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【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/
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322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/26(木) 08:19:26.89 ID:MOe5DoD9 >>316 >>321 「健康や体型に興味がある」ってだけでも 我々は敵じゃないんだよ？ スレに書くならせめて 「シリコンバレー式最強の食事」本読んでから アフィるなり煽るなりコピペするなりして欲しいなあ 金出すの嫌なら図書館にあるからさぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/29(日) 17:50:57.71 ID:k4AljJWO >>319 自分は逆にコーヒーじゃなくても良くね?って思い始めたところだw コーヒーは午後からのガソリンにしたいんだよなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/01(火) 02:35:11.40 ID:mgsy0Ls1 シュガーカットゼロ入れてもいい？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/01(火) 20:51:57.38 ID:o/0lFY6t プロテインを摂取する適切な量！タンパク質の重要性について https://youtu.be/D4It2dAANbY?t=4m7s 筋肉を育てるには常にたんぱく質を食べる事にどん欲にならなくてはならない よく海外のボディービルダーが大きくなりたかったら死ぬほど食えって言ったりとかするけど そうすると日本人はどんぶり飯を食ったりする 海外で死ぬほど炭水化物を食うって言うと、炭水化物50%、たんぱく質50%aアメリカ人の感覚だとこれで死ぬくらい炭水化物摂ってる 300gのステーキに対しておにぎり1個半これでアメリカ人からすると死ぬほど炭水化物食いすぎ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/02(水) 00:53:07.54 ID:RjASO0lB いやー、奴らマッシュポテトとかフライドポテトとか食いまくってるやろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/02(水) 06:13:51.78 ID:aj4z0PXq ピザとかピーナッツバターとジャムこんもり載せたパンとかじゃがバターとか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/02(水) 12:34:45.43 ID:wX2q1b2B 体重計の数字よりも見た目ってそれ http://imgur.com/IQwCVJJ.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/02(水) 22:27:32.67 ID:4xKwRWAx 体脂肪率も計るって大事なんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/05(土) 19:38:03.45 ID:6QeR5SX9 同僚内で流行ってて、会社近くのファミマのｱﾚが常に売り切れ状態 みんな徐々に痩せていっててすごい効果 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/05(土) 21:18:40.01 ID:5HXWos5p やっぱり今の時期くらいからアイスが飲みたい 家で作るバターコーヒーもアイスに出来ないのか… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/06(日) 08:52:15.56 ID:cLpU35bE アイス下しそうでぬるくしてる ミキサーガーして小さめの氷入れて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/06(日) 09:23:39.29 ID:lF/tjfFE バターコーヒー始めて６日目。 午前中空腹にならないという人が多いですが、私の場合めっちゃ腹減ります。 違うのは昼食後。 今までは昼食を結構たくさん食べても食い足りない、何か甘いもの食べたい！って感じで、３〜４時くらいには我慢できず、おやつを食べてましたが、その欲求がなくなりました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/333
334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/06(日) 09:28:08.96 ID:lF/tjfFE バカだったのは、バターとMCTオイルを大さじ２のつもりで、バターもオイルも30gずつ入れてたこと。 なぜ５日間気づかなかったのだろう、比重というものを… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/06(日) 10:35:37.35 ID:NneJO1dS >>333 最初に体感できるのはお腹は空くけど すいてるなあというひとごとみたいな感覚だよ お腹すいて倒れちゃうーみたいなのがダメな空腹感 こういうの始める人は たいてい先にロカボとかやってるから 糖質制限系を初めてやるなら まだケトーシスになってないだけかも >>334 きっとIQ上がってきたんだよｗ ファイト http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/06(日) 10:39:35.74 ID:lF/tjfFE >>335 優しいね、ありがとう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/336
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/06(日) 11:29:48.71 ID:NneJO1dS >>331 前日から抽出の水出しコーヒーを 100均の細かい製氷皿で凍らせて 朝バターを湯煎して その中にオイルとコーヒー氷入れつつ ハンドブレンダーでクラッシュ＆ミセル化 （氷が残ったらまた様子見つつ丸ごと湯煎） とかで楽に美味しく出来るんじゃない？という妄想 >>336 いいってことよ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/06(日) 11:30:56.72 ID:9+NtY8ZK ここのスレ民は、旅行時のバターコーヒー摂取はどう対応してる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/06(日) 11:44:43.44 ID:PCkoncqR 旅行の時はスティックタイプのMCTオイルを持って行く ひたすらスプーンで混ぜてる パウダータイプを試してみようと思いつついつも忘れてしまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/339
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/06(日) 12:33:59.06 ID:GYewa5ha >>338 当直明けのときは仕方なくファミマのバターコーヒー飲んでる。 満足度が全然違うけど。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/340
341: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/06(日) 12:35:10.84 ID:GYewa5ha >>339 プロテインビーカー（？）でしゃかしゃかはどう？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/341
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/07(月) 04:06:24.01 ID:/zDsoVSJ 旅行や出張のときなファミマで売ってるバターコーヒーを朝食代わりにしてるけど、 あれだとイマイチなのかなあ 結構出張多いので http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/07(月) 08:03:17.69 ID:WT5i74PY 1日くらいなら蓋も中もステンレスのボトルに バターコーヒーミセル化してから詰めてる 温かくしたい時はカップをホットウォーマー ファミマのバターコーヒー 味は気に入らないけど 商品として応援したいから買う時もあるね 完全無欠開始してから 長期旅行経験はまだ無いんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/343
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/07(月) 09:51:34.87 ID:l+H7fBij プロテインシェーカーでバターコーヒー飲む人におすすめ https://i.imgur.com/j8TV5u8.jpg 外はスポンジ中に枝豆に見立てたセラミックぽい石が入ってて、洗剤と少量のお湯とこれを入れてシャカシャカ振るとボトル内をまんべんなく洗える バターみたいな動物性油脂にも最適 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/07(月) 19:23:26.98 ID:Zjhvk7vU BPCのメルマガから、InstaMIXっていうインスタント完全無欠珈琲のお知らせが来た。 試した人いる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/07(月) 23:26:42.90 ID:/zDsoVSJ スタバでメニュー化してくれたらいいのに 出張のとき助かる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/346
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/07(月) 23:40:07.01 ID:d8gxzFU+ >>346 だよねー。 とくにドトール。 ファミマで売ってるバターコーヒー開発してるんだから。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/08(火) 07:59:49.43 ID:pj7wL+F8 いやいや。全国のドトールに、原料や仕入れろってのは無茶があるでしょ 地域によっては廃棄ロス多そうじゃない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/08(火) 09:34:05.00 ID:CxhlbnZ6 みんな体脂肪、体重落ちてる？ 効果どうよ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/08(火) 10:06:39.97 ID:TCtbQVtg かれこれ2年近く続けているが、体重で12kg減くらい、体脂肪20%を切るところまできた 以前は中性脂肪値が高かったのだが、内臓脂肪が激減したせいか、驚くほど改善して、今は全く問題がないレベルになった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/08(火) 10:48:33.77 ID:epKve0Nx >>350 すごい！ 日々の食事や運動教えてください http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [350] 2018/05/08(火) 13:37:44.61 ID:WGgRUbD4 かなり極端なのであまり参考にはならないと思うけど・・・ 朝は、マグカップ1杯（約300cc）にバター、MCTオイル各大さじ1のBPCと卵2個 昼は、ほとんど食わない 以前は、炭酸水1本（500ml） 最近は、炭酸水＋マクロビ派ビスケットの小袋1＋コンビニの小袋のチョコ1 間食は、出張のお土産などをもらう以外は基本的になし 夜は、肉、魚、野菜を適当に食べる 米は食べないので、おかずとしては、少し多いくらいかな？ あと、下戸なので酒は飲まない 甘党なので、たまにケーキなどは食べる こんな感じで、2年以上やってます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [350] 2018/05/08(火) 13:41:36.18 ID:WGgRUbD4 運動は、ロードバイクに乗るので、週末の土日どちらかに60〜100kmくらいのライド それ以外は、通勤時の駅のエスカレーターはほとんど使わないようにしている あと、早めに帰れる日は、地下鉄で2駅分くらい歩いたりしてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/353
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/08(火) 14:09:17.00 ID:DOSguRCT >>348 それはスタバも同じだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/08(火) 14:10:45.76 ID:N/hnRCo2 >>350 2年で12kgって1年で6kgってこと？ 長期戦に持ち込んでるな 普通のダイエットは月3kgペースで落としてゴールだぞ 毎日0.1kg落としていくだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/355
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/08(火) 15:13:40.35 ID:epKve0Nx >>352 自分も下戸＆甘党なので参考になります！ 夜の野菜は炭水化物(芋類等)は避けてますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/356
357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/08(火) 15:29:29.52 ID:ldVF2Kyp >>355 年齢によるけど毎月3キロだと皮膚が戻りきらないよ 30overの標準範囲内ならたるまずに痩せられるのは月1キロ前後まで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [350] 2018/05/08(火) 17:54:16.14 ID:WGgRUbD4 >>355 3年前の人間ドックで85kgだったのだが、ロードバイクで山上るには体重が少ないほうが楽なので、ダイエットし始めた 最初の半年で、糖質制限で78kgくらいまで減らしたのだが、その後あまり減らなくなったときに、アスプリーの原典を読んで、BPCを飲むのを始めた その後の半年で74kgくらいまで減って、次の1年で65kgまで減った 高校時代くらいの体重に戻って、落としやすいと言われる内臓脂肪を溶かしきった感じだな きちんとジムとかで筋トレしないと皮下脂肪を落とすのは難しく、ここ1年は一進一退で現状維持といったところです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/358
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [350] 2018/05/08(火) 17:57:32.21 ID:WGgRUbD4 >>356 特に好んでは食べないけど、ライドに行く前の日などに、エネルギーチャージする意味で、サツマイモやカボチャを煮たお惣菜を食べる程度 ポテチとかお菓子系は食べないです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/08(火) 18:05:30.23 ID:DOSguRCT >>344 へー、これいいんだ 見たことあったけどイマイチっぽいからスルーしてたけど買ってみよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/08(火) 18:22:57.92 ID:DOSguRCT >>349 食欲を抑えられるのは確かだわ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/08(火) 18:29:12.94 ID:DOSguRCT 女性周期による異常食欲期さえ抑えられたのはびっくりした。これって自分ではなかなかコントロールするのが難しくて、女子はみんなこれで苦労するのに。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/362
363: 356 [sage] 2018/05/09(水) 12:31:17.20 ID:nMuLTevB >>359 参考になりますありがとうございます 普段の糖質はマクロビビスケットとチョコ1袋だけなんですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/363
364: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/09(水) 15:07:35.75 ID:hUmslfmB 何かを食べて痩せるってありえないから 食べないことで痩せていく 日本の女性向け雑誌ではダイエット特集でなぜか食べる記事ばかり 騙されとるで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/364
365: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/09(水) 15:08:38.39 ID:6AoL3P8w >>353 ダイエットは運動1割、食事9割 http://livedoor.blogimg.jp/rinsimple/imgs/e/7/e7a40500.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/365
366: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/09(水) 18:02:56.04 ID:in9Pz6Sc >>364 断食スレに何を語りに来てるん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/366
367: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [350] 2018/05/09(水) 18:50:27.63 ID:gaDOfNW+ >>363 最近は業務多忙で帰宅が遅いから、18時くらいにソイジョイ1本食べたりしてる やっぱり教典にあるように、午後軽く食べて、最低でも20時前までに夕食済ますのがいいように思うけど、なかなか難しい・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/367
368: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [350] 2018/05/09(水) 18:54:17.95 ID:gaDOfNW+ >>365 ロードバイクはあくまでも趣味なので、ダイエットのためにやってないです 痩せたので、よく「自転車って痩せますか？」と質問されるけど、自分は乗ったから痩せたのではなく、乗って山を上れるように痩せたのがホントのところですわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/368
369: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/10(木) 01:58:02.89 ID:d8MrFp9J 飲み始めて10日目 体重が減らないだけじゃなく、皮下脂肪が増えた気がする… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/369
370: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/10(木) 05:30:32.41 ID:Joml5czN >>369 糖質制限も組み合わせてる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/370
371: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/10(木) 12:04:36.17 ID:aCxJaQ25 >>370 つもり。 お昼は ・レンチンしたキノコと糸蒟蒻 ・茹でた薄切り豚モモ肉100gくらい ・ヤクルトLT ・生野菜サラダ。ドレッシングはすりおろしタマネギに醤油、酢、シュガーカットゼロにエゴマ油をちょい足し ３時のおやつ ・アーモンドミルク300cc 夜は ・鶏胸肉100gくらいとキノコ、もやし、豆腐を煮てポン酢で。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/371
372: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/10(木) 12:05:35.00 ID:aCxJaQ25 >>370 あー、あと夜に温泉たまごと納豆も食べてる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/372
373: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/10(木) 16:10:39.87 ID:D8OowaBm >>368 ロードバイクって上半身激軽で、下半身(特に大腿筋)ごん太がやっぱり最強？ プロの選手YouTubeで見たら凄まじい体型で憧れた ゴール前の競い合いかっこよすぎ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/373
374: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [350] 2018/05/10(木) 20:51:48.17 ID:eaOGmDG6 >>373 自分はレースは出ないんで、さほど追い込んだトレーニングはしてない それでも、腹筋背筋は鍛えられている感じがするし、足は筋肉が残って脂肪が溶け落ちた感じで細くなったよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/374
375: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/10(木) 21:31:24.09 ID:JM70y8Jy 元々甘党なので最近エリスリトールをバターコーヒーに入れてみてるけど 気持ちが悪くなる&すぐ空腹になる気がする… エリスリトールは本家でも容認されてたはずだけど空腹感と何か因果関係ある？ 1kgも買ってしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/375
376: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/10(木) 22:22:20.23 ID:XmIp0oGc >>375 著者は自分の体で実験する人だったが あなたの体とは違うのかも知れない あなたが自分でこうだと感じたなら、それは本には書いてなかったけど あなたにとっては真実かも知れないね とりあえず、その甘味？を足した場合と足さなかった場合、両方で どうなるのか自分の体に聞いてみたら？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/376
377: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/11(金) 08:27:04.21 ID:RMtf08eg >>375 原理主義の人の方がそういう細かい部分詳しいと思う 本スレで質問して来たら？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/377
378: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/11(金) 11:52:14.28 ID:mbhaaagH 脂質取るよりたんぱく質取る方が重要だよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/378
379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/11(金) 13:15:59.78 ID:WBvLSC1I >>378 逆 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/379
380: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/11(金) 13:53:58.10 ID:+Ea7ls/Z 脂なんてオメガ3とっときゃ大丈夫 積極的にバター取るとか猿以下 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/380
381: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/12(土) 07:50:09.24 ID:UXLpSPNL ゴールデンカレーとこくまろカレーのミックスで18人分作ったべ 玉ねぎ中7個、人参2本、じゃがいも中5個、豚肉600ｇにスパイス系ガァー入れて中濃ソースで味整えて出来上がり ごはん2合 カレールー適当にガァーよそって 福神漬け、生卵、辛子明太子をサイドトッピング レタス半玉にマヨネーズガァーかけて食うべ ああー腹へったーさぁー食うべ、ムシャムシャ食うべよ https://i.imgur.com/RVhkyco.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/381
382: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/15(火) 18:40:27.37 ID:SfoPeGkx テレ朝 19時〜たけしの家庭の医学 ケトン体で心臓の老化ストップ＆便秘改善食材 ◇便秘解消が期待できる食材を発見！ ◇心不全を劇的に減少させる心臓老化ストップ物質「ケトン体」とは？ ◇症例ドラマ「腰痛」「怠さ」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/382
383: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/15(火) 18:54:06.25 ID:UsXaO+iv >>382 どうせプチ絶食だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/383
384: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/15(火) 20:13:57.45 ID:cCXbnbnQ 2日の断食でケトン体が http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/384
385: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/15(火) 20:14:20.01 ID:cCXbnbnQ 増えるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/385
386: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/16(水) 14:55:13.49 ID:isKyR775 ﾊ_ﾊ ('(ﾟ∀ﾟ∩ ふえるよ！ ヽ 〈 ヽヽ_) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/386
387: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/05/17(木) 15:43:44.93 ID:Has/xNgz 今日からギーコーヒー始めてみた。 コンビニでホットのボトル缶入りのを買って、容器をそのままシェイカーにしてみた。 （最初のひと口そのまま飲んで空間を作るとシェイクしやすいね） ギーとMCTオイルを適当に投入したら蓋を閉めて振りまくる。 例のミセル状態になっているかどうかはちょっと分からないけれど飲んだ感じ 良い泡がったようだよ。 にしても旨いね、コレ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/387
388: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/17(木) 19:09:48.35 ID:CnyVynkQ 邪道です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/388
389: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/18(金) 09:01:19.01 ID:6Rxodl8q >>388 どこが？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/389
390: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/18(金) 16:10:41.46 ID:jIZ6+pFQ 温かいのシェイクすると爆発しないか・・・？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/390
391: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/18(金) 16:32:53.31 ID:zFnve6q7 あるある 熱々のコーヒーシェイクして蓋が吹っ飛んで服がベトベトに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/391
392: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/18(金) 16:34:01.07 ID:zFnve6q7 でも、毎朝豆を手挽きし、フレンチプレスでコーヒーを淹れ、 バターとオイルを計量し、ブラウンのミキサーで撹拌 結構手間かかるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/392
393: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/18(金) 20:11:56.99 ID:bdgTEWUB みなさん、バターとオイル どれくらい入れてますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/393
394: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/18(金) 20:21:26.86 ID:vTRn5y4U 良いアイデアだと思うけどな ホットを振るのは怖いので常温のボトルコーヒーでやってみよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/394
395: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/18(金) 20:43:34.88 ID:5fhkDtaP >>387 人力だとしばらく放置すると分離するから、ミセル化にはなってないんじゃないかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/395
396: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/18(金) 22:38:47.86 ID:W+oAmDx1 https://www.amazon.co.jp/dp/B00O7N6KXC/ こういうハンドブレンダーとガラス製かステンレス製のボウルの組み合わせが 一番手軽に実現できると思う ブレンダー2000円くらいから、ボウル1000円未満からあるから 初心者の方は個人のブログでミルクフォーマー買ってるのには騙されないで できれば一度ミキサーで混ぜたバターコーヒーを飲んでみてほしい 東京に行ける人なら代々木駅前で飲めるけど 地方で無理ならファミリーマートのでも、ミルクフォーマーやタンブラーを振ったものよりはるかにキメが細かくミセル化してる そもそも脂っこいと思うくらいでは失敗なのだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/396
397: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/18(金) 23:46:27.29 ID:AZW2VfTX レスサンクスです。 ３回ほど飲んでみたけど、とりあえず危険な気配はないみたい。 メーカーとしては「開ける前に振るな」って言ってるけれどね。 なんでも、品質保存のために充填した窒素ガスがやや正圧なのだそうで 開封時に飲み口付近にコーヒーがあるとプシッと排気した拍子に吹きこぼれ るとの事。 今回のは、初め開ける時は特に振らず普通に開けて、ひと口飲んで、って やってからだから、多分大丈夫かなと。ま、やってみる人は自己責任でと 言う事で。振る時は熱いんでタオル巻くと良いと思う。 滑ってフっ飛ばさないようにね 職場で昼に飲んだ時、振った後紙コップにあけてどんなもんか見て みたんだけど、コーヒーにミルクを溶かした時のような色になってた。 少し油の粒状のが浮いていたけれど、２層になってたり醤油に垂らした ラー油のような感じはなかったので まあまあの状態かなと。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/397
398: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/19(土) 00:10:14.80 ID:uehlnJpU https://i.imgur.com/91MSpuW.jpg こういうの欲しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/398
399: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/19(土) 01:39:54.33 ID:4x0IWssA これもなかなかいいよ。 百貨店で4000円だった。 recolte レコルト ソロブレンダーソラン RSB-3 + 専用トライタン製ボトル 2点セット (グリーン) https://www.amazon.co.jp/dp/B075SVQDTQ/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_tgW.AbRYXW99N http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/399
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/19(土) 02:18:02.66 ID:j8ZbwC9E 洗うの楽そうだしいいねこれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/400
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/19(土) 09:35:23.19 ID:N+T7gKR7 バターコーヒー飲み始めて19日目で初めてお腹を下しました。 そろそろもう少し量を減らしたほうがいいという合図かしら？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/401
402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/19(土) 10:04:25.14 ID:aJYZNVEJ かもしれん 少し減らして、また徐々に加えていけばいいんじゃ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/19(土) 10:49:02.64 ID:dH2Ouvps 18日間何も無かったんならむしろほかに直近で食った物疑ってみては http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/19(土) 12:40:48.08 ID:N+T7gKR7 >>402 >>403 レスありがとう。 トイレ３回目に宿便ぽいの出て、なんかすごくスッキリして腹痛も治まった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/404
405: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/19(土) 22:56:53.58 ID:7jsMNrKF 胆汁？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/405
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/20(日) 07:40:29.73 ID:RswGMQ3Y >>405 そうかな、それってデトックスできたってことかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/406
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/21(月) 03:21:15.76 ID:dgtgeof8 バターってマーガリンくらい体に悪いからな 固形油を取ろうって考えが超やばい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/407
408: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/21(月) 06:49:31.48 ID:JgFc1opg 馬鹿丸出し http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/21(月) 06:54:46.48 ID:xYQQM1Uh 5kgのグラスフェッドバターを買ってギーにしてみようかな 冷凍庫小さいから2kgを瓶詰めにして、3kgは冷凍庫へ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/21(月) 08:31:30.40 ID:g1kh0fdo みなさん、朝、塩水飲んでる？おすすめの塩があったら教えて 以下、シモ 最近、ぬちまーすや粟国の塩水を飲むようにしたら 割とすぐに便意が来るんで驚いてる 今までも朝コップ一杯の水は飲んでたけど そんな早く便意が来ることなかったんで… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/21(月) 10:24:41.92 ID:9D/G5xsr ステマ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/22(火) 06:51:03.20 ID:mJSYu8UL バターコーヒーには苦味が強いコーヒーが合うね。 よりいっそう美味しく飲める http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/22(火) 14:24:11.79 ID:lr7dStHy 何かを食って痩せるってことは絶対ないよ 夢みるのやめとき 食わないときが一番痩せる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/22(火) 14:58:51.12 ID:9/cJqvvz あるよ 代謝を下げて痩せるか代謝を下げずに痩せるか 後者はエネルギー消費が多い人向けだから食べたほうが楽に痩せる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/22(火) 15:33:58.47 ID:4etgsRhV >>413 まだこう言う奴いるのな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/22(火) 15:54:47.09 ID:EYYMvCOt このスレが流行らないのは理由がある 他のスレから馬鹿にされてるからだw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/24(木) 08:51:12.53 ID:TlHuT1VS >>410 とってるよー 確かに塩水後お通じある 元々困ってないけど尚更スルッと出る感じ うちのはペンギンが可愛い「南海の塩」だっけな 潮かも 安いんだけど霞ヶ関内だから変な商売出来ないだろうなっていう謎の信頼 まあ他が怪しいとかじゃ全然ないけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/24(木) 09:27:01.77 ID:TZn+/GPx >>417 すごーい 水何ccに塩どれくらい？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/24(木) 09:53:29.41 ID:TlHuT1VS ごめん 海塩の名前「南の極み」だった（笑） >>418 180ccに小さじ半分弱 小さじ半分弱は100均のスプーン 塩はそれ用にミニタッパーに入れてるよ ただ私の家族による統計でしかないけど、 お通じ目的なら塩は効かない人多いと思う 塩より寝る前の酸化マグネシウムサプリがいいんじゃないかなー Bulletproof公式フォーラム女性板でも便通がなくて 悩んでる人たちがいっぱいいて、 「食物繊維とかそういう問題じゃなく出ない」らしく スレの結論なかったけどみんな酸化マグネシウムサプリ飲んでた ちなみに酸化マグネシウムサプリは吸収目的じゃないから 同じ酸化マグネシウムでも医薬品の下剤とかとは機能が違うよ うちの親も4日に1回しかなくて悩んでたから 色々調べて3Aマグネシア飲ませてるとこ 今4錠がちょうどいいかもって言ってる 一昨日と昨日連日お通じあったみたいだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/24(木) 11:23:47.53 ID:sN/RaaNt コ○トレックス飲むと出るって知人が言ってたなぁ あれもマグネシウム効果なんだろうなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/24(木) 19:25:51.84 ID:Ed4ixrzD >>419 ありがとう、いい情報助かる。 ４日ぶりに夕べと今朝ウ○チしたら１kg減ったんだよ。そんなになるまで溜めないでこまめに出したい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/421
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