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【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/
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763: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/13(火) 15:59:58.81 ID:v4hxp1fX >>762 いいね！ここのスレは変な人いなくてすごく参考になる。ありがたいわ〜。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/763
764: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/13(火) 19:43:31.01 ID:N4fSyE54 自分はコンビニばっかりだけど 朝はファミマのバターコーヒー で昼は会社の食堂でご飯小盛りの定食 夜はレンチンした千切りキャベツにチルドの鯖の塩焼きを乗っけたのをよくたべる 最近はおでんのしらたき、昆布、こんにゃくロールキャベツ、大根あたりもよく食べる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/764
765: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/14(水) 02:17:53.41 ID:kWzrwoid >>762 サバ缶、枝豆はどうかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/765
766: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/14(水) 07:35:48.22 ID:49HLQZzk バターコーヒーと糖質制限組み合わせて、72kgから60kgまで減ったわ。今までで一番続けられるダイエットだわ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/766
767: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/14(水) 09:54:59.98 ID:zHCC7G/I >>743 遺伝子検査気になります。 どこでやったのですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/767
768: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/14(水) 11:06:58.77 ID:DxRNvqJz >>766 どの程度の糖質制限をされてますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/768
769: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/14(水) 11:23:49.32 ID:PFTMqfK3 >>767 ネットでキット取り寄せてやるやつだよ。私はDHCだったかな？最近ジーンライフとかいうやつがよくテレビCMでやってるね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/769
770: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/14(水) 14:10:23.55 ID:E10jIJIh ツナもおいしい 安売りしてる時にまぐろのサクを買ってきて自家製ツナ作ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/770
771: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/14(水) 14:18:20.88 ID:++4oMY/+ マグロは重金属がね 将来出産予定のある若い女は常食しない方がいい 爺婆には関係ないが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/771
772: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/14(水) 14:48:16.92 ID:URcc2/5W 爺婆に水銀蓄積したら認知症リスク爆上げよ 人口比5%に存在する重金属排泄苦手体質にとっては優先度トップ事項 逆に言えば、排泄能力に問題の無い幸運な95%は人並みレベルで気にしていれば良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/772
773: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/15(木) 11:35:34.50 ID:hmOk7ZUP >>769 ありがとう！ ジーンライフが安いから申し込んでみるわ、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/773
774: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/15(木) 11:50:56.34 ID:sGcXobzn >>773 星占いみたいなもんだ、って言う人もいるけどね (^｡^;) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/774
775: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/15(木) 12:04:45.51 ID:5vHjdUPU >>773 あてにならないからやめたほうがいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/775
776: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/15(木) 12:31:03.87 ID:pc+MO5WW >>768 三食とも炭水化物抜いて、腹減ったら遠慮なくファミチキとか食ってたけど痩せました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/776
777: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/15(木) 12:38:09.70 ID:aaISkdTI >>776 ありがとうございます。そうなんですね 私も今糖質制限中なので結果が出るのが楽しみです。 ちなみにどの位の期間されてますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/777
778: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/15(木) 13:08:12.73 ID:qppDMk8K やはり三食炭水化物抜きってなってくるんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/778
779: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/15(木) 19:34:44.83 ID:W8lmlIly そらそうよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/779
780: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/15(木) 19:55:27.08 ID:Kmcu3b49 今日おにぎり美味かった 主食抜かないでバターコーヒー飲み続けたら死ぬのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/780
781: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/15(木) 20:26:21.32 ID:eTPi0S4C >>780 昼夜とお米食べてるからそれ気になる ダイエット目的ってよりバターコーヒー好きだから朝飲んでるってだけなんでｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/781
782: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/15(木) 21:27:44.49 ID:Kmcu3b49 >>781 朝時間がないから朝食代わりにファミマのバターコーヒー飲み始めたの 確かに昼までお腹空かないから便利だなって でも昼も夜も普通に食べてるから・・・心配だよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/782
783: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/15(木) 21:38:19.87 ID:2b121jkt >>777 バターコーヒー飲み始めたのが3月末です。今も継続中です。 とにかく腹減ったらタンパク質と脂質が豊富なのを取るといいですね。 ＞>>776 ＞ありがとうございます。そうなんですね ＞私も今糖質制限中なので結果が出るのが楽しみです。 ＞ちなみにどの位の期間されてますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/783
784: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/15(木) 23:31:06.05 ID:aaISkdTI >>783 丁寧にありがとうございます。 8ヶ月でそんなにも減量されたんですね。 まだ初めて1ヶ月も経っていないので楽しみです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/784
785: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/16(金) 07:31:33.23 ID:Antuh6NV 開始一週間です。 野菜沢山取って、夕食後はヨーグルト少し食べて るけど便秘になる。 糖質制限は便秘さえなければ良いのだが。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/785
786: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/16(金) 10:31:03.88 ID:B1nIUJX+ >>785 私も。キノコもビオフェルミンもイヌリンパウダーも摂ってるのに毎日は出ない。そのかわり出るときは非常に良いのが出るんだけど。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/786
787: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/16(金) 13:18:41.59 ID:PA2G6fOx オリゴ糖摂ったらいいんじゃないだろうか？オリゴファイバーみたいなやつ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/787
788: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/16(金) 15:14:13.45 ID:BSKjMLM3 そっか、ヨーグルトにオリゴ糖入れてみようかな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/788
789: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/16(金) 15:55:07.85 ID:GkaDcP7e スーパーなんかで売ってるシロップタイプはオリゴ糖の含有率が低いから 粉末タイプで、オリゴ糖も色々種類があってどれが合うか人それぞれだから いろんな種類のオリゴ糖が入ったやつを摂ると良いと便○スレで読んだ覚えがあります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/789
790: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/16(金) 15:59:48.10 ID:IKR+x9Rt オリゴのおかげはダメなの！？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/790
791: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/16(金) 17:42:54.42 ID:opxsUiDn 他の成分（ショ糖や乳糖の糖分とか）が気にならないんならいいんじゃない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/791
792: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/16(金) 21:03:55.57 ID:vc7N8+9G 以前に比べて目に汗がしみるよ。 ケトンが混じってるからかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/792
793: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/17(土) 08:55:06.28 ID:lduu/cLw バターの量増やしたら（30〜40グラム）あんまり便秘しなくなった あと寝る前に10分くらいうつ伏せで過ごして左右にゴロゴロ転がるのが効いてると思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/793
794: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/17(土) 10:59:44.45 ID:aQ82UELV >>793 バター40gか、私は今30gだけど日本人の155cmしかないアラフィフ女には多いかな？と思って20gくらいに減らそうかと考えてたとこだけど、逆に増やしてみようかな…。 うつぶせゴロゴロもやってみる！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/794
795: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/17(土) 11:31:37.27 ID:AVkP9pcp 水分摂ってるかい？糖質制限中はしっかり水分補給もポイントだと思う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/795
796: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/17(土) 11:39:37.86 ID:aQ82UELV 水分補給心がけてはいる。 水分って摂らないと逆にむくむのね。 最近知った。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/796
797: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/17(土) 13:44:22.93 ID:cpBZ88EP 水分が足りなくなると大腸から水分を吸い取って身体に回すらしいね これ知らなかった（なので、水分不足になれば便秘になる） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/797
798: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/17(土) 16:01:38.04 ID:wG48s/fE 出るときは非常に良いのが出るんなら 毎日出なくてもいいんじゃないんだろうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/798
799: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/17(土) 16:22:52.16 ID:aQ82UELV >>798 って説もあるよね。 毎日出てても状態が悪かったり、残便感があるほうが良くないって。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/799
800: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/17(土) 18:06:14.22 ID:2orQEkZe おから食べ始めたら快腸だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/800
801: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/17(土) 20:53:45.65 ID:GcS6k/M3 >>800 どれくらい食べてるの？ 調理法は？ 私はおから蒸しパンで毎昼に80gくらい食べてるけど効果は最初だけ。 なんでもそうなんだよね、イヌリンパウダーも菊芋もビオフェルミンも始めてから数日は効果あるんだけど、すぐに効果なくなっちゃう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/801
802: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/17(土) 22:05:49.77 ID:cnBX6IkN 腹筋を鍛えるしかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/802
803: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/18(日) 09:04:02.75 ID:fV//qKse わしは、とりあえずAmazonで食物繊維サプリ発注した。 お得便で500円ぐらいやから安いもんだ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/803
804: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/18(日) 10:48:52.30 ID:xo7uviDI >>802 腹筋か、なるほど。 ジムで週２回、デクラインシットアップ、レッグレイズ、クランチ各40回やってるんだけど、やり方がイマイチなのか、へそ付近の下腹よりも肋骨の下辺りに効いている。それじゃあ便秘には効果無い？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/804
805: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/18(日) 10:50:19.12 ID:xo7uviDI >>803 水溶性のやつ？不溶性のやつ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/805
806: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/18(日) 11:33:55.84 ID:P3aOW8Pw ギーのほうがバターより体にいいって聞いてギーにしてるんだけど、ギーはタンパク質を除いちゃってるんだよね？ 糖質制限しててタンパク質たくさん摂らなきゃいけない場合はバターのほうがいいのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/806
807: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/18(日) 15:16:07.61 ID:Ma9RtP6X バターのたんぱく質、100gあたり0.1〜1.1g http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/807
808: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/18(日) 16:59:49.04 ID:ym2XN/d/ >>804 ねじれ腸や落下腸で検索すると出てくるような マッサージが効くタイプなんじゃ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/808
809: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/18(日) 19:11:37.42 ID:fV//qKse >>805 水溶性かどうかわからんけどネーチャーメイド レビューよく読んだら10粒飲んでもわすが3g の食物繊維だから屁のつっぱりにもならんよう な気がしてキャンセルしようか迷い中。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/809
810: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/18(日) 21:47:32.41 ID:GJbOMDJH >>809 普通に難消化性デキストリンじゃあかんの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/810
811: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/18(日) 21:53:26.65 ID:P3aOW8Pw >>807 そっか ギーでいいや(^｡^;) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/811
812: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/18(日) 22:02:25.23 ID:bl8qiDgj >>810 食物繊維が多いのがよい。できるだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/812
813: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/18(日) 23:05:33.78 ID:GJbOMDJH >>812 難消化性デキストリンもほとんど食物繊維じゃない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/813
814: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/18(日) 23:05:59.11 ID:P3aOW8Pw >>809 ア○ゾンに プロテクトファイバーとかいう 乳酸菌 1兆個、 食物繊維(水溶性・不溶性) 150g、 オリゴ糖 60g、 3種類の食物繊維、 5種類のオリゴ糖と乳酸菌1兆個配合。 「シンバイオティクス食品」 賦形剤一切不使用、 有用成分100%の粉末 てのがあったけど、それどう？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/814
815: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/18(日) 23:23:28.28 ID:GJbOMDJH でも食物繊維の取りすぎは癌リスク上がるんじゃなかったっけ ほどほどが一番 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/815
816: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/18(日) 23:25:00.93 ID:bl8qiDgj >>814 それだったらコストコ｜オプティファイバー｜1,758円/730g がいいかなあ。 https://mitok.info/?p=98124 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/816
817: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/18(日) 23:27:28.98 ID:bl8qiDgj >>815 聞いたことないぞ。 食物繊維とらないと大腸癌のリスク上がるだろ。 取りすぎより一日最低量とりたいだけだよ。 27gだっけ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/817
818: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/18(日) 23:34:17.27 ID:MPc7xTMg 食物繊維には便のかさを増やす「不溶性食物繊維」と、便を軟らかくする働きがある「水溶性食物繊維」ってのがあって、不溶性を摂りすぎると便秘が悪化するらしいよ。 便秘の悪化→大腸癌の原因ってことじゃないのかな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/818
819: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/18(日) 23:41:31.88 ID:GJbOMDJH 水溶性も腸内細菌の発酵に腸が耐えられない可能性があるそうだ ガスが際限なく生み出されて腸が痛むらしい 食物繊維は加工品より食事から適量を取った方が無難かね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/819
820: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/18(日) 23:47:31.01 ID:P3aOW8Pw ■常に便秘がち……汚腸 水溶性８：不溶性２ ■ときどき便秘……危機腸 水溶性６〜７：不溶性３〜４ ■毎日〜３日に一度バナナ便……美腸 水溶性５：不溶性５ がいいんだって。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/820
821: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/18(日) 23:52:45.17 ID:0UxzP4Zo 何事も程々が大事よ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/821
822: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/19(月) 00:35:44.96 ID:QAQrt4FY 便秘スレ開いたかと思っちまったよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/822
823: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/19(月) 00:39:19.02 ID:6PxQ1Iqy そうだよね、いつからこうなったか (^｡^;) でも、バターコーヒー実践者＝糖質制限実践者＝便秘でお悩みな人が多いってことかな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/823
824: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/19(月) 00:51:26.74 ID:EMifTLwb バターコーヒー実践者＝ファスティング実践者＝過激カロリー制限実践者=便秘でお悩みな人が多いってことだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/824
825: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/19(月) 06:04:44.45 ID:6PxQ1Iqy じゃあ便秘の話題はこの板に有用ってことだね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/825
826: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/19(月) 08:23:51.92 ID:PL+Vjmi5 便秘>>419あたりも参考になるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/826
827: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/19(月) 08:44:16.79 ID:6cm02AE5 >>826 酸化マグネシウムと言えばイコール下剤かと思ってた。 買ってみる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/827
828: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/19(月) 10:44:08.75 ID:OSIZdrX/ 今更だけどミズノスペシャルやカラミスペシャルって言われてるやつ美味しいねぇ おやつがわりにいいや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/828
829: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/20(火) 10:46:28.05 ID:ISqJVDkw 生クリームはアイス代わりにいいよね。泡立てて（無糖）ピュアカカオ振り掛けてる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/829
830: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/21(水) 20:05:01.06 ID:Qpt4buS1 ガッテン見てるけど えごま油っていいんか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/830
831: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/21(水) 20:10:45.04 ID:Dj7aS0hQ えごま油はplant paradoxのGundry先生もイチオシでっせ ロズマリン酸の含有量が最も高いからだそうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/831
832: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/21(水) 20:18:25.58 ID:1qiVTNSg これで明日店頭からえごま油が消えるのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/832
833: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/21(水) 20:22:15.26 ID:PoW4yI7J > 在日の親は、子供を朝鮮幼稚園・朝鮮学校に入れたいっていうのが多いのよ。 > 日本人からすると、なんでだろうって思うけど、日本人の学校では、民族の誇りを持った教育がしてもらえないんだそうだ。 > よく分からないけど、済州島の流刑者の白丁が大阪に密入国して住み着いたじゃ誇りが持てないけど、 > 日本人に強制連行された被害者なら誇りが持てる、とかそういう事かな？？ > > 市原市の能満は昔から市街化調整区域で、新規の建物は造れないことになっている。 > そのため土地が安く、日本の法律を無視した在日が、次々と移り住んできた。 > そこで問題になったのが、朝鮮学校だ。なかなか許可が下りず、一番近くても千葉市にしかない。 > そこで在日居住区の能満内にあった、能満幼稚園・市原小・市原中・緑高の保育士や教師を、朝鮮化する事を考えた。 > 今では在日幼稚園の保育士は全て朝鮮帰化人で、在日の父兄からの絶大な支持を受けている。 > 遠くからでも、わざわざ在日幼稚園に入園させたいという在日の親は、後を絶たない。 > この在日幼稚園卒園者はほぼ朝鮮系の帰化人と在日だ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/833
834: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/21(水) 20:51:06.80 ID:aXT7k7wR >>826 酸化マグネシウムサプリ届いた いい情報ありがとね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/834
835: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/24(土) 11:28:46.09 ID:hUoh4dBU mctオイルに興味あるけど、胃腸にどうかと思うと踏み切れない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/835
836: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/24(土) 12:46:46.41 ID:GwX6Fh0m >>835 ファミマのバターコーヒーから試してみたら？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/836
837: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/24(土) 20:33:26.55 ID:yfHyK0qN ファミマのバターコーヒー美味しいね 自分で作った方が美味しいってよく聞くけど100均クリーマーで撹拌してるせいかコーヒーの銘柄との相性なのか 自分で作ったのだとどうも微妙な油っぽさが残る ギー使ってるせいもあるかもしれないけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/837
838: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/24(土) 20:47:25.32 ID:PzRmnLQ3 ギーのコーヒーよりやっぱバターのが美味いよ それは仕方ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/838
839: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/24(土) 20:50:55.36 ID:e7famQ1m >>837 ちゃんとしたミキサーかフードプロセッサーにかけないと美味くない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/839
840: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/24(土) 20:56:51.33 ID:7Sd8GCRO >>837 ファミマのは乳化剤入ってるからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/840
841: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/24(土) 21:08:50.35 ID:PzRmnLQ3 よく読んだら100均クリーマーか それは論外だわ ちゃんとしたの使ったらもっと美味しくなるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/841
842: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/24(土) 21:31:00.09 ID:7Sd8GCRO 100均ブレンダーで作ったバターコーヒーは、タッパーに卵と油と酢を入れてシャカシャカ振っただけのマヨネーズと同じ感じ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/842
843: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/25(日) 13:07:05.55 ID:MTeFJ3MD ちょっと前までマリンフードのバターを済ましバターにして使ってたけど上の方に残る油の量がバターの比じゃなかったな テスコムの2000円のハンドブレンダー使ってるせいかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/843
844: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/25(日) 15:27:28.54 ID:vULtpDyu 代々木のお店ってテイクアウト専門なのか〜 ギーとバターの飲み比べセット買おうと思ったんだけど 二個持ってウロウロするのは辛いな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/844
845: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/25(日) 21:01:54.45 ID:rO85Cscv >>844 歩道で立ち飲みだけど、広い歩道でカップ持ってるお友達が周りにたくさんいるから大丈夫だと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/845
846: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/26(月) 01:33:58.37 ID:CfqRcOls 今の時期ならまだいける 本当に寒くなってから一人で両手にカップ持って路上で飲み比べなんてしたら辛いどころじゃないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/846
847: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/27(火) 08:54:10.02 ID:btv0pAux なんか胃痛っていうのか腹がチクチク痛む気がする オイルの摂りすぎかなー？小さじ4くらいなんやが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/847
848: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/27(火) 10:36:26.25 ID:VUel5mIo >>847 オイルの組成によるみたいだよ。 カプリル酸が多いとか、カプリン酸が多いとかで、効果とか舌触りとか違うらしいよ。C6, C8, C10, C12の割合で。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/848
849: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/27(火) 10:51:14.79 ID:btv0pAux >>848 へえー、ありがとう 今仙台勝山のオイルなんだが調べてみよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/849
850: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/27(火) 11:06:46.16 ID:ZPX1EiEP Amazonで買ったやっすいブレンダー使ってたけど イマイチなんでバイタミックス 買ったった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/850
851: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/27(火) 12:53:56.16 ID:R453rJPV 質問です。 朝バターコーヒー 昼バターコーヒー 間食 ナッツ 夜 普通に食べる 上記の食事だと、脂肪を取りすぎでしょうか？ 目的は集中力を保つためと、ダイエットですが いまいちデイヴさんの本を読んでも要領を掴めなかったので質問です。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/851
852: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/27(火) 12:57:11.99 ID:tuszPWyJ 太ってるなら取りすぎだけど痩せてるなら取りすぎにならないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/852
853: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/27(火) 13:24:06.41 ID:FJwmtv66 >>851 栄養不足にならない？ 一食で１日の必要分の栄養素とカロリーとれる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/853
854: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/27(火) 15:48:15.47 ID:R453rJPV >>852 痩せてる人の方が、脂肪の使用量が多いってことなんですか？？ >>853 ビタミン、ミネラルタンパク質類はサプリメントとプロテインで摂取してます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/854
855: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/27(火) 16:56:17.14 ID:RykVp1D9 ＞痩せてる人の方が、脂肪の使用量が多いってことなんですか？？ 本を読んでないのに書き込むな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/855
856: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/27(火) 17:48:00.85 ID:NZgvKLsA >>854 カロリー不足は？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/856
857: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/28(水) 10:31:42.86 ID:UNFcqC9B 今朝７時に飲んだ。 バター30g、MCT大さじ２も入れたのにもうお腹すいた…。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/857
858: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/11/28(水) 12:51:57.68 ID:XQf04N1n >>854 > 痩せてる人の方が、脂肪の使用量が多い 当然そうなる デブは体脂肪からカロリー導出しやすいから単純なカロリーカットと微量栄養素充足だけでも除脂肪が進みやすい ガリは体脂肪からカロリー導出しづらいから、食事で脂肪か蛋白質か糖質を増やさなければ筋異化リスクが増す you still need to eat at a deficit as to actually use your own fat reserves. http://imgur.com/CTA38FU “When you look at the pie chart in terms of what the body is burning…what you are NOT seeing is the 1000 Calories that is coming from body fat…. The fat intake of 59% is actually closer to 75% or 80% of energy from fat because the unseen stuff is coming from adipose tissue- (by Stephen Phinney) Fig: Low Carb Diet ~1500kcal/day (pie chart, PRO 28% - FAT 59% - CHO 12%) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/858
859: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/28(水) 15:50:06.90 ID:Ky/6+2xQ 体重落ちてくるとバターの量が足りなくなってきたもんなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/859
860: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/11/28(水) 16:28:03.13 ID:UNFcqC9B >>859 今どれくらいの体脂肪率でどれくらいのバターとオイルとってますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/860
861: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/01(土) 23:40:50.83 ID:HNpdWSXc >>850 良いブレンダー紹介されてないかなと思ってスレ読んでたから 張り切ってAmazon見に行ったら想定値段遥かに超えてたw 手が出そうなのは4000円台のティファールくらいかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/861
862: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/02(日) 09:50:31.75 ID:2P/8fTFW >>861 上から蓋するタイプより、ボトルブレンダーがいいと思うよ。 上から蓋のやつは、温かいもの入れて回すと蓋が吹っ飛ぶ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/862
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