[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
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247(2): 2016/04/30(土)08:17 ID:ZcwRh+kn(1) AAS
>>246
ケトに軸足置くとすれば、超アナボリック食はシンプルで楽ですよね
>で、トレ後の15gのカーボだけど、何で要るんだろ？
AMPK活性化モードをOFFに、mTOR抑制から活性化モードに切り替えのスイッチングのためだと思われ
何はなくとも筋グリ合成を始めさせておけば、カタボリックフェイズは止まるから
トレ終了から食事までの時間があいてしまうひとのための保険、かな
>減量にフォーカスしてたら36時間も取る必要ないんじゃないかな？
そう思います
減量目的なら、脂肪組織へのリフィードでレプチン引き上げと甲状腺ホルモンの調整が達成されればおkのはず
カーボ入れる時のPFCはどうかね、地中海食ぐらいのバランスでもよさげな気はするけれども
省1
251: 2016/04/30(土)12:32 ID:C6XCCV6J(1/3) AAS
>>247
せっかくケトーシスに順応したので、減量はケト維持で出来るものを選びたいのです
ですが、ケトのみだと体脂肪率10%近辺では反応がかなり鈍い、というか、減らない感じがするので
てこ入れでカーボサイクルを試してみようかと
＞AMPK活性化モードをOFFに、mTOR抑制から活性化モードに切り替えのスイッチングのためだと思われ
なるほど、糖を入れないとAMPKの活性をオフる事ができないんですね
インスリン出ればいいんじゃねぇの？（つまり、ホエイ単体でもいいんじゃねぇの？）とか適当な事を考えて色々調べてみたのですが、
たんぱく質単体ではAMPKを阻害しないんですね、・・・・なんだか難しい
外部ﾘﾝｸ:www.ncbi.nlm.nih.gov
ヒントをいただけるので、それを足がかりに色々調べるのが楽しみになっています
省5
258(1): 2016/04/30(土)18:29 ID:+33TrgXW(1) AAS
>>247
ちょっと質問なんですが、AMPKはインスリンに依存せず筋肉にグリコーゲンを
貯める役割を担っているのに、これを減退させるとカタボリックが止まる
…というのは、矛盾してるように感じるんですが、その辺りの解説を希望します。
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