[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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576(3): 2018/09/28(金)16:45 ID:m0pFFJOp(1) AAS
ファミマのバターコーヒーでぬるーくダイエットやってるけど
三月から平日の朝食として飲み始めて
150センチ60キロから48キロまで減りました
半年ぶりに会った友人に病気？って心配されてしまった
会社の人も口に出さないだけで病気を疑っているのだろうか…
577(1): 2018/09/28(金)20:25 ID:7/lJzzQD(1) AAS
>>576
朝食をファミマのバターコーヒーしただけですか？
すごいので詳しく知りたいです
お昼夜は控えめにしたとかですか？
くれくれごめんね
578(1): 2018/09/29(土)01:06 ID:McSbAvxt(1) AAS
>>576です
朝食をファミマのバターコーヒー
昼食は社食の定食(ごはんは気持ち小盛り、揚げ物とか生姜焼きとかの普通の定食)
夕食は炭水化物は控えめでコンビニの野菜系の惣菜(きんぴらとか豆とひじきの煮物とか)と冷奴という組み合わせが多かったです
最近はコンビニのおでんをよく買います
自炊しねーのかよと言われそうですが
帰りが遅いことが多いので自炊めんどくさくて
あと、常温の水を2時間で500mlくらいは飲んでる。会社にいる間に3リットルは水飲んでる。おやつは食べません
服のサイズは15号から7号になりました
579: 577 2018/09/29(土)12:31 ID:V4Zgm9gk(1) AAS
>>578
ご丁寧にありがとうございます！
すごいなー極端な糖質制限でもないし理想的な痩せ方！
15号から7号となるときっと別人級ですよね
参考にさせてもらいます！
580: 2018/10/02(火)15:08 ID:fjc6jEpe(1) AAS
8時間ダイエットみたいな感じだね
581: 2018/10/02(火)16:22 ID:BXiWFCmW(1) AAS
>>576
7か月で12キロ減か
なかなかいいペースですね
成功おめでとうございます
私も7月からゆるく続けていますが体重は図ってないので結果は分からず
ファミマで売ってるバターコーヒーでもきちんと成果がでたんですね
つくるよりも楽だからお手軽
582: 2018/10/02(火)21:57 ID:G7p4F5z7(1) AAS
ウソだよ
583: 2018/10/03(水)08:06 ID:oCjj18LA(1) AAS
カビ毒の有無程度がイマイチわからない
高いコーヒーはやっぱりいいの？
マックのコーヒーは飲むとちょっと調子が悪くなる気はする
584(1): 2018/10/03(水)20:54 ID:b5smBeEI(1) AAS
あすけんつけながら毎日1500kcal前後守って踏み台昇降してたけど停滞してるんで気分転換に明日の朝からこれチャレンジしてみる
とりあえずセブンプレミアムの無塩バターと日清のMCTオイルと小川珈琲店の有機珈琲をスーパーで買ってきた
セブンプレミアムのバターは製造元がよつばバターだった
バターコーヒーの味が楽しみ
585: 2018/10/03(水)21:43 ID:cTtaBw0x(1) AAS
よつばはグラスフェッドバターじゃないから意味ない
ただのデブコーヒー
586: 2018/10/03(水)21:44 ID:+Qsc1MEb(1) AAS
勝手レシピスレですし
587(1): 2018/10/03(水)21:49 ID:RE8pv2WN(1) AAS
ダイエット目的ならバターコーヒーも素材はざっくりで十分
朝食代わりは習慣になったけどｗ
588: 2018/10/03(水)21:51 ID:3uev+9+2(1) AAS
グラスフェッドバター1kg買って作ったギーがそろそろのくなる
もう次は5kg買っちゃおうかな
しかし5kgは多すぎるな2.5kgあたり誰かとシェアして買いたい
589(1): 2018/10/04(木)09:45 ID:muMs8tUr(1) AAS
>>584だけど初バターコーヒー飲んだ
美味しくてこれなら続けられる
バター10g オイル10gにしてみたけど、あすけんで見てみたら飽和脂肪酸も朝ごはんにベービーチーズやヨーグルトや目玉焼きや豆乳やらを組み合わせて食べてた時よりも低いし許容範囲だなと思った
590(1): 2018/10/04(木)09:49 ID:XHHbjt6R(1/3) AAS
飽和脂肪酸を見てみたのはグラスフェッドバターは不飽和脂肪酸が多くて飽和脂肪酸が少ないから良いっての見たから
気休めだけどよつばバターは他のバターの原材料の乳牛より穀物飼料の割合が少ないって書いてあるサイトも見たし、まあこれでしばらく続けてみようかな
591: 2018/10/04(木)09:50 ID:XHHbjt6R(2/3) AAS
あれ、なんかID変わったけど
>>589＝>>590
です
592(2): 2018/10/04(木)10:01 ID:NHGfnhDo(1) AAS
>>587
そうなの？
頭脳≫健康≫ダイエット≫嗜好
ダイエットならコーヒーもバターも普及品でいいの？
593: 2018/10/04(木)10:09 ID:XHHbjt6R(3/3) AAS
>>592
そのへんは自己責任でいいんじゃない
体に良い方のが一番いいのは決まっている
594: 2018/10/04(木)12:12 ID:UCXtIsYZ(1) AAS
>>592
そだよ
ダイエット効果って素材の差ってあんまないしな
気をつけるに越したことないけどあんま神経質にならないで
まず痩せるほうが取り組みやすいかもね
明らかに危険なのは避けるべきだけどｗ
595(1): 2018/10/05(金)13:55 ID:sHPPiuVx(1) AAS
コーヒールンバの人に影響されてトライ中だけど
お昼までお腹がぐるぐるなってすごくうるさいです
これさえなければ継続できると思うけど固形物入れる以外でお腹の音を出さない方法ないでしょうか？
596: 2018/10/05(金)21:21 ID:iWRXjlW/(1) AAS
>>595
ここに色々かいてあった
外部ﾘﾝｸ:www.msn.comふいに出る空腹時や食後の「お腹の音」-止める方法はある？/ar-AAusq7l
597: 2018/10/06(土)02:59 ID:bvrUW1IO(1) AAS
ありがとう
これ読むと空腹で鳴るのは当たり前なんだから食えってことになるけど
でもそれじゃこのダイエットはできないわけで・・・
598: 2018/10/06(土)03:47 ID:r86QlEIO(1) AAS
あなたには合わないんだろーね
違うダイエットを探そう
599: 2018/10/06(土)18:31 ID:X++LGCdf(1) AAS
なるのはしょうがないから腹巻でも巻いて防音したら
600(1): 2018/10/06(土)21:02 ID:g7HBwRWx(1) AAS
４０歳以上の女性はバターコーヒー飲んだらたんぱく室とるべきとなってる
601: 2018/10/06(土)22:23 ID:0pmDC0M3(1) AAS
コンビニに打ってるゼリー状ドリンクのプロテインの奴飲んでる
「ウイダーinゼリー」とかそういう奴
602: 2018/10/07(日)13:12 ID:B1Iq/dnZ(1) AAS
それカーボ入ってるよ
603: 2018/10/08(月)12:02 ID:9ZQvVWYf(1) AAS
バターじゃなくてココナッツミルクにしてみたら案外思ったより癖が無かった
もっとココナッツの香りがブワッとするかと思った
ココナッツミルクは痛みやすいっていうから、色々保存の仕方調べて余ったぶんは製氷皿にいれて凍らせて、ジップロックに皿ごと入れて冷凍庫に保存してみた
使う分だけ出して電子レンジで解凍してやってみる
うちの製氷皿だとひとマスが大さじ2で量もわかりやすくて便利
604: 2018/10/08(月)14:54 ID:nu43tm7U(1) AAS
>>600
大幅に減量したい人も>完全無欠コーヒーと多少のタンパク質を摂取
605(1): 2018/10/10(水)00:20 ID:hlr3UqJA(1) AAS
バターコーヒーだけよりタンパク質一緒に取った方が痩せるの？
606: 2018/10/10(水)06:33 ID:LdXcSFxy(1) AAS
>>605
バターコーヒーダイエットやるなら、アスプリー本位読んだら？ レシピはともかくとしてもさ。
607: 2018/10/10(水)09:09 ID:dGv/Vspr(1) AAS
バターコーヒー、ハンドブレンダーで作ってるんだけど
強でしっかり攪拌して最後に弱でも攪拌したらいつもよりクリーミーでおいしかった
608: 2018/10/10(水)09:59 ID:NlnEkMWs(1) AAS
おととい、ヒルナンデスでバターコーヒーやってたからやばいと思ってファミマで買い占めてきた
609: 2018/10/10(水)10:18 ID:EBNIZ5kH(1/3) AAS
グラスフェッドより普通の無塩バターのがクセがなくて美味しい
610: 2018/10/10(水)13:55 ID:5fVcS6Mi(1) AAS
とりあえずコープの塩分50%のバター（製造元 よつ葉だった）買ってきた
有塩バターでもいけるはず
611: 2018/10/10(水)19:00 ID:ec2/+JGA(1) AAS
やっぱりクリマーとブレンダーだと混ざり具合が全然違いますね
612: 2018/10/10(水)20:38 ID:EBNIZ5kH(2/3) AAS
朝バターコーヒーにしたら昼は糖質抜きにしないとやっぱり痩せないかな
昼食にランチ誘われると糖質抜きキビシイ
613(1): 2018/10/10(水)20:49 ID:JOFPqhNN(1) AAS
ググってみるとヒルナンデスでやってたのってMCTオイルもココナッツオイルも入れないで
ただただコーヒーに無塩バター入れてるだけか
614: 2018/10/10(水)20:52 ID:EBNIZ5kH(3/3) AAS
>>613
そうみたい
615: 2018/10/10(水)23:40 ID:IsJCYmNL(1) AAS
バターが草でもないのか
616: 2018/10/11(木)18:50 ID:Kmddu9ev(1) AAS
スティックブレンダーとかいうの欲しいけどアマゾンのレビュー見てると怖いな
617: 2018/10/11(木)21:35 ID:XjoW4ok2(1) AAS
熱いコーヒー入れるんだと安いプラスチック製ミキサーはすぐダメになるよ
618(1): 2018/10/11(木)21:37 ID:MbaDa7dC(1) AAS
150円のダイソーので十分な撹拌能力ｗ
619: 2018/10/11(木)21:39 ID:ZbKfTOfy(1) AAS
>>618
自分も最初ダイソーだったけどちゃんとしたの使ったらクリーミーさが全然違うぞ
620(1): 2018/10/12(金)09:03 ID:cNnBr42V(1) AAS
>>50読むとスプーンで混ぜるだけでもいいのかな？と思うけど
ブレンダーやミキサーで混ぜた方が美味しいんだよなあ
621(1): 2018/10/12(金)12:46 ID:e7oJjp1g(1) AAS
>>620
ブレンダーで攪拌したのを飲んだこと無ければそんなもんだと思って飲めるんじゃない？
622: 2018/10/12(金)13:50 ID:eqcZZMFS(1) AAS
スプーンやマドラーで混ぜたのって、それこそ油で汚れたカップにコーヒー注いだあとみたいで
油ギトギトで飲めたもんじゃないと思うが
623: 2018/10/12(金)15:50 ID:V+r2fcEy(1) AAS
100均ので満足だけど混ぜて5分くらいすると泡の下に1ミリくらいの油の層ができる
624: 2018/10/12(金)16:32 ID:I5BjlZuW(1) AAS
スプーン（やマドラー）で混ぜたのってミセル化してないよね？？
625: 2018/10/12(金)18:39 ID:FqZQorOU(1) AAS
>>621
そうなんだよ
自分はダイソーで満足してたけどちゃんとしたブレンダーでやったら世界が変わったw
626: 2018/10/12(金)22:27 ID:GEKOkgIk(1) AAS
元々チョコとかクッキーとか大好きだったんだけど、
１ヶ月くらいバターコーヒーやってみて
ようやく空腹感に慣れてきたし体重も落ち始めた
結構慣れるまで時間かかるんね
627: 2018/10/13(土)00:18 ID:PJDTeVac(1) AAS
女性が毎日バターを取るとガンに？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
628: 2018/10/13(土)10:08 ID:5T9AyxBo(1) AAS
慣れてきたらお菓子欲がなくなるよね
629: 2018/10/13(土)12:10 ID:zMCz8lQU(1) AAS
生理前にすごく甘いもの食べたくなったけど、バターコーヒーにエリスリトール入れて飲んだら生クリーム飲んだみたいに感じて落ちついて、甘いもの欲が消えた
バターコーヒー様々だわ
630(2): 2018/10/13(土)21:32 ID:pOXWIald(1) AAS
ギーもらったので始めようかと思うんだけど、MCTオイルも入れないと駄目？
631: 2018/10/14(日)05:18 ID:VFS8hvmT(1) AAS
ハリオのクリーマーってのよさそうだな
ブレンダー並みの味で手入れも簡単らしいし
632: 2018/10/14(日)16:04 ID:LmXv8L3r(1) AAS
>>630
ないならないで あったらあったで。
633: 2018/10/14(日)18:40 ID:OGrGrh5S(1/3) AAS
>>630
ここは勝手レシピのスレだからダメとかない
634: 2018/10/14(日)18:41 ID:OGrGrh5S(2/3) AAS
ギーは臭いな
なかなか慣れない
あと３個も瓶あるわw
早よ使い切ってバターにしたい
635(1): 2018/10/14(日)18:48 ID:iedPWOHc(1) AAS
でもギーの方が体にいいんでｓ？
636: 2018/10/14(日)19:00 ID:OGrGrh5S(3/3) AAS
>>635
うん
637: 2018/10/14(日)22:01 ID:Nev1lTZ/(1) AAS
バターは絶対
638: 2018/10/14(日)23:52 ID:9ZJvn3GE(1) AAS
効いてるのってバターなのかMCTオイルなのかどっちなんだろ。もちろんどっちもなのかもしれんが。試した人いる？ちょっと試してみようかな
639: 2018/10/15(月)08:33 ID:x6hSuJpZ(1) AAS
バターコーヒー(ココナッツギー)とゆる糖質制限、オルリファストを併用しているんだけど
バターコーヒーの時にオルリファスト飲むのはアウトですか？
油だけじゃなく中の良い成分も出てしまいますか？
640: 2018/10/15(月)16:52 ID:TtFMxQcK(1) AAS
自分の体で「ハック」してくれ
641(1): 2018/10/15(月)18:26 ID:pHjvNe/V(1) AAS
単純にMCTオイルだけでバター抜きだと美味しくなくて続かなさそう。
642: 2018/10/15(月)18:51 ID:AbRGGioL(1) AAS
>>641
私は筋トレ前に無糖の栄養ドリンクとしてMCTだけ入れたコーヒー飲んでる。
なんかわけのわからない力が出るよ。
643: 2018/10/16(火)16:03 ID:582utV32(1) AAS
ファミマに置いてるとこと置いてないとこあるね
大阪は半分以下かも
644: 2018/10/17(水)17:49 ID:KYa+QrtY(1) AAS
ヒルナンデスとかに取り上げられてまたちょいちょい語られるようになったこのタイミングで
よく行く4店舗のうち3店舗から消えたわ
645(1): 2018/10/18(木)11:26 ID:lIh6rGc0(1) AAS
今日初めてバターコーヒー飲んだら喉がおかしくて咳き込むからやめようと思ってたけど、このスレ読んで良かったー
安いMCTオイルが原因なんだね。
明日からバターだけで続けてみる
646(1): 2018/10/18(木)12:51 ID:a/Ml9qNF(1/2) AAS
>>645
コーヒーの淹れ方が下手だと渋みが出てのどがイガイガになるよ
647: 2018/10/18(木)12:55 ID:a/Ml9qNF(2/2) AAS
コーヒーのフィルターに粉を入れてお湯を注ぐとき、フィルターに注いだお湯が無くなってから次のお湯を入れると渋みが出る
フィルターの中のお湯がまだある程度残ってるうちに次のお湯を入れる
入れ終わりも、お湯が全部落ちるまで待たないで、お湯が残ってるうちに外す
上手に淹れられると澄んだコーヒーの色になる
渋みが出ると色が濁る
648: 2018/10/18(木)15:54 ID:pzcXoAT0(1) AAS
ペーパードリップ派が多いんかな？フレンチプレス片付け面倒だもんなぁ
649: 2018/10/18(木)16:11 ID:zqn1KoTo(1) AAS
自分は、ずっとマキネッタだ
準備、片付けに手間がかかるが、まあ朝の儀式みたいなものだと思ってる
650: 2018/10/19(金)00:03 ID:u5FdtOJl(1) AAS
コーヒーオイルがいいのか悪いのかいまいち結論が出てないらしい
651: 2018/10/19(金)09:19 ID:LqzOrtT9(1/2) AAS
>>646
コーヒーはバリスタでいれたインスタントでやるつもりなんだ
でも、いろいろ詳しくありがとう！
今朝MCTオイルやめて亜麻仁油を代わりに使ってみたら喉なんともなかったよ。
やっぱり>>472で書いてあるのが原因だったみたい
安物のオイル買う前に読めば良かった。
もったいないけど体に合わないんじゃしょうがないね。
652(1): 2018/10/19(金)10:22 ID:cgaUSQ2T(1) AAS
単に少量から慣らしていけばいいだけの話
MCTオイルとアマニオイルは全然違うしな
653: 2018/10/19(金)11:27 ID:LqzOrtT9(2/2) AAS
>>652
少量だよ。
こさじ１で喉ダメだったんだ
前にバターコーヒーお呼ばれして飲んだ時は、喉は平気だったし
単純に今回買ったMCTオイルが原因だと思う
654: 2018/10/19(金)19:41 ID:2dLEd28D(1) AAS
亜麻仁油って中鎖脂肪酸だっけ？
655(1): 2018/10/19(金)20:11 ID:t41U/QF8(1) AAS
ω３は極長鎖脂肪酸
亜麻仁油には中鎖も短鎖も入ってない
656: 2018/10/19(金)20:51 ID:iKtBKO7Z(1) AAS
自分は日清のMCTオイルだけど全然平気だなー
657(2): 2018/10/19(金)21:14 ID:ZFMXFYFT(1) AAS
>>655
それでもMCTの代用になるの？
何かいい効果あるの？
658: 2018/10/20(土)00:22 ID:jVfXlTRj(1) AAS
>>657
驚異のMCTオイルダイエットで、両方取ると良いみたいな事が書いてあった
659(1): 2018/10/20(土)00:25 ID:4VOfmNZ9(1) AAS
>>657
MCTの代用というか似た効果が得られるのはω３の体熱産生亢進作用による代謝促進ぐらいだな
中鎖もω３も抗炎症作用はあるがその機序は全く別経路なので「代用」とは言い難い（両方摂ることで双方の守備範囲を補い合う利点はある）
他は全くと言っていいほど共通点は無い
植物性ω３に期待する価値があるかどうかは議論が分かれるところだな
私はω３摂取源は青魚メインで、胡桃やフラックスシードなどの種実そのものからも摂ることはあるが、圧搾した植物油やカプセル詰めされたサプリからω３を摂ろうとは全く思わない
MCT（中鎖飽和脂肪酸トリグリセリド）：
インスリンシグナルの有無にかかわらず優先的に肝臓で代謝され消費される（過剰カロリー摂取時は他に摂取した糖や長鎖脂肪酸が蓄積に回される）、
遊離脂肪酸が直接の抗微生物（真菌、細菌、ウイルス）作用を持つ、腸管免疫調節作用がある、
細胞膜の材料にならない、中性脂肪として体脂肪に蓄えられることはない、遊離脂肪酸は活性酸素核にならない
省9
660: 2018/10/20(土)01:32 ID:vWATs//4(1/2) AAS
日本では医者始めアマニ油絶賛してる人が多いけど
アスプリーはリスク食材に指定してんだよなｗ
661: 2018/10/20(土)01:35 ID:vWATs//4(2/2) AAS
MCTオイルは取りすぎてもウンチで流れるだけだけど
アマニオイルとかって中性脂肪になりやすくもあんだな
662: 2018/10/20(土)08:37 ID:p65dRpZq(1) AAS
プーファ
663(1): 2018/10/20(土)09:26 ID:nx76iiWD(1/3) AAS
>>659
青魚か、それでこの板で鮭とかよく勧められるんだね。
お魚は嫌いじゃないけど高いし、青魚は生臭くてちょっと苦手なんだよなぁ。
664: 2018/10/20(土)09:37 ID:kFAa6nzw(1/2) AAS
普通にゆるく主食減らすくらいのカロリー制限ダイエットしてて、停滞期に気分転換にバターコーヒー&18時間プチ断食ダイエット始めて1カ月と1週間で2.6キロ痩せた
また最近停滞してきたし、バターコーヒー飽きてきたからまた今日から元のダイエットに戻すわ
そんでまたダイエット飽きてきたり停滞したらバターコーヒーやろ
665: 2018/10/20(土)09:38 ID:kFAa6nzw(2/2) AAS
>>663
いわしとか安いよ
今ならさんまも
666: 2018/10/20(土)13:29 ID:Bs7aICwK(1) AAS
包丁で表面をしごいてやると生臭さがなくなるよ
667(1): 2018/10/20(土)18:42 ID:nx76iiWD(2/3) AAS
朝、市場でお刺身定食（ご飯の代わりに冷や奴）を食べたんだけどお腹がすいちゃってすいちゃって、その後バターコーヒー飲んじゃったんだけど、ただのオーバーカロリーだよね…
668(1): 2018/10/20(土)18:47 ID:+6ZC0DqS(1) AAS
ただのいいわけデブだな
669: 2018/10/20(土)19:15 ID:nx76iiWD(3/3) AAS
>>668
それ私（>>667）のこと？
670: 2018/10/20(土)20:58 ID:URJSYeQr(1) AAS
お腹空いて空腹誤魔化せるなら他を間食するよりはマシだと思ってるけど
バターコーヒーって高カロリーな部類になるの？
671: 2018/10/20(土)23:04 ID:9ABCVv3T(1) AAS
バター10g 約75kcal
672: 2018/10/23(火)08:47 ID:VbiXVnei(1) AAS
おやつ代わりに15時-16時くらいにも飲んじゃう
673: 2018/10/23(火)08:49 ID:dy7TByrI(1) AAS
おやつがわりに飲んだ時は夕飯の時にお腹空きますか？
674: 2018/10/23(火)11:44 ID:BplxxHVf(1) AAS
お腹減ったらもう一杯飲めば良かろう
675(3): 2018/10/23(火)12:19 ID:uTJSoyOx(1) AAS
一杯目は空腹抑えてる時間が持続するけど
二杯目三杯目はお腹空くの早くなる…
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