[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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325: 2018/05/01(火)20:51 ID:o/0lFY6t(1) AAS
プロテインを摂取する適切な量！タンパク質の重要性について
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筋肉を育てるには常にたんぱく質を食べる事にどん欲にならなくてはならない
よく海外のボディービルダーが大きくなりたかったら死ぬほど食えって言ったりとかするけど
そうすると日本人はどんぶり飯を食ったりする
海外で死ぬほど炭水化物を食うって言うと、炭水化物50%、たんぱく質50%aアメリカ人の感覚だとこれで死ぬくらい炭水化物摂ってる
300gのステーキに対しておにぎり1個半これでアメリカ人からすると死ぬほど炭水化物食いすぎ
627: 2018/10/13(土)00:18 ID:PJDTeVac(1) AAS
女性が毎日バターを取るとガンに？
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872(1): 2018/12/02(日)22:37 ID:14NnTLsW(1) AAS
上に蓋するタイプは少し空気を逃しつつ回すといいらしい
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