[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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20: 2016/08/04(木)19:46:14.31 ID:lBry1Vtm(4/4) AAS
アスもいろいろやってるみたいだが
器具とかサプリとか使わない方向で
外部ﾘﾝｸ:www.bulletproofexec.com
103: 2017/07/09(日)13:36:28.31 ID:8YGECVua(3/7) AAS
(>>101 続き)
【気づき２】ビタミン・ミネラルだけでなく、アミノ酸・タンパク質も大事。というか、バランスが大事です。
明治の VAAM というスポーツドリンクをお勧めいたします。スズメバチアミノ酸の働きで、脂肪をよく燃やしてくれます。
これには糖質がほとんど含まれていません (100mlあたり0.74gのみ)。よって、このダイエットに使えます。
他のスポーツ飲料だとけっこう糖質を含むので、このダイエットには使えません。
VAAM はスーパーで買うと、1本 80〜90円です。自販機でトクホの何とかとか、難消化性デキストリンの何とかを買うよりずっと安くすみます。
私の場合、一日 500ml x 1本で十分です。
朝、バターコーヒーを作るついでに会社で飲む分のコーヒー (当然ブラックですよ) を水筒に入れて持参しているのですが、これと VAAM を交互に飲むと効果的でした。
VAAM を見つけた当初、1日に2〜3本飲んでしまったりもしましたが、トイレが近くなっただけで、燃焼効果に差は出ませんでした。
この他、オルニチン入りのインスタント味噌汁と、キャンディチーズを昼食時に採るようにしています。
省10
391: 2018/05/18(金)16:32:53.31 ID:zFnve6q7(1/2) AAS
あるある
熱々のコーヒーシェイクして蓋が吹っ飛んで服がベトベトに
885: 2018/12/09(日)08:43:16.31 ID:IffDGdhp(1) AAS
>>882
>>884
200mlで糖質10gもあるものを油と一緒に摂るって…
919: 2018/12/14(金)15:10:06.31 ID:ErhxrKf9(2/2) AAS
>>918
サンクス
945: 2018/12/20(木)20:43:01.31 ID:Y33hrumo(1) AAS
朝をバターコーヒーで置き換えすると昼夕の食べられる量が増えるからいいよね
糖質制限飽きてしばらくやめてたけどまたやろうかな
痩せてきて目標カロリーが減ってきたら一食の量抑えるの辛くなってきた(´･ω･`)
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