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【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/
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581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/02(火) 16:22:05.42 ID:BXiWFCmW >>576 7か月で12キロ減か なかなかいいペースですね 成功おめでとうございます 私も7月からゆるく続けていますが体重は図ってないので結果は分からず ファミマで売ってるバターコーヒーでもきちんと成果がでたんですね つくるよりも楽だからお手軽 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/02(火) 21:57:46.80 ID:G7p4F5z7 ウソだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/03(水) 08:06:33.81 ID:oCjj18LA カビ毒の有無程度がイマイチわからない 高いコーヒーはやっぱりいいの？ マックのコーヒーは飲むとちょっと調子が悪くなる気はする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/03(水) 20:54:36.94 ID:b5smBeEI あすけんつけながら毎日1500kcal前後守って踏み台昇降してたけど停滞してるんで気分転換に明日の朝からこれチャレンジしてみる とりあえずセブンプレミアムの無塩バターと日清のMCTオイルと小川珈琲店の有機珈琲をスーパーで買ってきた セブンプレミアムのバターは製造元がよつばバターだった バターコーヒーの味が楽しみ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/03(水) 21:43:00.38 ID:cTtaBw0x よつばはグラスフェッドバターじゃないから意味ない ただのデブコーヒー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/03(水) 21:44:50.40 ID:+Qsc1MEb 勝手レシピスレですし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/03(水) 21:49:56.41 ID:RE8pv2WN ダイエット目的ならバターコーヒーも素材はざっくりで十分 朝食代わりは習慣になったけどｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/03(水) 21:51:44.36 ID:3uev+9+2 グラスフェッドバター1kg買って作ったギーがそろそろのくなる もう次は5kg買っちゃおうかな しかし5kgは多すぎるな2.5kgあたり誰かとシェアして買いたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/04(木) 09:45:19.37 ID:muMs8tUr >>584だけど初バターコーヒー飲んだ 美味しくてこれなら続けられる バター10g オイル10gにしてみたけど、あすけんで見てみたら飽和脂肪酸も朝ごはんにベービーチーズやヨーグルトや目玉焼きや豆乳やらを組み合わせて食べてた時よりも低いし許容範囲だなと思った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/04(木) 09:49:07.63 ID:XHHbjt6R 飽和脂肪酸を見てみたのはグラスフェッドバターは不飽和脂肪酸が多くて飽和脂肪酸が少ないから良いっての見たから 気休めだけどよつばバターは他のバターの原材料の乳牛より穀物飼料の割合が少ないって書いてあるサイトも見たし、まあこれでしばらく続けてみようかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/04(木) 09:50:07.35 ID:XHHbjt6R あれ、なんかID変わったけど >>589＝>>590 です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/04(木) 10:01:20.60 ID:NHGfnhDo >>587 そうなの？ 頭脳≫健康≫ダイエット≫嗜好 ダイエットならコーヒーもバターも普及品でいいの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/04(木) 10:09:53.35 ID:XHHbjt6R >>592 そのへんは自己責任でいいんじゃない 体に良い方のが一番いいのは決まっている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/04(木) 12:12:40.35 ID:UCXtIsYZ >>592 そだよ ダイエット効果って素材の差ってあんまないしな 気をつけるに越したことないけどあんま神経質にならないで まず痩せるほうが取り組みやすいかもね 明らかに危険なのは避けるべきだけどｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/05(金) 13:55:29.99 ID:sHPPiuVx コーヒールンバの人に影響されてトライ中だけど お昼までお腹がぐるぐるなってすごくうるさいです これさえなければ継続できると思うけど固形物入れる以外でお腹の音を出さない方法ないでしょうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/05(金) 21:21:39.20 ID:iWRXjlW/ >>595 ここに色々かいてあった https://www.msn.com/ja-jp/health/healthy-lifestyle/ふいに出る空腹時や食後の「お腹の音」-止める方法はある？/ar-AAusq7l http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/06(土) 02:59:31.69 ID:bvrUW1IO ありがとう これ読むと空腹で鳴るのは当たり前なんだから食えってことになるけど でもそれじゃこのダイエットはできないわけで・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/06(土) 03:47:27.95 ID:r86QlEIO あなたには合わないんだろーね 違うダイエットを探そう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/06(土) 18:31:48.60 ID:X++LGCdf なるのはしょうがないから腹巻でも巻いて防音したら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/06(土) 21:02:46.54 ID:g7HBwRWx ４０歳以上の女性はバターコーヒー飲んだらたんぱく室とるべきとなってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/06(土) 22:23:25.16 ID:0pmDC0M3 コンビニに打ってるゼリー状ドリンクのプロテインの奴飲んでる 「ウイダーinゼリー」とかそういう奴 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/07(日) 13:12:24.60 ID:B1Iq/dnZ それカーボ入ってるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/08(月) 12:02:15.27 ID:9ZQvVWYf バターじゃなくてココナッツミルクにしてみたら案外思ったより癖が無かった もっとココナッツの香りがブワッとするかと思った ココナッツミルクは痛みやすいっていうから、色々保存の仕方調べて余ったぶんは製氷皿にいれて凍らせて、ジップロックに皿ごと入れて冷凍庫に保存してみた 使う分だけ出して電子レンジで解凍してやってみる うちの製氷皿だとひとマスが大さじ2で量もわかりやすくて便利 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/08(月) 14:54:18.54 ID:nu43tm7U >>600 大幅に減量したい人も>完全無欠コーヒーと多少のタンパク質を摂取 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/10(水) 00:20:33.62 ID:hlr3UqJA バターコーヒーだけよりタンパク質一緒に取った方が痩せるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/10(水) 06:33:08.29 ID:LdXcSFxy >>605 バターコーヒーダイエットやるなら、アスプリー本位読んだら？ レシピはともかくとしてもさ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/10(水) 09:09:49.08 ID:dGv/Vspr バターコーヒー、ハンドブレンダーで作ってるんだけど 強でしっかり攪拌して最後に弱でも攪拌したらいつもよりクリーミーでおいしかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/10(水) 09:59:35.82 ID:NlnEkMWs おととい、ヒルナンデスでバターコーヒーやってたからやばいと思ってファミマで買い占めてきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/10(水) 10:18:30.55 ID:EBNIZ5kH グラスフェッドより普通の無塩バターのがクセがなくて美味しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/10(水) 13:55:00.00 ID:5fVcS6Mi とりあえずコープの塩分50%のバター（製造元 よつ葉だった）買ってきた 有塩バターでもいけるはず http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/10/10(水) 19:00:38.80 ID:ec2/+JGA やっぱりクリマーとブレンダーだと混ざり具合が全然違いますね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/10(水) 20:38:47.99 ID:EBNIZ5kH 朝バターコーヒーにしたら昼は糖質抜きにしないとやっぱり痩せないかな 昼食にランチ誘われると糖質抜きキビシイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/10(水) 20:49:28.57 ID:JOFPqhNN ググってみるとヒルナンデスでやってたのってMCTオイルもココナッツオイルも入れないで ただただコーヒーに無塩バター入れてるだけか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/10(水) 20:52:10.59 ID:EBNIZ5kH >>613 そうみたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/10(水) 23:40:35.92 ID:IsJCYmNL バターが草でもないのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/11(木) 18:50:29.94 ID:Kmddu9ev スティックブレンダーとかいうの欲しいけどアマゾンのレビュー見てると怖いな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/11(木) 21:35:02.80 ID:XjoW4ok2 熱いコーヒー入れるんだと安いプラスチック製ミキサーはすぐダメになるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/11(木) 21:37:42.21 ID:MbaDa7dC 150円のダイソーので十分な撹拌能力ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/11(木) 21:39:39.75 ID:ZbKfTOfy >>618 自分も最初ダイソーだったけどちゃんとしたの使ったらクリーミーさが全然違うぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/12(金) 09:03:01.67 ID:cNnBr42V >>50読むとスプーンで混ぜるだけでもいいのかな？と思うけど ブレンダーやミキサーで混ぜた方が美味しいんだよなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/12(金) 12:46:40.60 ID:e7oJjp1g >>620 ブレンダーで攪拌したのを飲んだこと無ければそんなもんだと思って飲めるんじゃない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/12(金) 13:50:36.14 ID:eqcZZMFS スプーンやマドラーで混ぜたのって、それこそ油で汚れたカップにコーヒー注いだあとみたいで 油ギトギトで飲めたもんじゃないと思うが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/12(金) 15:50:52.11 ID:V+r2fcEy 100均ので満足だけど混ぜて5分くらいすると泡の下に1ミリくらいの油の層ができる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/12(金) 16:32:04.02 ID:I5BjlZuW スプーン（やマドラー）で混ぜたのってミセル化してないよね？？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/12(金) 18:39:11.48 ID:FqZQorOU >>621 そうなんだよ 自分はダイソーで満足してたけどちゃんとしたブレンダーでやったら世界が変わったw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/12(金) 22:27:57.59 ID:GEKOkgIk 元々チョコとかクッキーとか大好きだったんだけど、 １ヶ月くらいバターコーヒーやってみて ようやく空腹感に慣れてきたし体重も落ち始めた 結構慣れるまで時間かかるんね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/13(土) 00:18:29.67 ID:PJDTeVac 女性が毎日バターを取るとガンに？ https://youtu.be/fzRryMLUfSU http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/13(土) 10:08:26.65 ID:5T9AyxBo 慣れてきたらお菓子欲がなくなるよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/13(土) 12:10:30.17 ID:zMCz8lQU 生理前にすごく甘いもの食べたくなったけど、バターコーヒーにエリスリトール入れて飲んだら生クリーム飲んだみたいに感じて落ちついて、甘いもの欲が消えた バターコーヒー様々だわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/13(土) 21:32:53.71 ID:pOXWIald ギーもらったので始めようかと思うんだけど、MCTオイルも入れないと駄目？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/14(日) 05:18:26.91 ID:VFS8hvmT ハリオのクリーマーってのよさそうだな ブレンダー並みの味で手入れも簡単らしいし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/14(日) 16:04:38.73 ID:LmXv8L3r >>630 ないならないで あったらあったで。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/14(日) 18:40:40.11 ID:OGrGrh5S >>630 ここは勝手レシピのスレだからダメとかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/14(日) 18:41:45.13 ID:OGrGrh5S ギーは臭いな なかなか慣れない あと３個も瓶あるわw 早よ使い切ってバターにしたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/14(日) 18:48:56.38 ID:iedPWOHc でもギーの方が体にいいんでｓ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/14(日) 19:00:05.21 ID:OGrGrh5S >>635 うん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/14(日) 22:01:07.86 ID:Nev1lTZ/ バターは絶対 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/14(日) 23:52:00.63 ID:9ZJvn3GE 効いてるのってバターなのかMCTオイルなのかどっちなんだろ。もちろんどっちもなのかもしれんが。試した人いる？ちょっと試してみようかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/10/15(月) 08:33:03.49 ID:x6hSuJpZ バターコーヒー(ココナッツギー)とゆる糖質制限、オルリファストを併用しているんだけど バターコーヒーの時にオルリファスト飲むのはアウトですか？ 油だけじゃなく中の良い成分も出てしまいますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/15(月) 16:52:49.91 ID:TtFMxQcK 自分の体で「ハック」してくれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/15(月) 18:26:05.82 ID:pHjvNe/V 単純にMCTオイルだけでバター抜きだと美味しくなくて続かなさそう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/15(月) 18:51:56.85 ID:AbRGGioL >>641 私は筋トレ前に無糖の栄養ドリンクとしてMCTだけ入れたコーヒー飲んでる。 なんかわけのわからない力が出るよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/16(火) 16:03:01.05 ID:582utV32 ファミマに置いてるとこと置いてないとこあるね 大阪は半分以下かも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/17(水) 17:49:12.32 ID:KYa+QrtY ヒルナンデスとかに取り上げられてまたちょいちょい語られるようになったこのタイミングで よく行く4店舗のうち3店舗から消えたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/18(木) 11:26:46.49 ID:lIh6rGc0 今日初めてバターコーヒー飲んだら喉がおかしくて咳き込むからやめようと思ってたけど、このスレ読んで良かったー 安いMCTオイルが原因なんだね。 明日からバターだけで続けてみる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/18(木) 12:51:37.46 ID:a/Ml9qNF >>645 コーヒーの淹れ方が下手だと渋みが出てのどがイガイガになるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/18(木) 12:55:41.70 ID:a/Ml9qNF コーヒーのフィルターに粉を入れてお湯を注ぐとき、フィルターに注いだお湯が無くなってから次のお湯を入れると渋みが出る フィルターの中のお湯がまだある程度残ってるうちに次のお湯を入れる 入れ終わりも、お湯が全部落ちるまで待たないで、お湯が残ってるうちに外す 上手に淹れられると澄んだコーヒーの色になる 渋みが出ると色が濁る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/18(木) 15:54:17.67 ID:pzcXoAT0 ペーパードリップ派が多いんかな？フレンチプレス片付け面倒だもんなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/18(木) 16:11:29.27 ID:zqn1KoTo 自分は、ずっとマキネッタだ 準備、片付けに手間がかかるが、まあ朝の儀式みたいなものだと思ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/19(金) 00:03:40.47 ID:u5FdtOJl コーヒーオイルがいいのか悪いのかいまいち結論が出てないらしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/19(金) 09:19:52.14 ID:LqzOrtT9 >>646 コーヒーはバリスタでいれたインスタントでやるつもりなんだ でも、いろいろ詳しくありがとう！ 今朝MCTオイルやめて亜麻仁油を代わりに使ってみたら喉なんともなかったよ。 やっぱり>>472で書いてあるのが原因だったみたい 安物のオイル買う前に読めば良かった。 もったいないけど体に合わないんじゃしょうがないね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/19(金) 10:22:45.30 ID:cgaUSQ2T 単に少量から慣らしていけばいいだけの話 MCTオイルとアマニオイルは全然違うしな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/19(金) 11:27:43.41 ID:LqzOrtT9 >>652 少量だよ。 こさじ１で喉ダメだったんだ 前にバターコーヒーお呼ばれして飲んだ時は、喉は平気だったし 単純に今回買ったMCTオイルが原因だと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/653
654: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/19(金) 19:41:45.55 ID:2dLEd28D 亜麻仁油って中鎖脂肪酸だっけ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/654
655: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/10/19(金) 20:11:13.33 ID:t41U/QF8 ω３は極長鎖脂肪酸 亜麻仁油には中鎖も短鎖も入ってない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/655
656: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/19(金) 20:51:46.53 ID:iKtBKO7Z 自分は日清のMCTオイルだけど全然平気だなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/656
657: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/19(金) 21:14:37.00 ID:ZFMXFYFT >>655 それでもMCTの代用になるの？ 何かいい効果あるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/657
658: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/20(土) 00:22:35.04 ID:jVfXlTRj >>657 驚異のMCTオイルダイエットで、両方取ると良いみたいな事が書いてあった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/658
659: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/10/20(土) 00:25:11.87 ID:4VOfmNZ9 >>657 MCTの代用というか似た効果が得られるのはω３の体熱産生亢進作用による代謝促進ぐらいだな 中鎖もω３も抗炎症作用はあるがその機序は全く別経路なので「代用」とは言い難い（両方摂ることで双方の守備範囲を補い合う利点はある） 他は全くと言っていいほど共通点は無い 植物性ω３に期待する価値があるかどうかは議論が分かれるところだな 私はω３摂取源は青魚メインで、胡桃やフラックスシードなどの種実そのものからも摂ることはあるが、圧搾した植物油やカプセル詰めされたサプリからω３を摂ろうとは全く思わない MCT（中鎖飽和脂肪酸トリグリセリド）： インスリンシグナルの有無にかかわらず優先的に肝臓で代謝され消費される（過剰カロリー摂取時は他に摂取した糖や長鎖脂肪酸が蓄積に回される）、 遊離脂肪酸が直接の抗微生物（真菌、細菌、ウイルス）作用を持つ、腸管免疫調節作用がある、 細胞膜の材料にならない、中性脂肪として体脂肪に蓄えられることはない、遊離脂肪酸は活性酸素核にならない 亜麻仁油（長鎖不飽和＋極長鎖不飽和脂肪酸混合トリグリセリド）： 抗炎症作用によりインスリン抵抗性を改善させる、糖質主体で過剰カロリー摂取時のインスリンシグナル存在下では中性脂肪として体脂肪に蓄えられる、 細胞膜の材料になる、血中遊離脂肪酸や細胞膜上のリン脂質が活性酸素核になりうる 349)オメガ３不飽和脂肪酸と中鎖脂肪酸の併用のメリット https://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/02b04bb5a71bc378af52dd3d05c0f784 体に優しいオメガ3脂肪酸の意外な側面：オメガ3脂肪酸を動かしてアレルギーを促す酵素の発見 https://www.amed.go.jp/news/release_20171010-01.html 脂肪酸受容体のGPCRsを標的とする治療はインスリン抵抗性と炎症性疾患を改善する https://syodokukai.exblog.jp/14496001/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/659
660: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/20(土) 01:32:41.30 ID:vWATs//4 日本では医者始めアマニ油絶賛してる人が多いけど アスプリーはリスク食材に指定してんだよなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/660
661: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/20(土) 01:35:00.59 ID:vWATs//4 MCTオイルは取りすぎてもウンチで流れるだけだけど アマニオイルとかって中性脂肪になりやすくもあんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/661
662: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/20(土) 08:37:00.93 ID:p65dRpZq プーファ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/662
663: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/20(土) 09:26:37.43 ID:nx76iiWD >>659 青魚か、それでこの板で鮭とかよく勧められるんだね。 お魚は嫌いじゃないけど高いし、青魚は生臭くてちょっと苦手なんだよなぁ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/663
664: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/20(土) 09:37:53.94 ID:kFAa6nzw 普通にゆるく主食減らすくらいのカロリー制限ダイエットしてて、停滞期に気分転換にバターコーヒー&18時間プチ断食ダイエット始めて1カ月と1週間で2.6キロ痩せた また最近停滞してきたし、バターコーヒー飽きてきたからまた今日から元のダイエットに戻すわ そんでまたダイエット飽きてきたり停滞したらバターコーヒーやろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/664
665: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/20(土) 09:38:25.91 ID:kFAa6nzw >>663 いわしとか安いよ 今ならさんまも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/665
666: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/20(土) 13:29:06.19 ID:Bs7aICwK 包丁で表面をしごいてやると生臭さがなくなるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/666
667: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/20(土) 18:42:31.35 ID:nx76iiWD 朝、市場でお刺身定食（ご飯の代わりに冷や奴）を食べたんだけどお腹がすいちゃってすいちゃって、その後バターコーヒー飲んじゃったんだけど、ただのオーバーカロリーだよね… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/667
668: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/20(土) 18:47:05.39 ID:+6ZC0DqS ただのいいわけデブだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/668
669: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/20(土) 19:15:33.05 ID:nx76iiWD >>668 それ私（>>667）のこと？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/669
670: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/20(土) 20:58:10.65 ID:URJSYeQr お腹空いて空腹誤魔化せるなら他を間食するよりはマシだと思ってるけど バターコーヒーって高カロリーな部類になるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/670
671: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/20(土) 23:04:38.57 ID:9ABCVv3T バター10g 約75kcal http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/671
672: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/23(火) 08:47:38.39 ID:VbiXVnei おやつ代わりに15時-16時くらいにも飲んじゃう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/672
673: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/23(火) 08:49:22.59 ID:dy7TByrI おやつがわりに飲んだ時は夕飯の時にお腹空きますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/673
674: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/23(火) 11:44:46.32 ID:BplxxHVf お腹減ったらもう一杯飲めば良かろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/674
675: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/23(火) 12:19:26.33 ID:uTJSoyOx 一杯目は空腹抑えてる時間が持続するけど 二杯目三杯目はお腹空くの早くなる… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/675
676: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/23(火) 12:49:03.87 ID:gZaCphj0 >>675 100キロデブなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/676
677: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/23(火) 13:00:43.77 ID:XLtEiGse デブの言い訳デブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/677
678: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/25(木) 10:47:13.73 ID:j/wQ96Y8 バタールイボスティも意外とイケる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/678
679: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/25(木) 10:51:57.34 ID:5s6DipvT >>675 これ見てみて バターコーヒーのダイエットと相性が悪い人が書いてある。 ダイエットを繰り返していたり、極端に太っている人はレプチンという満腹を感じるホルモンの感受性が無くなってる人がいるらしい そういう人はバターコーヒー飲んでも腹減るんだってさ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/679
680: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/25(木) 10:53:07.89 ID:5s6DipvT >>675 ごめんURL忘れた https://kenko-chokin.com/trouble-symptom/diet/4132#ct03_04 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/680
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