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【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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854: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/27(火) 15:48:15.47 ID:R453rJPV >>852 痩せてる人の方が、脂肪の使用量が多いってことなんですか？？ >>853 ビタミン、ミネラルタンパク質類はサプリメントとプロテインで摂取してます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/854
855: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/27(火) 16:56:17.14 ID:RykVp1D9 ＞痩せてる人の方が、脂肪の使用量が多いってことなんですか？？ 本を読んでないのに書き込むな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/855
856: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/27(火) 17:48:00.85 ID:NZgvKLsA >>854 カロリー不足は？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/856
857: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/28(水) 10:31:42.86 ID:UNFcqC9B 今朝７時に飲んだ。 バター30g、MCT大さじ２も入れたのにもうお腹すいた…。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/857
858: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/28(水) 12:51:57.68 ID:XQf04N1n >>854 > 痩せてる人の方が、脂肪の使用量が多い 当然そうなる デブは体脂肪からカロリー導出しやすいから単純なカロリーカットと微量栄養素充足だけでも除脂肪が進みやすい ガリは体脂肪からカロリー導出しづらいから、食事で脂肪か蛋白質か糖質を増やさなければ筋異化リスクが増す you still need to eat at a deficit as to actually use your own fat reserves. http://imgur.com/CTA38FU “When you look at the pie chart in terms of what the body is burning…what you are NOT seeing is the 1000 Calories that is coming from body fat…. The fat intake of 59% is actually closer to 75% or 80% of energy from fat because the unseen stuff is coming from adipose tissue- (by Stephen Phinney) Fig: Low Carb Diet ~1500kcal/day (pie chart, PRO 28% - FAT 59% - CHO 12%) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/858
859: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/28(水) 15:50:06.90 ID:Ky/6+2xQ 体重落ちてくるとバターの量が足りなくなってきたもんなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/859
860: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/28(水) 16:28:03.13 ID:UNFcqC9B >>859 今どれくらいの体脂肪率でどれくらいのバターとオイルとってますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/860
861: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/01(土) 23:40:50.83 ID:HNpdWSXc >>850 良いブレンダー紹介されてないかなと思ってスレ読んでたから 張り切ってAmazon見に行ったら想定値段遥かに超えてたw 手が出そうなのは4000円台のティファールくらいかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/861
862: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 09:50:31.75 ID:2P/8fTFW >>861 上から蓋するタイプより、ボトルブレンダーがいいと思うよ。 上から蓋のやつは、温かいもの入れて回すと蓋が吹っ飛ぶ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/862
863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 18:36:56.41 ID:O4WRw+AK ファミマのバターコーヒー販売終了だってさ 手軽に飲めて便利だったのに 自分で作るのかなりめんどいよね コーヒーにバターとMCTオイル溶かすだけじゃ駄目なんだよね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/863
864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 18:37:49.64 ID:jq1j1vi+ >>863 べつにめんどくない ブレンダーは買わなきゃいけないけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/864
865: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 18:45:10.22 ID:O4WRw+AK >>864 そうなの？ 電動にしろ10分くらい混ぜないとダメと聞いて手間だなと思って あとファミマのサイトで見たら12/4にリニューアルするだけだった 近所のファミマなんでリニューアルだって教えてくれなかったんだろ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/865
866: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 18:50:17.94 ID:2P/8fTFW >>865 10分じゃなくて１分の間違いだと思うよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/866
867: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 18:55:24.00 ID:jq1j1vi+ >>865 10分ww ありえないwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/867
868: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 18:55:51.56 ID:jq1j1vi+ コーヒー冷めるwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/868
869: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 19:21:26.34 ID:/moJDvv6 >>865 30秒くらいだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/869
870: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/12/02(日) 20:07:48.86 ID:HciNXc4x >>861 スムージーがデパ地下レベルの飲み心地でできるよ。 高いけど5年から7年補償だし。 長い目で見たら買って良かった。 ちなみにCostco版の5年補償の1番安いやつ 5.3万ぐらいかな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/870
871: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 21:51:01.36 ID:2P/8fTFW >>861 蓋が吹っ飛ばないボトルブレンダータイプがおすすめだけど、そのタイプはトライタンなどの樹脂ボトルが主流。 樹脂ボトルは中鎖脂肪酸に繰り返し触れるうちに劣化していくから、ビタントニオとかスペアの樹脂ボトルを調達しやすいやつがいいと思う。 レコルトのソランはガラスボトルとトライタンボトルがついてておすすめ。 ただガラスボトルは容量が小さいのでたくさん飲みたい私はトライタンボトルを使用してて既に３代目。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/871
872: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 22:37:30.75 ID:14NnTLsW 上に蓋するタイプは少し空気を逃しつつ回すといいらしい https://www.youtube.com/watch?v=d3Co0deDYhA&feature=youtu.be&t=258 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/872
873: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 23:09:01.41 ID:2P/8fTFW >>872 そのタイプも買ったんだけど上手くできなくて２度ほどキッチンを油まみれにしました。 私が不器用なだけか…。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/873
874: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/03(月) 08:37:05.25 ID:DnmCkdiB >>866 ブレンダー30秒くらいだけど今朝は1分回したらいつもよりおいしいかった ありがとう、良い一日になりそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/874
875: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/05(水) 08:04:58.14 ID:pOtpEhsm ファミマのバター抹茶おいてない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/875
876: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/05(水) 10:43:51.59 ID:ll99l1H2 バター抹茶も出たんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/876
877: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/06(木) 19:33:35.82 ID:lUjDJ7Vc バター抹茶あんま美味しくない 普通の甘くないやつのほうが美味かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/877
878: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/07(金) 05:15:07.10 ID:oxeYbNrA バター抹茶は甘くなければいいのにって思った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/878
879: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/08(土) 16:26:13.62 ID:V3cLwiC4 >>863 まじか ショックだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/879
880: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/08(土) 16:52:43.29 ID:zBxRXE1x >>879 リニューアルしたんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/880
881: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/08(土) 19:30:55.21 ID:UtjpihwF ココナッツオイルとココナッツクリームだけでできているキューブをコーヒーに入れてるんだけど、バターコーヒーの代わりになる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/881
882: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/12/08(土) 21:53:52.22 ID:C6UDf2yM ホットミルクに、インスタントコーヒー、無塩バター、MTCオイル入れて、ミルク泡立て器で混ぜて飲むといい感じ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/882
883: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/08(土) 22:48:50.58 ID:Mvx6z8wp 今までフランス産グラスフェッドバターを使っていたのに 安く上げようと思ってよつばの無塩に替えたら全然美味くない 入れてる量は同じだけど、凄くあぶらっこく感じる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/883
884: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/09(日) 07:09:47.40 ID:QnlMnEOP >>882 ホットミルクてw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/884
885: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/09(日) 08:43:16.31 ID:IffDGdhp >>882 >>884 200mlで糖質10gもあるものを油と一緒に摂るって… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/885
886: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/09(日) 20:33:02.59 ID:oJPE2GAd そのうちバターほうじ茶とか出てきそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/886
887: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/10(月) 01:07:58.02 ID:Y7fWy8x1 >>886 意外と美味しそうw バター紅茶は結構いけるんじゃないかと思ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/887
888: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/10(月) 06:47:34.73 ID:5ByIyxo3 もともとデイブがバター茶に着想を得てバターコーヒー作った事すら知らないのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/888
889: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/10(月) 08:33:00.46 ID:4h/Y4S1B 飲み始めて１ヶ月で乳首が痛いんだがバターのエストロゲンとか大丈夫なの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/889
890: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/10(月) 08:36:41.97 ID:CM5rZjJ8 エストロゲンとか乳清（ホエー）に残るんじゃないかなぁ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/890
891: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/10(月) 09:11:14.69 ID:jYTTaIiG バターコーヒー屋のメニューにバターほうじ茶があったような？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/891
892: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/12/10(月) 12:58:03.18 ID:YjviiL4+ デイブがイギリス人だったら、バター紅茶レシピだったろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/892
893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/10(月) 13:54:05.62 ID:CLjq22Y0 バターコーヒー バター紅茶 バタールイボスティー バター抹茶 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/12/10(月) 14:49:08.67 ID:UbW/zjcQ 神戸から毎週大阪の社会人サ−クル 【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】 に参加するクズ中のクズ。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、不細工、不潔 顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。 母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約16年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で訴えるから覚悟しといてよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/12/10(月) 16:12:11.26 ID:JCjo7PjF ノーコーヒーバニララテ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/895
896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/11(火) 10:20:13.06 ID:0mptxTs5 バター緑茶やバターココア（純ココア）も良いね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/12/11(火) 15:59:11.45 ID:NWgvZy3f バター甘酒 どこかの店のメニューにあった、どこだったか思い出せない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/897
898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/11(火) 17:45:34.98 ID:GF+cR1vh ダイエット目的じゃなくて集中力とかそっちに重きをおく場合は砂糖入れてもいいのかな カプチーノみたいな味だったし合いそうだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/898
899: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/11(火) 18:14:38.43 ID:UfloQ8CM バター甘酒なんて脂肪と糖じゃないか…恐ろしい飲み物だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/899
900: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/11(火) 18:23:11.59 ID:ujPXvvYX 甘酒 ○○農園 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/900
901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/11(火) 21:19:36.99 ID:MC76yVHu 病み上がりとか、めっちゃ栄養摂りたい人にはいいかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/901
902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/12(水) 16:03:41.27 ID:0oRg29SG 甘酒は飲む点滴とかって推されてるけど 嗜好品としてたーまに飲む物だよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/902
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/12(水) 17:12:00.34 ID:mZuJfPFz 甘酒毎日飲んでるよ。 豆乳と一緒に飲むとめちゃ肌の調子がいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/12(水) 17:24:52.25 ID:gHLSFRVR 甘酒も豆乳もBP的には無しじゃ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/12(水) 17:25:00.90 ID:McFPUwnr 甘酒は糖質すごいから糀水にしてる 便秘に効くよー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/12/12(水) 17:52:45.66 ID:jlTn3djC >>904 ここは危険食材に被弾しても斃れない蛮勇のスレだからおk http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/12(水) 18:16:28.51 ID:RZwVak7f バターって無塩と有塩とで脂質の量が違うのな、知らんかった 有塩バターが終わって無塩バターでバターコーヒーにしたら 飲みやすくていいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/13(木) 09:33:52.87 ID:Z37aL/TZ 今日は2杯、バターとMCT増し増し 久しぶりにお腹痛くなったorz大さじ2は多かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/13(木) 14:11:31.93 ID:GH1CknaO MCT 大さじ1 (c８含有率高くc12以上は0%のものを使用) 亜麻仁油 大さじ1 (オメガ3はバターより多い) オリーブ油 大さじ1 (オメガ9摂取用) 共役リノール酸サプリ混ぜ混ぜ 俺が考案した最強コーヒーだ。 成分だけでみればバターを凌駕するはずだ。 さらにプロテインと少量の牛乳（牛乳は炭水化物が含まれるから少量のみ）を摂取する。これによって腹痛下痢を防ぎながら筋肉量を減らさないようにする。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/13(木) 14:51:13.87 ID:nNWdfviU >>909 まずそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/13(木) 23:16:40.30 ID:Q1/zkHl+ >>909 味どう？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/13(木) 23:35:39.75 ID:HJUS5F1h バターコーヒーに入れる物がどんどん増えて 賢者の食卓、シュガーカット、ハトムギ粉末、セイロンシナモンを入れてる コーヒーとは別の飲み物になってる気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/14(金) 05:31:25.00 ID:nC7lbKnN コーヒーじゃなくてももういいだろそれw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/14(金) 06:41:22.99 ID:xTt4eP+p >>910-911 けっこう美味いよ バターよりもサラサラしてるだけで味はそんなに変わらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/14(金) 07:32:18.27 ID:XM1ysJvs >>914 腹持ちはどう？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/14(金) 10:38:37.64 ID:RYLFHVPw コーヒー+緑茶+バター+MCTオイル 意外とイケる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/14(金) 13:18:42.30 ID:ErhxrKf9 C8多いMCTオイルて公式以外で何かおススメある？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/14(金) 14:45:41.39 ID:RqCVze/n C8-MAX http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/14(金) 15:10:06.31 ID:ErhxrKf9 >>918 サンクス http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/12/14(金) 23:18:34.81 ID:ILDuwqS6 高いけどバイタミックス やブレンドテックで 攪拌したら美味しいし時間が経っても分離しない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/15(土) 11:18:18.96 ID:JAO6ol9x >>920 それブラウンのマルチクイックで混ぜるのとどれぐらい違いがあるのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/12/15(土) 20:37:13.71 ID:PcIueGWH >>921 ブラウンは知らんからわからんが 、スタバがカフェラテに使ってるのは ブレンドテック。 デイブ・アスプリーがYouTubeにあげてる bulletproof coffeの動画で使ってるのも たぶん、ブレンドテックだろ。 わしはカリタの安いやつ使ってたから差は 歴然美味いね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/16(日) 10:27:07.22 ID:yyA7qPM5 毎日飲み続けてるけど、これ寝起きの一杯って頭スッキリするか？ 正に今飲んでるけど、眠くてしょーがないし 普段からもスッキリするなんて感じた事ない 昨夜から10時間寝たし睡眠不足じゃないんだけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/16(日) 10:30:57.04 ID:rNaOjFv6 >>923 低血圧だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/16(日) 10:33:23.60 ID:9DnDM6fS >>923 糖新生能力がショボいんだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/16(日) 10:34:27.58 ID:9DnDM6fS またはケトン体産生能力がショボい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/16(日) 16:30:14.63 ID:g8ktV/6z 十分に睡眠しても眠気すごいなら睡眠時無呼とか何か病気あるんじゃない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/16(日) 17:21:42.57 ID:q4i7BDg1 必要な睡眠時間は人それぞれだけど 10時間も寝たら逆に頭がぼーっとするな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/17(月) 11:02:40.94 ID:GEqT0KjI 夕食に白飯食べるのと寝る前の生蜂蜜がよく眠れる寝起きもいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/17(月) 11:19:46.59 ID:KyxUr3HE べつに玄米でもいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/17(月) 14:42:05.65 ID:78qFAkaq 普通の玄米は好きじゃないけど酵素玄米っていうのはおいしい 専用の炊飯器が１０万以上でびっくりした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/18(火) 14:26:54.72 ID:6tVS4CWp パウダータイプのMCTも攪拌必要なのかな？ スプーンで混ぜるだけでもOK？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/18(火) 14:40:21.41 ID:InHAylCX ギーをスプーンで掬うとスプーンから離れてくれなくて、色んなところがベトベトになるんだがどうすればいいんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/18(火) 15:36:28.37 ID:xCeHVc2C スプーンを温めてからすくってみる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/18(火) 16:20:55.71 ID:InHAylCX 933だがありがとう、やってみる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/18(火) 16:22:14.34 ID:NH81ddyx コーヒーに入れたらつるんってとれないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/18(火) 20:05:13.73 ID:uXCGlANz >>933 私はお菓子を作るときにみたいなシリコンのヘラですくって、ミキサーのプロペラにこすりつけてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/18(火) 20:13:51.70 ID:4nb2Y3Bk ギーをすくったスプーンをボトルに入れた状態で計量してから熱いコーヒーそそぐ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/12/18(火) 21:28:20.26 ID:yjiYRuSC 神戸から毎週大阪の社会人サ−クル 【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】に参加する変態バカ野郎。 岩◯ミノル 年齢 47歳 、職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、不細工、不潔 顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。 母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/20(木) 08:49:35.08 ID:GFEHdV1/ mctオイル摂取してたら毎日排便はあるんたけど黒っぽいタール便が続く。ここの皆さんは快便？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/20(木) 10:00:24.42 ID:63YdXNOR お湯にバターと海塩入れてガーっとやってバター白湯 豆がなかっただけｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/20(木) 10:07:17.01 ID:cJRLQS2P >>941 ちょｗ で、味は？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/20(木) 10:28:46.99 ID:1/SWcn8c >>940 同じく 午後に液状で http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/20(木) 11:37:03.06 ID:fszk3QLe >>940 黄褐色 大腸内視鏡検査した方がいいと思うよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/20(木) 20:43:01.31 ID:Y33hrumo 朝をバターコーヒーで置き換えすると昼夕の食べられる量が増えるからいいよね 糖質制限飽きてしばらくやめてたけどまたやろうかな 痩せてきて目標カロリーが減ってきたら一食の量抑えるの辛くなってきた(´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/20(木) 21:31:07.18 ID:4HghhOjf いいかも 肉とか大きい方が食べごたえあるし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/21(金) 08:10:43.83 ID:wGZlMxTl バターコーヒー始めてから普段食べてたもの全く美味しく感じなくなった 中毒になってたから美味しく感じてたのもあるけどすべてにおいてコクとか油分がないと物足りなくなっちまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/21(金) 08:36:04.53 ID:6Ak/JQU4 >>947 それはないなあ バターコーヒー飲み過ぎじゃないの 味覚異常になったら健康とは程遠いよ 自分は朝トーストにバターつけるかわりにコーヒーに入れるつもりでやってるから、それくらいの量は超えないようにしてる まあそのさじ加減は個人の自由だから、支障が無い人は多くてもいいと思うけど、味覚がおかしくなったなら少し休んでみては？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/21(金) 09:15:29.27 ID:uFP2/vnk バター旨いよね バターコーヒー始めてからバターと天然塩の味付けばっかりになってる 美味しく食べてるけど、前に比べて食べ物に対する欲が弱くなった 食べ物いいにおいがしても別に今食べなくてもいいやって ちょと他人事みたいな感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/21(金) 09:44:27.68 ID:wGZlMxTl >>948 一応アスプリーのレシピ量内(一杯分を気持ち少なめ)で作ってるけど自分にとって多いのかもしれんね 元々味の濃いのが好きなのもあるけど 気を付けるよ ありがとう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/22(土) 19:33:31.64 ID:3mT7UBDx 頭皮が臭くなったっつーか髪の毛がしっとりしすぎる気がする やっぱ油だもんな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/22(土) 19:48:15.90 ID:XlFsQHA9 >>951 バターとオイルどれくらい？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/22(土) 21:45:11.69 ID:3mT7UBDx >>952 コーヒー苦手だからほうじ茶にしてるけど300ml作っててバター20gとMTCオイル小匙2杯 バランス悪いか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/953
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