたい

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763: 2018/11/13(火)15:59 ID:v4hxp1fX(9/9) AAS
>>762
いいね！ここのスレは変な人いなくてすごく参考になる。ありがたいわ〜。

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765: 2018/11/14(水)02:17 ID:kWzrwoid(1) AAS
>>762
サバ缶、枝豆はどうかな

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