[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
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53(1): 2016/04/03(日)20:18 ID:pE/oWxbp(1/3) AAS
CBL後しっかり血糖値測ったことなかったので今日やりました
さっき７時におにぎり(大)2ことただの大福餅2個
食後1時間の今の数値、5.1mmol/Lx18=""91""

クリームチーズ食べたぐらいの反応しかしませんでした！

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54: 2016/04/03(日)21:12 ID:UKA8uuhP(1/5) AAS
>>53
すばらしい！
空腹時血糖は80前後くらいでしょうか？もっと低いですか？

>おにぎり(大)2ことただの大福餅2個
net carbはざっくり150〜170g、
体重1kgあたり2〜3gの間ってとこか

やっぱ血糖値測ってカーボカウントするのが確実ですよね
中鎖使えばケトーシス維持するのは簡単だし、尿中にはそのうち出なくなるしで
CBLやってるひとが尿中ケトンを測定し続ける意味はあんまり無いんじゃないかなと思ってるのですが

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