[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
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228(1): 2016/04/28(木)21:52 ID:zDWFG1AB(4/8) AAS
>>226
今回はケト状態に入れてなかったってオチの方が幸せかもな。
とりあえず、計量まではいつもやってるバナナチップスかじりながらカリウム摂取で水抜きしてみる。
んで、今回はカーボでいってみるわ。
アドバイスありがとう。
234(1): 2016/04/28(木)23:06 ID:9vEGpHQx(8/8) AAS
>>228
バナナチップス糖質かなりあるけど大丈夫ぅ？
計量前に糖質いれて大丈夫かなぁ？
今まさにケトで筋グリが足りない状態のところに糖質いれたら水すうんじゃねぇかなぁ？
怖いなぁ
>>229
いや、CBLも気になってたみたいだし、糖質入れてんのかなと思ってさ
摂取タイミングとしては>>231の言うとおりだよ
これは糖質摂ってても一緒
出来るだけ太りたくないならトレ日にカーボ多くして、休養日はカーボ減らすみたいなカロリーサイクルも入れるとなおいい
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