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【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう！【原因判明】 [無断転載禁止]©2ch.net (562ﾚｽ)
【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう！【原因判明】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1463221024/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/22(土) 23:12:20.85 ID:TBD9SweP 1週間で72.9→72.4 梅雨でなかなか外出できないとはいえ燃費が良すぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1463221024/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/01/22(土) 10:08:49.62 ID:3y05Rzgv デブが長寿どうのに縋るのよく見るけどさ あれってBMIで検証したせいらしいね 本当は筋肉量の問題だったって つまり動かないデブはただの不健康 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1463221024/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/01/22(土) 21:28:44.86 ID:u5YbmWhP >>555 へー 食いたい物は腸内フローラに操られているってどうなんかね 善玉が増えるとあっさりしたもの、悪玉が増えると油っぽい物を食いたくなる説 普段はヨーグルトとか食べてるけど、誘惑に負けてポテチとかジャンクフードをたべると 不思議とヨーグルトを食いたくなくなるのよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1463221024/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/05/05(木) 21:14:51.83 ID:0aodDP8z https://jp.quora.com/%E8%85%B8%E5%86%85%E7%92%B0%E5%A2%83%E3%82%92%E6%95%B4%E3%81%88%E7%97%A9%E3%81%9B%E8%8F%8C%E3%82%92%E5%A2%97%E3%82%84%E3%81%9B%E3%81%B0%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E3%81%AE%E3%81%AF/answers/165256472?ch=17&oid=165256472&share=db3a3e3a&srid=hRPBlx&target_type=answer http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1463221024/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/10/28(金) 17:11:56.91 ID:8jRl9txK ごはん3食ちゃんと食べる（140g×3）、 納豆、味噌汁＋ふえるわかめ（水溶性食物繊維）、キムチ（発酵食品） 動物性たんぱく質やや控えめ、植物性たんぱく質やや多め（豆腐パックとか豆腐ハンバーグとか） ピルクル65ml、ビヒダス100g＋ハチミツ少量（オリゴ糖）、イージーファイバー、袋入りサラダ 10時就寝6時起床、午前と午後にラジオ体操、有酸素運動（フィットボクシング）30分～ バックランジ毎日、ほか各部位3箇所ずつ20～30×3セット、寝る前に軽いストレッチ これだけやってもず～っと悪玉菌優位な感じ（う○こがめちゃくちゃ臭い） むしろこれを続けてることがストレスになってるのかもしれないｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1463221024/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/10/28(金) 17:15:07.28 ID:8jRl9txK 乳酸菌とか食物繊維とか、ぜーんぶ悪玉菌のエサにしかなってないような感じがある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1463221024/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/10/28(金) 18:31:54.09 ID:F6xZdJyu >>556 こういう話題に興味を持ってくれる人なら という前提で与太話として聞いて欲しいんだけどさ 消化器官って海を体内に組み込んだようなもんなんよ DNAに組み込まれた情報のみでは生物を成り立たせるには不完全 それを修飾するのが微生物なり漂う遺伝子片なんだけども 体内にそれを持つことで機能を成立させてるわけた たとえば用の済んだ炎症を止める制御性T細胞とか これは腸内細菌が食物繊維を分解した際に出す短鎖脂肪酸 具体的には酪酸がないと分化の誘導が不十分になる 酪酸は経口摂取が難しいんで、まあ、そういうこと 興味があればエピゲノム修飾やヒストンアセチル化なんかも調べてもらえれば http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1463221024/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/04/27(木) 12:36:52.93 ID:kjCa5vco はちみつとか砂糖を栄養に腸内で増えるカンジタは脳に甘いもの食べたくなるよう指令出すらしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1463221024/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/10/23(月) 21:57:00.62 ID:/VFIrfb+ イージーファイバー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1463221024/562
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