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【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/02(火) 13:44:56.60 ID:KVZ3TOgB 勝手オレオレコーヒーレシピはこっちでやって http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/1
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/02(火) 13:56:50.52 ID:IWFdn486 今朝のバターコーヒーは以下のレシピで作りました！ コーヒー（サントスショコラ）1杯分 手作りギー3g EVココナッツオイル3g ゼラチン1g ステビア適量 セイロンシナモン適量 油脂の量が少ないからカフェオレ風というよりポーションミルクを入れたコーヒーって感じだけど こういうのもあっさり目で美味しいよ！ 低脂肪低カロリーダイエット中だからこれ以上油脂を入れられないってだけなんだけどｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/2
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/02(火) 16:58:06.63 ID:zpYs0abL なんじゃこりゃ 混ぜもんだらけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/3
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/02(火) 21:42:29.21 ID:d6p2NhdW やり始めの人はコーヒーが300ccくらいとした場合はオイル系の総量を30cc以上に した方がいいよ。それくらい多目からでないとケトン体質に切り替わりにくいのか、 やたら腹が減るからキツく感じると思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/4
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/02(火) 22:15:46.70 ID:i2HEtvId 勝手レシピもなんも本に書いてるよね？ >>2 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/5
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/02(火) 22:43:58.75 ID:iVMj/V0e >>2を混ぜもんだらけと揶揄する>>3の浅さが浮き彫りになるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/6
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/02(火) 22:47:51.29 ID:IWFdn486 >>4 ここは本読まない人も来ると思うからもっと安全に 少量から勧めた方がいいんじゃないかと・・・。 私とか最初の頃はMCT小さじ1でも腹痛起こしてたよ。 >>5 BPCのオプションとしてゼラチンは書いてないはずー。 グミとかゼリーのレシピではCollagelatinとか普通のゼラチンが使われてるけど。 私は油脂類とコーヒーの乳化補助剤として使ってるよ。 すごくきめ細かくて安定したクレマができるの。 ココナッツオイルスレで教わったんだけどね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/7
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/02(火) 22:55:35.47 ID:iVMj/V0e >>7 はい、ゼラチンで乳化のオプションを伝授したのは私ですお >>2はワカってるひとのアレンジだとおもいます bulletproofのコンセプトの根底に流れるものを理解すれば、ローファットにも組み込むことは可能なのですよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/8
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/02(火) 23:10:15.18 ID:IWFdn486 >>8 ！！！ その節はありがとうございました！ リファインドのココナッツオイルはスーパーに売ってなくて EVを買ったのですけど、良い香りで満足しております！ 今はIFの補助ツールとしてではなく普通に嗜好品として楽しんでますー。 ケトン体うんぬんは関係なくなってしまったけど カフェイン自体は昔からダイエット効果が謳われていますし 目も覚めて美味しいので一石三鳥なのです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/9
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