[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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254(1): [252] 2018/03/25(日)11:14:18.27 ID:16ZpfsRG(1) AAS
摂ると気分が悪くなる。
どういうわけか太ったのでやめた（一日一〇グラムくらいしか摂っていないのに一週間で二キロ）。
医者からも、テレビでいいように言っているが心筋梗塞のリスクが上がるので摂らない方がいいと言われたのでやめた。
朝、ブランパン（トースターで炙っただけ）、味噌汁、マルチビタミン、ミネラル錠剤
昼、サラダチキン、茹で卵一個、茹でブロッコリー
夜、一汁二菜（ご飯は玄米一五〇グラム）
間食、ソイプロテイン（30グラム、タンパク質比率85パーセントのやつ）×2
筋トレの日はもう一回プロテイン。
週に一度、昼食は自由にとる。
運動、三十〜四分のスロージョグ、週に4〜5回
省4
485(2): 2018/06/16(土)21:52:34.27 ID:90DnGVMe(1) AAS
比較的わかりやすいのは体臭
しびれとかけいれんは食事変えたせいでミネラルバランスとかおかしいんだと思うが風は経験ないのでわからん
603: 2018/10/08(月)12:02:15.27 ID:9ZQvVWYf(1) AAS
バターじゃなくてココナッツミルクにしてみたら案外思ったより癖が無かった
もっとココナッツの香りがブワッとするかと思った
ココナッツミルクは痛みやすいっていうから、色々保存の仕方調べて余ったぶんは製氷皿にいれて凍らせて、ジップロックに皿ごと入れて冷凍庫に保存してみた
使う分だけ出して電子レンジで解凍してやってみる
うちの製氷皿だとひとマスが大さじ2で量もわかりやすくて便利
649: 2018/10/18(木)16:11:29.27 ID:zqn1KoTo(1) AAS
自分は、ずっとマキネッタだ
準備、片付けに手間がかかるが、まあ朝の儀式みたいなものだと思ってる
795: 2018/11/17(土)11:31:37.27 ID:AVkP9pcp(1) AAS
水分摂ってるかい？糖質制限中はしっかり水分補給もポイントだと思う。
818: 2018/11/18(日)23:34:17.27 ID:MPc7xTMg(1) AAS
食物繊維には便のかさを増やす「不溶性食物繊維」と、便を軟らかくする働きがある「水溶性食物繊維」ってのがあって、不溶性を摂りすぎると便秘が悪化するらしいよ。
便秘の悪化→大腸癌の原因ってことじゃないのかな。
902: 2018/12/12(水)16:03:41.27 ID:0oRg29SG(1) AAS
甘酒は飲む点滴とかって推されてるけど
嗜好品としてたーまに飲む物だよね
915: 2018/12/14(金)07:32:18.27 ID:XM1ysJvs(1) AAS
>>914
腹持ちはどう？
949: 2018/12/21(金)09:15:29.27 ID:uFP2/vnk(1) AAS
バター旨いよね
バターコーヒー始めてからバターと天然塩の味付けばっかりになってる
美味しく食べてるけど、前に比べて食べ物に対する欲が弱くなった
食べ物いいにおいがしても別に今食べなくてもいいやって
ちょと他人事みたいな感じ
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