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【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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175: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/12(木) 02:22:45.97 ID:OWwx88kI パンだめってなってるけど一斤糖質15未満のブランパンはいいかな 8枚切りの1枚とかだけ夜とか 朝コーヒー200CCとココナッツ油とギーが混じったやつ大1だとお腹空くようになってきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/175
176: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/12(木) 04:51:05.37 ID:8wS6F58L 自分も最近お腹空くようになって困ってる なんでだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/176
177: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/10/12(木) 06:12:42.77 ID:kc4mgE9e >>174 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/177
178: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/12(木) 11:48:02.25 ID:OWwx88kI 朝コーヒーに油を大2にしてみたけど6時間くらいで空腹に耐えられなくなった ちと多くご飯食べてしまった反省 効かなくなるとかあるのかな… 痩せるというより維持したいから食べる量と間食無くしたいんだよなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/178
179: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/12(木) 12:51:48.92 ID:YlhCgaD3 >>175 ブランパン試してみてー（体調など結果教えて欲しい） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/179
180: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/12(木) 21:05:10.81 ID:QeSE8nvJ >>174 一杯に何ｇくらいバター入れてるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/180
181: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/10/13(金) 13:12:54.84 ID:ayS737V2 >>180 アバウトですが、かなり多いと思います パン1枚に付けるバターと同じくらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/181
182: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/13(金) 13:28:42.06 ID:TIlCOBeb 気温下ってくるとお腹空くのが早くなるのでバター増量する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/182
183: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/13(金) 15:40:25.08 ID:Ai9VotfF 飲んで2～4時間後にはお腹すくなぁ 夜まで空かないの羨ましい…何が違うんだろうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/183
184: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/13(金) 23:46:19.37 ID:4in/GJ0b >>181 ありがとう。 バターを増量して、飲む回数を増やしてみます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/184
185: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/14(土) 09:54:56.52 ID:+lL544CW バター追加じゃなくてMCTオイル使えよ あと何倍も無駄に飲んでも余剰カロリーの摂取にしかならんぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/185
186: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/14(土) 13:35:57.46 ID:yWMhu1Vm 小分けにして飲めってこと？ 朝一回ではなく、昼休憩にも、的な http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/186
187: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/14(土) 15:24:10.37 ID:WVqYycKu なるべく糖質と一緒に飲まないようにしてるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/187
188: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/14(土) 16:08:01.45 ID:+lL544CW 必要なカロリー決めれば自ずとバターの量も決まるのにな なんでそんな計算もできないんだろ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/188
189: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/14(土) 16:37:33.60 ID:Hmj/a4F5 最初の頃はコーヒーに入れるのもその他でもバターの消費量多かったけど そのうち減っていった。脂肪分その他足りてなかったんだな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/189
190: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/17(火) 17:11:11.23 ID:C2Mbl0fy UHA味覚糖のバター珈琲なる飴を見つけたｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/190
191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/17(火) 20:09:11.62 ID:eNIEQxsN 糖質オフでグラスフェッドバターとMCTオイル使ってるんだよね 買わないけどｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/191
192: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/10(金) 16:39:34.96 ID:R81PRo4m バターコーヒー初挑戦だったけど不味く感じで無理だった 胸焼けするし最後まで飲めなくて辛い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/192
193: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/10(金) 17:26:24.05 ID:1vbOmIMD どの位の分量でやってんだよ？ 自分は、マグカップ1杯（約300cc）に、それぞれ大さじ1位でもう1年以上続けているけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/193
194: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/10(金) 22:24:53.34 ID:JWaefO8B >>193 番号変わってるかもだけど192です 300㏄なの？やばい150ccでやってた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/194
195: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 10:05:47.25 ID:X5b4g26S ミキサーで混ぜた方がクリーミーで美味しいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/195
196: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 12:31:26.08 ID:s/oql26K >>194 勝手レシピなんだから、分量に厳密にこだわらなくても、いいんじゃね？ｗ ポイントは、朝BPCだけ飲んで、昼くらいまで空腹感が出なけりゃOK http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/196
197: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/12(日) 17:36:27.17 ID:8xquhd1Y 公式がコーヒー2杯につきって言ってる分量を、コーヒー1杯にぶち込めば、そりゃ胸焼けしないわけがない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/197
198: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/12(日) 23:27:43.60 ID:jFKzqpDX 胸焼けの人だけど分量調節しても変わらなかったからMCTオイルかコーヒーが合わないのかもしれない 残念 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/198
199: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 11:28:57.14 ID:j44uorjY 8-12オンスにMCTオイル大さじ2まで、グラスフェッドバター大さじ2まで ブレンダーで20-30秒（アスプリーはバイタミックスのミキサー使ってた） MCT大さじ2入れてた時もあったけど今は小さじ1で十分だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/199
200: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 11:38:26.68 ID:DsMxfGER >>199 動画ではブレンドテックでは？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/200
201: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 14:53:54.47 ID:HUpXN85o グラスフェッドバター5kg買ったわ 思ってた以上にでかい 冷凍庫パンパン さてどうやって分けようか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/201
202: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 16:41:08.42 ID:FUNhiGel スニッカーズみたいにカジってもダメだって書いてあったけど バターに岩塩や海塩かけて海苔で巻いて食べるのが好き http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/202
203: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 18:11:27.29 ID:DsMxfGER >>201 フォンテラのアンカーバター？ 自分は10x30の面から6cm間隔で5等分して 1kgづつ、使う1kgだけ200gに分割。残りの4kgは冷凍してる。 このバター、結構臭いがあるね。 でも、食べると口どけいいし美味しい。 マーガリン止めたし料理にガンガン使うし、 この調子だと3ヶ月～4ヶ月で終わりそう。 切るの頑張って。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/203
204: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/21(火) 09:16:25.59 ID:FbV381jB 最強のバターほうじ茶ってメニューがあったので ほうじ茶にバター入れてみたら意外といける http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/204
205: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 07:50:47.30 ID:DSFWq4gj バターはポテンシャルを秘めた存在だからな、コクの塊 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/205
206: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/22(水) 14:58:35.12 ID:N20SfZGK ほえー今度やってみよう https://goo.gl/j3mrqQ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/206
207: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/22(水) 14:59:29.07 ID:N20SfZGK ほえー今度やってみよう https://goo.gl/j3mrqQ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/207
208: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 16:50:13.66 ID:M+cM9eLL >>31のバター60gプレスのコーヒー300ccをやってみたら まだお腹が空かない。大変美味しかったです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/208
209: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 14:47:45.18 ID:ZVL9yw8n >>164 バターコーヒー飲んでるけど腹減るって書いてた者だけど、 プロテイン飲んでからバターコーヒー飲むようにしたらなぜか腹持ちがよくなったな。 昼飯抜いてもいいくらい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/209
210: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/04(月) 08:36:22.50 ID:+jElGToq タンパク質不足たったのでは？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/210
211: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 16:08:31.34 ID:ST/5rnsB コンビニでバターコーヒー売ってた（紙コップタイプじゃなくてチルドカップタイプ） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/211
212: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/08(金) 14:55:47.87 ID:7y6BY44D >>211 来年3月か4月までの期間限定って ツイッターかインスタに書いてあった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/212
213: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/08(金) 20:42:14.02 ID:2JMmPuTp コンビニで販売開始したバターコーヒーの販売元として、ドトールコーヒーの会社名が表示してあって、 売上の良さに味をしめたドトールが店舗でもメニューラインアップに加えてくれることをひそかに期待している。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/213
214: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/09(土) 21:09:24.56 ID:gcrCOy5J >>179 一番ダメなやつじゃんヒデーな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/214
215: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/15(金) 19:52:49.45 ID:RkeODDES ファミマファミマファミマ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/215
216: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/16(土) 15:28:13.04 ID:v4J8pVxo 来週バターコーヒーダイエットの本が出るらしい 飲むだけだから無理せず痩せられるとか勘違いさせるよね… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/216
217: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/16(土) 16:17:58.02 ID:n9aLeYbc >>216 これ？作者名が胡散臭いのだがw https://www.amazon.co.jp/dp/4908181276 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/217
218: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/16(土) 16:20:31.12 ID:n9aLeYbc こっちか https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784309286624 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/218
219: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/16(土) 21:18:42.69 ID:k42q8GwJ アドレス張りのすてま乙 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/219
220: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/18(月) 09:16:58.53 ID:aQ464rvM 祖父母にバターコーヒー（MCTオイルなし）飲ませたら 気に入って毎朝飲むようになって2ヶ月ちょい 二人とも肌つや良くなってきた。寒くなっても 乾燥で肌が痒くならないって言ってる。地味に嬉しい。 そろそろMCTオイル入れてもいいだろうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/220
221: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 12:32:45.48 ID:c32r7kH6 カルディコーヒーで売ってるバターでも大丈夫？ あと混ぜる時は機械でやったほうがいあ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/221
222: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 12:41:18.13 ID:jfHfRdgM 国内メーカーならよつ葉バター推奨 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/222
223: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 12:44:50.15 ID:FUloW2H9 機械で混ぜた方がいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/223
224: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 18:49:10.56 ID:mPRDuhCO お手軽なら100均かハリオのクリーマー ガチならハンドブレンダーかミキサー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/224
225: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 22:33:21.36 ID:xSyd92A/ ありがとうございます！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/225
226: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 23:41:50.25 ID:wz7F5ycv ミセル化した層が見たいからハリオの耐熱ガラスのマグ購入してみた 気分ちょっと上がるねこれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/226
227: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 07:02:11.39 ID:8G7UCT61 >>226 ミセル化してるのは層の部分じゃないよね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/227
228: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 20:39:09.97 ID:hEllRdGl ミセル化の見える化 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/228
229: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/01(月) 23:54:26.05 ID:QJr/zspm 見せる化 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/229
230: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/02(火) 00:14:05.82 ID:uvcpCDf2 バターかじってコーヒーでさっぱりじゃアカンの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/230
231: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/02(火) 08:54:12.28 ID:caTColUU >>230 まだこういう人いるんだね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/231
232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/02(火) 10:32:36.48 ID:YKe0W3vW >>230 ええんやで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/232
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/05(金) 12:38:22.50 ID:gh4Ru5iW ミセル化する→吸収されやすくなる→エネルギーとして使われやすくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/233
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/16(火) 03:35:08.98 ID:vEUWUbvT デキストリン入れてる。味 まったく変わらないのでおススメ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/234
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/16(火) 11:11:55.05 ID:LtrAwMn7 >>234 >>120や>>148のようなケースもあるみたいですが、デキストリン入れてお腹のもちはどんな感じですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/235
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/23(火) 00:48:00.94 ID:43OF+nA5 バター多めに入れたら肌ツヤがぐっと良くなった 量を惜しんじゃいかんね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/236
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/06(火) 09:54:14.79 ID:mhYmtxzx ギーの方が良さそうなのにバターの方が腹持ちする不思議 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/237
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 13:52:39.20 ID:lrf6eC8W それは腹持ちしてるのではなく、もたれてるのでは？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/23(金) 01:46:39.55 ID:trySEnaU レーズンバター食いたくなってきた(*ﾉωﾉ) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/25(日) 21:33:48.37 ID:R0w/OxY6 公式のブレインオクタンオイル使ってたけど他社の安いMCTオイルに変えたらめっちゃ胃もたれするな。 食欲減退していいけど毎朝飲むのに覚悟がいる。 公式のオクタンは多めに入れても何ともないから体が慣れたのかと思ってたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/26(月) 15:57:43.26 ID:Oeo/IoKO 昨日テレビ番組でシリコンバレー式で紹介されてるバターコーヒーを出してる店って紹介されてたが ペーパードリップでハンドブレンダーで混ぜてたな…しっかり混ぜるのが大事って言ってたけど… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/241
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/09(金) 05:09:51.51 ID:MfAIJxuN 青汁飲んでる人いたらおすすめ教えて欲しい 夜用にしたいんで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/09(金) 19:38:35.43 ID:UFmq3y8S パラハ青汁 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/09(金) 21:50:14.98 ID:iBUj3wNV ふるさと青汁 飲みやすいですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/244
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/11(日) 02:57:40.35 ID:LvalbQQa 桑の葉青汁もいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/11(日) 16:13:52.43 ID:LvalbQQa 「空腹感なくなる」「腹持ちいい」...ファミマにある話題のコーヒーって？ http://bg-mania.jp/2018/03/09245688.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/246
247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/15(木) 23:04:13.19 ID:hzvzN15X MCTオイル 100g 900kcal こりゃー腹持ち良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/247
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/15(木) 23:18:40.34 ID:AymxqeaP 100g一気に摂ったら腸が裏返るな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/248
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/16(金) 14:50:23.17 ID:P0obZlHP 糖質制限して身体がケトジェニックになってる ファミマでバターコーヒー美味すぎ脳が冴え渡 り尚且つ食べないでも大丈夫まさに合法覚醒剤だわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/249
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/17(土) 04:02:27.04 ID:1KG9D0eV >>249だけど昼に飲んでまだ寝れないどうすんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/250
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/22(木) 05:58:18.98 ID:LZQcODvd 2カ月で100万本を売った 「バターコーヒー」がアメに! ファミマが「バターコーヒーキャンデ ィ」を本日20日(火)発売～糖類ゼロです っきり、甘くない新しい味わい https://www.google.co.jp/amp/s/netatopi.jp/article/1112/736/amp.index.html https://i.imgur.com/tvgU2q8.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/251
252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/24(土) 22:13:59.44 ID:WnsUSWKb ５キロの買って半年近くやってみたけど効果なし。 173センチ、92.3キロから91.2キロ。 朝、バターコーヒー（３０グラム）、味噌汁 昼、サラダチキン、茹卵一個、茹でブロッコリー 夜、一汁二菜（ご飯は玄米一五〇グラム） 完食、ソイプロテイン（30グラム、タンパク質比率85パーセントのやつ）×2 筋トレの日はもう一回プロテイン。 週に一度、昼食は自由にとる。 運動三十分のウォーキング、週に4～5回 筋トレ中心のトレーニング一時間、週に二回。 全然痩せないので、俺は脂質が駄目なのかも。 こうなれば断食か？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/252
253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/24(土) 23:35:19.79 ID:wNGSxsFe ココナッツオイルとかMCTとか摂らないの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/253
254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [252] 2018/03/25(日) 11:14:18.27 ID:16ZpfsRG 摂ると気分が悪くなる。 どういうわけか太ったのでやめた（一日一〇グラムくらいしか摂っていないのに一週間で二キロ）。 医者からも、テレビでいいように言っているが心筋梗塞のリスクが上がるので摂らない方がいいと言われたのでやめた。 朝、ブランパン（トースターで炙っただけ）、味噌汁、マルチビタミン、ミネラル錠剤 昼、サラダチキン、茹で卵一個、茹でブロッコリー 夜、一汁二菜（ご飯は玄米一五〇グラム） 間食、ソイプロテイン（30グラム、タンパク質比率85パーセントのやつ）×2 筋トレの日はもう一回プロテイン。 週に一度、昼食は自由にとる。 運動、三十～四分のスロージョグ、週に4～5回 筋トレ中心のトレーニング一時間、週に一回。 これに変えて、二週間したら体重計に乗ってみるか……。 駄目なら手はないな。 いよいよ断食か？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/254
255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 14:19:21.79 ID:t0M5IpyG 茶番ｗww晒そう！ http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ ◆医院・医師別の失敗画像…４千人 ◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧 ↓ ↓ ↓ http://saibanseikei.net/tlp/ ↑ ↑ ↑ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/255
256: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 14:21:15.42 ID:pmX3mwZe それでやって痩せないんじゃ量食いすぎなんじゃない？としか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/256
257: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 13:05:16.59 ID:pMRnvxcD >>254 ガチデブの脂質代謝異常持ちが中鎖食って気持ち悪くなるばかりか浮腫んで体重が増える（PPARγ優位の活性化を起こしている）ならやめたほうがよさげ それ以前に、基本的に食ってるものが粗食すぎるだろ 脂質代謝に必要な微量栄養素が殆ど摂れていないと思う 消費ルートが狭くて食った脂質すら使い切れないから貯まるばっかり > マルチビタミン、ミネラル錠剤 こんなもんはゴミ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/257
258: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 07:45:03.03 ID:iPAJ4uya プロテインシェーカーにグラスフェッドバターとMCTオイルと常温のボスブラック入れてめっちゃ振ってみたんだけど 溶けなかった…orz なんかうまい方法ありますか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/258
259: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 08:17:00.87 ID:MPLN/HEj とりあえず、そのボスブラックを温めろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/259
260: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 08:25:33.68 ID:iPAJ4uya >>259 ですよね 朝の通勤途中で飲みたいなとか思っていつもジェーソンで買いだめしてるボスを使えないかと安易にやってみたがそんなうまくいかんかった 次は前日の晩にシェーカーにバターとオイルだけ入れた状態で底の部分だけ湯煎して溶かしてからコーヒー入れてみようかと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/260
261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 10:58:05.49 ID:0oSSk8ED 前日の晩に入れるシェーカーの素材は大丈夫？（素材によってはMCTオイルで溶けるから） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/261
262: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 11:15:53.07 ID:iPAJ4uya >>261 マジか 考えてなかったわ ちなみにこれ https://i.imgur.com/BiAeItM.jpg 本体：飽和ポリエステル樹脂 フタ：ステンレス鋼・ポリプロピレン 飲み口フタ：ポリプロピレン フタパッキン：シリコーン 怪しいうちは気をつけたほうがいいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/262
263: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 11:50:10.39 ID:B33op6fi >>262 ポリプロピレンとシリコンは中鎖OK素材、PETも中鎖OK素材 飽和ポリエステル樹脂だけが不明だが下記の説明みると大丈夫そうな感じはする http://www.toseiyoki.co.jp/knowledge/625 ●PCTA PCTAは、飽和ポリエステル樹脂の一種で、比較的新しい材料です。PCTA は、PCT（ポリシクロヘキサンジメチレンテレフタレート＝高耐熱性のエンプラ）の酸成分の一部をIPAで置きかえたもので、イーストマンケミカルが開発したものです。 飽和ポリエステル樹脂は、単にポリエステルと呼ばれることも多く、元々は合成繊維として大きな発展を遂げた樹脂です。最近では、ボトルやフィルムなど合成繊維以外でも利用が増えています。 PETボトルとして有名なPET(ポリエチレンテレフタレート)が、飽和ポリエステル樹脂として最も有名です。飽和ポリエステル樹脂には、ボトル、フィルムとしての性能が優れていること加えて、 合成繊維が大型市場を形成しているため、コストが安い（価格競争力がある）、リサイクルが容易である、ハロゲンや「環境ホルモン」など有害物質を含んでおらず環境に優しいなどの特徴があります。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/263
264: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 14:14:10.96 ID:6SyQipsG 点滴しても血液中に点滴パックの有機成分が入るらしいからな ドーピング検査でそこから点滴がバレてアウトになったやつがいる ※WADAでは治療目的以外での点滴は禁止 ガラスのコップの水をスプーンでかき混ぜるだけで、ガラス分子が水に混ざる だからさ、そういうこと神経質になってもキリがないんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/264
265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 14:17:14.13 ID:6SyQipsG スーパーで肉買うときのパックだって成分が溶け込むし これはレギュレーションがある じゃあスチール缶の缶詰は安心かと言うと、あれも内側にコーティングされててその成分が溶け出す。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/265
266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 18:41:34.68 ID:B33op6fi スチレン系樹脂や生ゴムは中鎖に接触すると腐食するんだよ 検出限界水準ではなくて変形する、艶が消えて罅が入る、触ってボロボロ崩れるくらいのマクロ的なレベルの話 環境ホルモンどうたらというような水面下で蝕まれる不安の類いではなく、肉眼で見えまくり器物損壊しまくり カップ麺の容器に「添付の調味油以外のオイルを入れるな。溶けるで」という注意書きを見るようになった MCTオイルやココナッツオイルを入れて食べてたら容器が溶けたという事象のクレームがあったのだろう （容器の縁のカットエンドはコーティングがなく、発泡スチロール樹脂が露出している） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/266
267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 22:42:39.25 ID:uOcGqre8 >>263 262だがいろいろ細かい情報㌧ あの後シェーカーに落としたバターを湯煎で溶かしてからコーヒー注いで見たけど、そのときはよく混ざったが朝起きたら固まって水面に全部浮いてたorz よく考えたら当たり前だよな、常温で固形の脂なんだから でもそうすると、ファミマのバターコーヒーなんて冷蔵で売ってるのにどうやってサラサラ保持してるんだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/267
268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 23:20:12.02 ID:JNgxxTei >>267 乳化剤 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/268
269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 23:39:37.28 ID:ImS5uOcU 自分もこれからの時期はアイスコーヒー飲みたいから困るなぁ… 皆さん真夏もホットですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/269
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 06:57:02.08 ID:CMuPDB0e >>268 なるほど、市販のものはやはりいろんな技があるね 今日は職場まで混ぜずに持っていって、バターとオイルだけレンチンしてからコーヒー入れた ついでに粉末プロテインココア味も混ぜてみた。…悪くない、いやむしろいけるぞこれは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/270
271: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 09:08:31.37 ID:odwDCxMr かれこれ2年近くバターコーヒー飲んでるけど、夏もホットです というか、アイスコーヒー自体を、それほど飲まない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/271
272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 14:54:11.69 ID:VQ8k5yfk インスタかツイッターでBPCに氷を入れてアイスにしてる人いたなぁ いくつかうまく作るポイント書いてた気がする （夏もホットなので詳しいことは覚えてない、ごめん） ゼラチン入れてゼリーにしてるのもあった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/272
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 21:08:16.51 ID:OLaaD0W7 毎朝、スロージューサーで絞ったにんじんジュースを飲んでいるのですが、そうやって糖を取ってる人がバターコーヒー飲んでも意味無いですか？ 目的は直線痩せるためというより、空腹を感じにくくするためと、良質な脂肪分の補給なのですが。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/273
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 21:09:28.12 ID:OLaaD0W7 273です、 直線痩せる→直接痩せる の間違いです、すみません。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/274
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