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【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/02(火) 10:32:36.48 ID:YKe0W3vW >>230 ええんやで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/232
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/05(金) 12:38:22.50 ID:gh4Ru5iW ミセル化する→吸収されやすくなる→エネルギーとして使われやすくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/233
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/16(火) 03:35:08.98 ID:vEUWUbvT デキストリン入れてる。味 まったく変わらないのでおススメ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/234
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/16(火) 11:11:55.05 ID:LtrAwMn7 >>234 >>120や>>148のようなケースもあるみたいですが、デキストリン入れてお腹のもちはどんな感じですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/235
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/23(火) 00:48:00.94 ID:43OF+nA5 バター多めに入れたら肌ツヤがぐっと良くなった 量を惜しんじゃいかんね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/236
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/06(火) 09:54:14.79 ID:mhYmtxzx ギーの方が良さそうなのにバターの方が腹持ちする不思議 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/237
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 13:52:39.20 ID:lrf6eC8W それは腹持ちしてるのではなく、もたれてるのでは？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/23(金) 01:46:39.55 ID:trySEnaU レーズンバター食いたくなってきた(*ﾉωﾉ) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/25(日) 21:33:48.37 ID:R0w/OxY6 公式のブレインオクタンオイル使ってたけど他社の安いMCTオイルに変えたらめっちゃ胃もたれするな。 食欲減退していいけど毎朝飲むのに覚悟がいる。 公式のオクタンは多めに入れても何ともないから体が慣れたのかと思ってたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/26(月) 15:57:43.26 ID:Oeo/IoKO 昨日テレビ番組でシリコンバレー式で紹介されてるバターコーヒーを出してる店って紹介されてたが ペーパードリップでハンドブレンダーで混ぜてたな…しっかり混ぜるのが大事って言ってたけど… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/241
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/09(金) 05:09:51.51 ID:MfAIJxuN 青汁飲んでる人いたらおすすめ教えて欲しい 夜用にしたいんで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/09(金) 19:38:35.43 ID:UFmq3y8S パラハ青汁 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/09(金) 21:50:14.98 ID:iBUj3wNV ふるさと青汁 飲みやすいですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/244
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/11(日) 02:57:40.35 ID:LvalbQQa 桑の葉青汁もいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/11(日) 16:13:52.43 ID:LvalbQQa 「空腹感なくなる」「腹持ちいい」...ファミマにある話題のコーヒーって？ http://bg-mania.jp/2018/03/09245688.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/246
247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/15(木) 23:04:13.19 ID:hzvzN15X MCTオイル 100g 900kcal こりゃー腹持ち良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/247
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/15(木) 23:18:40.34 ID:AymxqeaP 100g一気に摂ったら腸が裏返るな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/248
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/16(金) 14:50:23.17 ID:P0obZlHP 糖質制限して身体がケトジェニックになってる ファミマでバターコーヒー美味すぎ脳が冴え渡 り尚且つ食べないでも大丈夫まさに合法覚醒剤だわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/249
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/17(土) 04:02:27.04 ID:1KG9D0eV >>249だけど昼に飲んでまだ寝れないどうすんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/250
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/22(木) 05:58:18.98 ID:LZQcODvd 2カ月で100万本を売った 「バターコーヒー」がアメに! ファミマが「バターコーヒーキャンデ ィ」を本日20日(火)発売～糖類ゼロです っきり、甘くない新しい味わい https://www.google.co.jp/amp/s/netatopi.jp/article/1112/736/amp.index.html https://i.imgur.com/tvgU2q8.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/251
252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/24(土) 22:13:59.44 ID:WnsUSWKb ５キロの買って半年近くやってみたけど効果なし。 173センチ、92.3キロから91.2キロ。 朝、バターコーヒー（３０グラム）、味噌汁 昼、サラダチキン、茹卵一個、茹でブロッコリー 夜、一汁二菜（ご飯は玄米一五〇グラム） 完食、ソイプロテイン（30グラム、タンパク質比率85パーセントのやつ）×2 筋トレの日はもう一回プロテイン。 週に一度、昼食は自由にとる。 運動三十分のウォーキング、週に4～5回 筋トレ中心のトレーニング一時間、週に二回。 全然痩せないので、俺は脂質が駄目なのかも。 こうなれば断食か？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/252
253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/24(土) 23:35:19.79 ID:wNGSxsFe ココナッツオイルとかMCTとか摂らないの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/253
254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [252] 2018/03/25(日) 11:14:18.27 ID:16ZpfsRG 摂ると気分が悪くなる。 どういうわけか太ったのでやめた（一日一〇グラムくらいしか摂っていないのに一週間で二キロ）。 医者からも、テレビでいいように言っているが心筋梗塞のリスクが上がるので摂らない方がいいと言われたのでやめた。 朝、ブランパン（トースターで炙っただけ）、味噌汁、マルチビタミン、ミネラル錠剤 昼、サラダチキン、茹で卵一個、茹でブロッコリー 夜、一汁二菜（ご飯は玄米一五〇グラム） 間食、ソイプロテイン（30グラム、タンパク質比率85パーセントのやつ）×2 筋トレの日はもう一回プロテイン。 週に一度、昼食は自由にとる。 運動、三十～四分のスロージョグ、週に4～5回 筋トレ中心のトレーニング一時間、週に一回。 これに変えて、二週間したら体重計に乗ってみるか……。 駄目なら手はないな。 いよいよ断食か？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/254
255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 14:19:21.79 ID:t0M5IpyG 茶番ｗww晒そう！ http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ ◆医院・医師別の失敗画像…４千人 ◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧 ↓ ↓ ↓ http://saibanseikei.net/tlp/ ↑ ↑ ↑ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/255
256: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 14:21:15.42 ID:pmX3mwZe それでやって痩せないんじゃ量食いすぎなんじゃない？としか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/256
257: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 13:05:16.59 ID:pMRnvxcD >>254 ガチデブの脂質代謝異常持ちが中鎖食って気持ち悪くなるばかりか浮腫んで体重が増える（PPARγ優位の活性化を起こしている）ならやめたほうがよさげ それ以前に、基本的に食ってるものが粗食すぎるだろ 脂質代謝に必要な微量栄養素が殆ど摂れていないと思う 消費ルートが狭くて食った脂質すら使い切れないから貯まるばっかり > マルチビタミン、ミネラル錠剤 こんなもんはゴミ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/257
258: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 07:45:03.03 ID:iPAJ4uya プロテインシェーカーにグラスフェッドバターとMCTオイルと常温のボスブラック入れてめっちゃ振ってみたんだけど 溶けなかった…orz なんかうまい方法ありますか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/258
259: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 08:17:00.87 ID:MPLN/HEj とりあえず、そのボスブラックを温めろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/259
260: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 08:25:33.68 ID:iPAJ4uya >>259 ですよね 朝の通勤途中で飲みたいなとか思っていつもジェーソンで買いだめしてるボスを使えないかと安易にやってみたがそんなうまくいかんかった 次は前日の晩にシェーカーにバターとオイルだけ入れた状態で底の部分だけ湯煎して溶かしてからコーヒー入れてみようかと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/260
261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 10:58:05.49 ID:0oSSk8ED 前日の晩に入れるシェーカーの素材は大丈夫？（素材によってはMCTオイルで溶けるから） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/261
262: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 11:15:53.07 ID:iPAJ4uya >>261 マジか 考えてなかったわ ちなみにこれ https://i.imgur.com/BiAeItM.jpg 本体：飽和ポリエステル樹脂 フタ：ステンレス鋼・ポリプロピレン 飲み口フタ：ポリプロピレン フタパッキン：シリコーン 怪しいうちは気をつけたほうがいいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/262
263: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 11:50:10.39 ID:B33op6fi >>262 ポリプロピレンとシリコンは中鎖OK素材、PETも中鎖OK素材 飽和ポリエステル樹脂だけが不明だが下記の説明みると大丈夫そうな感じはする http://www.toseiyoki.co.jp/knowledge/625 ●PCTA PCTAは、飽和ポリエステル樹脂の一種で、比較的新しい材料です。PCTA は、PCT（ポリシクロヘキサンジメチレンテレフタレート＝高耐熱性のエンプラ）の酸成分の一部をIPAで置きかえたもので、イーストマンケミカルが開発したものです。 飽和ポリエステル樹脂は、単にポリエステルと呼ばれることも多く、元々は合成繊維として大きな発展を遂げた樹脂です。最近では、ボトルやフィルムなど合成繊維以外でも利用が増えています。 PETボトルとして有名なPET(ポリエチレンテレフタレート)が、飽和ポリエステル樹脂として最も有名です。飽和ポリエステル樹脂には、ボトル、フィルムとしての性能が優れていること加えて、 合成繊維が大型市場を形成しているため、コストが安い（価格競争力がある）、リサイクルが容易である、ハロゲンや「環境ホルモン」など有害物質を含んでおらず環境に優しいなどの特徴があります。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/263
264: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 14:14:10.96 ID:6SyQipsG 点滴しても血液中に点滴パックの有機成分が入るらしいからな ドーピング検査でそこから点滴がバレてアウトになったやつがいる ※WADAでは治療目的以外での点滴は禁止 ガラスのコップの水をスプーンでかき混ぜるだけで、ガラス分子が水に混ざる だからさ、そういうこと神経質になってもキリがないんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/264
265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 14:17:14.13 ID:6SyQipsG スーパーで肉買うときのパックだって成分が溶け込むし これはレギュレーションがある じゃあスチール缶の缶詰は安心かと言うと、あれも内側にコーティングされててその成分が溶け出す。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/265
266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 18:41:34.68 ID:B33op6fi スチレン系樹脂や生ゴムは中鎖に接触すると腐食するんだよ 検出限界水準ではなくて変形する、艶が消えて罅が入る、触ってボロボロ崩れるくらいのマクロ的なレベルの話 環境ホルモンどうたらというような水面下で蝕まれる不安の類いではなく、肉眼で見えまくり器物損壊しまくり カップ麺の容器に「添付の調味油以外のオイルを入れるな。溶けるで」という注意書きを見るようになった MCTオイルやココナッツオイルを入れて食べてたら容器が溶けたという事象のクレームがあったのだろう （容器の縁のカットエンドはコーティングがなく、発泡スチロール樹脂が露出している） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/266
267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 22:42:39.25 ID:uOcGqre8 >>263 262だがいろいろ細かい情報㌧ あの後シェーカーに落としたバターを湯煎で溶かしてからコーヒー注いで見たけど、そのときはよく混ざったが朝起きたら固まって水面に全部浮いてたorz よく考えたら当たり前だよな、常温で固形の脂なんだから でもそうすると、ファミマのバターコーヒーなんて冷蔵で売ってるのにどうやってサラサラ保持してるんだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/267
268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 23:20:12.02 ID:JNgxxTei >>267 乳化剤 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/268
269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 23:39:37.28 ID:ImS5uOcU 自分もこれからの時期はアイスコーヒー飲みたいから困るなぁ… 皆さん真夏もホットですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/269
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 06:57:02.08 ID:CMuPDB0e >>268 なるほど、市販のものはやはりいろんな技があるね 今日は職場まで混ぜずに持っていって、バターとオイルだけレンチンしてからコーヒー入れた ついでに粉末プロテインココア味も混ぜてみた。…悪くない、いやむしろいけるぞこれは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/270
271: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 09:08:31.37 ID:odwDCxMr かれこれ2年近くバターコーヒー飲んでるけど、夏もホットです というか、アイスコーヒー自体を、それほど飲まない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/271
272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 14:54:11.69 ID:VQ8k5yfk インスタかツイッターでBPCに氷を入れてアイスにしてる人いたなぁ いくつかうまく作るポイント書いてた気がする （夏もホットなので詳しいことは覚えてない、ごめん） ゼラチン入れてゼリーにしてるのもあった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/272
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 21:08:16.51 ID:OLaaD0W7 毎朝、スロージューサーで絞ったにんじんジュースを飲んでいるのですが、そうやって糖を取ってる人がバターコーヒー飲んでも意味無いですか？ 目的は直線痩せるためというより、空腹を感じにくくするためと、良質な脂肪分の補給なのですが。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/273
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 21:09:28.12 ID:OLaaD0W7 273です、 直線痩せる→直接痩せる の間違いです、すみません。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/274
275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 21:43:00.99 ID:kOcxQPZy >>273 大丈夫じゃね？ 原理主義者は教本の内容を100%守らないと意味がないって言うが、レシピを守るより、いろいろと試して自分の身体としっかり向き合うことに意味があると思ってるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/275
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/30(金) 13:41:07.67 ID:7pEMt04g 今まで朝食しっかり食べる派だったのをバターコーヒーに代えて１週間 夕方まで頭がボーッとして思考力が低下して手足が冷たくなって顔色が悪くなるんだけど エネルギー代謝がケトンに切り替わってないのかな 低血糖状態みたいで仕事にならない ちなみに コーヒー200cc 雪印バター大さじ1 MCTオイル大さじ1 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/276
277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/30(金) 14:03:25.95 ID:CyEKrrMH >>276 ケトン代謝になるには断糖して2Wぐらいかかると思うよ。 昼食は取らないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/277
278: 276 [sage] 2018/03/30(金) 15:25:14.29 ID:7pEMt04g >>277 ありがとう 2週間もかかるのか… 昼食は14時くらいに 味噌汁、BBQチーズ2個、サラダチキン半分 空腹は減るけどフラフラと身体の冷たさは変わらずです 夜は米抜きですが芋類は少し食べてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/278
279: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/30(金) 21:04:42.59 ID:kO/k3VrD >>275 ありがとう。 試して向き合ってみるね。 また相談させて。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/279
280: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/31(土) 23:04:23.91 ID:fDxr7S1S ダイエット目的ではなく間食代節約のためと午前中集中力アップのために始めたいんだけどそれならバターは無塩とか気にしなくてもいいの？ 低血圧だから塩分控える必要はない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/280
281: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/01(日) 01:53:45.20 ID:vhNiN47H 無塩有塩とかいうよりグラスフェッドじゃないの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/281
282: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/01(日) 12:23:01.82 ID:qTV6dFO/ バターコーヒーはプラスチック容器に入れてはいけないと聞きましたが、ステンレスボトル又はテフロン加工しているステンレスボトルは大丈夫でしょうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/282
283: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 04:30:25.01 ID:ZsUaege5 ボトルに説明書ないのかね 仮にステン水筒がバター可で入れたとしてミセル化どうするの振るの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/283
284: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 06:06:11.16 ID:AOtopyyE >>283 説明書には、ドライアイス、炭酸飲料、牛乳、果汁、味噌汁など塩分が強いものはダメって書いてあった ただね、だめと言われてる樹脂製のボトルの説明書も同じようなことしか書いてなかった 家でミセル化させたやつを入れて会社についてから飲もうと思ったんだ 想像力乏しいね あのさぁ、答えられないんだったらいちいち出しゃばってこないでくれない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/284
285: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 08:00:32.86 ID:mEDhyhnN 調べてわからないなら自分で試してみりゃいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/285
286: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 09:13:23.84 ID:Sl90l6S1 >>285 3,000円以上するんだもん、やってみてダメだったら悲しいじゃん。 知ってる人、分かる人がいたら教えてほしかっただけなのに、なんでそんなふうに言われなきゃいけないの？ 私なにか失礼な聞き方した？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/286
287: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 09:42:13.34 ID:hWuMm1c8 >>286 ステンレス自体は問題ない。問題は蓋やパッキンの材質による。 あなたがどのボトル使うかもわからんし、3000円を惜しむ人だということも知らないので答えようがないと言うこと。 人には「想像力乏しいね」と言う割りに、答えようが無いってことは想像できないところが残念だね。 > 私なにか失礼な聞き方した？ 失礼な聞き方はしてないけど、答え方は失礼でしょ？ 気が付かないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/287
288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 09:46:40.21 ID:3D0r2UBm ステンレス容器で牛乳がダメな理由は、腐敗により内圧が上がって中身が吹き出す恐れがあるからだそうです （象印の良くある質問コーナー） 放置しないで、朝入れたものを午前中くらいで飲みきるなら、大丈夫じゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/288
289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 12:28:11.05 ID:XrNDgTLw >>282 個人的な意見だけど、ステンレスマグボトルにコーヒー入れて持ち歩くとステンレスの味がめっちゃ移るんでおすすめしない 金属アレルギーあってミネラルの味に敏感なほうだからかもしれんけどね テフロン加工も、長時間入れとくとテフロン樹脂のほうに脂溶性成分が移るよ テフロン鍋でカレー作るとカレーの色が移ってるのみたことないかい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/289
290: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 12:35:43.86 ID:mEDhyhnN イライラしすぎだろう… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/290
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 12:59:24.54 ID:Sl90l6S1 >>287 だからさ、分からないんだったらほっといてくれればいいのよ。 答え方が失礼だったのは承知してる。 説明ないのかね、 どうするの振るの に合わせたから。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/291
292: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 13:10:45.47 ID:Sl90l6S1 >>288 >>289 ありがとうございます。 味移りなどの問題もありそうなので、ステンレスボトルはやめておきます。 入れたとしても放置しないで早めに飲んで洗うようにしますね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/292
293: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 15:18:22.59 ID:opxS1YGj >>280 普通のバターでも意外と腹持ちするけど 個人的には無塩バターで作った方が飲みやすいなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/293
294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/09(月) 20:17:23.37 ID:oocvIG0t >>276だけど お昼に豆乳200cc+MCTオイル大さじ1撹拌を飲むようにしたら 夕方まで手足の冷えや倦怠感、空腹感がかなり少なくなりました ここの方に教えて頂いたように2週間以上経ってケトン代謝に切り替わったせいか 気温が暖かくなったせいかよく分からないですが 体重もやっと減り始めました ありがとうございました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/294
295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/09(月) 21:31:22.43 ID:B/1ri8RO 気温の相乗効果はあるかもしれないねー 寒さに震えてるとコルチゾール炸裂して糖代謝にひっぱられがち 暑すぎず寒すぎず過ごしやすい陽気のほうが血管収縮しないで体脂肪もよく燃えるだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/295
296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/09(月) 22:59:28.04 ID:1q3hVPzD 暖かくなると同じ運動でも発汗量が増えて体内の水分が抜けて痩せたと感じる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/296
297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/10(火) 14:57:25.66 ID:IFKDqAu0 シリコンバレーは気候が良くて過ごしやすいんだよなぁ羨ましい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/297
298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/11(水) 22:24:50.66 ID:jQEhIzyB ギー入れると身体がポカポカするし美味しいなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/298
299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/16(月) 17:14:20.84 ID:byzmDHaP シリコンバレー式では、プロテインとバターコーヒーを同時に摂取 するのをあまり勧めてないよね？ ケト効果がだいぶ落ちちゃうの？ でもMCTオイルダイエットでいろいろ見ていくと、豆乳と一緒に 飲むことを推奨していたりする。 プロテインと一緒に摂取しても、問題なくケトになるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/299
300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/16(月) 17:22:58.10 ID:4iJOzdUL >>299 アスプリーのブログ見てこいよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/300
301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 18:04:45.42 ID:3BMpmiNc 折衷するにしても畠山式はありえなすだわ 畠山式は余命５年以内を目指して終活してる人向け http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/301
302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/16(月) 19:13:41.72 ID:StU97bsr これ確実に胃に負担かかってるよね 続けてると胃がんになるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/302
303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 19:32:35.48 ID:3BMpmiNc あー、胃酸出てない人はやめたほうがいいかもね 胃酸出てない人はほぼほぼ確実にピロリ飼ってるんだから 早期胃癌を育てながら共存共栄するか除菌でお別れするか、決断しないと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/303
304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 08:13:51.37 ID:HHq8DQKm バターコーヒー× って帯に書いてある本が本屋で平積みなってた （グルテンフリー、ジュース、白米なんかも×） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/304
305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/17(火) 15:00:13.07 ID:Aqhoy9/M >>303 逆流性食道炎持ちだからノンカフェインでやってるよ ファミマのバターコーヒーでやると胃もたれと腹持ち感が同時にあって 飲んで一時間で腹下すんだけど翌日必ず体重減ってるからw ロカボもしてるから便秘になったときに便利だし 1日置きとか昼間から夕方に飲むとかなるべく胃に負担かけないようにゆるーくしてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/305
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 07:15:41.81 ID:IzldwnJ3 プロテイン飲んだ方が体にいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/306
307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 15:45:55.60 ID:RHCko3K7 ファミマのバターコーヒーにステビア入りのスイーツ味が出た こっちのが飲みやすいね キャンディーの方はは全く甘くなくて美味しいとは言えずビックリしたけど 確かに腹持ちいい! http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/307
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 23:02:18.51 ID:OlEjkxaa バターコーヒー関係ないんだけどさ、最近胃が荒れてて、コーヒーは控えめにして 午後3時前後で空腹になった時に、牛乳を温めて飲むようにしたら、 夕方になってもあまりお腹空かなかった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/308
309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/23(月) 00:43:16.02 ID:mPOLeu83 グラスフェッドバターではなく、ギーでも大丈夫ですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/309
310: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/23(月) 08:31:49.03 ID:U1N4OMBx ギーでもOK http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/310
311: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/23(月) 13:20:56.53 ID:BQsa9zVe バターコーヒーよりたんぱく質の摂取の方が大事かもな 筋肉量増やしていかないと代謝も上がらないし 結局は筋トレ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/311
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/23(月) 16:19:37.12 ID:GISJ0RtS たんぱく質たんぱく質五月蝿いのがいるな。 人それぞれ目標違うのに、やり方をひとつに絞るバカ。 バターコーヒー飲む意味も理解できないらしいな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/312
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/24(火) 08:54:30.06 ID:ouh4syQr 断続的ファスティングしましょうってこと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/313
314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/24(火) 21:34:19.15 ID:hbpc0aIZ 胃腸を休ませるために消化の悪い（腹持ちのいい）バターを胃に刺激的なコーヒーで溶かしたもの飲んじゃ見も蓋もないんじゃないの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/314
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/25(水) 08:18:33.26 ID:6aPm/CkC ミセル化 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/315
316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/25(水) 10:28:19.85 ID:mCsDXvDC バターコーヒーって単なる油取ってるだけじゃね？ ただのコーヒーでええやん 魔法みたいな飲み物と勘違いしてるデブいない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/316
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/25(水) 16:53:37.02 ID:09LAZuU7 いまの世の中、「単なる油」がどんだけ貴重かわからんのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/317
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/25(水) 17:29:59.79 ID:GHTXdQte 恐竜100%オイルごきゅごきゅ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/318
319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/26(木) 01:05:03.23 ID:NpkIRk9p 腹持ちだけで言えばバター溶かして飲んでるだけだよな カフェインは朝飲むとシャキッとするし作業に没頭できるのはわかるがmctオイルの効果はわからん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/319
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/26(木) 01:45:47.79 ID:HmCI9zRi バター取るくらいならオメガ3の方が良くない？ バターって何かいいことあるのかな害しかないと思うけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/320
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/26(木) 01:46:10.62 ID:IMCTriJB https://toyokeizai.net/articles/-/217690 医学的に「健康に良い食べ物」は５つしかない 東洋経済オンライン 数多くの信頼できる研究によって本当に健康に良い（＝脳卒中、心筋梗塞、がんなどのリスク を下げる）と現在考えられている食品は、①魚、②野菜と果物（フルーツジュース、ジャガイモ は含まない）、③茶色い炭水化物、④オリーブオイル、⑤ナッツ類の5つである。 逆に、健康に悪いと考えられているのは、①赤い肉（牛肉や豚肉のこと。鶏肉は含まない。 ハムやソーセージなどの加工肉は特に体に悪い）、②白い炭水化物、③バターなどの飽和 脂肪酸の3つである。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/321
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/26(木) 08:19:26.89 ID:MOe5DoD9 >>316 >>321 「健康や体型に興味がある」ってだけでも 我々は敵じゃないんだよ？ スレに書くならせめて 「シリコンバレー式最強の食事」本読んでから アフィるなり煽るなりコピペするなりして欲しいなあ 金出すの嫌なら図書館にあるからさぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/29(日) 17:50:57.71 ID:k4AljJWO >>319 自分は逆にコーヒーじゃなくても良くね?って思い始めたところだw コーヒーは午後からのガソリンにしたいんだよなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/01(火) 02:35:11.40 ID:mgsy0Ls1 シュガーカットゼロ入れてもいい？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/01(火) 20:51:57.38 ID:o/0lFY6t プロテインを摂取する適切な量！タンパク質の重要性について https://youtu.be/D4It2dAANbY?t=4m7s 筋肉を育てるには常にたんぱく質を食べる事にどん欲にならなくてはならない よく海外のボディービルダーが大きくなりたかったら死ぬほど食えって言ったりとかするけど そうすると日本人はどんぶり飯を食ったりする 海外で死ぬほど炭水化物を食うって言うと、炭水化物50%、たんぱく質50%aアメリカ人の感覚だとこれで死ぬくらい炭水化物摂ってる 300gのステーキに対しておにぎり1個半これでアメリカ人からすると死ぬほど炭水化物食いすぎ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/02(水) 00:53:07.54 ID:RjASO0lB いやー、奴らマッシュポテトとかフライドポテトとか食いまくってるやろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/02(水) 06:13:51.78 ID:aj4z0PXq ピザとかピーナッツバターとジャムこんもり載せたパンとかじゃがバターとか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/02(水) 12:34:45.43 ID:wX2q1b2B 体重計の数字よりも見た目ってそれ http://imgur.com/IQwCVJJ.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/02(水) 22:27:32.67 ID:4xKwRWAx 体脂肪率も計るって大事なんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/05(土) 19:38:03.45 ID:6QeR5SX9 同僚内で流行ってて、会社近くのファミマのｱﾚが常に売り切れ状態 みんな徐々に痩せていっててすごい効果 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/05(土) 21:18:40.01 ID:5HXWos5p やっぱり今の時期くらいからアイスが飲みたい 家で作るバターコーヒーもアイスに出来ないのか… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1470113096/331
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