[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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51(1): 2016/11/28(月)05:36:21.04 ID:/nFTeWxb(3/4) AAS
・運動：通勤で最寄り駅まで自転車(7分)。昼休みに散歩10分。
※早起きできたときは、ラジオ体操第一と第二。週に2〜3回。
※根性なしなのでこれ以上のことはやりませんでした。
・禁酒：脂肪肝および高脂血症対策として、ここ2年間禁酒しています。
※難消化性デキストリン入りのノンアルコールビールがあるので、あまり苦にならず禁酒が続いています。
・その他：家族の誕生日にはケーキをいっしょに食べていますし、業務上のつきあいでやむを得ない場合はお酒も飲みました（この1年間で7晩ほど）。
※こうしたものまで排除しようとすると、周囲との間に軋轢が生じます。でもそこまでしなくても、バターコーヒーは結果をもたらしてくれています。感謝です。
※正直に言うと、根性なしなので、普通の日でも、夕食後についついせんべいを齧ったり、アイスクリームを食べたりしてます。少しですよ。これを我慢できていれば、きっともっと痩せられたことでしょう．．．
216(1): 2017/12/16(土)15:28:13.04 ID:v4J8pVxo(1) AAS
来週バターコーヒーダイエットの本が出るらしい
飲むだけだから無理せず痩せられるとか勘違いさせるよね…
250: 2018/03/17(土)04:02:27.04 ID:1KG9D0eV(1) AAS
>>249だけど昼に飲んでまだ寝れないどうすんだよ
296: 2018/04/09(月)22:59:28.04 ID:1q3hVPzD(1) AAS
暖かくなると同じ運動でも発汗量が増えて体内の水分が抜けて痩せたと感じる
366: 2018/05/09(水)18:02:56.04 ID:in9Pz6Sc(1) AAS
>>364
断食スレに何を語りに来てるん
447(1): 2018/05/29(火)13:14:10.04 ID:ALImDPJB(2/5) AAS
>>445
そうなんだ、
昼は【肉約100g（茹でた豚モモしゃぶ肉又は皮無し鶏胸肉）と、蒸したキノコ類と糸こんにゃく】、６Ｐチーズ、コンビニのカット野菜、最後にヤクルトＬＴ。
夜は昼の【】内と同じものと納豆、温泉卵、クリームチーズ、豆腐、ゆでもやし、最後ににんじんリンゴジュース。
ヤクルトとにんじんリンゴジュースの糖質が気になってメタバリアとか飲んでた。
いらないか。
658: 2018/10/20(土)00:22:35.04 ID:jVfXlTRj(1) AAS
>>657
驚異のMCTオイルダイエットで、両方取ると良いみたいな事が書いてあった
682: 2018/10/25(木)21:27:04.04 ID:pLcMmK71(1) AAS
>>678
へー、ためしてみるよ！、
700: 2018/11/02(金)13:03:59.04 ID:HNe6qKuD(2/2) AAS
バターを食べると痩せるって番組のCMしてた
729(1): 2018/11/11(日)23:28:10.04 ID:ep035jS9(1) AAS
>>728
女性はデブでも内臓より皮下脂肪型が多いからね
そのまま続けて1年後にまた教えて
798(1): 2018/11/17(土)16:01:38.04 ID:wG48s/fE(1) AAS
出るときは非常に良いのが出るんなら
毎日出なくてもいいんじゃないんだろうか？
808: 2018/11/18(日)16:59:49.04 ID:ym2XN/d/(1) AAS
>>804
ねじれ腸や落下腸で検索すると出てくるような
マッサージが効くタイプなんじゃ？
831: 2018/11/21(水)20:10:45.04 ID:Dj7aS0hQ(1) AAS
えごま油はplant paradoxのGundry先生もイチオシでっせ
ロズマリン酸の含有量が最も高いからだそうな
924: 2018/12/16(日)10:30:57.04 ID:rNaOjFv6(1) AAS
>>923
低血圧だろ
976: 2019/01/03(木)22:21:50.04 ID:EARP0XH5(1) AAS
アイハーブでグラスフェッドのギーがセールしてるじゃん
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